מתכוני מנות עיקריות


מְחַבֵּר:
הקפאה: גומבו לסיר איטיצפיות: 1 162

אם אתם מעדיפים לקנות ארוחות קפואות בשקיות כדי שתוכלו להכין ארוחת ערב בקלות ובמהירות, אתם תאהבו את הרעיון של הכנת ארוחות קפואות משלכם...

ירכי עוף, נקניקיית אנדויל, בצל, פלפלים, סלרי, במיה, אורז ארוך גרגר, תיבול קייג'ון, עגבניות, רוטב חריף, לחם לבן...
זְמַן: 8 בערב קושי: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 435
מְחַבֵּר:
הקפאה: כרובית וחומוס בקארי בסיר איטיצפיות: 1,320

במתכון הזה, ראש הכרובית נחתך לרבעים במקום לפרחים הרגילים. ראשית, זה גורם למנה הצמחונית להיראות מרשימה יותר כשהיא מוגשת. שנית, החתיכות הגדולות...

כרובית, חומוס, עגבניות, גזר, שום, קארי, דבש, שורש ג'ינג'ר, פתיתי פלפל אדום, חלב קוקוס, ליים, כוסברה, קשיו...
זְמַן: השעה תשע. קושי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 390
מְחַבֵּר:
הקפאה: כריכי עוף ברביקיו בסיר איטיצפיות: 1,763

ירכי עוף ללא עור ועצמות מושלמות לסיר בישול איטי, שכן הן נשארות רכות ועסיסיות גם לאחר מספר שעות של בישול. והרוטב שבו הן יתבשלו...

ירכי עוף, קטשופ, חומץ תפוחים, סוכר חום, מולסה, חרדל, רוטב ווסטרשייר, שום, לחמניות המבורגר, מלפפון חמוץ, צ'יפס...
זְמַן: השעה 7. קושי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 262
מְחַבֵּר:
הקפאה: מוקפץ עוף פרימוורהצפיות: 3,335

המילה האיטלקית היפה "פרימוורה" (אביב) יכולה לשמש לא רק לתיאור הפסטה המפורסמת, אלא גם לכל מאכל שמוסיפים לו ירקות עסיסיים וממלאים אותו בצבעי ירוק אביב, למשל...

חמאה, חרדל דיז'ון, שום, שעועית ירוקה, עגבניות שרי, פלפלים, חזה עוף, פטרוזיליה, גבינת פרמזן, בגט...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 538
מאפינס אנגליים ללא גלוטןצפיות: 1 126

מוצרים ומאפים ללא גלוטן קל למצוא בסופרמרקטים בימינו, אבל הרבה יותר מהנה לאפות לחמניות רכות ואווריריות ללא גלוטן בעצמכם וליהנות מהן טריות. אנגלית...

קמח ללא גלוטן, שמרים, סוכר, קליפת פסיליום, חמאה, חלב חמוץ, קפיר, קמח תירס...
זְמַן: 3 שעות ו-55 דקות כולל זמן הגהה מוּרכָּבוּת: קַל כַּמוּת: 6 יחידות תכולה קלורית: 217
לחמניות שכבות ללא גלוטן עם חלב חמוץצפיות: 852

אפשר להכין לחמניות אווריריות ופריכות גם בלי להשתמש בקמח חיטה. כדי לקבל תוצאות מושלמות, תצטרכו חמאה קרה מאוד וקמח ללא גלוטן, ידיים מהירות, מחבת ברזל יצוק, ו...

קליפת פסיליום, אבקת אפייה, חמאה, חלב חמוץ, קפיר, יוגורט...
זְמַן: שעתיים. כולל זמן קירור מוּרכָּבוּת: קַל כַּמוּת: 6-9 לחמניות תכולה קלורית: 232
פאי רועים כבש ללא גלוטןצפיות: 664
תוכן המתכון:

פאי רועים מסורתי עשוי ממילוי טלה המבושל במחבת עם פטריות וירקות עד שנוצר רוטב סמיך, ולאחר מכן מכוסה בשכבה עבה של...

תפוחי אדמה, חמאה, שמנת, ביצים, בשר טחון, בצל, שום, פלפלים, פטריות שמפיניון, גזר, לבנדר, רוזמרין, יין אדום, ציר, עמילן...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 8 תכולה קלורית: 307
לחם תירס ללא גלוטןצפיות: 2,054

לחם תירס ללא גלוטן, העשוי מקמח של דוחן טחון, אורז דביק ועמילן תפוחי אדמה, הוא אוורירי, טעים ובעל טעם כמו לחם מסורתי. אפילו לא...

מרגרינה, סוכר, אבקת אפייה, קליפת פסיליום, ביצים, חלב, קמח תירס, קמח דוחן, קמח אורז, עמילן, לחם תירס...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 8 תכולה קלורית: 226
מְחַבֵּר:
לחמניות נשלפות של פארקר האוס עם שלוליות חמאהצפיות: 647
תוכן המתכון:

לחמניות קלאסיות של פארקר האוס, עם טעם חמאתי עדין וקרום מלח פריך וגס, נאפות יחד בצפיפות עם שלוש כוסות חמאה ריחנית שתוכלו לקרוע לתוכן...

בצק שמרים, ביצים, חלב, גבינת פרמזן, זיתים, פתיתי פלפל אדום, טימין, פתיתי מלח ים...
זְמַן: 4 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 17 לחמניות תכולה קלורית: 352
הודו במי מלח תה תפוזים וחמאה עם כמון וכוסברה בתנורצפיות: 570
תוכן המתכון:

תרנגול ההודו (עם פרפר גזום לצלייה אחידה ומהירה) מושרה למשך הלילה במי מלח של תה צמחים, תפוזים ובורבון, ולאחר מכן משפשפים בחמאת כמון,...

הודו, תפוזים, תה שחור, גרגירי פלפל שחור, עלי דפנה, ציפורן, כוסברה, כמון, פפריקה, בורבון...
זְמַן: 12 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10
מְחַבֵּר:
פסטהטו עם דלעתצפיות: 626

אל תחכו שמי הפסטה ירתחו; בישלו אותה כמו ריזוטו! בישלו פסטה פנה על אש קטנה, תוך ספיגת ציר העוף במנות קטנות עד שהוא מבושל לחלוטין.

דלעת, פסטה פנה, גבינת פרמזן, יין לבן, אגוזי מלך, מרווה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 296
מְחַבֵּר:
פסטה אפויה עם דלעת, פנצ'טה וגבינת אסיאגוצפיות: 487

דלעת קלויה ופנצ'טה פריכה משתלבות בנוחות בקדרת פסטה זו עם רוטב עגבניות ותוספת גבינת אסיאגו. פסטה עשירה בירקות היא לא רק...

דלעת חמאה, עגבניות שזיפים, פסטה פנה, פסטה פוסילי ספירלה, גבינת אסיאגו, גבינת פרמזן, פתיתי פלפל אדום, בזיליקום, פנצ'טה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 325
מְחַבֵּר:
ביסקוויטים בשכבות עם חלב חמוץצפיות: 630

שמרו את המתכון הקלאסי הזה לביסקוויטים אמריקאים פריכים: תחזרו אליו שוב ושוב, שכן ביסקוויטים הם רב-תכליתיים והולכים עם הכל. אפשר לאכול אותם במקום...

קמח פרימיום, יוגורט, קפיר...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 8 לחמניות תכולה קלורית: 215
תבשיל עם עוף, קייל וארטישוקצפיות: 509

קדירה בריאה זו עמוסה בטעם ובסיבים תזונתיים. נתחי חזה עוף, יחד עם קייל וארטישוק פרוס, נאפים ברוטב פרמזן עשיר וקרמי תחת...

חזה עוף, קייל, לבבות ארטישוק, גבינת פרמזן, חלב, פלפל קאיין טחון, פירורי פנקו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 418
מחבר:
פילה חזיר עם כרוב אפויצפיות: 570

פילה חזיר משופשף בתערובת תבלינים המכילה כוסברה טחונה, מטוגן במהירות במחבת עד פריכות, ומסיים בתנור. הבשר יוצא רך ועסיסי להפליא. ו...

פילה חזיר, חזיר, כרוב לבן, פלפל מתוק, חומץ יין, כוסברה, פפריקה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
מחבר:
סלמון מטוגן במחבת ופירה תפוחי אדמה עם שעועית לימהצפיות: 691

משפשפים את פילה הסלמון בתערובת של פפריקה, פלפל קאיין, טימין ומלח ומטגנים במחבת עד לקבלת פריכות. מגישים עם פירה תפוחי אדמה בריא ודל קלוריות. חלק...

סלמון, שעועית לימה, תפוחי אדמה אדומים, ליים, פלפל קאיין טחון, טימין, פפריקה, שמנת חמוצה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 423
מחבר:
קארי טופו עם אטריות אורזצפיות: 813

קארי תאילנדי זה עשוי מטופו, דלעת, שעועית ירוקה ופלפלים, מבושל ברוטב טעים ומלוח העשוי ממרח קארי אדום וחלב קוקוס. להכנת המנה...

אורז חום, דלעת, שעועית ירוקה, פלפל, משחת קארי, רוטב דגים, מיץ ליים, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 470
מחבר:
עוף עם אטריות סלק ברוטב ג'ינג'רצפיות: 487

כל חובבי האכילה הבריאה פשוט צריכים להתיידד עם ספירלייזר, חותך ירקות שיאפשר לכם ולאהובים שלכם ליהנות ממגוון אטריות ירקות. הכוכב של זה...

חזה עוף, סלק, שורש ג'ינג'ר, פטריות שיטאקי, פלפל סראנו, שמן שומשום, חומץ אורז, רוטב סויה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
סלמון מטוגן במחבת עם שעועית שחורת עיניים ותרדצפיות: 621

סלמון מטוגן מוגש עם שעועית מוקפצת ותרד. שעועית משומרת היא מצילת חיים כשצריכים ארוחת ערב מהירה, משביעה ומזינה. תוך מספר דקות בלבד...

סלמון, שעועית שחורת עיניים, סלרי, תרד, תיבול קייג'ון...
זְמַן: 35 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 390
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
צלעות חזיר עם מרווה וכרוב מבושל עם תפוחיםצפיות: 554

כדי להכין את ארוחת הערב הטעימה והבריאה הזו, צלעות חזיר עם עצם מטוגנות במהירות במחבת ולאחר מכן מוסיפות כרוב ותפוחים. לפני הטיגון...

צלעות חזיר, חזיר, כרוב, גזר, תפוחים, חומץ תפוחים, מרווה...
זְמַן: 35 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 545
סלמון מטוגן במחבת עם רוטב פונזו ובוק צ'ויצפיות: 653

מאכל אסייתי טיפוסי זה קל להפליא להכנה, טעים וקלים! בנוסף, זה לוקח פחות מחצי שעה. פילה סלמון מטוגן במחבת ומוגש עם כרוב מאודה...

סלמון, בוק צ'וי, רוטב סויה, חומץ אורז, מיץ ליים, שורש ג'ינג'ר, פלפל סראנו...
זְמַן: 25 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 293
מְחַבֵּר:
קארי סלמון עם צ'אטני מנגוצפיות: 640

מנה מהירה וטעימה זו בהשראה הודית מושלמת לחגים או לאירועים מיוחדים. פילה סלמון משופשף באבקת קארי מטוגן במחבת ומוגש עם מנגולד צלוי...

סלמון, מנגולד, פלפל סראנו, קארי, רוטב צ'אטני, מנגו, צימוקים, נענע...
זְמַן: 40 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 350
מְחַבֵּר:
כרוב מטוגן קייג'וןצפיות: 831

מנת מחבת פשוטה ומהירה להכנה זו מושלמת לארוחת ערב אחרי העבודה. הקייל מטוגן במחבת עם נקניקיית אנדויל חריפה למנה טעימה אך...

כרוב לבן, נקניקיית אנדויל, תפוחים, חומץ תפוחים, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 25 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 3 תכולה קלורית: 147
מְחַבֵּר:
קערת דגנים בריאה עם טונה ובטטות אפויות ברוטב יוגורט חריףצפיות: 1,287

קערת טונה אורז חום בריאה זו מלאה בירקות ובטעם תוסס, הודות לרוטב יוגורט חמצמץ ובטטה אפויה בטעם כורכום. ניתן להכין אותה עם מרכיבים טריים או...

בטטה, טונה, שעועית אדממה, אורז חום, ליים, כרוב אדום, רוטב דגים, סמבל אולק, שמן שומשום, ג'ינג'ר טחון, כורכום, דבש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 258
מְחַבֵּר:
כרוב נמסצפיות: 1,096

כרוב טעים טרי בקולסלאו, אבל כשהוא מבושל לאט בחתיכות גדולות ברוטב עגבניות עם יין לבן, הירק הזה הופך למשהו חדש לגמרי - הוא פשוט נמס ב...

כרוב לבן, בצל שומר, גבינת פרמזן, יין לבן, רסק עגבניות, פתיתי פלפל אדום, טימין...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 226
מְחַבֵּר:
בורגול עם צימוקים וצנובריםצפיות: 1 128

קליית בורגול יבש בשמן לפני הבישול יוצרת תוספת טעימה ומתפוררת. יתר על כן, לאחר הצלייה, הבורגול מקבל טעם אגוזי המשלים בצורה מושלמת את הצנוברים.

גריסים בורגול, מיץ לימון, בצל ירוק, נענע, צנוברים, צימוקים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
ירקות מרוקאים בעטיפות קלףצפיות: 613
תוכן המתכון:

נסו שילוב טעים של דלעת, לפת, סלרי, פלפלים, בצל ופטריות, מאודים בתבלינים מזרחיים ארומטיים באריזה עטופה בנייר אפייה. כל מנה מגיעה עם מנה משלה...

דלעת קבוצ'ה, עלי לפת, פלפלים, סלרי, פטריות שיטאקי, קוסקוס, לימון, רוטב הריסה, כורכום, זעפרן, ג'ינג'ר טחון, קינמון, צימוקים...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 453
מְחַבֵּר:
פסטה עם פסטו תרד וצלעות עוףצפיות: 808

למתכון הזה, עדיף להשתמש בפסטה קצרה וצינורית, כמו למשל מצי ריגטוני, שתספוג את רוטב הפסטו הטעים של תרד ואגוזים. אין צורך לקנות פסטו בשביל זה...

פסטה ריגטוני, עוף טחון, תרד, גבינת פרמזן, גרידת לימון, פתיתי פלפל אדום, צנוברים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 470
מְחַבֵּר:
שרימפס עם לימון ועשבי תיבול בעטיפות נייר אפייהצפיות: 889

שרימפס גדול אפוי בנייר אפייה ברוטב לימון טעים עם עגבניות שרי ועשבי תיבול ריחניים. זוהי מנה בהשראה ים תיכונית, פשוטה אך יפה להגשה.

שרימפס, עגבניות שרי, פלפל חלפיניו, מיץ צדפות, אנשובי, גרידת לימון, בזיליקום, פפריקה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 376
מְחַבֵּר:
הודו ברוטב מרסלה עם ברוקוליני לימוןצפיות: 573

צלעות חזה הודו מקבלות את הטעם והארומה המדהימים של פטריות ויין מרסלה, המשמש להכנת הרוטב הנושא את אותו שם. מטגנים את הצלעות במחבת, והמיצים הטעימים שנותרים בתחתית...

הודו, פטריות קרימיני, ברוקולי, יין אדום, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 452
מְחַבֵּר:
סטייק עם תפוחי אדמה ותרד ברוטב שמנתצפיות: 670

בשר בקר יהיה עסיסי ורך אם יצלה בשלמותו וייחתך לסטייקים רגע לפני ההגשה. לפני הכנסת הבשר לתנור, צרבו אותו מכל הצדדים עד להזהבה...

בקר, תפוחי אדמה, תרד, חלב, שמנת חמוצה, רוטב ווסטרשייר, רוזמרין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 406
מְחַבֵּר:
עוף בסיר איטי עם רוטב סויה-הדריםצפיות: 480

ירכי עוף ללא עור וללא עצמות מתאימות בצורה הטובה ביותר למתכון עוף אסייתי זה. כשהן מבושלות ברוטב בסיר בישול איטי במשך זמן רב, הן יוצאות עסיסיות ורכות להפליא, ועמוסות ב...

ירכי עוף, תפוזים, אטריות אורז, רוטב צ'ילי, שורש ג'ינג'ר, גרגר נחלים, כוסברה...
זְמַן: 7 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 424
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר עם פרמזן, תאנים וסלט ארוגולהצפיות: 671

נתח חזיר עסיסי מטוגן עם קרום גבינה חריף מוגש עם סלט קל של ארוגולה, תאנים מיובשות שמנמנות, שומר וקרוטונים ברוטב לימון. להכנת החזיר...

צלעות חזיר, חזיר, גבינת פרמזן, צלעות שומר, ארוגולה, גרידת לימון, תאנים, אורגנו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 446
מְחַבֵּר:
לחמניות עוף וצ'וריסו אפויות בתנורצפיות: 383

כל מנה במנה זו, בהשראה לטינית, נאפית בעטיפה נפרדת מרופדת בנייר אפייה. לפני האפייה, ירכי עוף ללא עור וללא עצמות מושרות במשך מספר שעות במשחה חריפה...

ירכי עוף, נקניקיית צ'וריסו, פולנטה, פלפלי פרזנו, חלפיניו, פלפלים, גבינת קוטיחה, מיץ ליים, אורגנו, כמון, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1040
מְחַבֵּר:
פסטה עוף מכוסה גבינה וקיילצפיות: 513

חזה עוף מטוגן במחבת נאפה תחת שכבה של פלפל מתוק, אורגנו ומוצרלה עד שהגבינה נמסה ומכסה את כל פני השטח. העוף יוצא רך ועסיסי להפליא. מוגש עם...

פסטה פרפליני, חזה עוף, פלפלים, קייל, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, אורגנו...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 498
מְחַבֵּר:
כיסונים מטוגנים עם חמאה חומה ושמירצפיות: 1,000

ורניקי תפוחי אדמה קפואים קנויים הם רב-תכליתיים להפליא וקלים להכנה. מתכון זה מרתיח באופן מסורתי ורניקי ומבשלים אותם במחבת. כשהם מטוגנים, הם...

כיסונים, גרידת לימון, שמיר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קערת חומוס ואבוקדוצפיות: 1,004

מתכון החומוס הזה משתמש כמעט בכל המרכיבים המסורתיים, כולל טחינה, שמן זית ומיץ לימון. אבל יש מרכיב אחד בלתי צפוי שהוא נעים...

חומוס, אבוקדו, מלפפונים, גזר, צנוניות, טחינה, מיץ לימון, תערובת סלט, בצל מיובש, שומשום, פרג...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 370
מְחַבֵּר:
סלק קלוי עם גלייז מיסו תפוזצפיות: 998

סלק הוא אחד מירקות החורף הבריאים והמשתלמים ביותר. למרות פשטותם לכאורה, הוא יכול להוות מתאבן טעים שיפתיע אפילו את החך הנבון ביותר. הכינו...

סלק, שורש ג'ינג'ר, מיץ תפוזים, מיסו (מחית סויה), שום...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 199
מְחַבֵּר:
סלט שרימפס ותפוחי אדמה עם פסטו ארוגולהצפיות: 552

שרימפס, ירקות טריים וירקות מבושלים משלימים זה את זה בצורה נהדרת בסלט משביע זה עם הטעם התוסס של פסטו ארוגולה עם צנוברים, לימון ופרמזן. סלט צבעוני זה בטוח ירתק לא רק...

שרימפס, תפוחי אדמה, שעועית ירוקה, עגבניות שרי, גבינת פרמזן, צנוברים, גרידת לימון, פתיתי פלפל אדום, ארוגולה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 420
מְחַבֵּר:
שרימפס ברוטב עגבניותצפיות: 1,835

שרימפס גדול ומקולף מבושל ברוטב עגבניות עשיר עם אורגנו ריחני, פלפל אדום, שום ויין לבן. אל תשכחו להגיש פרוסות עבות של לחם טרי וקריספי ל...

שרימפס, עגבניות, יין לבן, פתיתי פלפל אדום, אורגנו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 168
מְחַבֵּר:
מק אנד צ'יז עם אספרגוס ואפונה ירוקהצפיות: 335

גרסת המק אנד צ'יז הזו מוכנה כולה על הכיריים. צפו לשילוב טעים של רוטב גבינה שמנתי, אספרגוס עסיסי, אפונה ירוקה ופיסות מלוחות של בייקון מטוגן, מה שמוסיף גם...

פסטה, חלב, גבינת שמנת, גבינת פרמזן, גבינת מונטריי ג'ק, אפונה, אספרגוס, בצל ירוק, אבקת חרדל, בייקון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 610
מְחַבֵּר:
ניוקי עם נקניקיות וכרובצפיות: 582

ניוקי תפוחי אדמה עשירים ופיסות נקניק איטלקי מטוגנות הופכים את המנה הזו למושלמת ליום קר. אבל הקסם האמיתי שלה טמון בכרוב הצנוע. הוא מוסיף נגיעה של עסיסיות למנה,...

ניוקי (כיסונים), כרוב לבן, גבינת פרמזן, נקניקיות לטיגון, אגוזי מלך, פטרוזיליה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 630
מְחַבֵּר:
אומלט עם קציצות ותפוחי אדמה מטוגנים על תבנית אפייה אחתצפיות: 844

חביתה אוורירית להפליא, תפוחי אדמה מטוגנים פריכים וקציצות עסיסיות - פתרון מושלם לארוחת בראנץ' דשנה. והחלק הכי טוב במתכון הזה הוא שהכל מבושל בתנור על אחד...

תפוחי אדמה אדומים, עגבניות שרי, חסה, ביצים, חלב, גבינת צ'דר, פלפל, אבקת שום, טימין, פפריקה...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 263
מְחַבֵּר:
קערת שעועית שחורה קובנית ועוףצפיות: 1 188

הכינו ארוחה שלמה בקערה אחת: אורז מאודה עם שעועית שחורה חריפה, נתחי עוף מטוגנים ועשבי תיבול טריים. בבחירת עוף, בחרו ירכיים ללא עור וללא עצמות: הן...

ירכי עוף, פלפל, אורז, מיץ תפוזים, שעועית שחורה, אורגנו, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 550
מְחַבֵּר:
סטייק מטוגן בסגנון טקס-מקסצפיות: 437

למנה זו, ניתן להשתמש בסטייק בקר הזול ביותר, ולכתוש אותו תחילה כדי להבטיח רכות. הסטייקים מצופים בפירורי פלפל צ'ילי ומטוגנים בשמן עד שהם פריכים ו...

תפוחי אדמה, בקר, קמח תופח, ביצים, חלב, קפיר, יוגורט, אפונה, גזר, תיבול צ'ילי...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 890
מְחַבֵּר:
לחם רוזמרין וצימוקיםצפיות: 448

המתכון הזה הוא הפתרון המושלם אם אתם משתוקקים ללחם טרי תוצרת בית אבל אין לכם זמן ללוש את הבצק. אתם לוקחים בצק לחם צרפתי קנוי ונותנים לו טוויסט (גם תרתי משמע וגם...

בצק שמרים, פלפל שחור, צימוקים, רוזמרין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
שעועית ירוקה עם ציפוי חמאה חוםצפיות: 460

חמאה שחומה היא דרך נהדרת להעניק לשעועית ירוקה פשוטה טעם עמוק, עשיר ואגוזי. במתכון זה, החמאה מוסיפה לתערובת הטיגון...

שעועית ירוקה, פתיתי פלפל אדום, אורגנו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 156
מְחַבֵּר:
נבטי בריסל מזוגגים בשריצפיות: 459

כרוב ניצנים מזוגג הוא תוספת נהדרת לחג - טעים, בריא, מרשים ואהוב על הקהל. מתכון זה משלב סוכר, שרי וחמאה ליצירת...

כרוב ניצנים, בצל ירוק, שרי, טימין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 156
מְחַבֵּר:
פטרוזיליה בגלייז מייפלצפיות: 490

שמן זית משמש לעתים קרובות כאבן בניין בבישול, אך במתכון זה, שמן זית כתית מעולה הוא יותר מסתם מרכיב רקע. הוא פירותי...

שורש פטרוזיליה, חמוציות מיובשות, מיץ לימון, סירופ מייפל, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 205
מְחַבֵּר:
דלעת חריפה עם ציפוי דבשצפיות: 739

תערובת של חריסה חמצמצה, דבש, לימון וכמון משתלבת נהדר עם דלעת מתוקה. פשוט שלבו את כל המרכיבים בתבנית ואפו עד שהדלעת מצופה...

דלעת, חומץ יין, רוטב הריסה, לימון, כמון, דבש, נענע...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 202

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון