דייסת שיבולת שועל עם פירות יבשים בסיר איטי

מִטְבָּח:אַנגְלִית,אֵירוֹפִּי,
זְמַן: 9 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
דייסת שיבולת השועל הזו מתבשלת בסיר בישול איטי בזמן שאתם ישנים, ובבוקר כל מה שצריך לעשות הוא להכניס אותה לקערת דייסה חמה וליהנות לאט מהטעם שלה. מתכון זה מציע גרסה בריטית מסורתית יותר של דייסת שיבולת שועל, העשויה משיבולת שועל חתוכה בפלדה במקום משיבולת שועל מגולגלת רגילה. בדרך זו, היא הרבה יותר בריאה, ובשילוב עם שמנת ופירות יבשים, היא פשוט טעימה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 300, שומן כולל 5 ג'., שומנים רוויים 2.5 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 64 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 11 מ"ג, נַתרָן 24 מ"ג, סוּכָּר 38 ג'.
קלוריות 300, שומן כולל 5 ג'., שומנים רוויים 2.5 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 64 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 11 מ"ג, נַתרָן 24 מ"ג, סוּכָּר 38 ג'.
רכיבים:
- 1 כוס שיבולת שועל כתושה
- 1 כוס חמוציות מיובשות
- 1 כוס תאנים מיובשות
- 4 כפות מים
- 0.5 כוסות שמנת דלת שומן
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- שלבו את כל המרכיבים בסיר בישול איטי, כסו את הסיר ובשלו על אש נמוכה במשך 8-9 שעות. שלב 2
- ערבבו וחלקו בין קערות. עדיף להתחיל לבשל את הדייסה הזו לפני השינה. כך תהיה לכם שיבולת שועל חמה עד הבוקר.
קולות: 4
מחבר המתכון - אלטון בראון (אלטון בראון) - מגיש טלוויזיה, שף מפורסם, כותב קולינרי, שחקן, צלםקטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / ארוחות בוקר בריאות / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות מהירות / ארוחות בוקר מהירות / מתכונים פשוטים למולטי-קוקר / רב-סוכר / ארוחת בוקר / מנות עיקריות / דגנים, קטניות / קינוחים / דגני בוקר, גרנולה, מוזלי / / מטבח אירופאי / המטבח האנגלי / אלטון בראוןאוספי מתכונים
מתכונים דומים
עוגיות שיבולת שועל עם אגוזים ופירות יבשים
שיבולת שועל עם שקדים ואוכמניות
קוסקוס מתוק עם פירות יבשים ואגוזים
דייסת תירס שמנתית
מנות דלעת בריאות
עוף בסיר איטי וקונגי ג'ינג'ר
צלעות חזיר טבעיות בסיר איטי
פרפה עוגה עם פירות יבשים
12 מתכוני שיבולת שועל לכל חודש
25 מתכוני שיבולת שועל
שיבולת שועל בריאה עם חמוציות ופקאן
שיבולת שועל עם יוגורט, מאצ'ה, פיסטוקים ו
מתכוני מולטי-סופר בריאים
שיבולת שועל בסיר איטי
גריטס (דייסת תירס)
מנות בריאות עשויות משיבולת שועל ודגנים
דייסת ארוחת בוקר מדגנים מלאים בסיר איטי
דייסת שיבולת שועל קצוצה
דייסת תירס עם קרום גבינה במחבת
דייסת דוחן עם תירס
דייסת אורז קוקוס בסיר איטי
שיבולת שועל עם תרד, עגבניות וגבינת פטה
שיבולת שועל אובר אטס: שיבולת שועל אוכמניות ושקדים
שיבולת שועל עם תירס
דייסת ארוחת בוקר סקנדינבית
גרנולה ביתית עם קוקוס ופירות יבשים
שיבולת שועל עם דלעת
תבשיל דלעת ושיבולת שועל
דייסת פארו
דייסת אורז - תכונות מועילות
דייסת תירס עם בייקון
דייסת תירס עם לפת ושעועית
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות













