מיץ טרי של גזר ופירות יער

קולות: 1

זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2

ערך תזונתי למנה:

קלוריות 207, שומן כולל 2 ג'., שומנים רוויים 0 ג'., חלבונים 4 ג'., פחמימות 50 ג'., סִיב 14 ג'., כולסטרול 0 מ"ג, נַתרָן 129 מ"ג, סוּכָּר 28 ג'.

מיץ טרי ובריא זה סחוט ומלא חיים משלב גזר, תותים, אוכמניות ופטל, והכל ללא תוספת ממתיק. כל המרכיבים משלימים זה את זה בצורה מושלמת, ויוצרים תחנת כוח אמיתית של ויטמינים ונוגדי חמצון לחיזוק המערכת החיסונית. תהנו צונן עם קרח.

המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

המצרכים למתכון:

1.5 כוסות תותים
1.5 כוסות אוכמניות
1 כוס פטל
6 גזרים בינוניים

הצעות להחלפת מרכיבים

אנו ממליצים

מתכונים עם מרכיבים דומים: גֶזֶר, פֶּטֶל

בישול המנה לפי המתכון:

עבדו עם פרי או ירק אחד בכל פעם, סחטו את התותים, האוכמניות, הפטל ולאחר מכן את הגזרים לתוך מיכל בינוני. התאימו את סמיכות המיץ על ידי הוספת 1/4 כוס עד 1/2 כוס מים. הגישו עם קרח.

קטגוריות:

מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות קיץ / משקאות קלים / משקאות פירות, מיצים / ארוחת בוקר / רשת האוכל - מתכונים

אוספי מתכונים