סאטה עוף מטוגן במחבת עם אורז יסמין תפוז
קולות: 2

זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 809, שומן כולל 35 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 30 ג'., פחמימות 96 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 50 מ"ג, נַתרָן 1090 מ"ג, סוּכָּר 20 ג'.
קלוריות 809, שומן כולל 35 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 30 ג'., פחמימות 96 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 50 מ"ג, נַתרָן 1090 מ"ג, סוּכָּר 20 ג'.
מאות ביקורות נלהבות של חמישה כוכבים לא משקרות: המתכון הזה של רייצ'ל ריי הוא מציאה אמיתית. היא מכינה את רוטב הסאטה מאפס עבור המנה המוקפצת שלה בהשראה תאילנדית, הכוללת עוף, תפוזים ושפע של ירקות טריים. הוא מוגש עם אורז יסמין, בעל ניחוח הדרים עדין.
המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
המצרכים למתכון:
עוֹף
- 3 ו-3/4 כוסות מים
- גרידה מ-2 תפוזים
- 2 כוסות אורז יסמין שטוף
- 2 כפות שמן צמחי או שמן חריע, 2 סיבובים של המחבת
- 700-800 גרם אצבעות עוף, חתוכות באלכסון לחתיכות קטנות
- 3 שיני שום, כתושות
- 1 בצל בינוני, פרוס דק
- 1 פלפל אדום, מגולען, חתוך לרבעים ופרוס לרצועות
- 1 כוס גזרים מגוררים קנויים או 2 גזרים בינוניים, חתוכים לרצועות
- 6 בצלים ירוקים, חתוכים באלכסון לקוביות באורך 5 ס"מ.
- 1 כוס אפונה בתרמילים
רוֹטֶב
- 4 כפות חמאת בוטנים גסה
- 3 כפות רוטב סויה כהה טמרי
- 3 כפות דבש
- שורש ג'ינג'ר 2.5 ס"מ, קלוף וקצוץ
- שן שום אחת, קצוצה
- כפית אחת של פתיתי פלפל אדום גרוסים
- מיץ מחצי תפוז
אינינגס
- 60 גרם (1/4 כוס) בוטנים קצוצים או תוספות אגוזים, זמינים במדף האפייה
- 2-3 כפות עלי כוסברה או פטרוזיליה קצוצים
- 2-3 כפות עלי בזיליקום טריים קצוצים
אנו ממליצים
מתכונים עם מרכיבים דומים: חזה עוף, אורז יסמין, פלפל מתוק, גֶזֶר, אפונת סוכר, פטרוזיליה, בָּזִילִיקוּם, בֹּטֶן, שורש ג'ינג'ר, מִיץ תַפּוּזִים, רוֹטֶב סוֹיָה, דְבַשׁ
בישול המנה לפי המתכון:
- הביאו לרתיחה את המים וגרידת התפוז. הוסיפו את האורז, הביאו שוב לרתיחה וערבבו. כסו את הסיר והנמיכו את האש. בשלו את האורז עד שהוא רך, כ-18 דקות. אווררו בעזרת מזלג.
- מחממים מחבת גדולה עם ציפוי מונע הדבקה על אש גבוהה. מוסיפים את העוף, השום והבצל ומבשלים תוך כדי ערבוב במשך 3 דקות. מוסיפים את הפלפל, הגזר, האפונה והבצל הירוק ומבשלים תוך כדי ערבוב במשך 5 דקות נוספות.
- מערבבים את כל חומרי הרוטב בסיר קטן ומחממים על אש נמוכה תוך כדי ערבוב.
מעבירים את תוכן המחבת לצלחת גדולה ויוצקים את הרוטב באופן שווה על העוף והירקות. מפזרים בוטנים קצוצים, כוסברה ובזיליקום. - הגישו את אורז היסמין בצלחת נפרדת עם כף גלידה (זה יוצר מנות אורז עגולות, יפות ומושלמות בצלחות שלכם).
קטגוריות:
מתכונים דומים







































