מתכוני תוספות


מְחַבֵּר: - שף מפורסם
פרחי בצל אדום בסירופ חמוץ מתוקצפיות: 505

"אני אוהב את זה כשירקות על השולחן מדגישים את העונה. פרחי העירית האלה כל כך יפים וטעימים. אפשר להכין אותם מראש, ואז פשוט לחמם אותם ולהגיש. אפשר גם..."

בצל, חומץ יין, סוכר חום...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 132
מְחַבֵּר:
שעועית ירוקה בגלייז מתוק-מלוחצפיות: 531

שעועית ירוקה צעירה, עם טעמה הנייטרלי, מהווה בסיס נהדר לתוספת בהשראה אסייתית. בשלו אותה ברוטב סויה עם ג'ינג'ר, פלפל אדום, חומץ אורז וסוכר חום עד שהרוטב...

שעועית ירוקה, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 62
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פסטה קרבונרה עם בטטות ופטריותצפיות: 949

במקום ספגטי מסורתי, רי דראמונד מכינה את פסטה הבטטה הזו על ידי חיתוך ספירלי שלה לאטריות דקות. זוהי דרך נהדרת לשלב ירקות בריאים בתזונה המשפחתית ועדיין...

בטטות, פטריות קרימיני, קייל, שום, פטרוזיליה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 493
מְחַבֵּר:
שעועית ירוקה במרינדה קלהצפיות: 560

ירקות כבושים הם תוספת מושלמת לכל ארוחה. אם אתם מעוניינים להתנסות בסוגים שונים של ירקות, המתכון הזה יפתיע אתכם לטובה. מרינו שעועית ירוקה רכה במרינדה מתוקה...

שעועית ירוקה, זרעי חרדל, שום, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 8 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 3
מְחַבֵּר:
סלט ג'יקמה מתוק ופריךצפיות: 605

סלט ג'יקמה מתוק ופריך זה הוא התוספת המושלמת לכל מנה שצריכה תוספת עסיסית. השילוב של גזר נא, תפוחים מתוקים וג'יקמה מרעננת מעניק לו טעם נפלא...

ג'יקמה, גזר, תפוחים, שומשום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 241
מְחַבֵּר:
שעועית אפויה עם בייקון וחלפיניו מסוכריםצפיות: 525

שעועית לבנה מבושלת ברוטב עגבניות קל, מתוק וחריף עם מולסה וחרדל, ומוגשת עם פירורי בייקון מלוחים ופריכים וחלפיניו מסוכרים שממלאים את המנה...

שעועית לבנה, רוטב עגבניות, מולסה, בצל וידליה, פלפל חלפיניו, פלפל קאיין טחון, אבקת חרדל, בייקון...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 985
מְחַבֵּר:
פירה עם כמהיןצפיות: 852

אם אתם מכינים פירה לשולחן חגיגי, תנו לו טעם מתוחכם יותר על ידי הוספת גבינת פקורינו כמהין מגוררת. הגישו עם שמנת חמה וחמאה ותנו לו לנוח כמה דקות...

תפוחי אדמה, גבינת פקורינו רומנו, שמנת...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
מְחַבֵּר:
פנה ברוטב גבינת עיזים עם שום קלוי מתוקצפיות: 477

המרכיב הסודי במנה הזו הוא שום קלוי. הוא מוסיף לרוטב גבינת העיזים הקרמית ורוטב הפרמזן טעם עשיר, מתוק וחריף. ערבבו את פסטה הפנה החמה והמבושלת לתוך הרוטב ו...

פסטה פנה, פלפל שחור, גבינת עיזים, חלב, יין לבן, שום, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 678
מְחַבֵּר:
שעועית לימה מתוקהצפיות: 776

שעועית לימה (או שעועית לימה) נמצאת בדרך כלל בתוספות מורכבות או בסלטים, אבל במתכון הזה, היא הכוכבת! תיהנו מהטעם המתוק של שעועית לימה טרייה פשוט על ידי בישול שלה...

שעועית לימה, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 170
מְחַבֵּר:
גראטן בטטה ולפתצפיות: 579

גרטן רך ודביק זה, ממולא בגבינה, משלב בטטה מתוקה ולפת עדינה יותר למנת תוספת חגיגית טעימה ומושלמת לראש השנה או...

בטטה, לפת, פלפל קאיין טחון, טימין...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 448
מְחַבֵּר:
פירה בטטה מתובלת ופטרוזיליהצפיות: 568

אלטרנטיבה מצוינת ובריאה לפירה עמילני, במיוחד לחגים כשהשולחן כבר מלא במנות עתירות קלוריות. בנוסף, פירה בטטה וגזר לבן מתוק וחריף זה...

בטטה, שורש פטרוזיליה, פלפל שחור, סוכר חום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 253
מְחַבֵּר:
בטטה אפויה לארוחת בוקרצפיות: 1,383

לארוחת בוקר טעימה ומשביעה, אפו בטטות עם בצל ופלפלי קובנילה. אבקת צ'ילי ושום מאזנים את המתיקות של הבטטות, ויוצרים טעם טעים, חריף ו...

בטטה, פלפל קובני, בצל ירוק, גרגירי שום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 304
מְחַבֵּר:
שעועית ירוקה חמצמצה ומתוקהצפיות: 404

חולטו שעועית ירוקה כדי לרכך אותה מעט אך עדיין לשמור על פריכותה, וערבבו אותה עם ציפוי של חומץ יין אדום וסוכר שמוסיף טעם מתוק-חמצמץ נפלא.

שעועית ירוקה, שקדים, חומץ יין...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 108
מְחַבֵּר:
ביסקוויטים פריכים במיוחדצפיות: 923

לחמניות החלב החמוץ האלה טעימות כמו ביסקוויטים קלאסיים, אבל השכבות האווריריות והעבות שלהן מבדילות אותן מהקהל. מספר טכניקות עוזרות להשיג את המרקם הזה. קודם כל, זה...

קמח פרימיום, יוגורט, קפיר...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 339
מְחַבֵּר:
הסוכותש הקל ביותרצפיות: 554

סלט סוקוטש חם הוא דרך נהדרת להוסיף עוד ירקות וקטניות לתזונה שלכם. למרות שפע המרכיבים, הוא די קל להכנה. פשוט הוסיפו את כל הירקות והתבלינים למחבת...

עגבניות שרי, תירס, בייקון, שעועית לימה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 376
קטגוריות: מנות עיקריות, .
מְחַבֵּר:
מילוי לחם עסיסי במיוחד עם נקניקיות (תוספת)צפיות: 304

מילוי לחם הוא תוספת פופולרית להודו או עוף לחג. עם זאת, אם תבשלו אותו בתוך העוף, ייתכן שלא יהיה מספיק לכל האורחים. לכן האפשרות הטובה ביותר היא לאפות אותו בנפרד בתבנית גדולה...

לחם לבן, קופטי (נקניקיות מטוגנות), פלפל מתוק...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 434
מְחַבֵּר:
סלט ברוקולי מאודהצפיות: 775

את הברוקולי לסלט הזה עדיף לאדות; הוא לא יתבשל יתר על המידה ויהיה בהיר, פריך ועדיין עסיסי. ערבבו אותו ברוטב מיונז חריף עם צימוקים, ירקות יבשים...

ברוקולי, גרידת לימון, טימין, רוטב סרירצ'ה, חמוציות מיובשות, צימוקים, שקדים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 249
קטגוריות: מנות עיקריות, .
מְחַבֵּר:
לחם ירקות פשוטצפיות: 470

לחם קל להכנה זה אינו דורש לישה. הוא עשוי ממילוי לחם הודו קנוי. הוסיפו עשבי תיבול, ירקות ותפוחים, טבלו קלות במרק ולחצו...

לחם לבן, סלרי, חמוציות מיובשות, אגוזי מלך, טימין, מרווה, תפוחים...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 310
מְחַבֵּר:
קייל מבושל עם בייקון ועגבניות מיובשותצפיות: 918

בייקון מטוגן, עגבניות מיובשות וחומץ בלסמי מעניקים לקייל המבושל הזה מגוון טעמים, עם תווים מתוקים, מלוחים וחמצמצים. תוספת זו מוכנה תוך דקות והיא מושלמת...

קייל, בייקון, עגבניות מיובשות, חומץ בלסמי...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 118
רוטב סטייק חמוציות מהירצפיות: 742

כשאתם מטגנים סטייק בקר לארוחת ערב, אל תשטפו את המחבת: השומן שנותר והחתיכות הדבוקות יכולות לשמש להכנת רוטב חמוציות טעים - וחשוב מכל, מהיר - לבשר. פשוט הוסיפו...

רוטב חמוציות, חרדל דיז'ון, בצלצלי שאלוט, מיץ חמוציות, צוף אגבה...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 100 גרם תכולה קלורית: 426
מְחַבֵּר:
תבשיל בטטה עם מרווה ופקאןצפיות: 435
תוכן המתכון:

תוספת בטטה מתוקה זו היא התוספת המושלמת להודו צלוי. המרשמלו, קלוי עד להשחמה, מעניק טעם קרמל נפלא שמשלים בצורה מושלמת את הקדירה.

בטטה, שמנת, סוכר חום, גרידת תפוז, פקאנים, מרווה, מרשמלו...
זְמַן: שעתיים ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 465
מְחַבֵּר:
סופלה בטטה עם אגוזיםצפיות: 591

בטטות, למרות היותן ירק, הן קינוחים מדהימים, וסופלה פקאן אוורירי זה הוא הוכחה לכך. עדין וקליל, הוא מכוסה ב...

בטטה, מרשמלו, פקאנים, מרווה, קינמון...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 398
מְחַבֵּר:
שעועית אפויה לפיקניקצפיות: 1,014

התוספת הזו כל כך טעימה, שאף אחד לא ינחש שהשתמשתם בשעועית אפויה מקופסת שימורים. שימו קופסת שעועית אפויה בסיר, חממו היטב והוסיפו סלסה טרייה...

שעועית אפויה, רוטב סלסה, מנגו, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 137
מְחַבֵּר:
תירס חמאה בגריל בסגנון קייג'וןצפיות: 784

אם אתם באמת רוצים ליהנות מתירס צלוי, עדיף לבשל אותו על גריל חיצוני כדי להוסיף טעם מעושן נעים לתבלינים. צרו ידיות נוחות על כל קלח בעזרת העלים...

תירס, מיץ לימון, פלפל, סלרי, תיבול קייג'ון...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 298
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
רוזמרי צ'ימיצ'וריצפיות: 435

רוטב צ'ימיצ'ורי מסורתי עשוי אך ורק מפטרוזיליה, אבל הוא באמת משתלב עם בשר בקר אם מוסיפים קצת רוזמרין טרי. במתכון שלה, סאני אנדרסון קצצה את כל...

פטרוזיליה, חומץ תפוחים, פתיתי פלפל אדום, גרידת לימון, רוזמרין, שום...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 228
קטגוריות: מנות עיקריות, .
מְחַבֵּר:
לחם טקס-מקסצפיות: 411
תוכן המתכון:

יש לחם אחד שלא דורש לישה ומיוצר ללא שמרים. זהו לחם תירס אמריקאי עם כף. זהו לחם תירס רך ואוורירי עם מילויים שאוכלים בפועל...

קמח תירס, תירס, עגבניות, נקניקיית צ'וריסו, גבינת צ'דר, ביצים, חלב...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 409
מְחַבֵּר:
פירה פטרוזיליה חגיגיתצפיות: 934

פירה פטרוזיליה הוא אלטרנטיבה ראויה לפירה. לפטרוזיליה טעם נעים, מתוק ואגוזי שמתעצם באפייה. פירה זה עשוי מ...

שורש פטרוזיליה, שמנת, אגוז מוסקט, שום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 261
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
סלט כסףצפיות: 833

בדרום ארה"ב, נהוג לבשל מנות עם שעועית שחורת עיניים לכבוד השנה החדשה. מאמינים שהיא מושכת מזל טוב ומשפרת את העושר. הכינו את סלט הכסף הזה מסאני אנדרסון, ואתם מוכנים...

שעועית שחורת עין, פלפל, סלרי, כמון, בצל סגול, מיץ ליים, שורש ג'ינג'ר, כוסברה...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 187
מְחַבֵּר:
תפוחי אדמה אפויים ממולאים ברוטב אלת ירוקהצפיות: 441

תפוחי אדמה אפויים ורוטב יוגורט מרענן של גרין אלדס עם זר שלם של ירקות ארומטיים הם שילוב מושלם! ערבבו חלק מהרוטב עם עיסת תפוחי האדמה, הוסיפו שפע של תפוחי אדמה מגוררים...

תפוחי אדמה, שמיר, נענע, בצל ירוק, יוגורט...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 637
מְחַבֵּר:
גזר וולינגטוןצפיות: 711

מתאבן צמחוני זה מוכן באופן דומה לביף וולינגטון קלאסי, אך עם גזר במקום בשר. עטפו את הגזרים בבצק עלים יחד עם פטריות מוקפצות וגבינת עיזים, ו...

גזר, פטריות שמפיניון, בצק עלים, גבינת עיזים, דבש...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 142
מְחַבֵּר:
מקלות לחם עם זעתרצפיות: 575

זעתר הוא תערובת תבלינים מזרח תיכונית שתהפוך לאחד התבלינים האהובים עליכם ברגע שתטעמו אותה. הכינו את מקלות בצק עלים פריכים בטעם זעתר מבצק עלים קנוי...

בצק עלים, טימין, שומשום, אורגנו, סומק...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 343
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פחזניות גבינה "קצ'ו-א-פפה"צפיות: 856

"כשאני מצפה לאורחים לארוחת ערב ויש הרבה בישול, אני מגישה את המנות הראשונות הפשוטות ביותר: שבבי גבינת פרמזן, פרוסות נקניקייה טובה וקערה של שקדי מרקונה מלוחים", אומרת אינה גרטן. "אבל כשאני...

קמח משובח, חלב, ביצים, גבינת פרמזן...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 40 תכולה קלורית: 63
מְחַבֵּר:
כרובית צלויה קלה עם רוטב פופ-פופצפיות: 1 221
תוכן המתכון:

למעשה, ניתן לבשל כרובית על הגריל או בתנור - זה לא משנה, כי הדבר הכי חשוב שגורם לה לטעום בצורה מדהימה הוא הרוטב! עשוי עם מיונז ו...

כרובית, פפריקה, דבש, רוטב צ'ילי, בצל ירוק, לימון...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 166
מְחַבֵּר:
אפונה ירוקה עם לימון וגבינהצפיות: 681

אפונה ירוקה צעירה היא תוספת קלה ומושלמת לכל מנת בשר, עוף או דגים. טגנו אותה בשמן זית או חמאה עם גרידת לימון, שום וטימין והגישו עם פטריות מגוררות...

אפונה, מיץ לימון, טימין, גרידת לימון, שום, גבינת פקורינו רומנו...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 226
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
רוטב הולנדייז מהירצפיות: 892

רוטב הולנדייז הוא אחד הרטבים הפופולריים ביותר במטבח הצרפתי. הוא משתלב בצורה מושלמת עם ירקות כמו אספרגוס, כרובית או ברוקולי, והוא גם מרכיב חיוני בביצים בנדיקט. עם...

ביצים...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 116
מְחַבֵּר:
אפונת סוכר בחמאה חומה עם לימון וחזרתצפיות: 650

דרך קלה להפוך אפונה רכה למנת תוספת ברמה עולמית, מלאת טעם. טגנו אותן בחמאה חומה לקבלת טעם אגוזי, ואז הוסיפו...

אפונת סוכר, חמאה חומה, מיץ לימון, חזרת...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 103
מְחַבֵּר:
סלט סוקוטאש חםצפיות: 549

סלט סוכותש הוא תוספת ירקות טעימה לבשר או עוף. המרכיבים העיקריים שלו הם שעועית ותירס. מוסיפים עגבניות, בצל מטוגן ועשבי תיבול, ומערבבים עם חומץ תפוחים ושמן זית –...

תירס, שעועית לימה, עגבניות, מרווה, אגוז מוסקט...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 151
מְחַבֵּר:
סוקוטאשצפיות: 635

המרכיבים העיקריים של סלט סוקוטאש אמריקאי חם הם שעועית ותירס, בעוד שאר הירקות יכולים להשתנות בהתאם להעדפות של כל משפחה או מה שזמין במזווה...

...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 294
מְחַבֵּר:
כרובית ממולאתצפיות: 542

צמחונים, שמחו! ראש כרובית שלם ממולא במילוי לחם עוף קלאסי, נאפה בתנור ומוגש כמנה חגיגית עצמאית. פרוסות...

כרובית, לחם לבן, סלרי, טימין, מרווה...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 346
מְחַבֵּר:
מילוי לחם בתבנית עוגהצפיות: 384

למרות שמו, מלית הלחם נאפית לרוב בנפרד מהעוף, במיוחד אם אתם מאכילים קהל גדול. בעזרת מתכון זה, תוכלו להכין תוספת חגיגית באמת...

קופטי (נקניקיות מטוגנות), פירה, רוטב חמוציות, גזר, סלרי...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 796
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
פטריות פטריות ממולאות עם פקאניםצפיות: 384
תוכן המתכון:

"אני אוהבת פטריות ממולאות כי הן יכולות לשמש גם כמנה ראשונה וגם כתוספת, תלוי איך מגישים אותן", אומרת אלכס גוארנשלי על המתכון שלה. "הפקאנים משפרים את טעם הפטריות ו..."

פטריות שמפיניון, יין לבן, שמנת חמוצה, טימין, פקאנים, פירורי לחם...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 357
מְחַבֵּר: - שף
קייל עם בייקוןצפיות: 598

קייל מבושל של מליסה ד'ערביאן משלב טעמים של בייקון מעושן, פלפל אדום חריף, שום וגרידת לימון. הטעם העשיר והמורכב הופך את התוספת הזו ל...

קייל, פתיתי פלפל אדום, בייקון...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 86
מְחַבֵּר:
לזניה צמחונית במחבתצפיות: 807

לזניה מהירה זו מוכנה במחבת ממש על הכיריים, ללא צורך באפייה. אתם אפילו לא צריכים לקנות אטריות מיוחדות! פסטה עם פפיון תספיק. לזניה צמחונית זו מוכנה עם...

פסטה, שעועית לבנה, עגבניות מטוגנות...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 632
מְחַבֵּר:
קייל מבושל צמחוניצפיות: 1,284

עלי קולרד מבושלים הם מאכל דרומי מסורתי. המתכון הקלאסי כולל עלי קולרד ירוקים צפופים המבושלים באיטיות עם נתחי חזיר או הודו מעושנים, אבל זה...

קייל, עגבניות, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 122
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלט ירקות עם ירקות ורוטב אגוזי מלךצפיות: 595

"אני אוהב את הקונספט של הירקות 'מהאף לזנב' בסלט הזה. צריך רק להיות קצת זהירים: הטעם של הירקות יכול להשתנות. לדוגמה, צרור אחד של צמרות גזר יכול לטעום..."

...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 847
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
בטטות מקורמלות חריפותצפיות: 727

כדי לחסוך זמן, סנדרה לי מכינה את התוספת הזו עם בטטות משומרים. קל לבשל בסיר בישול איטי או במולטי-סיר: פשוט הכניסו את הבטטות, פזרו תבלינים, ואתם יכולים לשכוח מהן ל...

בטטה, פקאנים, מיץ תפוזים, תבלין פאי דלעת, פלפל קאיין טחון, מרשמלו...
זְמַן: 3 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 460
מְחַבֵּר: - שף
שעועית שחורה חריפהצפיות: 681

טיילר פלורנס מבשל שעועית שחורת עיניים עם פלפלי צ'ילי אדומים מיובשים עד שהיא רכה, חריפה ומחממת. חלק מהשעועית עוברת פירה, והכל מוגש עם...

שעועית שחורת עיניים, בצל ירוק, טימין, עגבניות, מיץ לימון...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 156
מְחַבֵּר:
עלי קולרד עם בשר מעושןצפיות: 540

תוספת זו דורשת רק 15 דקות של הכנה פעילה, ולאחר מכן הקייל מתבשל בשקט על הכיריים במשך שעה בזמן שאתם מכינים מנות אחרות. הכרוב המשביע...

כרוב עלים...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 10 תכולה קלורית: 384
מְחַבֵּר:
תבשיל קסאווה ובוטנים מטוגן עם ג'ינג'רצפיות: 486

המרכיב העיקרי של מאכל אפריקאי זה הוא קסאווה. היא הובאה מדרום אמריקה למדינות מערב אפריקה לפני מספר מאות שנים והפכה לחלק חשוב בתזונה המקומית. קסאווה...

...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 3 תכולה קלורית: 879
מְחַבֵּר:
ירוקים למעשים טוביםצפיות: 452

"אני ממש אוהב את הגישה להכנת ירקות מבושלים, כי זו עבודת צוות ואחריות, שמתעוררת לחיים בזכות הידיים הנוספות הנדרשות לקילוף ולקיצוץ...

קייל, לפת, שום מגורען, פפריקה, פלפל מתוק...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 8 תכולה קלורית: 106

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון