עוף מבושל ברוטב קארי בוטנים


קולות: 1

איך להכין - עוף מבושל ברוטב קארי בוטנים
לַחֲזוֹר גרסת הדפסה

זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


עוף מבושל ברוטב בוטנים עם תיבול קארי - מתכון מפורט.



המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

המצרכים למתכון:


עוֹף מְטוּגָן

  • 700 גרם חזה עוף, חתוך לקוביות של 2.5 ס"מ
  • 225 גרם שעועית ירוקה קפואה (מופשרת)
  • 225 גרם רצועות פלפל קפואות (מופשרות)
  • 2 כפות שמן קנולה
  • מלח ופלפל שחור טחון
  • אורז קוקוס (ראו מתכון למטה)
  • גבעולי כוסברה לקישוט

רוֹטֶב

  • 1.5 כוסות חלב קוקוס קל
  • 1/2 כוס ציר עוף דל נתרן
  • כף אחת. משחת קארי אדומה
  • 1/3 כוס חמאת בוטנים עם אגוזים גרוסים
  • 2 כפות סוכר חום
  • 2 כפות מיץ ליים, ועוד פרוסות לקישוט

אורז קוקוס

  • 3/4 כוס חלב קוקוס קל
  • 1 כוס ציר עוף דל נתרן
  • מיץ מחצי ליים
  • 2 כוסות אורז אינסטנט
  • 1/4 כוס קוקוס קלוי מתוק



אנו ממליצים

בישול המנה לפי המתכון:


  1. מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את העוף המפורק, מתבלים ומבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהוא מבושל לחלוטין, כ-5 דקות. מוסיפים את השעועית הירוקה ורצועות הפלפל וממשיכים לבשל במשך 3 דקות.
  2. להתחיל להכין רוטב קארי בוטניםבזמן שהעוף מטגן, ערבבו את כל מרכיבי הרוטב בקערה בינונית.

    יוצקים את הרוטב על העוף והירקות שבמחבת ומערבבים. מגבירים את האש לגבוהה ומביאים את התכולה לרתיחה, תוך ערבוב מדי פעם. מנמיכים את האש ומבשלים על אש קטנה עד שהרוטב מסמיך מעט, כ-6-8 דקות. מגישים עם אורז קוקוס או אורז מבושל רגיל.

  3. אוֹרֶזבסיר בינוני, ערבבו חלב קוקוס, ציר עוף, מיץ ליים ואורז. הביאו לרתיחה על אש בינונית-גבוהה. הסירו מהאש ובשלו על אש קטנה, מכוסה, במשך 7-9 דקות. אווררו את האורז בעזרת מזלג וערבבו פנימה את הקוקוס הקלוי. הגישו.

    קוֹקוּסכדי לקלות את הקוקוס, הניחו מחבת יבשה על אש בינונית-נמוכה וקלו, תוך ערבוב מדי פעם, עד להזהבה.





קטגוריות:



מתכונים דומים




אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון