מתכונים טבעוניים


מְחַבֵּר: - זמר, מחבר ספרי בישול
ביסק עגבניות עם קרם קשיוצפיות: 660
תוכן המתכון:

מרק עגבניות טבעוני זה חלק וקרמי בזכות קרם קשיו, בעוד עשבי תיבול טריים, סלרי ובצל מעניקים לו טעם עשיר. לטעם מקסימלי...

גזר, סלרי, קשיו, עגבניות, עלי דפנה, טימין...
זְמַן: 9 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 379
מְחַבֵּר:
מרק תירס קרמי עם תפוחי אדמה וחלב קוקוסצפיות: 1,094

תפוחי אדמה וחלב קוקוס מעניקים למרק תירס טבעוני זה מרקם קטיפתי, מה שהופך אותו למשביע ומזין. שמן קוקוס וחלב מוסיפים גם טעם אגוזי נעים,...

תפוחי אדמה, שורש ג'ינג'ר, שמן קוקוס, תירס, בצל ירוק, שקדים, חלב קוקוס...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 214
קטגוריות: קינוחים, עוּגִיָה, .
מְחַבֵּר:
ביסקוטי קוקוסצפיות: 553

כולם יאהבו את עוגיות הקוקוס הטבעוניות האלה. מתוקות ופריכות, הן מושלמות עם תה וקפה, וציפוי הקוקוס הקל מעניק להן נופך מקסים וחגיגי. באופן מסורתי, העוגיות...

פתיתי קוקוס, שמן קוקוס, אגוזי מקדמיה, קרם קוקוס...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 24 תכולה קלורית: 177
גלידת חומוס עם שוקולד, קוקוס ושקדיםצפיות: 911

גלידה טבעונית זו עשירה וקרמית בזכות המרקמים הקטיפתיים של חלב קוקוס, חמאת שקדים קרמית ומרכיב סודי... חומוס! אתם יכולים להיות בטוחים בגלידה טעימה...

חלב קוקוס, מחית שקדים, תמרים, חומוס...
זְמַן: 8 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 238
גלידת חומוס ונענע עם שוקולד צ'יפסצפיות: 473

המרכיב הסודי בגלידה הטבעונית הזו הוא גרגירי חומוס מקופסה, היוצרים מרקם קטיפתי ודחוס מבלי לפגוע בטעם הקינוח. כדי להפוך את המסה...

חומוס, קרם קוקוס, תמרים...
זְמַן: 8 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר:
טמאלס עם דלעת ופטריותצפיות: 475

הטמאלס המקסיקני הטבעוני הזה ממולא בדלורית ופטריות פורטובלו, עשיר וטעים. הכל בזכות רוטב שני הצ'ילי הביתי...

דלעת, פטריות פורטובלו, קמח תירס, מרגרינה, קליפות תירס, אורגנו, כמון...
זְמַן: 3 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 14 תכולה קלורית: 344
מְחַבֵּר:
מק אנד צ'יז כרובית טבעוניתצפיות: 552

גרסה דלת שומן וללא מוצרי חלב זו של מק אנד צ'יז אמריקאי קלאסי משיגה את הטעם המושלם עם רוטב צהוב קטיפתי, כרובית מעוכה, צ'דר טבעוני וכורכום. ול...

פסטה, כרובית, מיסו (מחית סויה), מיץ לימון, חלב שקדים, פלפל קאיין טחון, כורכום, חרדל, רוטב חריף...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 460
מְחַבֵּר:
טופו מרוקאי עם קוסקוסצפיות: 831

תערובת תבלינים מרוקאית, ראס אל חנות, מעניקה למנת הטופו הצמחונית הזו טעם תוסס שיאחד את כל המשפחה במטבח. בשלו את הטופו ברוטב עשיר ומושרה בעשבי תיבול עם עגבניות וזיתים, ו...

טופו, גזר, סלרי, כרישה, זיתים, עגבניות, ראס אל חנות, כמון, חריסה, כוסברה, קוסקוס, משמשים מיובשים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
גלידת טופו שוקולד עם רוטב פירות יער וקצפת קוקוסצפיות: 655

הקינוח הטעים הזה של ג'ף מאורו כולל גלידת שוקולד חלקה תוצרת בית העשויה מטופו משי וחלב קוקוס, ומעליה רוטב פירות יער תוצרת בית. הרוטב מהיר וקל להכנה...

טופו, אוכמניות, פטל, חלב קוקוס, צוף אגבה, מיץ לימון, משחת וניל...
זְמַן: 6 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 392
מְחַבֵּר:
עוגת גבינה טבעונית עם פימנטו מלוחצפיות: 652

עוגת הגבינה הזו נראית רק כמו קינוח. במציאות, זוהי מתאבן טבעוני מלוח, מושלם למסיבה בבית. הבסיס של עוגת הגבינה הוא בצק אגוזי פירורי, והמלית...

פקאנים, קשיו, קמח שיבולת שועל, פלפל פימנטו, מיץ לימון...
זְמַן: 4 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 5 תכולה קלורית: 262
מְחַבֵּר:
וופלים טבעוניים מדגנים מלאיםצפיות: 1,094

וופלים אלה עשויים ללא חלב פרה או ביצים, אך הם יוצאים פריכים להפליא מבחוץ ורכים מבפנים. הם גם קלים להפליא להכנה. הקפידו להשתמש בוופלים קרים וטריים...

קמח מלא, חלב סויה, עמילן, סירופ מייפל...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 340
מְחַבֵּר:
פודינג זרעי צ'יה וקוקוס לארוחת בוקרצפיות: 743

זרעי צ'יה, פירות ואגוזים במתכון הזה יוצרים ארוחת בוקר משביעה ובריאה, עשירה בחומצות שומן אומגה 3 בצ'יה, ויטמינים וסיבים תזונתיים. חלב קוקוס...

זרעי צ'יה, חלב קוקוס, סירופ מייפל, אננס, קיווי, פתיתי קוקוס, שקדים...
זְמַן: 10 דקות בתוספת זמן התפיחה של הזרעים מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 400
מְחַבֵּר:
פאי גלידת קוקוס ושקדיםצפיות: 609

פאי גלידה זה עם תווים קסומים של קוקוס ושקדים הוא פינוק קיצי מושלם. הפאי עשוי עם קלתית שקדים טחונים פריכה, ומעליה שכבה של קוקוס תוצרת בית...

חלב קוקוס, פתיתי קוקוס, שקדים, סירופ תירס...
זְמַן: 4 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 627
מְחַבֵּר:
תירס מוקרם בחלב קוקוסצפיות: 858

עם חלב קוקוס וכוסברה, תירס שמנת מקבל טעם אסייתי ייחודי ומתאים לצמחונים. הגישו אותו כתוספת או כמתאבן לחג שכולם יאהבו, כולל...

תירס, חלב קוקוס, בצל ירוק, כוסברה, פתיתי פלפל אדום, חומץ תפוחים...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 181
43 מתכונים צמחוניים שכולם יאהבו

43 מתכונים צמחוניים שכולם יאהבו

רק בגלל שאתם לא אוכלים בשר, זה לא אומר שאתם חייבים לפספס. הנה כמה מתכונים קלים למילוי ומנות ירקות טעימות שתוכלו ליהנות מהן.

19 מתכוני מרקים צמחוניים מומלצים

19 מתכוני מרקים צמחוניים מומלצים

כשמתקרר, אין דבר מחמם יותר מקערת מרק ביתי. המתכונים האלה הם ללא בשר, אבל המרקים הצמחוניים האלה עוסקים כולם...

מְחַבֵּר:
כרובית אפויה בתנור עם רימון וטחינהצפיות: 758

בין אם אתם מתכננים מנה טבעונית לארוחת ערב קרובה או סתם רוצים לנסות גרסה חדשה של הכרוב האהוב עליכם, האפשרות הזו עונה על כל הדרישות. המתכון הזה...

כרובית, פטרוזיליה, רימון, צנוברים, מיץ לימון, טחינה, שום, כוסברה, כמון...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 318
מְחַבֵּר:
רוטבגה ופירה קוקוסצפיות: 726

פירה רוטבגה טבעוני זה עשוי ללא שמנת או חמאה, ומקבל את המרקם החלק והקרמי שלו מתוספת שמן קוקוס וחלב. תבלינים כמו ג'ינג'ר, קארי ו...

רוטבגה, חלב קוקוס, שורש ג'ינג'ר, קארי, קינמון, שמן קוקוס, סירופ מייפל...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: קינוחים, פירות, .
סאגו מנגו עם פומלהצפיות: 2,452

הגישו את הקינוח המרענן הזה אחרי ארוחת ערב דשנה. סאגו מנגו עם פומלה מקורו ככל הנראה בהונג קונג, אך הוא פופולרי במדינות רבות בדרום מזרח אסיה. הקינוח מוכן באופן מסורתי עם...

מנגו, מי קוקוס, טפיוקה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 415
מְחַבֵּר:
שעועית לבנה בסיר איטיצפיות: 995

במתכון הזה, שעועית הופכת לא רק לתוספת אלא גם לארוחה צמחונית שלמה, מלאה במגוון שלם של טעמים וניחוחות. לאחר הבישול בסיר בישול איטי, יהיו לכם שפע של שאריות...

שעועית לבנה, בצל שומר, עגבניות שרי, שום, לימון, טימין, פטרוזיליה, כרישה, לחם לבן, לחם מחמצת, עירית...
זְמַן: 7 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 570
מְחַבֵּר:
ירקות חורף בסיר איטי בחלב קוקוסצפיות: 1,393

העניקו לירקות החורף טעם קיצי על ידי בישולם על אש קטנה בחלב קוקוס עם תבלינים ארומטיים וכוסברה טרייה. המתיקות של הדלעת והבטטה במתכון הזה מאזנת בצורה מושלמת את הטעם האדמתי של פטריות השיטאקי...

דלעת, בטטה, פטריות שיטאקי, בצל ירוק, חלב קוקוס, רוטב סויה, סמבל אולק, כוסברה, בוטנים...
זְמַן: 4 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8 תכולה קלורית: 583
מְחַבֵּר:
סורבה תותים עם גראן מרנייה בבלנדרצפיות: 745

ניחוחות התפוז המתוקים ואגוזי הלוז האופייניים לליקר גראן מרנייה משלימים בצורה מושלמת את טעם התות הטבעי בקינוח מרענן זה למבוגרים. הסורבה עשוי מ...

מיץ תפוזים, ליקר גראן מרנייה, תותים...
זְמַן: 11 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 960 תכולה קלורית: 152
סלט אבטיח צלוי ושעועית ירוקהצפיות: 708

תיהנו משילוב של ירקות ופירות עונתיים בסלט עסיסי ותוסס זה, מושלם למסיבת גריל. אבטיח ושעועית ירוקה טרייה צלויים על הגריל, ואז...

אבטיח, שעועית ירוקה, חומץ תפוחים, חרדל דיז'ון, בצלצלי שאלוט, תרד, בצל ירוק, טרגון, שמרים, בצל שומר, עלי שומר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8 תכולה קלורית: 184
פטושצפיות: 821

פטוש הוא סלט לבנטיני המוכן עם פיתה קלויה וירקות עונתיים, כולל חסה, מלפפון ועגבנייה. טעמו הייחודי מגיע מרוטב המוכן עם סומק ו...

פיתה, חסה רומית, צנוניות, בצל ירוק, מלפפונים, בצל סגול, פלפלים, עגבניות, נענע, פטרוזיליה, מיץ לימון, מולסה רימונים, סומק, שום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 251
קטגוריות: קוקטיילים, עם ג'ין, .
מְחַבֵּר:
ג'ין וטוניק עם היביסקוסצפיות: 1 217

העניקו לג'ין וטוניק האהוב עליכם טוויסט פרחוני נעים על ידי הוספת סירופ היביסקוס לקוקטייל. ניתן להכין את הסירופ מראש, ואל תזרקו את פרחי ההיביסקוס הנפוחים: ניתן להשתמש בהם לקישוט המשקה.

פרחי היביסקוס מיובשים, סוכר, ג'ין, מיץ לימון, טוניק...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 244
מְחַבֵּר:
ריבה ירוקהצפיות: 586

אם הירקות שלכם במקרר מתחילים לקמול, הגיע הזמן לתת להם הזדמנות נוספת! אתם לא תוכלו להכין סלט יפהפה, אבל אתם יכולים להכין ריבה תוססת ומלוחה למנות ראשונות. זוהי הדרך המושלמת לחסוך...

קייל, מנגולד, עלי קולרד, פטרוזיליה, כוסברה, בזיליקום, טרגון, שום, זיתי קלמטה, צלפים, סוכר, פתיתי פלפל אדום, מיץ לימון, חומץ יין אדום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: כף אחת. תכולה קלורית: 241
מְחַבֵּר:
מטבל צ'ילי קון קסו טבעוניצפיות: 677

מתכון זה הופך קשיו גולמי למטבל גבינה קטיפתי וטעים, ללא הגבינה שכולם יאהבו. כדי להקציף היטב את הקשיו ולטחון אותם עם שאר המרכיבים עד...

אגוזי קשיו, עגבניות, פלפלי צ'ילי, פלפלים, אבקת בצל, כמון, פלפל קאיין טחון, כורכום, רוטב חריף, שבבי תירס...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 336
מְחַבֵּר:
סלסה מרגריטה עם עגבניות צלויותצפיות: 677

מתאבן זה משלב שני פינוקים מקסיקניים פופולריים למסיבות: סלסה וטקילה! טקילה מוסיפה ישירות לסלסה ומשולבת עם עגבניות מטוגנות, פלפלים...

טומטיוס, פלפלי פובלנו, בצל ירוק, טקילה, אבקת צ'ילי, מיץ ליים, צ'יפס טורטיה...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 2 כפות. תכולה קלורית: 166
מְחַבֵּר:
סלסת אבוקדו טרופיתצפיות: 638

הסלסה הזו תרתיק אתכם בטעמה הטרופי התוסס ובשילוב הניגודי של מרכיבים ומרקמים. אבוקדו קטיפתי פוגש בצל פריך, ואננס מתוק פוגש חריף...

שורש ג'ינג'ר, פלפל חלפיניו, שום, אננס, כוסברה, בצל סגול, עגבניות שרי, אבוקדו, מיץ ליים, צ'יפס...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 כַּמוּת: 3 כפות. תכולה קלורית: 195
מְחַבֵּר:
מתאים לילדים: פוקצ'ה מתוקה עם ענביםצפיות: 635

לחם איטלקי קל להפליא להכנה זה יכול לשמש כקינוח, במקום פאי. הוא מכיל רק שתי כפיות סוכר: אחת לבצק ואחת לציפוי. המתיקות של...

סוכר, שמרים, קמח איכותי, קמח מלא, ענבים...
זְמַן: שעתיים ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10-12 תכולה קלורית: 321

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון