מטבל צ'ילי קון קסו טבעוני

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
במתכון הזה, אגוזי קשיו גולמיים הופכים למטבל גבינה קטיפתי וטעים, ללא הגבינה שכולם יאהבו. כדי לטחון היטב את הקשיו ולטחון אותם עם שאר המרכיבים עד לקבלת משחה חלקה, תצטרכו בלנדר עוצמתי. בנוסף לקשיו, המטבל כולל גם עגבניות עם פלפלי צ'ילי, פלפלים קלויים, הרבה תבלינים ארומטיים ושמרים תזונתיים, המעניקים טעם גבינתי. קשטו את המטבל בטבעות חלפיניו, עגבניות קצוצות דק וכוסברה טרייה והגישו עם צ'יפס.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 336, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 16 ג'., פחמימות 30 ג'., סִיב 8 ג'., נַתרָן 348 מ"ג, סוּכָּר 5 ג'.
קלוריות 336, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 16 ג'., פחמימות 30 ג'., סִיב 8 ג'., נַתרָן 348 מ"ג, סוּכָּר 5 ג'.
רכיבים:
- קופסה אחת (280 גרם) עגבניות קצוצות עם פלפלי צ'ילי ירוקים
- 1 כוס קשיו גולמי
- 1 כפית כמון טחון
- כפית אבקת שום אחת
- כפית אבקת בצל
- 0.5 כפיות אבקת צ'ילי
- 0.5 כפיות אבקת כורכום
- 1/4 כפית פלפל קאיין
- 1/4 כוס שמרים תזונתיים*
- 1 כף פלפלים מתוקים קלויים משומרים קצוצים, מסוננים
- 0.5 כפות חומץ לבן מזוקק
- 2 כפיות רוטב חריף
- 1 חלפיניו קטן, פרוס דק, ללא גרעינים אם רוצים
- 2 כפות עלי כוסברה
- צ'יפס טורטיה, להגשה
- ציוד מיוחדבלנדר עוצמתי
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אגוזי קשיו, עגבניות, פלפל צ'ילי, פלפל מתוק, אבקת בצל, כַּמוֹן, פלפל קאיין טחון, כּוּרכּוּם, רוטב חריף, צ'יפס תירס
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מניחים מסננת דקה מעל כוס מדידה גדולה לנוזלים. מניחים את העגבניות ופלפלי הצ'ילי במסננת ולוחצים בעזרת מרית כדי להוציא את כל הנוזלים (בערך 0.5 כוסות). מעבירים את העגבניות ופלפלי הצ'ילי לקערה קטנה ומניחים בצד. שלב 2
- ערבבו את נוזל העגבניות, קשיו, כמון, אבקת שום, אבקת בצל, אבקת צ'ילי, כורכום, פלפל קאיין, כפית מלח ו-3/4 כוס מים במחבת ברזל יצוק בקוטר 23 ס"מ וחממו על אש גבוהה. הביאו לרתיחה, לאחר מכן הנמיכו את האש ובשלו על אש קטנה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהקשיו רכים, כ-10 דקות. שלב 3
- מעבירים את התערובת לבלנדר בעוצמה גבוהה. מוסיפים שמרים תזונתיים, פלפלים אדומים קלויים, חומץ, רוטב חריף, 2 כפות עגבניות ופלפלי צ'ילי וכוס מים. טוחנים עד לקבלת תערובת חלקה, תוך גירוד דפנות הקערה לפי הצורך. שלב 4
- מחזירים את התערובת לסיר. מחממים בעדינות על אש נמוכה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהרוטב מסמיך, כ-10 דקות. שלב 5
- מפזרים את העגבניות, פלפלי הצ'ילי, החלפיניו והכוסברה הנותרים. מגישים עם צ'יפס טורטיה.הערה *
שמרים תזונתיים הם תרבית שמרים לא פעילה הגדלה על מולסה ומכילה חלבונים, ליפידים וויטמין B12. הם משמשים בבישול כדי לשפר את הטעם הגביני ולהעניק מרקם אוורירי לגבינת גבינה.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / מנות טבעוניות / מנות עשירות בסיבים / מנות ללא גלוטן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מַמחֶה / מְתַאֲבנִים / מתאבנים ירקות / רטבים / מטבלים / רשת האוכל - מתכונים / טקס-מקסמתכונים דומים
המבורגר טקסני טבעוני
פודינג אבוקדו טבעוני
מק'ן'צ'יז טבעוני בתנור
רוטב אלפרדו טבעוני
רוטב צ'ילי קון קסו מקסיקני
מטבל קסו: אפשרויות בישול
צ'ילי קון קסו בסיר איטי
צ'ילי קון קסו "ארבע גבינות"
קסו פונדידו עם טקילה
פסטו בזיליקום טבעוני
סלט תפוחי אדמה טבעוני עם רוטב שמנת
גזרים קלויים בטעם צ'ילי וליים
גבינת הווארטי טבעונית חריפה עם עשבי תיבול
גבינת שברה טבעונית עם פלפל כתוש
מק אנד צ'יז טבעוני
צ'ילי עדשים טבעוני
צ'דר טבעוני
גבינת קשיו טבעונית
דאל טבעוני
פרמזן טבעוני
סלט טונה טבעוני עם גרעינים
צ'ילי קון קסו מומס
קסו פונדידו
לחם בננות טבעוני
צ'ילי קון קסו
מאפינס תירס עם מילוי נוזלי בשם צ'ילה קון קסו
צ'ילי קון קסו - רוטב גבינה מקסיקני
סלט עגבניות, גבינה, כוסברה ופלפל צ'ילי
צ'יזבורגר עם רוטב גבינה ופלפלי צ'ילי ירוקים
קסו פונדידו בדלעת (מטבל גבינה מקסיקני)
תירס בגריל בסגנון קובני
טוסטאדוס בגריל עם עוף, טומטיוס וגבינה
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






