מתכוני תוספות


מְחַבֵּר:
חצילים אפויים עם שום ועשבי תיבולצפיות: 654

חציל אפוי מתובל בשמן אגוזי מלך ארומטי, שום, בצל ופטרוזיליה טרייה קצוצה לקבלת תוספת פשוטה אך טעימה בהשראה מזרח תיכונית. לפני האפייה,...

חצילים...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 258
מְחַבֵּר:
פטריות פטריות אפויות בתנור עם חמאת שוםצפיות: 1 201

מניחים מעט חמאה מעורבבת עם עשבי תיבול טריים ושום בתוך כיפות הפטריות ואפים עד שהחמאה נמסה והפטריות מתמלאות בטעם חריף. מגישים כתוספת או...

פטריות שמפיניון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 95
מְחַבֵּר:
סלט חומוס ותירס אפויצפיות: 486

גרגירי חומוס ותירס טרי נאפים בתנור עם כוסברה, ואז מתובלים עם עגבניות שרי ובצל ירוק בויניגרט מועשר בחרדל. התוצאה היא סלט טעים ומשביע ש...

תירס, חומוס, חרדל דיז'ון, חומץ תפוחים, כוסברה, עגבניות שרי, בצל ירוק...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 275
מְחַבֵּר:
סלט עם תירס אפויצפיות: 520

חותכים תירס טרי מקלח, צולים אותו בתנור כדי להוציא את טעמו המתוק, ומערבבים אותו עם שעועית שחורה, עגבניות שרי מתוקות ועשבי תיבול טריים בויניגרט.

תירס, חרדל דיז'ון, חומץ יין, שעועית שחורה, עגבניות שרי, בזיליקום...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 349
מְחַבֵּר:
גזרים אפויים עם רוטב פסטוצפיות: 1,368

לאחר הסרת החלק העליון של הגזרים הצעירים, אל תזרקו אותם. במקום זאת, הכינו פסטו טעים עם נענע, פרמזן, שום ושמן זית. טפטפו אותו על גזרים קלויים ותיהנו מהשילוב...

גזר, רוטב פסטו, גבינת פרמזן, אגוזי לוז, מיץ לימון, נענע...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
שורש סלרי אפוי עם רימוןצפיות: 479

צליית שורש סלרי בתנור מסייעת להוציא את המתיקות הטבעית שלו, מה שמאזן את טעם הסלרי הייחודי. ככל שצולים אותו זמן רב יותר, כך הוא מתוק יותר. כשהוא מוכן...

שורש סלרי, רימון, פטרוזיליה, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 214
מְחַבֵּר:
כרובית צלויה עם צלפים ורוטב עשבי תיבולצפיות: 432

צלו כרובית והגישו אותה כמנה ראשונה עם רוטב מרענן העשוי מעשבי תיבול טריים וצלפים. שניהם די קלים ומהירים להכנה. ניתן להכין את הרוטב מספר שעות מראש...

כרובית, בצל ירוק, צלפים, גרידת לימון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 190
מְחַבֵּר:
כרובית אפויה עם שעועית ירוקה ופטריותצפיות: 569

תערובת של פטריות מוקפצות, פטריות צדפות ופטריות שיטאקי משדרגת את טעמם של הכרובית והשעועית הירוקה במנה זו. הוסיפו חתיכות בייקון פריכות ומלוחות ועשבי תיבול טריים לירקות, ויש לכם...

כרובית, שעועית ירוקה, בצלצלי שאלוט, פטריות שיטאקי, פטריות צדפות, חומץ יין, טרגון, בייקון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 228
מְחַבֵּר:
כרובית צלויה עם שום ועשבי תיבולצפיות: 825

כרובית היא אחת מתוספות החג הטובות ביותר, אך לעתים קרובות היא לא מוערכת מספיק. ירק דל קלוריות זה משתלב בצורה מושלמת עם בשר, ומסייע לעיכול שלו. אנשים רבים לא אוהבים אותה בגלל...

כרובית, שום, טימין, רוזמרין...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 123
מְחַבֵּר:
כרובית צלויה עם צלפים קריספייםצפיות: 385

מטגנים צלפים בשמן זית עד לקבלת פריכות, ויוצרים תוספת טעימה לכרובית צלויה שמוסיפה פריכות נעימה וחריפות. תקבלו...

כרובית, צלפים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 146
קטגוריות: מנות עיקריות, .
מְחַבֵּר:
כרובית צלויה עם צלפים ופלפל צ'יליצפיות: 439

צולים פרחי כרובית בתנור, וכדי להעניק להם מגוון רחב של טעמים, מתבלים עליהם שמן זית חם וריחני, צלפים ופלפל פרזנו. מגישים כתוספת לכל...

כרובית, צלפים, פלפל פרזנו, יין לבן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 249
מְחַבֵּר:
גזרים אפויים עם לימוןצפיות: 1 156

כדי להכין תוספת גזר יפה וטעימה, פשוט חתכו את הגזרים לחצי לאורכם (עם החלק העליון) וצלו אותם עם ענפי רוזמרין ופרוסות לימון, שישלימו את הטבעי...

גזר, לימון, רוזמרין...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 141
מְחַבֵּר:
גזרים אפויים עם עשבי תיבולצפיות: 1 226

גזר פשוט יכול בקלות להפוך לתוספת עצמאית, אפילו לשולחן חגיגי. המפתח הוא להכין אותו כראוי. כדי שגזר ייראה אטרקטיבי בצלחת, הוא חייב להיות...

גזר, רוזמרין, מרווה, טימין...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 116
מְחַבֵּר:
ריזוטו עם גזר ובצל אפוייםצפיות: 465

אפילו בחורף, אפשר להכין ריזוטו במחיר נוח עם ירקות עונתיים כמו בצל וגזר, מה שמעניק לו טעם איטלקי אלגנטי באמת. לפני הוספת הירקות לריזוטו, צלו אותם בתנור...

אורז ארבוריו, יין לבן, טימין, שורש ג'ינג'ר, גזר...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 579
מְחַבֵּר:
נבטי בריסל קלויים עם תוספת לימון פריכה ועשבי תיבולצפיות: 393

נבטי בריסל קלויים זהובים מזלפים במיץ לימון ומעליהם פירורי לחם פריכים מתובלים בשום, טימין, פטרוזיליה וגרידת לימון. זה...

נבטי בריסל, פירורי פנקו, גרידת לימון, טימין...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 158
מְחַבֵּר:
סלט עגבניות אפויות ולחםצפיות: 500

סלט חם זה של עגבניות שרי קלויות ולחם קלוי הוא גרסה נעימה ומנחמת לפנצנלה קיצית. הוסיפו שום ואורגנו לטעם חריף. ערבבו את החתיכות...

עגבניות שרי, אורגנו, לחם לבן...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 160
מְחַבֵּר:
נבטי בריסל קלויים עם תוספת קריספיתצפיות: 488

צולים נבטי בריסל עד להזהבה ומעליהם מפזרים פירורי לחם קלויים בטעם טימין ולימון. הציפוי הפריך הופך את הירקות הבריאים האלה לטעימים עוד יותר.

נבטי בריסל, פירורי פנקו, גרידת לימון, פתיתי פלפל אדום, טימין...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 156
מְחַבֵּר:
חצאי דלעת בלוטים אפוייםצפיות: 1,046

אם אתם רוצים להרשים את האורחים שלכם עם תוספת ייחודית, אפו חצאי דלעת ערמונים בתנור והגישו חצי לאדם. זה נראה מרשים, אבל די קל להכין עם קרם...

דלעת ערמונים, טימין...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 252
מְחַבֵּר:
קוסקוס מושלםצפיות: 799

קוסקוס אינו דגן, כפי שחלק מהאנשים חושבים. זהו למעשה סוג של פסטה העשויה מחיטת דורום בצורת דגן. קוסקוס נמצא לרוב בחנויות...

דגני בוקר קוסקוס...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 258
מְחַבֵּר:
איות אידיאליצפיות: 1,447

אי אפשר שלא להתאהב במנת התוספת הלעיסה והבריאה הזו עם טעם אגוזי נעים, אבל רבים מהססים להכין אותה בגלל המוניטין של כוסמין כדגן קשה להכנה. זה למעשה הרבה יותר פשוט!

כוסמין, עלי דפנה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 188
מְחַבֵּר:
פולנטה מטוגנת עם גבינהצפיות: 689

המתכון הזה לוקח את הפולנטה לרמה בלתי צפויה: במקום קמח תירס, מדובר בחטיפים זהובים, פריכים, בסגנון צ'יפס, שהופכים למנת תוספת טעימה לכל ארוחה.

פולנטה, חלב, גבינת גרוייר...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 338
מְחַבֵּר:
לחם תירס עם פלפלי פובלאנו ובצל ירוקצפיות: 403

לחם תירס זהוב ומעט מתוק מקבל טעם טעים עם תוספת של בצל מטוגן, בצל ירוק ופלפלי צ'ילי קלויים. מגישים כתוספת ל...

קמח תירס, פלפל פובלנו, חלב, שמנת חמוצה, ביצים, בצל ירוק, לחם תירס...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 331
מְחַבֵּר:
אורז רךצפיות: 720

עם המתכון הזה, אפשר להכין אורז רך ואוורירי כמו פילאף. הסוד הוא לטגן אותו קלות לפני הוספת מים. אם רוצים, אפשר להוסיף גרידת לימון או טימין. התערובת המוגמרת...

אורז ארוך גרגר, גרידת לימון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 274
מְחַבֵּר:
לחמניות "חזירים"צפיות: 513

במקום לחם מסורתי, הגישו את הלחמניות הכיפיות האלה בצורת חזיר לארוחת ערב. כדי להקל על העניינים, הכינו אותן מבצק לחם קנוי ושתפו את כל המשפחה. לילדים...

בצק שמרים, שומשום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 174
6 תוספות תירס חריפות

6 תוספות תירס חריפות

הוסיפו פרץ טעם לקלח התירס שלכם עם התוספות החריפות האלה!

מְחַבֵּר:
קפונטה פלפל מתוקצפיות: 538

הכוכב של תבשיל הירקות הזה הוא לא החציל, המסורתי לקפונטה הסיציליאנית, אלא הפלפל. צולים אותו עד להשחרה, מסירים את הקליפה החרוכה, מערבבים את הפלפלים הרכים עם צימוקים,...

פלפל, צימוקים, צלפים, חומץ בלסמי, ארוגולה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 214
מְחַבֵּר:
עדשים מושלמותצפיות: 706

שלא כמו קטניות אחרות, עדשים אינן דורשות השריה, מה שהופך אותן לאידיאליות לארוחת ערב מהירה ובריאה באמצע השבוע. כדי להבטיח שהעדשים (כל סוג) רכות, אך לא...

עדשים, עלי דפנה, גזר, סלרי, חומץ יין...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 174
מְחַבֵּר:
פסטה פנה עם טונה ורומנו עלומהצפיות: 896

אם טונה משומרת היא המרכיב העיקרי שלכם היום, הפכו אותה לארוחת ערב אלגנטית שמתאימה אפילו להגשה לאורחים. זוהי אלטרנטיבה נהדרת לסלט טונה (להתראות...

פסטה פנה, טונה, עגבניות שרי, צלפים, חסה רומית, פירורי לחם...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 1108
מְחַבֵּר:
פסטה עם ברוקולי אפוי, עגבניות מיובשות ומוצרלהצפיות: 806

ברוקולי קלוי, עגבניות מיובשות ומוצרלה הם שילוב נפלא לפסטה. היא ללא רוטב, אך מצופה בשמן ארומטי מצנצנת עגבניות מיובשות. ושמרו מעט ממי הבישול העמילניים...

פסטה ריגטוני, ברוקולי, עגבניות מיובשות, גבינת מוצרלה, פטרוזיליה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 657
מְחַבֵּר:
תפוחי אדמה ממולאים "קרבונרה" בתנורצפיות: 897

אם אתם אוהבים תפוחי אדמה פירוריים, זה חלום שהתגשם! תפוחי האדמה הממולאים האלה מוכנים בסגנון קרבונרה. כל תפוח אדמה ממולא בפירה קרמי עם פירורי בייקון,...

תפוחי אדמה, ביצים, גבינת פרמזן, שמנת, בצל ירוק, בייקון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 898
מְחַבֵּר:
סלט גבינה כחולה בסגנון סטייקהאוסצפיות: 385

סלטים אלה מוגשים בדרך כלל כתוספת לסטייקים ענקיים במסעדות סטייקים אמריקאיות: רבע ראש חסה אייסברג מוגש בצלחת עם רוטב גבינה כחולה, בייקון וציפוי בלסמי.

חסה אייסברג, גבינה כחולה, חומץ בלסמי, עגבניות שרי, בצל סגול, בייקון, חומץ תפוחים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 498
מְחַבֵּר:
חיקוי פירה תפוחי אדמהצפיות: 586

פירה תפוחי אדמה חריף וקרמי זה דומה מאוד לפירה תפוחי אדמה, אך הוא עשוי עם כרובית. שום וטימין, מוקפצים בשמן זית, מוסיפים עומק ועושר לתוספת דלת הקלוריות הזו, ו...

כרובית, גבינת פרמזן, יוגורט, טימין...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 210
מְחַבֵּר:
סלט ירוק עם רוטב ויניגרט ואגוזי מלךצפיות: 616

אפילו סלט חסה פשוט יכול להפוך לסלט טעים אם מתבלים אותו כראוי. אופציה נהדרת היא ויניגרט חם העשוי מחומץ יין אדום ושמן זית עם שום...

חסה ביב, אגוזי מלך, עגבניות מיובשות, חומץ יין...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
אורז לבן עם בזיליקום ותירסצפיות: 595

"כילדה, יכולתי לאכול קערה שלמה של 'ארוז קון אלוטות' (אורז עם תירס) של אמי", נזכרת מרסלה ויאדוליד. "כל משפחה מקסיקנית מכינה את התוספת הזו בצורה כזו או אחרת, אבל..."

אורז ארוך גרגר, תירס, בזיליקום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 266
מְחַבֵּר: - שף
לחמניות מנגלוריאניותצפיות: 666

"לחמניות מנגלוריאניות פופולריות להפליא בהודו, ואני יכול להבין למה!" משתף ארטי סקווירה. "אני כל כך גאה שהן מגיעות מעיר הולדתי, שנמצאת ב...

קמח פרימיום, יוגורט, בננות, סוכר לא מזוקק, דבש, כמון, כורכום, מלח ים גס...
זְמַן: 8 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 10 תכולה קלורית: 249
מְחַבֵּר:
סלט חריף עם שלושה סוגי שעועיתצפיות: 723

סלט שעועית קיצי זה מביא את כל הטעמים הנועזים של מנת צ'ילי חריפה שנהנית בדרך כלל בחודשים הקרים יותר. שלושה סוגי שעועית מוגשים עם ויניגרט עשוי משמן,...

שעועית שחורה, שעועית אדומה, שעועית פינטו, רסק עגבניות, תיבול צ'ילי, כמון, אורגנו, פלפל חלפיניו, פלפל, בצל ירוק, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 323
מְחַבֵּר:
מסאלה חצילים עם אפונה ירוקה בסיר בישול איטיצפיות: 461

מנה זו נוצרה בהשראת הטעמים והארומות של בינגאן בהארטה, קארי חצילים הודי. המתכון הפשוט שלנו מבטל את הצורך באפייה מוקדמת וקילוף של החצילים, שאורכים זמן רב. הכל נעשה בסיר בישול איטי...

חציל, עגבניות שרי, אורז בסמטי, אפונה, שורש ג'ינג'ר, נענע, קארי, כורכום, כמון...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 220
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פסטה עם שעועית ובייקוןצפיות: 1 238

פסטה עם שעועית אדומה רכה, חתיכות בייקון מטוגן ועגבניות היא מנה מושלמת לארוחת ערב באמצע השבוע כשצריך להאכיל את המשפחה במהירות, בצורה טעימה ובלי טרחה. אפשר...

פסטה, שעועית אדומה, עגבניות שרי, בייקון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 737
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלט חומוסצפיות: 1,767

סלט תוסס ומשביע זה הוא תוספת עשירה בחלבון, סיבים וויטמינים, מושלמת לקיץ. קל להכנה (ירקות קצוצים משולבים פשוט עם גרגירי חומוס משומרים בטארט...

חומוס, פלפל, בצל סגול, חומץ יין, סלרי, רוזמרין...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 270
מְחַבֵּר: - שף
שעועית אפויה בסגנון איטלקיצפיות: 732

שעועית אפויה (או שעועית אפויה) אינה מאכל איטלקי מסורתי, אבל ג'יאדה דה לורנטיס אוהבת להכין אותה עם טוויסט עדין של טעמי איטליה, מולדתה. במקום הבייקון הרגיל, היא...

שעועית קנליני, מולסה, חומץ בלסמי, בירה כהה, רוטב עגבניות, פנצ'טה, בייקון...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 562
מְחַבֵּר: - שף
פסטה שעועית לבנה שמנתיתצפיות: 557

גבינה מעושנת ושעועית לבנה שמנתית הופכים את הפסטה הזו למנה משביעה מאוד ללא בשר. תרד מוסיף טעם וסיבים בריאים. ואם מחליפים את ציר העוף בציר ירקות, הפסטה הופכת...

קליפות פסטה, שעועית קנליני, תרד, גזר, גבינת פרוולונה, טימין...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 616
מְחַבֵּר:
שעועית קליקוצפיות: 426

שעועית קליקו (הידועה גם בשם שעועית קאובוי) מקבלת את שמם ממגוון הצבעים המצויים בזנים השונים. כאן אנו משתמשים בשלושה סוגים של שעועית משומרת: לבנה, אדומה כהה, שעועית אדומה...

שעועית אדומה, שעועית אדומה, בשר בקר טחון, בייקון, אבקת חרדל, סיידר תפוחים...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 403
מְחַבֵּר:
שעועית פינטו בסיר איטיצפיות: 486

אם החלטתם לבשל את השעועית שלכם במקום לקנות קופסאות מקופסה ויש לכם סיר בישול איטי, המתכון הזה בשבילכם! הוא משתמש במרכיבים טבעיים, דורש הכנה מינימלית, ו...

שעועית פינטו, ליים, עלי דפנה, אורגנו, כמון...
זְמַן: 8 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 337
מְחַבֵּר: - שף
סלט תירס קלוי עם רוטב טומטיו קרמיצפיות: 642

סלט של תירס בגריל, אבוקדו, בצל סגול ופלפלי צ'ילי טריים, עם גוואקמולי קרמי ועגבניות חמצמצות, מוגש כמנה ראשונה או תוספת לבשר. זה גם מצוין...

תירס, אבוקדו, פלפל פרסקו, רוטב גוואקמולי, עגבניות שרי, גבינת קוטיחה, כמון...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 322
מְחַבֵּר:
לחמניות קאצ'ו אה פפה בשכבותצפיות: 711

ביסקוויטים פריכים עשויים מגבינת פקורינו רומנו חמצמצה וחמאתית ופלפל שחור טחון טרי ליצירת הטעם של הקאצ'ו אה פפה (גבינה ו...) המפורסם של איטליה.

קמח פרימיום, גבינת פקורינו רומנו, חלב, פלפל שחור...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 301
לחם תירס: בונה מתכונים

לחם תירס: בונה מתכונים

תבלו את המנגל שלכם: מתכון זה מרשת האוכל מציע אלפי שילובים!

מְחַבֵּר: - שף
לחם שטוח עם פרושוטו ואגסים בגרילצפיות: 774

לחם שטוח זה ממולא בפרושוטו, אגס וסלט ארוגולה מרענן הוא מתאבן קיץ מושלם. הוא משלב בהרמוניה מרכיבים מתוקים ומלוחים, גבינה דביקה ועשבי תיבול טריים. להכנה...

בצק שמרים, אגסים, גבינת פונטינה, ארוגולה, דבש, פרוסצ'וטו, חזיר כבוש...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 1542
מְחַבֵּר:
בולונז ירקות עם ספגטי דלעתצפיות: 590

פסטה בולונז צמחונית, ללא גלוטן, דלת קלוריות אך טעימה להפליא זו היא חלום לכל מי ששומר על התזונה שלו. במקום פסטה מסורתית, היא עשויה מדלעת ספגטי, מחולקת...

ספגטי דלעת, פטריות שמפיניון, קישואים, עגבניות מרוסקות, יין אדום, סלרי, גזר...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 313
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
ספגטי דלעת עם קייל ופרמזןצפיות: 420

"המתכון הפשוט הזה הוא הדרך הכי טובה שאני מכיר לבשל ירק אחד מטורף", משתף גיא פיירי. "בהתחלה זה נראה כמו דלעת רגילה לחלוטין, אבל אחרי הצלייה, זה בקלות...

ספגטי דלעת, קייל, גבינת פרמזן, פתיתי פלפל אדום, אורגנו...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 218
מְחַבֵּר:
ספגטי דלעת ברוטב גזר-ג'ינג'רצפיות: 754

ספגטי דלעת היא דרך נהדרת להכין פסטה עם ירקות בלי חותכי ירקות או ספירלייזרים מיוחדים. פשוט חממו אותה במיקרוגל, והבשר מתפרק באופן טבעי.

ספגטי דלעת, גזר, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, חומץ אורז, סוכר חום, שומשום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון