מרק שעורה טוסקני


קולות: 1

איך להכין מרק שעורה טוסקני
לַחֲזוֹר גרסת הדפסה

זְמַן: 55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6

ערך תזונתי למנה:

קלוריות 417, שומן כולל 12 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 21 ג'., פחמימות 59 ג'., סִיב 12 ג'., כולסטרול 27 מ"ג, נַתרָן 1554 מ"ג, סוּכָּר 13 ג'.


מרק גריסי פנינה טוסקני טעים ובריא זה עמוס במגוון ירקות, כולל קישואים, מנגולד שוויצרי, פטרוזיליה ונקניקיית הודו רזה. מזין ומחמם, קל מאוד להכנה. אם יש לכם קליפת פרמזן בהישג יד, הקפידו להוסיף אותה! זה מוסיף טעם וארומה עשירים יותר למרק.



המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

המצרכים למתכון:


  • 2 כפות שמן זית כתית מעולה
  • 2 נקניקיות הודו טבעיות מתוקות או חריפות, ללא מעטפת
  • 1 כוס גריסי פנינה
  • 8 כוסות ציר ירקות או עוף מומלח קלות
  • 2 גזרים בינוניים, קלופים וחתוכים לפרוסות בעובי 1 ס"מ.
  • 2 פטרוזיליה בינונית, קלופה ופרוסה לעיגולים בעובי 1 ס"מ.
  • 2 קישואים בינוניים, חצויים לאורכם ופרוסים לעובי של ס"מ.
  • 1 שורש שומר, פרוס דק
  • כרישה בינונית אחת, פרוסה דק
  • צרור מנגולד אחד (350 גרם), עלים חתוכים לחתיכות ברוחב 2 ס"מ.
  • 1 קליפת פרמזן, אופציונלי
  • 1 עלה דפנה מיובש
  • 2 כפיות מלח גס
  • 3/4 כפית פלפל שחור טחון טרי
  • 1/4 כוס עירית קצוצה



אנו ממליצים

בישול המנה לפי המתכון:


  1. מחממים את השמן בסיר בנפח 5 ליטר על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את הנקניק ומבשלים, תוך פירוק גושים בעזרת כף עץ, עד להשחמה, כ-5 דקות. מוציאים את הנקניק בעזרת כף מחוררת ומניחים בצד.
  2. מוסיפים את השעורה למחבת ומבשלים תוך ערבוב מתמיד עד להשחמה קלה, כ-4 דקות. מוסיפים את ציר השעורה, הגזרים, הפטרוזיליה, הקישואים, השומר, הכרישה, המנגולד, קליפת הגבינה, אם משתמשים, עלי דפנה, כפית מלח וחצי כפית פלפל שחור. מביאים לרתיחה.

  3. הנמיכו את האש ובשלו, ללא מכסה, עד שהשעורה רכה, כ-35 דקות.
  4. הסירו את קליפת הפרמזן ועלי הדפנה מהמרק וזורקים אותם. תבלו את המרק בכפית המלח הנותרת ורבע כפית פלפל שחור. מזגו את המרק לקערות ופזרו מעל את הנקניקייה הצלויה והבצל הירוק הקצוץ.





קטגוריות:



מתכונים דומים




אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון