דג אפוי בחלב קוקוס


קולות: 19

איך לבשל - דג אפוי בחלב קוקוס
לַחֲזוֹר גרסת הדפסה

זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


דג אפוי בחלב קוקוס - מתכון מפורט.



המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

המצרכים למתכון:


  • 900 גרם פילה דג עבה או סטייקים (הליבוט, בקלה או סלמון)
  • 4 כפיות מיץ לימון טרי
  • 2 כפות שמן צמחי
  • 2 כוסות בצל קצוץ דק
  • 1/4 כוס שמן צמחי
  • 2 כפיות שום כתוש
  • 2 כפיות ג'ינג'ר קצוץ
  • כפית אחת של פלפל צ'ילי ירוק כתוש (סראנו, תאילנדי או חלפיניו)
  • 1 כוס עגבניות טריות קצוצות

רוטב מתובל:

  • 1/2 כוס חלב קוקוס לא ממותק משומר
  • 6 כפיות כוסברה טחונה
  • 1 כפית כמון טחון
  • 1/4 כפית פלפל קאיין אדום טחון
  • 1/4 כפית פלפל שחור טחון
  • 1/4 כפית כורכום טחון
  • 1/2 כפית זרעי שומר (לכתוש במכתש ועלי עד לקבלת מרקם גס)
  • כפית ורבע כפיות מלח
  • 1/4 כוס כוסברה קצוצה לקישוט



אנו ממליצים

בישול המנה לפי המתכון:


  1. חותכים את הפילה לרוחב לרצועות ברוחב 5 ס"מ. משפשפים את הדג בתערובת של מיץ לימון ושמן, מכסים ומכניסים למקרר למשך שעה.
  2. במחבת בינונית על אש בינונית-גבוהה, מטגנים את הבצל בשמן עד שהקצוות משחימים יפה. מוסיפים את השום, הג'ינג'ר והצ'ילי הירוק ומבשלים תוך ערבוב על אש בינונית במשך 2 דקות.

    מוסיפים את העגבניות, תערובת התבלינים, זרעי השומר והמלח ומבשלים תוך ערבוב מתמיד, עד שחתיכות העגבניות מצטמצמות למשחה עם נתחי בשר. יוצקים פנימה את חלב הקוקוס ומבשלים על אש קטנה כ-5 דקות, עד שנוצר רוטב סמיך ועשיר.

  3. חממו תנור ל-180 מעלות צלזיוס.

    מניחים את הדג בתבנית אפייה משומנת (תבנית הגשה) גדולה מספיק כדי להכיל את הדג בשכבה אחת.

    אופים ללא כיסוי במשך 10 דקות בתנור שחומם מראש. יוצקים את הרוטב על הדג, מכסים היטב בנייר אלומיניום ומחזירים לתנור לעוד 15-20 דקות, עד שהדג אטום. מפזרים כוסברה קצוצה.



קטגוריות:



מתכונים דומים




אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון