מתכוני מנות עיקריות


מְחַבֵּר:
סטייק בקר עם שעועית וקולסלאוצפיות: 6,714

מתכון למנה שנייה: סטייק בקר עם שעועית שחורה. הסטייק נצרב עם תיבול צ'ילי. השעועית בושלה בציר עוף עם בצל ורסק עגבניות. לאחר מכן, הוגש עם...

בקר, כרוב אדום, ליים, מיונז, כוסברה, פטרוזיליה, בצל, רסק עגבניות, שעועית שחורה, תיבול צ'ילי...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 390
מְחַבֵּר:
ירקות כבושיםצפיות: 6,624
תוכן המתכון:

מתכון מפורט עם תמונות.

גזר, שעועית ירוקה, שעועית צהובה, בצל סגול, חומץ יין, פלפל אנגלי, עלי דפנה, לימון, כוסברה...
זְמַן: 4 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מְחַבֵּר:
טמאלס עוףצפיות: 12,692

מתכון מפורט עם תמונות.

קליפות תירס, עוף, כוסברה, פטרוזיליה, שום, כמון, סלסה, קמח תירס, שומן חזיר, פלפל אנצ'ו...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: 24 טמאלס
קטגוריות: גְרִיל, ירקות, פירות, .
מְחַבֵּר:
בוק צ'וי בגרילצפיות: 15,754

מתכון לבוק צ'וי בגריל עם רוטב ברביקיו אסייתי העשוי מחומץ אורז, שמן שומשום, רוטב סויה וסוכר חום.

בוק צ'וי, רוטב חריף, רוטב ברביקיו, רוטב סויה, פלפל צ'ילי, חומץ אורז, סוכר חום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 58
מְחַבֵּר:
שעועית אפויה עם עוף ומנגולד שוויצריצפיות: 6,874

מתכון מפורט עם תמונות.

שעועית פינטו, שעועית כהה, עוף, מנגולד, מנגולד שוויצרי, עגבניות, אורגנו, סלרי, גזר, בצל, שום, חזיר, פטרוזיליה, טימין, פלפל שחור...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 393
מְחַבֵּר:
שעועית אפויה עם בייקוןצפיות: 6 601

מתכון מפורט עם תמונות.

שעועית פינטו, שעועית כהה, פנצ'טה, בייקון, עגבניות, בצל, שום, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, מולסה, רוטב ווסטרשייר, חומץ תפוחים, חרדל, אבקת חרדל, לחם לבן, לחמניות המבורגר...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט עגבניותצפיות: 7,530

מתכון מפורט עם תמונות.

עגבניות, עגבניות שרי, חומץ בלסמי, בזיליקום, סוכר חום, עירית...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מְחַבֵּר:
קפונטהצפיות: 5,045

מתכון מפורט עם תמונות.

חציל, פלפל, סלרי, עגבניות שרי, עגבניות שרי, בצל, צימוקים, צימוקים, אורגנו, צלפים, חומץ תפוחים, בזיליקום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 138
קטגוריות: גְרִיל, ירקות, פירות, .
מְחַבֵּר:
תירס בגרילצפיות: 20,300

מרחו קלחי תירס שלמים בתערובת חלקה של חמאה ורוטב ברביקיו, עטפו אותם בנייר כסף וצלו אותם על הגריל עד שהם רכים. תוספת פשוטה זו מוכנה לאכילה תוך 15 דקות בלבד.

תירס, שום, פלפל צ'ילי, פלפל אנצ'ו, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 264
מְחַבֵּר:
ירקות אפויים עם רוטב איוליצפיות: 8,049

מתכון מפורט עם תמונות.

כרובית, לפת, שומר, בצל, גזר, סלק, תפוח אדמה אדום, בטטה, שום, מיונז, ביצים, רוטב איולי...
זְמַן: שעה ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר: - בעלים משותפים של המסעדה
סלט מתוק של כרוב, גזר ובצלצפיות: 13,877

מתכון לסלט של כרוב, גזר ובצל מתובל במיונז וחומץ תפוחים.

כרוב לבן, גזר, בצל, מיונז, חרדל, חומץ תפוחים, פלפל שחור, פלפל צ'ילי, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
דלעת קבוצ'ה אפויה עם רוטב יוגורטצפיות: 9,571

מתכון מפורט עם תמונות.

דלעת, דלעת ערמונים, דלעת קבוצ'ה, פלפל אנגלי, פלפל צ'ילי, פלפל קאיין טחון, שמנת חמוצה, יוגורט, רימון, פלפל שחור, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 143
מְחַבֵּר:
סטייק בקר עם רוטב חרדל ותפוחי אדמהצפיות: 14 164

מתכון מפורט עם תמונות.

בקר, תפוחי אדמה, פפריקה, פלפל צ'ילי, פלפל קאיין טחון, חרדל, חרדל דיז'ון, פלפל שחור, ביצים, טרגון, עירית...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 460
מְחַבֵּר:
חזיר אפוי עם עדשיםצפיות: 7,048

מתכון מפורט עם תמונות.

חזיר, בייקון, דלעת, עדשים, דלעת, יין אדום, פטרוזיליה, סלרי, בצלצלי שאלוט, עלי דפנה, טימין, חרדל, חרדל דיז'ון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 454
מְחַבֵּר:
ספגטי דלעתצפיות: 11,941

מתכון מפורט עם תמונות.

ספגטי דלעת, פנצ'טה, בייקון, גבינת פרמזן, בצל, שום, אנשובי, צלפים, בזיליקום, דלעת, יין לבן, פתיתי פלפל אדום, עגבניות, זיתים, זיתי קלמטה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 275
מְחַבֵּר:
סלט דלעת חם ודגני חיטהצפיות: 6,014

מתכון מפורט עם תמונות.

חיטה מלאה, גריסי פנינה, עגבניות, עגבניות שרי, עגבניות שרי, דלעת, דלעת ערמונים, גבינה, גבינת פקורינו רומנו, עלי דפנה, פטרוזיליה, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 293
מְחַבֵּר:
מוקפץ עם פטריות שיטאקי, אפונה וטופוצפיות: 7 113

מתכון מפורט עם תמונות.

פטריות שיטאקי, אפונת סוכר, טופו, פטריות, אורז ארוך גרגר, רוטב חריף, רוטב סויה, חומץ בלסמי, עמילן, שום, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 377
מְחַבֵּר:
סופה סקה עם שעועיתצפיות: 5,412

מתכון מפורט עם תמונות.

שעועית אדומה, פלפלי צ'ילי, פסטה ספגטי, עגבניות, עגבניות צלויות, גבינה, גבינת מונטריי ג'ק, בצל, כמון, כוסברה, פלפל אנצ'ו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 420
מְחַבֵּר:
פסטה פנה עם רוטב עגבניות הודוצפיות: 19,547

מתכון מפורט עם תמונות.

פסטה פנה, עגבניות שרי, הודו טחון, עגבניות שרי, עגבניות שרי, גבינה, גבינת פרמזן, שמנת, כרישה, שום, בזיליקום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 493
מְחַבֵּר:
צ'ילי צמחוני חריףצפיות: 13,553

מתכון מפורט עם תמונות.

שעועית פינטו, פלפלי צ'ילי, עגבניות, רסק עגבניות, קפה, קקאו, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, טורטיה, כרובית, בצל, פלפלים, גזר, שום, כמון, כוסברה, אורגנו, גבינת צ'דר, פטרוזיליה, כוסברה...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
בטטות עם פנצ'טה, פטריות שיטאקי וראפיניצפיות: 17,978

מתכון מפורט עם תמונות.

בטטה, בייקון, פנצ'טה, רפיני, ברוקולי ראבה, פטריות שיטאקי, אגוז מוסקט, שום, גבינת פרמזן, גבינת ריקוטה, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 354
מְחַבֵּר:
קורמה עם פטריות ותרדצפיות: 5,950

מתכון מפורט עם תמונות.

אורז, חומוס, פטריות, תרד, אורז בסמטי, בצל סגול, עגבניות, שורש ג'ינג'ר, כוסברה, כוסברה, כמון, חלב קוקוס...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 439
מְחַבֵּר:
פלפלים מתוקים ממולאים בקייג'וןצפיות: 6,490

מתכון מפורט עם תמונות.

פלפלים, נקניקייה, עגבניות, פטרוזיליה, טימין, בצל, שום, פלפל אנגלי, נקניקיית אנדויל, קינואה, קייל, אורז חום, אורז ארוך גרגר...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 475

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון