מתכונים למנות עיקריות עם ירקות ופטריות


מְחַבֵּר:
קבב עם נקניקיות צלויות וסלט פסטהצפיות: 4,680

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

קופטי (נקניקיות מטוגנות), פסטה פנה, גבינת פרמזן, פלפלים, תרד, זיתים, שום, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 493
מְחַבֵּר:
צלעות הודו טבעיות מושרות בצ'ילי עם שעועית שחורת עינייםצפיות: 5,959

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

הודו, שעועית שחורת עיניים, פטיטים, עגבניות שרי, סלרי, תירס, תיבול קייג'ון, תיבול צ'ילי, מיץ ליים, בצל ירוק, בזיליקום, פטרוזיליה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 470
מְחַבֵּר:
צ'ילי קיץ עם ירקותצפיות: 19,838

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

שעועית פינטו, גבינת צ'דר, צ'יפס טורטיה, פטריות פורטובלו, בצל סגול, שום, כמון, אבקת צ'ילי, תירס, עגבניות, שמנת חמוצה, כוסברה, פלפלי צ'ילי אנצ'ו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 504
מְחַבֵּר:
פסטה לינגוויני עם ירקות קלוייםצפיות: 8 451

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

פסטה לינגוויני, גבינת פרמזן, גבינת פקורינו רומנו, קישואים, אספרגוס, בצל, שום, עגבניות, בזיליקום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 456
מְחַבֵּר:
סלמון מבושל בתה ירוק עם קינואהצפיות: 7,570

מתכון לפילה סלמון עם ברוקולי, אדממה וקינואה. מבושל בתה ירוק.

סלמון, קינואה, תה שחור, ברוקולי, בצל ירוק, שעועית אדממה, רוטב סרירצ'ה, רוטב סויה, ג'ינג'ר טחון, כוסברה, גרעיני דלעת...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 402
מְחַבֵּר:
נקניקיות הודו מטוגנות עם פלפלים מתוקיםצפיות: 7,266

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

נקניקיות טיגון, הודו טחון, פלפל, פתיתי פלפל אדום, עגבניות, בזיליקום, רוזמרין, בצל שומר, זרעי שומר, בצל, שום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 388
מְחַבֵּר:
קערת הודו, קייל ואורזצפיות: 7,923

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

הודו טחון, קייל, אורז, תפוחי אדמה אדומים, פלפלי צ'ילי, חלפיניו, בצל, שום, כוסברה, כמון, שקדים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 440
מְחַבֵּר:
חזיר מזוגג בציפוי הדרים עם פארוצפיות: 4 351

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

חזיר, חיטה מלאה, כרוב ניצנים, רימון, בצל סגול, מיץ ליים, מיץ תפוזים, תפוזים, דבש, כמון, פפריקה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 468
מְחַבֵּר:
עוף עם סלט תפוחי אדמה חםצפיות: 3,972

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

תפוחי אדמה צהובים, חזה עוף, גבינת עיזים, בצל ירוק, ארוגולה, שעועית ירוקה, פלפל, מיץ לימון, חומץ יין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 425
מְחַבֵּר:
פוטין עם עוף וגבינהצפיות: 24,346

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

תפוחי אדמה צהובים, עוף, ביצים, גבינת מוצרלה, אפונה, בצל ירוק, פפריקה, קמח, רוטב ווסטרשייר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 485
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר קייג'ון עם עלי קולרדצפיות: 4,874

מתכון למנה שנייה המוכן עם נתח חזיר אפוי בתיבול חריף וקייל מבושל עם שעועית לבנה, עגבניות וציר עוף.

חזיר, קייל, רוטב חריף, פלפל חלפיניו, תיבול צ'ילי, סלרי, בצל, שום, עגבניות, שעועית לבנה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 457
מְחַבֵּר:
פסטה פנה עם דלעתצפיות: 7 232

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

פסטה פנה, דלעת, גבינת פרמזן, פטריות שמפיניון, בצלצלי שאלוט, בצל סגול, שום, אורגנו, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 499
מְחַבֵּר:
כרוב אדום מבושל עם סיידרצפיות: 7,947

מתכון לכרוב אדום מבושל בסיידר תפוחים וחומץ יין, עם בצל אדום ותפוח. מגישים כתוספת למנות עיקריות בשר.

כרוב אדום, סיידר תפוחים, בצל סגול, תפוחים, חומץ יין...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט סרטנים עם אבוקדו ופנצ'טה מטוגנתצפיות: 5,575

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

בשר סרטנים, פנצ'טה, אנשובי, מיונז, שמנת חמוצה, פטרוזיליה, טרגון, בצל ירוק, שום, חסה, ארוגולה, אבוקדו, מיץ לימון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט עם בשר בקר מטוגן וירקותצפיות: 13,279

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

בקר, שעועית ירוקה, תפוחי אדמה, גזר, בצל סגול, חסה, אנדיב, חרדל גרגרים, תיבול איטלקי, חומץ יין...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
חזיר עם רוזמרין ופולנטהצפיות: 5 691

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

ברוקולי, גריס תירס, בשר חזיר, פתיתי פלפל אדום, חרדל דיז'ון, חומץ בלסמי, רוזמרין, שום, חלב, גבינת פרמזן, פולנטה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סוקוטאש עוף ברביקיוצפיות: 5,680

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

חזה עוף, תירס, פלפלים, שעועית לימה, סיידר תפוחים, קטשופ, רוטב ווסטרשייר, חרדל דיז'ון, בצל ירוק, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
בקר בסגנון סיני עם ברוקוליצפיות: 14,675

מתכון למנה שנייה - בקר עם ברוקולי ואורז, בסגנון סיני. הבקר מטוגן בבלילה העשויה מעמילן ורוטב סויה. הברוקולי מטוגן עם ג'ינג'ר, עגבניות, ואז...

בקר, ברוקולי, בצל, עמילן, רוטב סויה, חמאת בוטנים, רוטב צדפות, שורש ג'ינג'ר, עגבניות שרי, שום, אורז...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 404
מְחַבֵּר:
פריטטה עם ברוקולי וגבינת גאודהצפיות: 12,602

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

ביצים, גבינה, ברוקולי, כרובית, גזר, בצל, שום, גבינת פרמזן, גבינת קוטג', רוזמרין, פפריקה, לחם רב דגנים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 419
מְחַבֵּר:
הודו צלוי עם ערמונים ופטריותצפיות: 9 323

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

הודו, טימין, פפריקה, בצל, פטרוזיליה, ערמונים, לימון, שורש פטרוזיליה, קמח, פטריות דבש, חומץ בלסמי, עירית, פטריות...
זְמַן: 3 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: תרנגול הודו אחד
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
הודו צלוי עם רוזמריןצפיות: 15,932

מתכון להודו מושרה בג'ינג'ר במי מלח נוזליים ואפוי בתנור עם רוזמרין. העוף ממולא בתפוח אדום, קינמון ארומטי ומרווה כתבלין...

הודו, שורש ג'ינג'ר, פלפל שחור, סוכר חום, תפוחים, בצל, קינמון, מרווה, רוזמרין, פלפל אנגלי...
זְמַן: 9 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 - 12
מְחַבֵּר:
גראטן עם חזיר וירקותצפיות: 7 144

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

בצל, תפוחי אדמה, אפונה, גזר, חזיר, קמח חיטה מלאה, טימין, חלב, פירורי לחם פנקו, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 392
מְחַבֵּר:
דג טלפיה אפוי עם עגבניות ותפוחי אדמהצפיות: 10,362

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

תפוחי אדמה, טימין, עגבניות שרי, זיתים, צלפים, שום, חומץ בלסמי, חומץ יין, טלפיה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 367
מְחַבֵּר:
פלפלים מתוקים ממולאים בהודו טחון ואורז חוםצפיות: 9,300

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

אורז חום, צימוקים, אגוזי מלך, שמיר, פטרוזיליה, בצל ירוק, פלפלים, הודו טחון, גבינת מוצרלה, גבינת פטה, שום, רסק עגבניות, קינמון, לימון...
זְמַן: שעתיים ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 542
מְחַבֵּר:
מוקפץ עם חזיר ואטריות אורזצפיות: 14,612

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

אטריות אורז, בשר חזיר, עמילן, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, שום, גרידת ליים, ליים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 415
מְחַבֵּר: - שף
בטטות ממולאות בצ'יליצפיות: 9 251

מתכון לבטטות ממולאות בצ'ילי. מוגש עם סלט חלפיניו, סלסת עגבניות טריות וכרוב עם גזר ובצל. המילוי עשוי מ...

בטטה, סלט מעורב, רוטב פיקו דה גאיו, סלסה, פלפל חלפיניו, רסק עגבניות, אבקת צ'ילי, כמון, בשר בקר טחון, גבינת צ'דר, בצל ירוק...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 444
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
לזניה עם כרובית ופטריות ברצפיות: 10 218

מתכון ללזניה, מנה עצמאית המוגשת לחגים ולסעודות גדולות. השכבות התחתונות של הלזניה ספוגות ברוטב עגבניות, בעוד שהשכבה העליונה מכוסה בקלתית גבינה אפויה.

בצל, שום, עגבניות שרי, בזיליקום, פטרוזיליה, דבש, כרובית, קמח, חלב, אגוז מוסקט, גבינת פקורינו רומנו, פטריות, פסטה לזניה, גבינת ריקוטה, טימין, בצלצלי שאלוט, גבינת פונטינה...
זְמַן: 3 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 8
מְחַבֵּר: - שף
לזניה עם נקניקיות איטלקיותצפיות: 7,465
תוכן המתכון:

מתכון ללזניה אפויה בתנור עם גבינת פרמזן ומוצרלה. ממולאת בבשר נקניק, קישואים ופטריות קרימיני.

פנצ'טה, בצל, שום, עגבניות סן מרזאנו, עגבניות שרי, פסטה לזניה, בשר חזיר טחון, נקניקיות טיגון, פתיתי פלפל אדום, פטריות קרימיני, קישואים, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, גבינת מוצרלה, ביצים, בזיליקום...
זְמַן: 4 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
לזניה עם תירס ופלפלי פובלנוצפיות: 5,800

מתכון ללזניה אפויה עם גבינת מוצרלה, קישואים, תירס ומילוי פלפל צ'ילי פובלנו.

שום, תירס, שמנת, טימין, בצל מתוק, קישואים, פסטה לזניה, גבינת מוצרלה, גבינת אואחאקה, פלפל אנצ'ו...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
פסטה פנה מחיטה מלאה עם כרובית, צימוקים וצנוברים, בסגנון סיציליאניצפיות: 6,914

מתכון לכרובית מטוגנת עם שום ובצלצלי שאלוט. צימוקים, צנוברים וצלפים מוקפצים עם טימין וחומץ יין. פסטה פנה מחיטה מלאה...

כרובית, פסטה פנה, בצלצלי שאלוט, שום, חומץ יין, צימוקים, דבש, צלפים, טימין, עלי דפנה, זרעי שומר, צנוברים, פטרוזיליה, גבינת פקורינו רומנו...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
ספגטי עם כרובית מבושלת ונקניק איטלקיצפיות: 11,823

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

פסטה ספגטי, נקניקיות טיגון, שום, כרובית, בצל ירוק, גבינת פקורינו רומנו, גבינת פרמזן...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 703
מְחַבֵּר:
כרובית אפויה עם עגבניותצפיות: 33 801

מתכון לכרובית אפויה עם עגבניות ותבלינים, כמון, כורכום, פלפל קאיין...

כרובית, עגבניות שרי, שום, כמון, כורכום, פלפל קאיין טחון, מיץ לימון, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 179
מְחַבֵּר: - שף
כרובית עם פרמזן ופנצ'טה, אפויה ברוטב חלבצפיות: 11,518

מתכון לכרובית המוכנה כתוספת ניתן לשלב בכל מנה עיקרית של עוף, דגים או דגנים. הכרובית מחולבת תחילה, לאחר מכן מזלפים עליה רוטב חלב, ו...

כרובית, פנצ'טה, קמח, חלב, שום, פתיתי פלפל אדום, גבינת פרמזן, אגוז מוסקט, פירורי לחם...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון