תירס מוקרם בחלב קוקוס


איך להכין תירס שמנת בחלב קוקוס
מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6


עם חלב קוקוס וכוסברה, תירס שמנת מקבל טעם אסייתי ייחודי ומתאים לצמחונים. מגישים אותו כתוספת או כמתאבן לחג שכולם, כולל טבעונים, יאהבו.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 181, שומן כולל 10 ג'., שומנים רוויים 4 ג'., חלבונים 3 ג'., פחמימות 21 ג'., סִיב 2 ג'., נַתרָן 256 מ"ג, סוּכָּר 3 ג'.


רכיבים:

  • 2 כפות שמן צמחי
  • 450 גרם גרגירי תירס קפואים, מופשרים
  • 3 בצלים ירוקים, פרוסים דק
  • 1/4 כפית פתיתי פלפל אדום גרוס
  • 0.5 כוס חלב קוקוס
  • 0.5 כוס עלי כוסברה טריים, ועוד להגשה
  • כף אחת של חומץ תפוחים
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים שמן צמחי במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים תירס, בצל ירוק, פתיתי פלפל אדום וחצי כפית מלח ומבשלים עד שהתירס רך, כ-5 דקות.
  • שלב 2
  • מוסיפים חלב קוקוס וחצי כוסות מים ומבשלים על אש קטנה עד שהנוזל מסמיך, כ-5 דקות. מסירים מהאש ומערבבים פנימה את הכוסברה והחומץ. מעבירים לקערת הגשה וקשטים בכוסברה.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון