מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 18,438
צפיות: 18,438מתכון לכישונים וברוקולי עם רוטב פסטו....
זְמַן: -- מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מתכוני מנות עיקריות
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 13,404
צפיות: 13,404מתכון לתוספת של ברוקולי מבושל ופלפלים מתוקים עם אגוזי מלך....
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 8 818
צפיות: 8 818מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 478
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 17,360
צפיות: 17,360מתכון לתוספת של ברוקולי מבושל, בטעם ג'ינג'ר, שום ושומשום.
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 6,733
צפיות: 6,733מתכון לפסטה פארפאלה, מבושלת עם ברוקולי ותפוחי אדמה, מעורבבת עם פונטינה וגבינת פרמזן. מכוסה בחסה בוסטונית וכרישה.
זְמַן: 30 דקות
קושי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 735
מְחַבֵּר: רי דראמונד - סופר קולינרי
צפיות: 7 239
צפיות: 7 239מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 40 דקות
קושי: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: אמריל לגאסה - שף מפורסם
צפיות: 10,448
צפיות: 10,448מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 55 דקות
קושי: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 5 315
צפיות: 5 315מתכון לתוספת הכוללת ראפיני צלוי מאודה, מעל שום קלוי, פלפלי דובדבן וגבינת פרמזן.
זְמַן: 15 דקות
קושי: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 8 274
צפיות: 8 274מתכון לתוספת עם ברוקולי מבושל ומיץ לימון. מוסיפים שום ואנשובי.
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 22,641
צפיות: 22,641מתכון לתוספת של ברוקולי וגזר מבושלים עם מיץ לימון. מוסיפים שום וגרידת לימון.
זְמַן: 6 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 7,746
צפיות: 7,746מתכון לתוספת לברוקולי צלוי עם שום ובצל ירוק....
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 23,786
צפיות: 23,786מתכון לברוקולי קלוי עם גבינת פרמזן ופירורי לחם....
זְמַן: 26 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 11,832
צפיות: 11,832מתכון לראבה צלויה עם שום ורוזמרין....
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 10 259
צפיות: 10 259מתכון לתוספת של קייל מבושל בציר עוף ומעליו חתיכות בייקון מטוגנות...
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 7,326
צפיות: 7,326מתכון למנה השנייה: ספגטי עם גבינת פקורינו רומנו, שום מטוגן וקייל.
זְמַן: 37 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 26,654
צפיות: 26,654מתכון לתוספת הכוללת בוק צ'וי מאודה, מתובל ברוטב סויה, ליים ושמן שומשום.
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 30
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 7,964
צפיות: 7,964מתכון למנה שנייה: כרוב ניצנים מתובל ביין לבן ודבש, עם בצל מקורמל...
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 8 012
צפיות: 8 012מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 143
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 6,396
צפיות: 6,396מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 14 239
צפיות: 14 239מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 50 דקות
מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 12,059
צפיות: 12,059מתכון לתוספת של נבטי בריסל קלויים ומזוגגים בדבש...
זְמַן: 40 דקות
מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 9 193
צפיות: 9 193מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 30 דקות
מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 435
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 32,004
צפיות: 32,004מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 12 דקות
מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 159
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 13,982
צפיות: 13,982מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 30 דקות
מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 13,315
צפיות: 13,315מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 553
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 6 132
צפיות: 6 132מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 638
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 9 304
צפיות: 9 304מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 439
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 6,657
צפיות: 6,657מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: שעה ו-25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 5,626
צפיות: 5,626מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 525
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 8 637
צפיות: 8 637מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 559
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 6,843
צפיות: 6,843מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: שעה ו-10 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 10,457
צפיות: 10,457נתח חזיר רזה, אפוי עד ריכוך בתערובת של פתיתי צ'ילי אדום וקינואה קלויה, מוגש עם סלט קינואה ותירס. זוהי תוספת נפלאה למנה הזו...
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 512
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 15,687
צפיות: 15,687מתכון לסלט בסגנון קוריאני עם כרוב נאפה, ג'ינג'ר ופלפלי חלפיניו. כל שכבה מצופה ברוטב דגים חריף. מוגש עם אורז מטוגן או בשר.
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 7,019
צפיות: 7,019לארוחה שלמה, השילוב הנכון של חלבונים, פחמימות וירקות הוא חיוני, ולא תצטרכו יותר להכין אותם בנפרד, הודות למנה עצמאית זו של עוף עסיסי ומשביע...
זְמַן: 40 דקות
מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 569
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 46,647
צפיות: 46,647מתכון לתוספת העשויה מבוק צ'וי, מוקפצת קלות עם שום וג'ינג'ר.
זְמַן: 15 דקות
מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 2
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 5,797
צפיות: 5,797מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 3 שעות ו-30 דקות
מורכבות: מְמוּצָע מנות: 8 - 10
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 24,489
צפיות: 24,489מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 3 שעות ו-55 דקות
מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 12
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 11,720
צפיות: 11,720מתכון לתוספת העשויה מכרוב אדום, תחילה מוקפץ עם זרעי שומר ולאחר מכן מבושל בציר עוף וחומץ יין.
זְמַן: -- מורכבות: בְּקַלוּת
צפיות: 18 176מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: שעה ו-10 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 5,632
צפיות: 5,632מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 27 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 11 224
צפיות: 11 224גבינה כחולה מוסיפה טעם חריף לפולנטה מהירה להכנה...
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 12,715
צפיות: 12,715מתכון לתוספת כרוב עם נתחי ברווז. כרוב סבוי מטוגן תחילה בשומן ברווז מגורר, לאחר מכן נאפה בתנור עד שהוא רך, ומוזלף עליו חומץ בלסמי.
זְמַן: שעה ו-20 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 5 605
צפיות: 5 605מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: שעה ו-20 דקות.
מוּרכָּבוּת: ממוצע כַּמוּת: 16 יחידות
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 10 841
צפיות: 10 841מתכון לריזוטו הכולל כרובית קלויה, שקדים ופטרוזיליה. האורז מוקפץ תחילה עם בצל ושום. לאחר מכן, הוא מעורבב עם יין לבן ואפוי עד שהנוזלים מתאדים, ואז...
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 506
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 6,460
צפיות: 6,460מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 3 שעות ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר: רשת המזון
צפיות: 55,973
צפיות: 55,973מתכון מפורט עם תמונות.
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
