מתכונים למנות העשויות מדגנים וקטניות


מְחַבֵּר:
קערת הודו, קייל ואורזצפיות: 7,923

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

הודו טחון, קייל, אורז, תפוחי אדמה אדומים, פלפלי צ'ילי, חלפיניו, בצל, שום, כוסברה, כמון, שקדים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 440
מְחַבֵּר:
חזיר מזוגג בציפוי הדרים עם פארוצפיות: 4 351

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

חזיר, חיטה מלאה, כרוב ניצנים, רימון, בצל סגול, מיץ ליים, מיץ תפוזים, תפוזים, דבש, כמון, פפריקה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 468
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר קייג'ון עם עלי קולרדצפיות: 4,874

מתכון למנה שנייה המוכן עם נתח חזיר אפוי בתיבול חריף וקייל מבושל עם שעועית לבנה, עגבניות וציר עוף.

חזיר, קייל, רוטב חריף, פלפל חלפיניו, תיבול צ'ילי, סלרי, בצל, שום, עגבניות, שעועית לבנה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 457
צ'ילי עם שעועית שחורה, עדשים וחציליםצפיות: 8 233

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

שעועית שחורה, עדשים, חצילים, פלפלי צ'ילי, פלפלי פאסייה, עגבניות, מיץ ליים, עלי דפנה, שום, בצל, כמון, פלפלי אנצ'ו, פלפלי קסקאבל...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר: שף טלוויזיה
שרימפס וגריטס בסגנון צ'רלסטון (דרום קרוליינה)צפיות: 8 322

המתכון למנה השנייה הוא שרימפס עם דייסת תירס. השרימפס מבושל ברוטב חלב עם יין לבן, ירקות וחזיר מעושן. הדייסה עשויה מגריטס תירס לבישול מהיר...

פרושוטו, בייקון מעושן, חזיר, בצל, פלפל, שום, יין לבן, עמילן, שמנת, שרימפס, גריטס תירס, בצל ירוק...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 266
מְחַבֵּר:
חזה עוף מבושל עם חומוס ברוטב עגבניותצפיות: 10,646

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

רוטב עגבניות, גרגירי חומוס, פלפל, משמשים מיובשים, שום, גאראם מסאלה, קינמון, פתיתי פלפל אדום, חזה עוף, יוגורט, פטרוזיליה, פיתה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 461
מְחַבֵּר:
פלפלים מתוקים ממולאים בהודו טחון ואורז חוםצפיות: 9,300

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

אורז חום, צימוקים, אגוזי מלך, שמיר, פטרוזיליה, בצל ירוק, פלפלים, הודו טחון, גבינת מוצרלה, גבינת פטה, שום, רסק עגבניות, קינמון, לימון...
זְמַן: שעתיים ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 542
מְחַבֵּר: שף טלוויזיה
שעועית אדומה עם נקניקיות ואורזצפיות: 12 179

המתכון למנה השנייה הוא שעועית אדומה עם נקניקיות ואורז. נקניק מעושן טוגן עם שום. שעועית אדומה משומרת התיישרה בציר עוף עם ירקות ותבלינים, כגון...

נקניק, הודו, בצל, פלפל, שום, שעועית אדומה, כמון, טימין, עלי דפנה, אורז, בצל ירוק...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
אומלט מקסיקני עם צ'וריסו ושעועיתצפיות: 7,519

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

נקניקיית צ'וריסו, פלפל, פלפל חלפיניו, שעועית פינטו, בצל ירוק, ביצים, צ'יפס, גבינת צ'דר, כוסברה, אבוקדו, שמנת חמוצה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 406
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
לזניה עם פולנטה ורוטב צ'וריסוצפיות: 7,728

מתכון ללזניה אפויה עם פונטינה וגבינת מוצרלה. היא מוגשת עם פולנטה, מנגולד שוויצרי ורוטב צ'וריסו על בסיס עגבניות, העשוי מבשר חזיר טחון, שום ותבלינים.

פולנטה, בצל, בשר חזיר טחון, פפריקה, גרגירי שום, אבקת בצל, תיבול צ'ילי, כמון, חומץ יין, שום, עגבניות שרי, מנגולד, גבינת פונטינה, גבינת מוצרלה...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
פולנטה צלויה עם נקניק איטלקי ומוצרלהצפיות: 5,524

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

פולנטה, קופטי (נקניקיות מטוגנות), פטריות קרימיני, שום, עגבניות, פטרוזיליה, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 629
מְחַבֵּר:
קערה עם אורז, ברוקולי, בייקון וביצים מטוגנותצפיות: 13,956

מתכון למנה שנייה המוכנה מאורז מבושל, בייקון, ביצים מקושקשות וברוקולי, מטוגנים בשומן בייקון ואז מבושלים על אש קטנה עם רוטב סויה. מעל כוסברה ו...

אורז, בייקון, ברוקולי, רוטב סויה, ביצים, כוסברה, בצל ירוק, פלפל חלפיניו, שמן שומשום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 576
מְחַבֵּר:
רולדת הודו ממולאת באורז ופנצ'טהצפיות: 7,594

אמנם תרנגול ההודו הזה דורש מילוי, אבל זה לא מילוי לחם מסורתי. במתכון הזה ממגזין Food Network, חצאי חזה נדחסים דק, ואז ממולאים במילוי מנגולד ואורז, ב...

הודו, מנגולד, אורז, אורז ארבוריו, אורז קצר גרגר, מנגולד, בייקון, פנצ'טה, שום, רוזמרין, גבינת גרוייר, בצל ירוק, בזיליקום, פטרוזיליה, לימון, אגוז מוסקט, ביצים, יין לבן, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 8
מְחַבֵּר:
ברוקולי עם אורז ובייקון מקורמלצפיות: 11,826

מתכון לברוקולי עם אורז ופיסות בייקון מקורמלות. הברוקולי מטוגן תחילה בשומן בייקון, לאחר מכן מבושל על אש קטנה עם אורז וציר עוף. לאחר מכן המנה...

ברוקולי, אורז, בייקון, גרגר נחלים, אורז ארוך גרגר, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, שום, פתיתי פלפל אדום, ביצים, חרדל, רוטב חריף...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 513
מְחַבֵּר:
ריזוטו גריסי פנינה עם חזיר ופטריותצפיות: 9 304

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

גריסי פנינה, חזיר, גבינה, פטריות, פטריות שמפיניון, בצלצלי שאלוט, זרעי שומר, רוזמרין, יין לבן, גבינת פרמזן, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 439
מְחַבֵּר:
חזיר אפוי בתבלינים עם קינואהצפיות: 10,457

נתח חזיר רזה, אפוי עד ריכוך בתערובת של פתיתי צ'ילי אדום וקינואה קלויה, מוגש עם סלט קינואה ותירס. זוהי תוספת נפלאה למנה הזו...

חזיר, קינואה, פפריקה, פתיתי פלפל אדום, כמון, קוסקוס, תירס, בצל ירוק, רוטב סלסה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 512
מְחַבֵּר:
ריזוטו כרובית אפויהצפיות: 10 841

מתכון לריזוטו הכולל כרובית קלויה, שקדים ופטרוזיליה. האורז מוקפץ תחילה עם בצל ושום. לאחר מכן, הוא מעורבב עם יין לבן ואפוי עד שהנוזלים מתאדים, ואז...

כרובית, שקדים, בצל, אורז ארבוריו, אורז עגול, אורז איטליקה, שום, יין לבן, גבינת פונטינה, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 506
מְחַבֵּר:
מוקפץ עוף ובוטניםצפיות: 14 271

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

אורז בסמטי, רוטב סויה, עמילן, חומץ אורז, חזה עוף, סוכר חום, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, פלפלי חלפיניו, כרוב נאפה, בוטנים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 476
מְחַבֵּר:
נתח חזיר אפוי עם אפונה ירוקהצפיות: 7,434
תוכן המתכון:

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

סוכר חום, אבקת חרדל, בשר חזיר, רוטב ווסטרשייר, אפונה, שמנת, פטרוזיליה, בצל ירוק, תיבול צ'ילי...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
חזיר אפוי עם פולנטה ורוטב פסטוצפיות: 8 319

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

פטרוזיליה, בזיליקום, בצל ירוק, שום, רוטב ווסטרשייר, גרידת לימון, מיץ לימון, בשר חזיר, פולנטה, תרד, רוטב פסטו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 464
מְחַבֵּר:
כנפי עוף ברוטב דבש עם אפונה צעירהצפיות: 5,539

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

כנפי עוף, עוף, פפריקה, קארי, כמון, אפונת סוכר, רוטב סויה, ליים, דבש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 478
מְחַבֵּר:
ריזוטו עם אפונה ירוקה ורוטב פסטוצפיות: 7,390

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

כרישה, אורז ארבוריו, יין לבן, אפונה, שינקן, רוטב פסטו, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 465
מְחַבֵּר:
תפוחי אדמה מטוגנים עם חומוסצפיות: 13,462

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

תפוחי אדמה, חומוס, בצל, מיץ ליים, פלפלי צ'ילי, פלפלי חלפיניו, פלפלי קאיין טחונים, קארי, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
חזה עוף אפוי עם פטריות וקוסקוסצפיות: 24,651

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

פטריות שמפיניון, שום, כמון, קינמון, חזה עוף, קוסקוס, משמשים מיובשים, מיץ לימון, כוסברה, שמיר, יוגורט, שמנת חמוצה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 535
מְחַבֵּר:
ריזוטו עם נקניק איטלקי וברוקוליניצפיות: 9,784

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

ברוקולי, נקניקיות מטוגנות, בצל, גזר, אורז ארבוריו, שום, יין לבן, עגבניות, גבינת פונטינה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 569
מְחַבֵּר:
עוף אפוי בגלייז רימונים, ממולא באורזצפיות: 6,699

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

קינמון, עוף, עלי גפן, אורז בסמטי, אורז בר, בצלצלי שאלוט, שום, ג'ינג'ר טחון, כמון, רימון, פטרוזיליה, כוסברה, ביצים, מיץ תפוזים, מולסה רימונים...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
סטייק בקר עם שעועית וקולסלאוצפיות: 6,714

מתכון למנה שנייה: סטייק בקר עם שעועית שחורה. הסטייק נצרב עם תיבול צ'ילי. השעועית בושלה בציר עוף עם בצל ורסק עגבניות. לאחר מכן, הוגש עם...

בקר, כרוב אדום, ליים, מיונז, כוסברה, פטרוזיליה, בצל, רסק עגבניות, שעועית שחורה, תיבול צ'ילי...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 390
מְחַבֵּר:
שעועית אפויה עם עוף ומנגולד שוויצריצפיות: 6,874

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

שעועית פינטו, שעועית כהה, עוף, מנגולד, מנגולד שוויצרי, עגבניות, אורגנו, סלרי, גזר, בצל, שום, חזיר, פטרוזיליה, טימין, פלפל שחור...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 393
מְחַבֵּר:
שעועית אפויה עם בייקוןצפיות: 6 601

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

שעועית פינטו, שעועית כהה, פנצ'טה, בייקון, עגבניות, בצל, שום, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, מולסה, רוטב ווסטרשייר, חומץ תפוחים, חרדל, אבקת חרדל, לחם לבן, לחמניות המבורגר...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
סלמון אפוי עם לימונים ושעועית לימהצפיות: 6,507

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

סלמון, שעועית לימה, לימון, פטרוזיליה, פפריקה, יוגורט, שום, אורגנו, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 340
מחבר:
חזיר אפוי עם עדשיםצפיות: 7,048

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

חזיר, בייקון, דלעת, עדשים, דלעת, יין אדום, פטרוזיליה, סלרי, בצלצלי שאלוט, עלי דפנה, טימין, חרדל, חרדל דיז'ון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 454
מחבר:
מוקפץ עם פטריות שיטאקי, אפונה וטופוצפיות: 7 113

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

פטריות שיטאקי, אפונת סוכר, טופו, פטריות, אורז ארוך גרגר, רוטב חריף, רוטב סויה, חומץ בלסמי, עמילן, שום, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 377
מחבר:
סופה סקה עם שעועיתצפיות: 5,412

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

שעועית אדומה, פלפלי צ'ילי, פסטה ספגטי, עגבניות, עגבניות צלויות, גבינה, גבינת מונטריי ג'ק, בצל, כמון, כוסברה, פלפל אנצ'ו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 420

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון