דייסת שיבולת שועל עם פירות יבשים בסיר איטי


איך להכין - שיבולת שועל בסיר איטי עם פירות יבשים
מִטְבָּח:אַנגְלִית,אֵירוֹפִּי,
תַפרִיט:ארוחת בוקר,
זְמַן: 9 שעות ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


דייסת שיבולת השועל הזו מתבשלת בסיר בישול איטי בזמן שאתם ישנים, ובבוקר כל מה שצריך לעשות הוא להכניס אותה לקערת דייסה חמה וליהנות לאט מהטעם שלה. מתכון זה מציע גרסה בריטית מסורתית יותר של דייסת שיבולת שועל, העשויה משיבולת שועל חתוכה בפלדה במקום משיבולת שועל מגולגלת רגילה. בדרך זו, היא הרבה יותר בריאה, ובשילוב עם שמנת ופירות יבשים, היא פשוט טעימה.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 300, שומן כולל 5 ג'., שומנים רוויים 2.5 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 64 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 11 מ"ג, נַתרָן 24 מ"ג, סוּכָּר 38 ג'.


רכיבים:

  • 1 כוס שיבולת שועל כתושה
  • 1 כוס חמוציות מיובשות
  • 1 כוס תאנים מיובשות
  • 4 כפות מים
  • 0.5 כוסות שמנת דלת שומן
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • שלבו את כל המרכיבים בסיר בישול איטי, כסו את הסיר ובשלו על אש נמוכה במשך 8-9 שעות.
  • שלב 2
  • ערבבו וחלקו בין קערות. עדיף להתחיל לבשל את הדייסה הזו לפני השינה. כך תהיה לכם שיבולת שועל חמה עד הבוקר.

קולות: 4

צילום: אלטון בראוןמחבר המתכון - (אלטון בראון) - מגיש טלוויזיה, שף מפורסם, כותב קולינרי, שחקן, צלם
כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים
עוגיות שיבולת שועל עם אגוזים ופירות יבשים
עוגיות שיבולת שועל עם אגוזים ופירות יבשים
שיבולת שועל עם שקדים ואוכמניות
שיבולת שועל עם שקדים ואוכמניות
קוסקוס מתוק עם פירות יבשים ואגוזים
קוסקוס מתוק עם פירות יבשים ואגוזים
דייסת תירס שמנתית
דייסת תירס שמנתית
מנות דלעת בריאות
מנות דלעת בריאות
עוף בסיר איטי וקונגי ג'ינג'ר
עוף בסיר איטי וקונגי ג'ינג'ר
צלעות חזיר טבעיות בסיר איטי
צלעות חזיר טבעיות בסיר איטי
פרפה עוגה עם פירות יבשים
פרפה עוגה עם פירות יבשים
12 מתכוני שיבולת שועל לכל חודש
12 מתכוני שיבולת שועל לכל חודש
25 מתכוני שיבולת שועל
25 מתכוני שיבולת שועל
שיבולת שועל בריאה בסיר איטי חמוציות ופקאן
שיבולת שועל בריאה עם חמוציות ופקאן
שיבולת שועל עם יוגורט, מאצ'ה, פיסטוקים ותפוח
שיבולת שועל עם יוגורט, מאצ'ה, פיסטוקים ו
מתכוני מולטי-סופר בריאים
מתכוני מולטי-סופר בריאים
שיבולת שועל בסיר איטי
שיבולת שועל בסיר איטי
גריטס (דייסת תירס)
גריטס (דייסת תירס)
מנות בריאות עשויות משיבולת שועל ודגנים
מנות בריאות עשויות משיבולת שועל ודגנים
דייסת ארוחת בוקר מדגנים מלאים בסיר איטי
דייסת ארוחת בוקר מדגנים מלאים בסיר איטי
דייסת שיבולת שועל קצוצה
דייסת שיבולת שועל קצוצה
דייסת תירס עם קרום גבינה במחבת
דייסת תירס עם קרום גבינה במחבת
דייסת דוחן עם תירס
דייסת דוחן עם תירס
דייסת אורז קוקוס בסיר איטי
דייסת אורז קוקוס בסיר איטי
שיבולת שועל עם תרד, עגבניות וגבינת פטה
שיבולת שועל עם תרד, עגבניות וגבינת פטה
שיבולת שועל ללילה: שיבולת שועל אוכמניות ושקדים ללא בישול
שיבולת שועל אובר אטס: שיבולת שועל אוכמניות ושקדים
שיבולת שועל עם תירס
שיבולת שועל עם תירס
דייסת ארוחת בוקר סקנדינבית
דייסת ארוחת בוקר סקנדינבית
גרנולה ביתית עם קוקוס ופירות יבשים
גרנולה ביתית עם קוקוס ופירות יבשים
שיבולת שועל עם דלעת
שיבולת שועל עם דלעת
תבשיל דלעת ושיבולת שועל
תבשיל דלעת ושיבולת שועל
דייסת פארו
דייסת פארו
דייסת אורז - תכונות מועילות
דייסת אורז - תכונות מועילות
דייסת תירס עם בייקון
דייסת תירס עם בייקון
דייסת תירס עם לפת ושעועית
דייסת תירס עם לפת ושעועית

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון