מתכוני מנות עיקריות של דלעת


מְחַבֵּר:
דלעת מאודת עם גרגירי חומוס קלוייםצפיות: 4,046

המנה הזו נראית יפה על צלחת ומתגאה בשפע של יתרונות בריאותיים. רק להסתכל על השילוב הצבעוני של דלעת כתומה ואפונה ירוקה בהירה מעורר תחושה חיובית...

דלעת קבוצ'ה, דלעת, שורש ג'ינג'ר, כרובית, בצל ירוק, אפונה, כוסברה, חומוס, שומשום, נענע...
זְמַן: 50 דקות מורכבות: קל מנות: 4 תכולה קלורית: 368
מְחַבֵּר:
דלעת אפויה ממולאת בעוף ברוטב אנצ'ילדהצפיות: 4,347

דלעת ארון, עם צורתה המסודרת וגודלה הקומפקטי, מהווה קערה אכילה טעימה למנה, ומשמשת גם כתוספת לירקות. חותכים את הדלעות...

עוף בגריל, דלעת ערמונים, פלפל צ'ילי, רוטב עגבניות, כמון, שמנת חמוצה...
זְמַן: 40 דקות מורכבות: קל מנות: 4 תכולה קלורית: 550
מְחַבֵּר:
דג מאודה ותוספת של ספגטי ירקות עם חמאת שוםצפיות: 8 117

דג לבן, כמו בס מפוספס, הוא מוצר יקר ערך ששומר על ערכו התזונתי טוב יותר בבישול אדים. אבל כדי למנוע מדג מאודה להיות...

פילה דג, פטריות, עגבניות שרי, ספגטי, חומץ יין, פתיתי פלפל אדום, רוזמרין...
זְמַן: שעה ו-55 דקות מורכבות: קל מנות: 4 תכולה קלורית: 432
מְחַבֵּר:
פריטטה דלעת (אומלט איטלקי)צפיות: 6 329

פריטטה היא חביתה איטלקית עם מגוון מילויים. אחת המנות הפשוטות ביותר, ניתן להכין אותה כמעט עם כל מרכיב שאינו מלוח, ומעליה ביצה. הכינו פריטטה עם...

ביצים, דלעת, נקניקיית צ'וריסו, פלפל, בצל ירוק, שום, רוקט...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מחבר:
פוסולה, תבשיל תירס סמיךצפיות: 8 196

מרק הפוסולה המקסיקני המסורתי עשוי מפרותי תירס, תירס שנשרף במיוחד ונמצא בשימוש נרחב במטבח המקסיקני. פירוש המילה פוסולה עצמה הוא "פרותי תירס" ב...

תירס, דלעת, רוטב פיקו דה גאיו, פלפל צ'ילי, כמון, אורגנו, אבוקדו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 415
מחבר:
גולאש הודו מקסיקניצפיות: 8 401

הכינו תבשיל עם דלעת, תפוחי אדמה, קישואים והודו, והוסיפו טוויסט מקסיקני עם סלסה ורדה - רוטב מקסיקני ירוק העשוי מעגבניות ופלפלי צ'ילי ירוקים. כדי להוסיף טעם...

הודו, דלעת, תפוחי אדמה, קישואים, סלסה, כמון, טימין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 491
מחבר:
דלעת בלוטים אפויהצפיות: 6 148

דלעת הבלוט הקטנה, עם החלק החיצוני הירוק התוסס והחלק הפנימי הכתום שלה, נראית מדהים בגלייז דבש-בלסמי ותהיה תוספת מושלמת לכל חג...

דלעת ערמונים, חומץ בלסמי, בצלצלי שאלוט, אגוזי לוז, כוסברה, מרווה, דבש...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מחבר:
תבשיל ירקות עם דלעת וחומוס בסיר בישול איטיצפיות: 9 146

המטבח המודרני מלא במגוון מכשירי חשמל שנועדו להקל על החיים. מטגנים באוויר, סירי אידוי ומכשירי בישול מרובי-תנורים פופולריים זה מכבר, אבל יש עוד דבר מעניין...

דלעת, מנגולד, חומוס, גבינת פרמזן, רסק עגבניות, פתיתי פלפל אדום, בצל, שום...
זְמַן: 8 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 428
מחבר:
קוסקוס עם שבעה ירקות קיץצפיות: 8 287

הארומה של תבלינים וירקות המתבשלים יחד כבר מבטיחה חוויה מדהימה. הציפיות הללו בוודאי יתגשמו כשתטעמו את המנה שתתקבל: שילוב מושלם של תבלינים,...

קוסקוס, דלעת, קישואים, חומוס, עגבניות, לפת, גזר, בצל שומר, שורש ג'ינג'ר, שקדים, צימוקים, כמון, פפריקה, כורכום, ציפורן, קינמון, בוקטה גארני, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
דלעת ממולאת באורז בר ומרווהצפיות: 4,049

טבעונים וצמחונים יעריכו את המנה הזו כמנה עיקרית, בעוד שעבור כולם, זוהי תוספת סתיו. דלעת מקושרת באופן מסורתי לחג ההודיה בארה"ב, ובקנדה...

דלעת, אורז בר, דובדבנים מיובשים, אגוזי מלך, חומץ תפוחים, סירופ מייפל, קארי, פלפל קאיין טחון, קינמון, מרווה...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 8 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
דלעת בוטנים קלויה מהירה וקיילצפיות: 4,454

דלעת מוקפצת וקייל הם תוספת נהדרת או ארוחת צהריים מלאה. מנה זו לא רק טעימה, אלא גם משלימה גישה רצינית לאכילה בריאה.

דלעת, קייל, תיבול צ'ילי...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 179
מְחַבֵּר:
חזיר אפוי עם רליש דלעת ותפוחיםצפיות: 4,463

מנה עם טוויסט אנגלי, חזיר עם רליש דלעת ותפוחים, רלוונטית יותר מתמיד בסתיו, עונת קציר הדלעות והתפוחים. הם מבטאים בצורה מושלמת את טעמי העונה הזו, ובמקביל...

בשר חזיר, דלעת, תפוחים, רוזמרין, מרווה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 487
מְחַבֵּר:
קינואה עם דלעת בוטנים קלויה, תרד וטימיןצפיות: 7,067

מנת הסתיו הזו עם דלעת היא מרהיבה בפשטותה - פשוט מלאו את השולחן בשפע הטבע. הוספת דגנים, פיסטוקים וחמוציות הופכת אותה למעניינת עוד יותר. דלעת נאכלת...

קינואה, דלעת, תרד, חמוציות, פיסטוקים, חומץ יין, טימין...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
פירה דלעת עם שום קלוי וטימיןצפיות: 3,004

מנה סתווית זו תחשוף את יכולתה של הדלעת לאזן טעמים; הפירה, שנמס בפה, יכול בקלות להיחשב למנת גורמה, כשהיא מציצה ישר מהכריכה, אם מוגשת נכון...

מחית דלעת, דלעת ערמונים, כרישה, שום, תפוחים, טימין...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
ספגטי דלעת ממולא בעוף, ברוקולי וגבינהצפיות: 9,696

האם אתם אוהבים פסטה אבל שומרים על הגזרה שלכם? המתכון הנפלא הזה יעזור לפתור את הדילמה הזו. תצטרכו מגוון מיוחד של ספגטי דלעת ולא גרם שמן, כי זה נפלא...

ספגטי דלעת, ברוקולי, קייל, גבינת קוטג', גבינת פרמזן, גבינת מוצרלה, חזה עוף, חלב, יוגורט...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
מְחַבֵּר:
דלעת צמחונית ממולאת בקינואה וחמוציותצפיות: 11,871

הדלעת נאפית מראש בגלייז מייפל וממולאת במילוי המוכן....

דלעת ערמונים, חמוציות מיובשות, קינואה, חומץ תפוחים, סירופ מייפל, קארי, קינמון, פלפל קאיין טחון, פטרוזיליה, פיסטוקים...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 450
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
גומבו עם נקניקיות ודלעת אפויהצפיות: 1,939

מתכון מפורט עם תמונות.

דלעת, במיה, במיה, סלרי, פלפל, עגבניות, בירה קלה, פלפל צ'ילי, אגוז מוסקט, טימין, עלי דפנה, פפריקה, נקניקייה...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
גרטן דלעתצפיות: 19,280

מתכון מפורט עם תמונות.

דלעת, דלעת קבוצ'ה, גבינת פרמזן, גבינת גרוייר, שמנת, מייפל, טימין, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
איך לצלות דלעת (דלעת בקבוק)

איך לצלות דלעת (דלעת בקבוק)

זה אולי נראה כאילו בישול דלעת (דלעת בקבוק או דלעת), שיש לה קליפה קשה, הוא קשה מדי. עם זאת, לדעת

מְחַבֵּר:
איך לבשל ספגטי דלעתצפיות: 11,357

מדריך שלב אחר שלב זה ילמד אתכם מיומנויות בישול דלעת מעניינות רבות, כולל איך להכין ספגטי ירקות. תזונאים ממליצים על דלעת לאנשים הסובלים מעודף משקל מכיוון...

דלעת ספגטי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: דלעת אחת תכולה קלורית: 34
מְחַבֵּר:
שיבולת שועל עם דלעתצפיות: 7,750

ניתן להכין מנה או שתיים של שיבולת שועל מיד לפני השימוש במיקרוגל בעוצמה בינונית....

שיבולת שועל מגולגלת, מחית דלעת, חלב, תמצית וניל, חמוציות...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 250
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
לזניה ירקות עם דלעת ואסקרולהצפיות: 2,399

מתכון מפורט עם תמונות.

דלעת, פירה דלעת, פסטה לזניה, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, גבינת פונטינה, גבינת גאודה, ביצים, חלב, אגוז מוסקט, שום, מרווה...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר: - שף
תבשיל לזניה דלעת ברוטב שמנתצפיות: 1,718

מתכון מפורט עם תמונות.

מחית דלעת, בייקון, גבינת מוצרלה, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, פסטה לזניה, חלב, אגוז מוסקט, פתיתי פלפל אדום, גרידת תפוז, מרווה...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
דלעת ממולאת בירקותצפיות: 5,524

דלעת שלמה אפויה ממולאת בקייל.

דלעת, קייל, גבינת צ'דר, גבינת פרמזן, פירורי לחם, עגבניות, פלפלי צ'ילי, בצל, שום, חלב מאודה, אגוז מוסקט, טימין...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
פסטה ברוטב נקניקיות ודלעת עם חסהצפיות: 3,751

מתכון מפורט עם תמונות.

פסטה פנה, נקניקייה, מחית דלעת, בצל, שום, עלי דפנה, מרווה, אגוז מוסקט, קינמון, שמנת, תרד, פלפל, תפוחים, יין לבן, חומץ תפוחים, חרדל מלא, דבש...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
רביולי דלעת עם בצק וונטוןצפיות: 2,669

מתכון שלב אחר שלב להכנת רביולי דלעת מבצק וונטון דק.

חמאה, שום, מחית דלעת, אבקת צ'ילי, צנוברים, ביצים, בצק וונטון, גבינת פרמזן, מרווה...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
קארי דלעת וחציליםצפיות: 4,604

מתכון מפורט עם תמונות.

דלעת, עגבניות שרי, פלפלים, בצל, שום, שורש ג'ינג'ר, חציל, רוטב צ'אטני, אגוז מוסקט, קארי, תיבול צ'ילי, הל, מיץ ליים...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: - שף
צ'ילי ורדה עם נקניקיות ודלעתצפיות: 3 215
תוכן המתכון:

מתכון מפורט עם תמונות.

קופטי (נקניקיות מטוגנות), עגבניות שרי, פלפלי סראנו, חלפיניו, תירס, דלעת, בצל, שום, סלסה, אורגנו, כוסברה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
צ'ילי עם דלעת ושעועית שחורהצפיות: 2,545

מתכון מפורט עם תמונות.

שעועית שחורה, דלעת, כרוב כרוב, פלפל, עגבניות, בצל, שום, פלפל אנצ'ו, אבקת צ'ילי, כמון, כוסברה, אורגנו, עלי דפנה, גרעיני דלעת, גבינת צ'דר, לחם תירס...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
דלעת קלויהצפיות: 11,562

מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס וצולים את דלעת הבוטנים עד שהיא רכה. בשרה המתוק משתלב היטב עם צימוקים.

דלעת, יוגורט, שומשום, צימוקים, מיץ ליים, בצל ירוק, פטרוזיליה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
פסטה אורצ'יט עם פנצ'טה, דלעת וברוקולי ראבצפיות: 9,887

הגישו את המנה הזו למשפחה שלכם והיא תזכיר להם את הסתיו, אומרת אן...

פסטה אורצ'יט, דלעת, ברוקולי ראבה, פנצ'טה, גרעיני דלעת, גבינת פרמזן...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
ספגטי דלעת עם רוטב קארי שאלוטצפיות: 5 314

תוספת שמשלימה כל מנה עיקרית, דלעת הספגטי הקלויה של קתי לי מועשרת בחמאה ריחנית, רק שבמתכון הזה היא מעורבבת עם אבקת קארי, בצלצלי שאלוט מתוקים ו...

ספגטי דלעת, בצלצלי שאלוט, צנוברים, רוטב פסטו, גרידת לימון, קארי, כוסברה...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון