מתכוני סלטים


סלטים קיציים משביעים

סלטים קיציים משביעים

מה הופך סלט לטוב? אנחנו חושבים שזה שילוב של תוצרת עונתית ומרכיבים משביעים שמשביעים את הרעב. כשהמזג אוויר מתחמם,

קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט צ'יפסצפיות: 1,200

אם אתם אוהבים סלט תפוחי אדמה משביע, נסו את הטוויסט הייחודי הזה עם צ'יפס פריך. שלבו צ'יפס חם עם חסה פריזה עסיסית בוויניגרט והוסיפו מעל...

צ'יפס, סלט פריסה, גבינת עיזים, חרדל דיז'ון, חומץ שמפניה, רוזמרין...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
סלט אבטיח צלוי ושעועית ירוקהצפיות: 708

תיהנו משילוב של ירקות ופירות עונתיים בסלט עסיסי ותוסס זה, מושלם למסיבת גריל. אבטיח ושעועית ירוקה טרייה צלויים על הגריל, ואז...

אבטיח, שעועית ירוקה, חומץ תפוחים, חרדל דיז'ון, בצלצלי שאלוט, תרד, בצל ירוק, טרגון, שמרים, בצל שומר, עלי שומר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8 תכולה קלורית: 184
קטגוריות: סלטים, בֵּיצָה, .
מְחַבֵּר:
סלט הביצים הכי טובצפיות: 1 161

אמנם ישנן וריאציות רבות של סלט ביצים עם מרכיבים שונים, אך הטעימה ביותר נותרה הגרסה המקורית והפשוטה המוכנה עם ביצים קשות ברוטב. הנה הגרסה הטובה ביותר...

ביצים, סלרי, מיץ לימון, חרדל דיז'ון, פטרוזיליה, שמיר...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 166
פטושצפיות: 821

פטוש הוא סלט לבנטיני המוכן עם פיתה קלויה וירקות עונתיים, כולל חסה, מלפפון ועגבנייה. טעמו הייחודי מגיע מרוטב המוכן עם סומק ו...

פיתה, חסה רומית, צנוניות, בצל ירוק, מלפפונים, בצל סגול, פלפלים, עגבניות, נענע, פטרוזיליה, מיץ לימון, מולסה רימונים, סומק, שום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 251
מְחַבֵּר:
אוגוסט פנזנלהצפיות: 655

עם סיום ימי הקיץ החמים וסוף העונה מציע שפע של ירקות טריים שגדלו במקום, הדליקו את הגריל והכינו סלט פנצנלה פשוט אך תוסס. עם מנה נדיבה של לחם מחמצת,...

חומץ בלסמי, שום, אורגנו, עגבניות שרי, קישואים, דלעת צהובה, תירס, בצל סגול, לחם מחמצת, בזיליקום, גבינת ריקוטה, גבינת פטה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 254
מְחַבֵּר:
הייאשי-טיוקהצפיות: 1,392

למרות שהשם היאשי-צ'וקה פירושו המילולי "סיני קר", סלט אטריות קר זה הוא למעשה מאכל יפני המוכן באופן מסורתי בקיץ. סלט זה קליל, מרענן...

רוטב סויה, חומץ אורז, שמן שומשום, סוכר, שורש ג'ינג'ר, ביצים, אטריות ראמן, חזיר, בשר סרטנים, עגבניות, מלפפונים, שומשום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1012
מְחַבֵּר:
סלט ירוק עם מנגו ואבוקדוצפיות: 1,547

גולת הכותרת של הסלט הטעים והעשיר בוויטמינים הזה היא חתיכות המנגו המתוקות, שבולטות בין המרכיבים הירוקים (מלפפון, חסה ואבוקדו) לא רק בזכות צבען אלא גם בזכות טעמן הטרופי הנפלא.

חסה, מנגו, אבוקדו, מלפפונים, מיץ ליים, דבש...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט כרובית בגריל עם רוטב יוגורט טחינהצפיות: 950

סלט כרובית זה, מתובל בכמון וסומק ומזולף ברוטב לימון תוסס, הוא התוספת המושלמת למנגל או לששליק שלכם. עדיף לצלות את הכרובית בסלסלת צלייה...

סומק, כמון, כורכום, כרובית, יוגורט, טחינה, מיץ לימון, שום, נענע, פטרוזיליה, בצל ירוק, בצל סגול, אגוזי מלך, צימוקים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 261
מְחַבֵּר:
קלמארי בגריל עם פטרוזיליה וסלט שאלוט כבושצפיות: 785

את הקלמארי לסלט הזה ניתן לצלות בסלסלה על גריל חיצוני (או גריל פחמים) או לבשל בבית במחבת גריל. להגשה, הכינו סלט קל של עלי פטרוזיליה עם...

סוכר, חומץ שרי, בצלצלי שאלוט, פלפלי פרזנו, קלמארי, פטרוזיליה, לימון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 300
מְחַבֵּר:
סלט קיסר בגריל עם משחת מיסו צהובהצפיות: 719

קחו בחשבון את השימוש יוצא הדופן הזה לממרח מיסו צהוב: הוסיפו אותו לרוטב סלט קיסר קלאסי, במקום האנשובי. הטעם יהיה עמוק ועשיר להפליא באותה מידה.

מיסו (מחית סויה), שום, לימון, גבינת פרמזן, חסה רומית, צנונית, שרימפס, בגט...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 276
מְחַבֵּר:
סלט כרוב צלוי עם קורנביףצפיות: 688

מתכון זה מדמיין מחדש את הסלט המסורתי: הוא מוגש כפלח כרוב צלוי ומזולף ברוטב. זה נראה באיכות של מסעדה. ואתם בהחלט...

בקר, פסטרמה, כרוב לבן, יוגורט, קפיר, מיונז, חזרת, חרדל מלא, פטרוזיליה, חומץ תפוחים, גזר, בצל ירוק...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 202
מְחַבֵּר:
סלט תפוחי אדמה עם בצל ירוק צלויצפיות: 628

בצל ירוק צלוי ובצל ירוק מוסיפים טעם עשיר לסלט תפוחי האדמה שלכם. שלבו בצל קצוץ עם תפוחי אדמה אדומים מבושלים בקליפה והוסיפו רוטב שמנת חמוצה וחזרת.

תפוחי אדמה אדומים, בצל ירוק, חזרת שמנתית, יוגורט, שמנת חמוצה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט קולורבי ותפוחיםצפיות: 1,096

אם עדיין לא ניסיתם קולורבי, הגיע הזמן להתחיל עם סלט התפוחים העסיסי והעשיר בויטמינים הזה. קולורבי ותפוחי גרני סמית פרוסים לרצועות בעובי שווה...

קולורבי, תפוחים, חומץ בלסמי, חרדל דיז'ון, גרעיני חמניות...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: סלטים, עם לחם, .
מְחַבֵּר:
פנזנלהצפיות: 581

סלט איטלקי קיצי זה מוכן תוך דקות. בזמן שאתם קולים את קוביות הלחם, קצצו את העגבניות, הבצל האדום והבזיליקום. הוסיפו את הקרוטונים והצלפים המקוררים, והוסיפו את הקרמי לסלט...

לחם לבן, עגבניות, בצל סגול, חומץ יין, בזיליקום, צלפים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: סלטים, עם לחם, .
מְחַבֵּר:
סלט קיסר הטוב ביותרצפיות: 817
תוכן המתכון:

סלט קיסר הכי טעים הוא כזה שמכינים בצורה הכי קרובה שאפשר לגרסה המסורתית. אז דלגו על העוף והשרימפס והתמקדו יותר ב...

חסה רומית, לחם לבן, גבינת פרמזן, חרדל דיז'ון, ביצים, אנשובי...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 544
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט גזר עם קשיוצפיות: 1,027

כדי לגרום לסלט הגזר הזה להיראות מרשים וחגיגי, השתמשו בקולפן ירקות כדי לפרוס את הגזרים לרצועות ארוכות. הוסיפו ויניגרט על בסיס קשיו עם חלפיניו חריף לטעם מרענן והגישו...

גזר, קשיו, פלפלי חלפיניו, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מְחַבֵּר:
סלט יווניצפיות: 948

סלט יווני קלאסי לוקח רק דקות ספורות להכנה, ומשאיר לכם סלט בריא ותוסס, מלא בטעמים תוססים לא פחות. התחילו עם הרוטב, ערבבו יחד...

מיץ לימון, שום, אורגנו, חסה רומית, זיתי קלמטה, גבינת פטה, מלפפונים, עגבניות שרי, בצל סגול, פלפל...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 747
מְחַבֵּר:
סלט קובצפיות: 1,552
תוכן המתכון:

מתכון סלט קוב אמריקאי זה שונה במקצת מהגרסה הקלאסית. הוא כולל את כל המרכיבים המסורתיים, אך הגבינה הכחולה מתווספת כחלק מהסלט ולא כשכבה נפרדת...

בייקון, אבוקדו, עגבניות, ביצים, תערובת סלט מסקלון, עוף, מיונז, גבינה כחולה, שמנת מתוקה, שמנת חמוצה, מיץ לימון, רוטב ווסטרשייר...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 136
מְחַבֵּר: - שף
סלט תפוחי אדמה סגוליםצפיות: 1 159

רוצים להפוך את סלט תפוחי האדמה שלכם לחגיגי יותר? הכינו אותו עם תפוחי אדמה סגולים! תוספת זו תהיה תוספת תוססת לארוחת הערב שלכם ובטוח תהיה להיט, כי בנוסף ל...

תפוחי אדמה כחולים, סלרי, בצל סגול, מלפפון חמוץ, חמוצים, חזרת, פתיתי פלפל אדום, שמיר, שמנת חמוצה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 244
קטגוריות: סלטים, עם שעועית, .
מְחַבֵּר:
סלט שעועית טקס-מקס בצבע שחור-עיןצפיות: 891

סלט שעועית משומר מהיר, בריא ומזין הוא מציל חיים כשצריך ארוחה משביעה בלי להדליק את הכיריים. זה נהדר במיוחד לקיץ ולפיקניקים. שעועית משומרת...

שעועית שחורת עיניים, פלפל, סלרי, בצל סגול, רוטב חריף, פלפל צ'יפוטלה, חומץ יין, חרדל מלא...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר עם פרמזן, תאנים וסלט ארוגולהצפיות: 669

נתח חזיר עסיסי מטוגן עם קרום גבינה חריף מוגש עם סלט קל של ארוגולה, תאנים מיובשות שמנמנות, שומר וקרוטונים ברוטב לימון. להכנת החזיר...

צלעות חזיר, חזיר, גבינת פרמזן, צלעות שומר, ארוגולה, גרידת לימון, תאנים, אורגנו...
זמן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 446
סלט תפוחי אדמה חם עם נקניקיותצפיות: 1,002

נקניק פולני מטוגנת פריכה ורוטב חרדל חם מעניקים לסלט תפוחי אדמה הזה טעם מדהים. הרוטב החם מאפשר לתפוחי האדמה לספוג את כמות ה...

תפוחי אדמה, נקניקייה, חומץ תפוחים, חרדל דיז'ון, סלרי, פטרוזיליה, שמיר...
זמן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 8 - 10 תכולה קלורית: 234
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, בָּשָׂר, .
סלט אורז בסמטי עם הודוצפיות: 646

סלט זה כולל אורז בסמטי בקארי, בתוספת ירקות פריכים ועסיסיים וירקות מרעננים, יחד עם נתחי הודו צלויים. צ'אטני מנגו וליים הם הליווי המושלם...

אורז בסמטי, הודו, קייל, רימון, מיץ ליים, מלפפון, צ'אטני, מנגו, קארי, נענע...
זמן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 470
מְחַבֵּר:
סלט תמנוןצפיות: 966

סלט איטלקי זה לוקח רק 15 דקות להכנה ונראה מדהים לחלוטין. כדי לחסוך זמן, חפשו תמנון מבושל-קפוא באזור המזון הקפוא. זרועות פרוסות...

פלפל, גזר, סלרי, מיץ לימון, שום, אורגנו...
זמן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4
קטגוריות: סלטים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סלט ביב-קובצפיות: 691

סלט זה כולל את כל המרכיבים המסורתיים של קוב קלאסי: עוף, בייקון, עגבניות, אבוקדו וגבינה כחולה. הכל מוגש על מצע של חסה ביב ומוזלף ברוטב קרמי,...

חסה ביב, ביצים, בייקון, אבוקדו, עגבניות שרי, גבינה כחולה, חזה עוף, חרדל דיז'ון, חומץ תפוחים...
זמן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 668
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
סלט שעורה, חזיר ושעועית שחורהצפיות: 593

סלט מזין זה עשיר בחלבון, סיבים ופחמימות בריאות. הוא מספק אנרגיה לאורך זמן, מענג את טעמו ומציע שילוב מנוגד של מרקמים, שבו שעורה מוצקה פוגשת טעם קרמי...

שעועית שחורת עיניים, עגבניות שרי, מלפפון כבוש, תערובת סלט, צנוניות, חומץ יין, חזיר...
זמן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 376
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
סלט קיסר עם גריסי פנינהצפיות: 490

סלט זה משלב את כל המרכיבים של סלט קיסר קלאסי: ירקות, קרוטונים, פרמזן, וכמובן, הרוטב הייחודי. ותוספת של גריסי פנינה מבושלים הופכת את סלט הקיסר שלכם לעוד יותר...

לחם שאור, גריסי פנינה, קייל, חסה, גבינת פרמזן, מיץ לימון, אנשובי...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
קטגוריות: סלטים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סלט אספרגוס עם עוף ברוטב חלב מותססצפיות: 743
תוכן המתכון:

המרכיבים העיקריים בסלט אביב עסיסי זה הם אספרגוס מולבן, חסה, צנוניות ונתחי עוף מעושן, המעניקים לו טעם נפלא. הסלט מתובל ברוטב מרענן...

אספרגוס, חסה, עוף מעושן, גרגר נחלים, צנוניות, גבינת עיזים, שקדים, מיץ לימון, פטרוזיליה, טרגון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 261
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
סלט נבטי בריסל אסייתיצפיות: 926

גרסו כרוב ניצנים טרי וערבבו אותו עם פלפלים, כוסברה ורוטב שום וצ'ילי. זוהי תוספת קלילה מושלמת לדגים או עוף בגריל בסגנון אסייתי.

כרוב ניצנים, חומץ אורז, רוטב דגים, רוטב צ'ילי, כוסברה, בוטנים, דבש...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
קטגוריות: סלטים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סלט ארוגולה עם תפוזים ובשר חזירצפיות: 1,004

סלט זה עשוי מצלעות חזיר טבעיות לחלוטין, מצופות בפירורי לחם פריכים, מטוגנות, חתוכה לקוביות ומעורבבות עם ארוגולה, תפוזים ובצל אדום ברוטב ויניגרט...

נתח חזיר, חזיר, תפוזים, ארוגולה, בצל סגול, גבינת פרמזן, חרדל...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 496
קטגוריות: סלטים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סלט ארוגולה וסטייק עם צ'יפסצפיות: 798

הפכו את כל מה שאתם אוהבים בסטייק קלאסי - בשר צלוי עסיסי וצ'יפס בצד - לסלט ארוגולה משביע ומזין, שבו צ'יפס מחליף את המנה המסורתית...

צ'יפס, בקר, ארוגולה, חומץ תפוחים, חרדל מלא, רוטב ווסטרשייר, פפריקה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 246
מְחַבֵּר:
סלט אורז אסייתי ב-15 דקותצפיות: 817

סלט עשיר ומזין זה מוכן תוך 15 דקות בלבד. כדי למזער את זמן ההכנה, גרדו ג'ינג'ר טרי במקום לקצוץ אותו דק, והשתמשו בגבעולי פטריות שיטאקי...

אורז חום, שורש ג'ינג'ר, פטריות שיטאקי, גזר, עוף בגריל, בצל ירוק, ארוגולה, שעועית אדממה, חומץ אורז, רוטב סויה, שמן שומשום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
סלט זר חג המולדצפיות: 1 131
תוכן המתכון:

הדרך הקלה והמהירה ביותר לקשט את שולחן חג המולד שלכם היא להכין סלט בצורת זר אדוונט. זה לא רק מרשים, אלא גם טעים ואפילו בריא. דרך נהדרת להוסיף גיוון...

קייל, מיץ לימון, חמוציות מיובשות, צנוברים, פלפל מתוק, בצל שומר, גבינת פרמזן, פלפל שחור, שום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8-10 תכולה קלורית: 332
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט קייל וסלק קריספי עם ויניגרט שום ופרמזןצפיות: 1,077

סלט תוסס ומשביע זה, מלא בטעמים ובמרקמים, עשוי מירקות שנשארים טריים יותר במקרר מאשר עלי סלט עדינים. תצטרכו סלק, כרוב...

פירורי פנקו, שום, טימין, כרוב אדום, קייל, סלק, חומץ שרי, דבש, גבינת פרמזן, שקדים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 243
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
סלט פסטה לחג המולדצפיות: 821

סלט הפסטה הזה יהיה תוספת תוססת לשולחן החג שלכם, בזכות צבעי חג המולד המסורתיים שלו: רוטב פסטו ירוק של תרד ושקדים, חתיכות אדומות בוהקות...

ברוקולי, פלפל, תרד, עגבניות מיובשות, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, פסטה ריגטוני, חומץ יין, מיץ לימון, שקדים, רוטב פסטו, בזיליקום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10 תכולה קלורית: 281
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
סלט חג המולדצפיות: 868

סלט זר חג המולד הצבעוני הזה, הכולל תפוזים עזים, פקאנים מסוכרים וגרעיני רימון, לא רק יהווה קישוט מרכזי מדהים לשולחן החג שלכם, אלא גם...

סלט פריזה, רדיקיו, תפוזים, ארוגולה, רימון, אגוזי פקאן, גבינת פטה, חומץ שמפניה, תבלין פאי דלעת, דבש...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10 תכולה קלורית: 270
איך להתאים פסטה לרטבים

איך להתאים פסטה לרטבים

פסטה בצורות שונות ניתנת לקבץ בדרך כלל לכמה קטגוריות בסיסיות. למדו כיצד הן שונות ואילו רטבים משתלבים איתן בצורה הטובה ביותר.

קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מחבר:
סלט של שומר מגורר, פטריות ופרמזןצפיות: 684

תערובת של שבבי שומר טריים דקים כנייר ופטריות שמפיניון ברוטב לימון, ועליהם שבבי גבינת פרמזן דקים באותה מידה, יוצרת סלט מרענן ואלגנטי. אפשר לגלח את השומר...

לימון, פטריות שמפיניון, פטריות קרימיני, צלעות שומר, גבינת פרמזן...
זְמַן: 20 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 152
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מחבר:
סלט נבטי בריסל ופקאןצפיות: 1 116

כרוב ניצנים טרי מכין סלט עסיסי וטעים. קרעו אותם דק וערבבו עם פקאנים קלויים ברוטב לימון קל. לחיתוך מהיר יותר, השתמשו ב...

פקאנים, כרוב ניצנים, מיץ לימון, עירית...
זְמַן: 20 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 220
מחבר:
ויניגרט עם בצלצלי שאלוטצפיות: 637

פשוט טפטפו את הוויניגרט החמצמץ הזה על סלט עלים, והוא יזרח! מעבר לסלטים, השתמשו בו עם ירקות אפויים או מאודים, תפוחי אדמה מבושלים, דגים מטוגנים...

חומץ יין, חרדל דיז'ון, בצלצלי שאלוט...
זְמַן: 10 דקות מורכבות: בְּקַלוּת כַּמוּת: כף אחת. תכולה קלורית: 327
מוסנשהצפיות: 892

"במשפחה הקוריאנית שלנו, סלט צנון פנצ'אן הוגש בכל שולחן", נזכרת מחברת המתכון ג'קי ג'י יון פארק. "קערות קטנות של מתאבן ירקות פריך, מלוח ולפעמים חריף זה..."

צנון דייקון, פלפל צ'ילי, רוטב דגים, חומץ אורז, סוכר, שום, גזר, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 9 שעות ו-10 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 73
ארוחות ילדים לארוחת צהריים

ארוחות ילדים לארוחת צהריים

לחמניות ופסטה צבעוניות, פסטה ביתית וממתקים לקופסת האוכל - מנות צהריים טעימות אלה בטוח ישמחו את ילדיכם.

מחבר:
סלט קיסר עם עוף ופסטהצפיות: 1,085

פסטה פנה הופכת סלט קיסר קלאסי לטעים ומשביע יותר לילדים שאוהבים פסטה. חזה עוף בגריל (או עוף מטוגן) מוסיף עוד יותר טעם.

מיונז, גבינת פרמזן, שמנת חמוצה, מיץ לימון, רוטב ווסטרשייר, שום, פסטה פנה, חזה עוף, חסה רומית, סלרי, עגבניות...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 318
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
סלט גלגלי פסטהצפיות: 768

סלט בהיר, טעים ובריא זה עשוי מגלגלי פסטה מהנים ואהובים על ילדים ומהווה תוספת נהדרת לקופסת האוכל של בית הספר. במיוחד מאחר שהסלט הקל...

פסטה רוטלה, ברוקולי, תירס, גרגירי תירס, שום, חומץ יין, גבינת צ'דר, שינקן, עגבניות שרי, פטרוזיליה, בצל ירוק...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 330
קטגוריות: סלטים, חַם, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט ברוקולי עם בייקוןצפיות: 1 186

סלט ברוקולי זה יכול לשמש כמנה ראשונה או כתוספת בריאה עם בשר או עוף. גולת הכותרת שלו היא הבייקון המטוגן, שמעניק לברוקולי המון טעם. המתכון משתמש גם בטעמים מטוגנים וטעימים...

ברוקולי, בצלצלי שאלוט, חומץ תפוחים, חמוציות מיובשות, שמנת חמוצה, בייקון...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
סלט בטטה עם רוטב תפוז-מייפלצפיות: 671

סלט זה כולל בטטות טעימות, פקאנים פריכים וסירופ מייפל - המרכיבים האופייניים למנה אמריקאית מסורתית מתוקה וחריפה. צימוקים, כמות נדיבה של...

בטטה, מיץ תפוזים, סירופ מייפל, חומץ בלסמי, בצל ירוק, פטרוזיליה, פקאנים, שורש ג'ינג'ר, אגוז מוסקט, צימוקים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 274
מְחַבֵּר:
סלט אסייתי עם טופו ודלעתצפיות: 1,532

סלט אסייתי עשיר בחלבון ובסיבים תזונתיים זה, מלא במגוון טעמים, עם תווים מתוקים, חמצמצים ומלוחים. טופו אפוי משלים דלעת מתוקה ו...

טופו, דלעת, פטריות שיטאקי, אפונה, קשיו, ג'ינג'ר כבוש, תערובת סלט, חומץ אורז, רוטב סויה, נבטי שעועית...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
מְחַבֵּר: - זמר, מחבר ספרי בישול
קערת אורז חום עם רוטב אלת ירוקהצפיות: 778

בקערה טעימה ובריאה זו, טרישה יארווד משלימה בסיס אורז חום עם ירקות מוקפצים קלות: אפונת סוכר, קישואים, שורש שומר ופטריות שיטאקי. זה עסיסי להפליא...

אנשובי, שום, יוגורט, מיונז, פטרוזיליה, בזיליקום, עירית, טרגון, מיץ לימון, אורז חום, פקעת שומר, פטריות שיטאקי, אפונת סוכר, קישואים, אבוקדו, גרעיני דלעת...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 301
מְחַבֵּר:
סלט סלק וכרוב ניצנים בצנצנתצפיות: 791

סלט שכבתי בצנצנת הוא תוסס, טעים ונוח. אפשר לקחת אותו בקלות לעבודה או לדרך. סלט זה עשוי מהירקות והפירות הכי טעימים שיש בחורף—...

אגוזי מלך, גריסי פנינה, אשכוליות, חומץ יין, בצלצלי שאלוט, חרדל דיז'ון, דבש, סלק, תרד, כרוב ניצנים, רימון...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 254

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון