תערובת של פירות יבשים ואגוזים עם שיבולת שועל בגלייז דבש

קולות: 1

איך להכין - תערובת שיבולת שועל לפירות יבשים מזוגגים בדבש ואגוזים

זְמַן: 25 דקות

תערובת טרייל של פירות יבשים ואגוזים היא חטיף בריא שתוכלו לקחת איתכם לדרך ולשמור בהישג יד. במקום לקנות תערובת טרייל מוכנה, תוכלו בקלות להכין בעצמכם באמצעות המרכיבים האהובים עליכם. פשוט ערבבו יחד פירות יבשים שונים, אגוזים, סוכריות M&M בחמאת בוטנים וזרעים, וחלקו אותם לשקיות. חטיף זה כולל גם שיבולת שועל בריאה, אפויה בחתיכות עם ציפוי דבש - לא תמצאו משהו כזה בשום תערובת טרייל קנויה! חטיף מזין זה ישמור אתכם שבעים לאורך זמן.

המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

המצרכים למתכון:

1 כוס שיבולת שועל
2 כפות שמן צמחי
1/4 כוס נבט חיטה
כף אחת של דבש
3 כוסות תערובת פירות יבשים, משמשים מיובשים או שזיפים מיובשים
כף אחת של קינמון טחון
2 כוסות אגוזים מעורבים
0.5 כוסות גרעיני חמניות קלופים
0.5 כוס צימוקים
0.5 כוס פתיתי קוקוס
1 כוס M&M's חמאת בוטנים

הצעות להחלפת מרכיבים

אנו ממליצים

מתכונים עם מרכיבים דומים: פירות יבשים, משמשים מיובשים, שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים, שיבולת שועל מגולגלת, נבט חיטה, אֱגוֹזִים, גרעיני חמניות, פתיתי קוקוס, צִמוּק, מגוון אגוזים, דְבַשׁ, קינמון

בישול המנה לפי המתכון:

מחממים תנור ל-150 מעלות צלזיוס (300 מעלות פרנהייט). רססו תבנית אפייה בתרסיס שמן. ערבבו את שיבולת השועל המגולגלת עם 2 כפות מים, שמן צמחי, נבט חיטה ודבש. צרו אשכולות קטנים של התערובת על תבנית האפייה ואפו כ-15 דקות, עד שהתערובת פריכה.
מוסיפים את תערובת הפירות היבשים לתבנית האפייה, מפזרים קינמון ואופים עוד 3-5 דקות. נותנים להתקרר, ואז מערבבים עם אגוזים, זרעים, צימוקים, קוקוס ו-M&M's. יש לאחסן בכלי אטום.

יְצִיאָה8.5 כפות.

קטגוריות:

מַתכּוֹן / אכילה בריאה / חטיפים בריאים / קינוחים / סוכריות / דגני בוקר, גרנולה, מוזלי / מְתַאֲבנִים / חֲטִיפִים / רשת האוכל - מתכונים

אוספי מתכונים