בר פרפה

קולות: 4

זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8

ערך תזונתי למנה:

קלוריות 701, שומן כולל 21 ג'., שומנים רוויים 7 ג'., חלבונים 21 ג'., פחמימות 111 ג'., סִיב 8 ג'., כולסטרול 12 מ"ג, נַתרָן 192 מ"ג, סוּכָּר 80 ג'.

אם אתם מצפים לקהל גדול, שקלו ליצור עבורם בידור קולינרי קטן ופינוק - הכל באחד! זהו בר פרפה. הניחו קערות של סוגים שונים של יוגורט, פירות יער, אגוזים וגרנולה על השולחן, והזמינו את האורחים ליצור קינוח משלהם על ידי שכבת המרכיבים בכוסות. כולם יהיו מרוצים!

המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

המצרכים למתכון:

2 ליטר יוגורט וניל
0.5 כוס ריבת תותים
0.5 כוס ריבת פירות יער
0.5 כפות ריבת אפרסקים
2 כוסות גרנולה
2 כוסות אורז תפוח
קופסת שימורים אחת (425 גרם) של מנדרינות, מסוננות
2 כוסות אוכמניות
1 כוס פתיתי קוקוס קלויים
1 כוס שקדים קצוצים, קלויים

הצעות להחלפת מרכיבים

אנו ממליצים

מתכונים עם מרכיבים דומים: יוֹגוּרט, ריבת אפרסקים, אורז תפוח, פתיתי קוקוס, שָׁקֵד, גרנולה, מנדרינות

בישול המנה לפי המתכון:

חלקו את היוגורט באופן שווה בין 3 קערות. הוסיפו ריבת תותים לקערת יוגורט אחת, ריבת פירות יער לשנייה וריבת אפרסקים לשלישית. ערבבו עד לקבלת תערובת חלקה. כסו ושמרו במקרר עד להגשה.
חלקו את שאר המרכיבים לקערות אישיות. כשהם מוכנים להגשה, סדרו מספר קערות, קערות יוגורט וקערות לתוספות. הניחו כפיות בכל קערה. הזמינו את האורחים להרכיב את הפרפה שלהם בעצמם.

קטגוריות:

מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות אביב / ארוחת בוקר / מנות חגיגיות / מנות למסיבה / קינוחים / קרמים, רטבים, מוסים, יוגורטים / דגני בוקר, גרנולה, מוזלי / סנדרה לי

אוספי מתכונים