שיבולת שועל לילה בצנצנת

קולות: 1

זְמַן: 8 שעות ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1

שיבולת שועל בבוקר אולי נראית משעממת לחלק מהאנשים, אבל יש כל כך הרבה דרכים להתאים אותה אישית. להלן מתכון בסיסי המוכן עם חלב ויוגורט רגיל. אתם יכולים להשתמש בו כבסיס ולהוסיף את התוספות והתבלינים האהובים עליכם, כמו גם כל ממתיק שתרצו (סוכר חום, סירופ מייפל, דבש). דייסה זו, שאינה דורשת בישול, אינה דורשת בישול: פשוט ערבבו הכל בצנצנת בלילה שלפני וקיררו. שיבולת השועל תהיה מוכנה בבוקר, וכל מה שנותר הוא להוסיף את התוספות. מספר רעיונות למילוי ותוספות כלולים בסוף המתכון. צנצנת שיבולת שועל זו נוחה לקחת לדרך לארוחת בוקר מאוחר יותר לעבודה.

אנו ממליצים

מַתכּוֹן:

למנה אחת, שלבו בצנצנת קטנה 1/2 כוס שיבולת שועל מגולגלת, כף אחת של זרעי פשתן טחונים, 2/3 כוס חלב, 1/3 כוס יוגורט רגיל, 2 כפיות סוכר חום או סירופ מייפל, וקורט מלח וקינמון. ערבבו פנימה את התוספות האהובות עליכם (או ראו כמה מהאהובות עלינו למטה), סגרו וקיררו למשך הלילה. בבוקר, פשוט פתחו את הצנצנת, ערבבו את שיבולת השועל והוסיפו את התוספות.

מנגו חריף

תוספות: 0.5 כפיות גרידת תפוז ו-1/4 כפית הל טחון

תוספת: חתיכות מנגו וגרעיני רימון

שוקולד - אגוזי לוז

תוספות: כף אבקת קקאו מתוקה ו-1/4 כוס אגוזי לוז קצוצים

תוספת: אגוזי לוז קצוצים ושוקולד

תות - בננה

תוספות: 1/4 כוס תותים מיובשים בהקפאה (קצוצים) וחצי בננה פרוסה

תוספת: תותים פרוסים דק

מתכונים עם מרכיבים דומים: שיבולת שועל מגולגלת, יוֹגוּרט, חָלָב, סִירוֹפּ מֵייפֶל

קטגוריות:

מַתכּוֹן / מתכונים למנות ילדים / אכילה בריאה / מנות עשירות בסיבים / ארוחות בוקר בריאות / מנות קרות / ארוחת בוקר / קינוחים / דגני בוקר, גרנולה, מוזלי / רשת האוכל - מתכונים

אוספי מתכונים