שייקים בכל צבעי הקשת

המצרכים למתכון:

בסיס שייק

• 0.5 כוס חלב שקדים
• 0.5 כוס יוגורט רגיל
• כוס אחת של קרח

יָרוֹק

• 1 כוס תרד תינוק
• חצי תפוח ירוק, חתוך לקוביות
• מיץ מחצי ליים

כָּתוֹם

• 0.5 כוסות מיץ גזר
• 0.5 כוס אפרסקים קפואים, חתוכים לקוביות

סָגוֹל

• 1 כוס אוכמניות
• 2 כפות אבקת חמאת בוטנים
• כפית אחת של ג'ינג'ר מגורר

אָדוֹם

• 1 כוס פטל
• 1/4 כוס מיץ רימונים
• 1 כף משחת קשיו

צָהוֹב

• 0.5 כוס מנגו חתוך לקוביות
• חצי בננה
• קורט של כורכום