שעועית אפויה לפיקניק


איך להכין - שעועית אפויה לפיקניק
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6


התוספת הזו כל כך טעימה, שאף אחד לא ינחש שהשתמשתם בשעועית אפויה מקופסת שימורים. שימו קופסת שעועית אפויה בסיר, חממו היטב, והוסיפו סלסת מנגו טרייה וקצת צ'ילי לטעם קריבי מדהים.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 137, שומן כולל 1 ג'., חלבונים 7 ג'., פחמימות 31 ג'., סִיב 6 ג'., נַתרָן 754 מ"ג, סוּכָּר 12 ג'.


רכיבים:

  • קופסת שימורים אחת (800 גרם) של שעועית אפויה
  • 1.5 כוסות (250 גרם) סלסת מנגו טרייה
  • 0.5 כפיות פתיתי פלפל אדום
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מניחים שעועית אפויה בסיר קטן ומחממים על אש בינונית-גבוהה.
  • שלב 2
  • מבשלים תוך ערבוב תכוף, עד שהנוזל מתחיל לרתוח, כ-5 דקות. מסירים מהאש ומערבבים פנימה את סלסת המנגו ופתיתי הצ'ילי. מגישים את השעועית חמה.

קולות: 2

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון