מתכוני מנות עיקריות


מְחַבֵּר:
מתכון הבשר והתפוחי אדמה הכי טובצפיות: 609

מתכון בשר בקר ופירה זה ישמח אתכם לא רק בטעמו אלא גם בקלות ההכנה. הוא באיכות של מסעדה, והוא מוכן תוך חצי שעה בלבד! סטייק ניו יורק עסיסי...

תפוחי אדמה, בקר, תרד, יין לבן, חזרת, שמנת חמוצה, חרדל דיז'ון, טימין...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 945
מְחַבֵּר:
חציל מטוגן עם גבינת פטה כבושהצפיות: 876

מתכון פשוט זה משלב חציל בגריל עם גבינת פטה מושרה בשמן זית שום, רוזמרין ריחני, אורגנו, פטרוזיליה ופתיתי פלפל אדום. מושלם...

חציל, גבינת פטה, פתיתי פלפל אדום, אורגנו, רוזמרין...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
תירס עם חמאת בזיליקוםצפיות: 712

קלח תירס בגריל טעים בפני עצמו, מתובל במלח, אבל יש כל כך הרבה דרכים להפוך אותו לטעים עוד יותר. לדוגמה, בזמן שהתירס עדיין חם, מרחו אותו בחמאה,...

תירס, גרידת לימון, שום, בזיליקום...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 154
מְחַבֵּר:
תירס צלוי בסיסיצפיות: 556

מתכון זה מתאר בפשטות את הדרך הטובה ביותר לצלות תירס כך שיצא רך, עסיסי, טעים ולא יבש. זהו מתכון בסיסי, וניתן להוסיף לתירס כל טעם שתרצו...

תִירָס...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
ברוקולי צלוי עם זיתיםצפיות: 673

בזמן שהבשר נצלה, הניחו על הגריל לידו שקית נייר כסף מלאה בברוקולי, זיתים שחורים ובצל אדום בשמן זית. תוך 10 דקות, תהיה לכם תוספת קלה וטעימה...

ברוקולי, זיתי קלמטה, בצל סגול...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
הריזוטו הכי טובצפיות: 546

ריזוטו קטיפתי וטעים ניתן להכין אפילו עם מעט מרכיבים בלבד ובלי להוסיף שמנת, והוא יתקבל קרמי להפליא. הכל עניין של טכניקה נכונה. עקבו אחר ההוראות...

אורז ארבוריו, יין לבן, גבינת פרמזן, עלי דפנה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 580
מְחַבֵּר:
הלחמניות הטובות ביותר של פארקר האוסצפיות: 588

לחמניות של פארקר האוס המוכנות לפי מתכון זה הן רכות וטעימות להפליא בזכות כמות החמאה הנדיבה. חלק מהחמאה מוסיפה לבצק, וחלק משמש לשימון הלחמניות לפני האפייה.

בצק שמרים, ביצים, חלב...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 24 לחמניות תכולה קלורית: 284
מתכונים קלים למסיבת קיץ

מתכונים קלים למסיבת קיץ

קל לערוך מסיבת קיץ אם יש לכם את המתכונים הנכונים. מגספצ'ו וסלטים ועד עוף בגריל וקוקטיילים, המנות האלה מתאימות למזג אוויר חם

מְחַבֵּר:
שומר קלוי הכי טובצפיות: 1,439

שומר לעתים קרובות מתעלמים ממנו ומשמש כתוספת לירקות אחרים, אך במתכון הזה הוא תופס מקום מרכזי ויוצר תוספת פשוטה אך מרשימה בסגנון איטלקי. שורש...

בצל שומר, פתיתי פלפל אדום, טימין, לימון...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 174
מְחַבֵּר:
האספרגוס האפוי הכי טובצפיות: 999

אספרגוס קלוי בצורה מושלמת צריך להיות זהוב קלות ורך, אך עדיין עסיסי וירוק בוהק. ניתן להשיג זאת על ידי צלייתו בטמפרטורה גבוהה. זה...

אספרגוס, גרידת לימון, גבינת פרמזן...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 104
מְחַבֵּר:
שעועית אפויה הכי טובהצפיות: 777

הכינו את שעועית האפויה המושלמת, עמוסה בזר עשיר של טעמים מבייקון מטוגן, מולסה ובורבון. הן מתובלות גם בפפריקה, חרדל ו...

שעועית לבנה, רוטב ווסטרשייר, סוכר חום, חרדל, רוטב עגבניות, מולסה, שעועית אפויה, בורבון, פפריקה...
זְמַן: חמש בערב. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 267
מְחַבֵּר:
הטופו הפריך הכי טובצפיות: 1 187

כדי להבטיח טופו מטוגן פריך וטעים, תחילה סחטו כמה שיותר נוזלים. עטפו את גוש הטופו במגבת מטבח נקייה והניחו אותו תחת לחץ לזמן מה...

טופו, מיץ ליים, צוף אגבה, רוטב סרירצ'ה, רוטב סויה, פירורי לחם פנקו, מלח שום, אבקת בצל, קורנפלור, שומשום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 213
מְחַבֵּר:
אנצ'ילדות חזיר הטובות ביותרצפיות: 778

אנצ'ילדות במדינת אואחאקה המקסיקנית נאפות ברוטב צ'ילי אדום. מתכון זה כולל פלפלי אנצ'ו ופאסייה מיובשים, יחד עם כמה צימוקים עדינים כדי להדגיש את הטעם הפירותי...

כתף חזיר, גבינת מוצרלה, רסק עגבניות, פלפל פסיילה, פלפל אנצ'ו, כמון, אורגנו, עלי דפנה, ליים, צימוקים...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1240
מְחַבֵּר:
ופלים של חומוסצפיות: 2013

מלבד היותם טעימים, וופלי חומוס קלים להכנה דומים לפלאפל, כך שניתן להגיש אותם כמו פלאפל: בפיתה עם ירקות טריים וכבושים. אתם...

כוסברה, קמח פרימיום, פטרוזיליה, אבקת אפייה, כמון, כוסברה, פלפל קאיין טחון, ביצים, שום, חומוס, פיתה, חסה, עגבניות, מלפפונים, בצל, מלפפון כבוש, חומוס...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
וופלים אורז עם ביצים מטוגנות, קימצ'י ומחית גוצ'וג'אנגצפיות: 1,893

האורז המטוגן הפריך האופייני לקערה הקוריאנית דולסוט ביבימבאפ היווה השראה למנה זו, שבה האורז מטוגן במכשיר וופלים חשמלי עד שהוא פריך ומוגש...

אורז לסושי, שמן שומשום, זרעי שומשום, רוטב סויה, חומץ אורז, סוכר, תרד, ביצים, קימצ'י...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 525
מְחַבֵּר:
סטרוגנוף בקר הטוב ביותרצפיות: 915

הכוכב של מנת הבקר סטרוגנוף הקלאסית הזו הוא סטייק ריב-איי רך, פרוס לרצועות דקות. הוא משולב עם שני סוגי פטריות - שיטאקי ופטריות שמפיניון - מטוגנות עד לסיומת פריכה.

בקר, פטריות שמפיניון, פטריות שיטאקי, אטריות ביצים, רוטב ווסטרשייר, חרדל דיז'ון, יין לבן, טימין, שמנת חמוצה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 936
מְחַבֵּר:
פסטה בולונז הכי טובהצפיות: 988

רוטב בולונז זה סמיך ועשיר מאוד, אך מכיל מעט מאוד רסק עגבניות. חלק ממנו מוחלף בשילוב הקלאסי של יין לבן וחלב. והשילוב של חזיר ו...

בשר בקר טחון, חזיר טחון, פסטה פפרדלה, פסטה ריגטוני, סלרי, גזר, גבינת פרמזן, חלב, יין לבן, עלי דפנה, אגוז מוסקט, פנצ'טה...
זְמַן: 3 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 610
וופלים עם צלעות חזירצפיות: 638

וופלים בלגיים אווריריים עם חמאה וסירופ מייפל מוגשים עם צלעות חזיר צלויות על האש. לשילוב יוצא דופן זה יש קהל עוקבים עצום והוא אהוב בקרב אלו שנהנים לשלב...

חמאה, אבקת סוכר, סירופ מייפל, רוטב ברביקיו, קמח רב תכליתי, אבקת אפייה, סוכר, חלב, תמצית וניל, ביצים, סוכר חום, גרגירי שום, אורגנו, פלפל קאיין טחון, תיבול צ'ילי, כוסברה, צלעות חזיר, וופלים...
זְמַן: 3 שעות ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4
מְחַבֵּר:
מטבל תרד וארטישוק הטוב ביותרצפיות: 503

מטבל גבינה עם תרד וארטישוק הוא פינוק אמריקאי פופולרי למסיבות, וזו הגרסה המושלמת. המטבל טעים, קרמי, ובעל חמיצות קלה מ...

תרד, ארטישוק, גבינת שמנת, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, שמנת חמוצה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 322
מְחַבֵּר:
קציצות הודו הטובות ביותרצפיות: 1 189

כדורי בשר עסיסיים, רכים וקלילים אלה מלאים בעשבי תיבול ארומטיים. תערובת ההודו רכה יותר ממה שאתם עשויים לדמיין, הודות לתוספת ריקוטה ו...

הודו טחון, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, ביצים, חלב, אורגנו...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 12 כדורי בשר תכולה קלורית: 161
מְחַבֵּר:
תפוחי אדמה מטוגנים בסגנון הודי עם אפונה ירוקהצפיות: 1,409

כדי להכין תוספת פשוטה בסגנון הודי, פשוט הוסיפו אפונה ירוקה ואבקת קארי הודית לתפוחי אדמה מטוגנים. לאחר שהכל חם לחלוטין, טפטפו מעל...

תפוחי אדמה, אפונה, קארי, גרידת ליים, בצל סגול, יוגורט, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
הליבוט מטוגן עם רוטב כמון ותירסצפיות: 713

"הליבוט צפון האוקיינוס ​​השקט הוא הדג האהוב עליי בחודשים החמים", אומר השף פרדי ביטסוי, המתמחה במטבח אינדיאני. "זה דג שטוח, ובישול שלו..."

בצל, שום, טימין, עלי דפנה, פלפל שחור, יין לבן, תירס, ציר, כמון, לימון, הליבוט, חמאה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 488
מְחַבֵּר:
תבשיל שעועית ירוקה הטוב ביותרצפיות: 699
תוכן המתכון:

מתכון זה לוקח תבשיל שעועית ירוקה מסורתי ומוסיף פטריות שיטאקי מיובשות, אשר מוסיפות טעם עשיר יותר ומלא אומאמי. משרים אותן ב...

פטריות קרימיני, פטריות שיטאקי, שעועית ירוקה, שמנת, יוגורט, קפיר...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 332
סלט אבטיח צלוי ושעועית ירוקהצפיות: 709

תיהנו משילוב של ירקות ופירות עונתיים בסלט עסיסי ותוסס זה, מושלם למסיבת גריל. אבטיח ושעועית ירוקה טרייה צלויים על הגריל, ואז...

אבטיח, שעועית ירוקה, חומץ תפוחים, חרדל דיז'ון, בצלצלי שאלוט, תרד, בצל ירוק, טרגון, שמרים, בצל שומר, עלי שומר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8 תכולה קלורית: 184
מְחַבֵּר:
מילוי הודו הטוב ביותר (תוספת)צפיות: 539

למרות שמו, מלית הודו קלאסית נאפית בנפרד מהעוף ומוגשת כתוספת. זה מקל על ההכנה של המלית ויוצר מילוי גדול יותר. מנה מסורתית זו...

לחם לבן, לחם שיפון, נקניקיות מטוגנות, פטריות, סלרי, יין לבן, מרווה, טימין...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10 תכולה קלורית: 265
מְחַבֵּר:
תבשיל תירס הטוב ביותרצפיות: 505

תבשיל תירס קלאסי מוגש עם שפע של גבינת צ'דר חריפה ובצל ירוק לשלמות. כל המרכיבים, כולל תירס משומר וקמח תירס, פשוט מעורבבים יחד...

גרעיני תירס, קמח תירס, גבינת צ'דר, ביצים, שמנת חמוצה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 368
מְחַבֵּר:
ספגטי דלעת עם פקאנים ותמריםצפיות: 474

הכינו תוספת חגיגית נפלאה עם דלעת שמשתלבת בצורה מושלמת עם עוף ובשר כאחד. חתיכות ספגטי אפויות ורכות דלעת פשוט מכוסות בתערובת של פקאנים קצוצים,...

ספגטי דלעת, פקאנים, תמרים, טימין...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
פטושצפיות: 822

פטוש הוא סלט לבנטיני המוכן עם פיתה קלויה וירקות עונתיים, כולל חסה, מלפפון ועגבנייה. טעמו הייחודי מגיע מרוטב המוכן עם סומק ו...

פיתה, חסה רומית, צנוניות, בצל ירוק, מלפפונים, בצל סגול, פלפלים, עגבניות, נענע, פטרוזיליה, מיץ לימון, מולסה רימונים, סומק, שום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 251
מְחַבֵּר:
פילאף פסטה אורזו עם עשבי תיבולצפיות: 1,457

פסטה אורזו שונה מפסטות אחרות בגלל צורתה דמוית האורז, וכמו אורז, היא מושלמת להכנת פילאף מהירה. מבשלים אותה בכמות קטנה של ציר עוף עם...

בצל, טימין, חמאה, פסטה אורזו, ציר, שמיר, שמנת חמוצה, פפריקה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
חזיר ברוטב הויסין עם אורזצפיות: 2,071

רוטב סויה הויסין מתוק ומלוח משמש במטבח הקנטונזי ולעתים קרובות מוסיף לבשרים צלויים. במתכון זה, הוא משמש על פילה חזיר רזה, אשר לאחר מכן נצלה בתנור למשך...

רוטב הויסין, חומץ אורז, פלפל חלפיניו, בצל ירוק, פילה חזיר, אורז חום, אפונה, שורש ג'ינג'ר, שומשום, גזר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
סטייק פורטרהאוס מעושן בהיקוריצפיות: 1,088

לפני העישון, יש למרוח את הסטייק בכמות קטנה של סוכר. זה לא יתמתיק את הבשר, אבל כשהוא נצלה על הגריל הוא ייצור שכבה דקה ודביקה שתעזור לעשן לחדור לסטייק. ה...

בקר, סוכר, מלח ים גרוס...
זְמַן: חמש בערב. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 769
מְחַבֵּר:
פירה עם יוגורט ועשבי תיבולצפיות: 580

הוסיפו יוגורט טבעי רגיל, ללא טעם, לפירה, והתוספת שלכם תהפוך לרכה וקרמית להפליא. ותערובת של עשבי תיבול טריים - בצל ירוק, פטרוזיליה ושמיר - תמלא אותה ב...

תפוחי אדמה, יוגורט, חמאה, עירית, שמיר, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 219
מְחַבֵּר:
פירה עם עשבי תיבול ושמן זיתצפיות: 461

שמן זית כתית מעולה מעניק טעם עדין, ייחודי, דמוי ירקות לפירה, המשלים בצורה מושלמת עם עשבי תיבול טריים. עירית, פטרוזיליה ושמיר הם השילוב המושלם...

תפוחי אדמה, חלב, עירית, שמיר, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 227
מְחַבֵּר:
פירה עם עשבי תיבולצפיות: 921

הפיחו חיים בטעם של פירה קלאסי עם חבורה שלמה של עשבי תיבול טריים. בצל ירוק, פטרוזיליה ושמיר הם השילוב המושלם, מה שהופך אותם לתוספת מושלמת לכל בשר,...

תפוחי אדמה, חלב, חמאה, עירית, שמיר, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 210
מְחַבֵּר:
שעועית ירוקה מבושלת עם גזר ועשבי תיבולצפיות: 953

למנת ירקות תוספת יפה, חתכו את הגזרים לרצועות ארוכות, בערך בגודל של תרמילי שעועית. בשלו על אש קטנה במשך כמה דקות בכמות קטנה של ציר עוף והוסיפו עשבי תיבול טריים...

חמאה, שעועית ירוקה, גזר, ציר, עירית, טרגון, חומץ יין, סוכר...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פירה עם עשבי תיבול וגבינת עיזיםצפיות: 545

גבינת עיזים מוסיפה טעם עדין וקרמי עוד יותר עם נגיעה של טעם מלוח לפירה הזה עם בצל ירוק, פטרוזיליה ושמיר. אם אתם מעדיפים מרקם חלק יותר, דלגו על תפוחי האדמה...

תפוחי אדמה, חלב, חמאה, גבינת עיזים, עירית, שמיר, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 215
מְחַבֵּר:
פירה תפוחי האדמה הכי טוביםצפיות: 543

מתכון פשוט לפירה הכי טעים הוא חובה. פירה תפוחי אדמה זה מושלם לא רק בטעם אלא גם במרקם. עשוי עם הרבה חמאה ושמנת מתוקה...

תפוחי אדמה, שמנת...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 359
מְחַבֵּר:
המתכון הטוב ביותר של עוף חמאה (Murgh Makhani).צפיות: 1,585
תוכן המתכון:

מורג מקהאני הומצא במסעדה בדלהי כאשר השף חיפש דרך להשתמש בשאריות עוף טנדורי מארוחת הערב שלפני כן. הוא יצר רוטב עגבניות חריף עם קינמון,...

ירכי עוף, עגבניות, שורש ג'ינג'ר, יוגורט, שמנת, חילבה, עלי דפנה, הל, קינמון, ציפורן, פלפל צ'ילי...
זְמַן: 4 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10 תכולה קלורית: 255
מְחַבֵּר:
קינואה מטוגנת בסגנון אסייתיצפיות: 3,539

אם אתם אוהבים אורז מטוגן אסייתי, נסו להכין קינואה באותה טכניקה כדי להוסיף גיוון ובריאות לתזונה שלכם. קינואה מבושלת מטוגנת במחבת עם...

קינואה, ברוקולי, רוטב סויה, שמן שומשום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
טאקו עם פלפלים ממולאים וגבינהצפיות: 771

פלפלי קובנילה מעט חריפים הם בגודל המושלם למילוי בגבינה ולעטיפה בטורטיות תירס חמות. צלו אותם על הגריל לכמה דקות בלבד עם עגבניות ובצל, ו...

פלפל קובנילה, עגבניות שרי, בצל סגול, שום, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כוסברה, מיץ ליים, אבוקדו, גבינת מונטריי ג'ק, טורטיה, שמנת חמוצה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 265
מְחַבֵּר:
כריכי גבינה חמים עם קרפדה בתוך החורצפיות: 777

הכינו כריכי גבינה קלאסיים בגריל לטעימים, מזינים ומשביעים עוד יותר על ידי קלייתם עם ביצת עין במרכז. לשם כך, חתכו את מרכז כל כריך. טוסט גם אותו...

לחם לבן, מיונז, גבינה אמריקאית, גבינת מינסטר, גבינת פפר ג'ק, חמאה, ביצים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 241
מְחַבֵּר:
סלמון צלוי על קרש ארזצפיות: 755

צליית סלמון על קרש ארז היא דרך קלה להוסיף טעם עשיר ומהמם למנה שלכם. הדג מקבל טעם מעושן נעים תוך שהוא נשאר לח להפליא ולא דביק.

חומץ אורז, סירופ מייפל, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, שום, סלמון, כרוב, גזר, בצל, שקדים, צ'יפס...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 965
מְחַבֵּר:
סטייק כרובית צלויה עם רליש עגבניותצפיות: 856

כרובית נחתכת לסטייקים נקיים ומושרה לזמן קצר במי מלח לפני הצלייה. שלבו את סטייקי הירקות עם רליש עגבניות ושומר תוצרת בית. הגישו על...

כרובית, חומץ יין, סוכר, זרעי שומר, עגבניות שרי...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 183
מְחַבֵּר:
סלט ירוק עם מנגו ואבוקדוצפיות: 1,548

גולת הכותרת של הסלט הטעים והעשיר בוויטמינים הזה היא חתיכות המנגו המתוקות, שבולטות בין המרכיבים הירוקים (מלפפון, חסה ואבוקדו) לא רק בזכות צבען אלא גם בזכות טעמן הטרופי הנפלא.

חסה, מנגו, אבוקדו, מלפפונים, מיץ ליים, דבש...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פילאף חריףצפיות: 622

פילאף ללא בשר זה הוא תוספת נהדרת לכל מנת בשר. הכינו אותו עם אורז בסמטי ומגוון רחב של תבלינים ארומטיים: הל, אניס, קינמון, עלי דפנה ו...

אורז בסמטי, אורז ארוך גרגר, הל, עלי דפנה, אניס כוכבי, קינמון, בצל ירוק, שמיר...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סטייק כרובית צלויה עם פטיטים וזיתיםצפיות: 830

הקיץ הוא עונת הסטייקים הצלויים. גם אם אתם לא אוכלים בשר, התפנקו עם הפינוק הטעים הזה - צלו סטייק כרובית! ראש הכרובית חתוך לקוביות מסודרות...

שקדים, כרובית, רוטב הריסה, שום, שורש ג'ינג'ר, פטיטים, צימוקים, לימון, גבינת פטה, פטרוזיליה, זיתים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 303
מְחַבֵּר:
קציצות הסרטנים הטובות ביותרצפיות: 707

לביבות הסרטנים האלה עשויות מבשר סרטנים אמיתי ועוד כמה מרכיבים, כולל פירורי לחם וקצת מיונז לקשירה, בנוסף...

בשר סרטנים, רוטב טרטר, פירורי פנקו, תיבול אולד ביי, חרדל דיז'ון, מלפפון כבוש, גרידת לימון, צלפים...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 301
מְחַבֵּר:
סלט כרובית בגריל עם רוטב יוגורט טחינהצפיות: 952

סלט כרובית זה, מתובל בכמון וסומק ומזולף ברוטב לימון תוסס, הוא התוספת המושלמת למנגל או לששליק שלכם. עדיף לצלות את הכרובית בסלסלת צלייה...

סומק, כמון, כורכום, כרובית, יוגורט, טחינה, מיץ לימון, שום, נענע, פטרוזיליה, בצל ירוק, בצל סגול, אגוזי מלך, צימוקים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 261
מְחַבֵּר:
קלמארי בגריל עם פטרוזיליה וסלט שאלוט כבושצפיות: 787

את הקלמארי לסלט הזה ניתן לצלות בסלסלה על גריל חיצוני (או גריל פחמים) או לבשל בבית במחבת גריל. להגשה, הכינו סלט קל של עלי פטרוזיליה עם...

סוכר, חומץ שרי, בצלצלי שאלוט, פלפלי פרזנו, קלמארי, פטרוזיליה, לימון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 300
מְחַבֵּר:
סלט קיסר בגריל עם משחת מיסו צהובהצפיות: 720

קחו בחשבון את השימוש יוצא הדופן הזה לממרח מיסו צהוב: הוסיפו אותו לרוטב סלט קיסר קלאסי, במקום האנשובי. הטעם יהיה עמוק ועשיר להפליא באותה מידה.

מיסו (מחית סויה), שום, לימון, גבינת פרמזן, חסה רומית, צנונית, שרימפס, בגט...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 276

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון