בטטה אפויה לארוחת בוקר


איך להכין - בטטות אפויות לארוחת בוקר
תַפרִיט:ארוחת בוקר,
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


לארוחת בוקר טעימה ומשביעה, אפו בטטות עם בצל ופלפלי קובנילה. אבקת צ'ילי ושום מאזנים את מתיקות הבטטות ויוצרים טעם מלוח, חריף ופשוט מדהים. הגישו בטטות אפויות עם ביצים מקושקשות או נקניקיות.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 304, שומן כולל 10 ג'., שומנים רוויים 4 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 52 ג'., סִיב 9 ג'., כולסטרול 15 מ"ג, נַתרָן 751 מ"ג, סוּכָּר 12 ג'.


רכיבים:

  • 900 גרם בטטה, קלופה וחתוכה לקוביות של 0.5 ס"מ.
  • 2 כפות חמאה מומסת
  • כף אחת של שמן צמחי
  • 3 פלפלי קובנילה, קצוצים דק (אופציונלי)
  • חצי בצל צהוב, חתוך לקוביות של 0.5 ס"מ.
  • כפית אבקת צ'ילי אחת
  • כפית שום מגורען
  • 2 כפות פטרוזיליה טרייה קצוצה
  • 2 כפות בצל ירוק
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. בקערה גדולה, מערבבים בטטות, חמאה, שמן צמחי, פלפל, בצל, אבקת צ'ילי ושום גרוס. מתבלים במלח ופלפל ומערבבים לציפוי אחיד.
  • שלב 2
  • מניחים את הבטטות במחבת ומכניסים לתנור. אופים עד שהן רכות ופריכות מבחוץ, כ-20 דקות, תוך ערבוב פעמיים באמצע.
  • שלב 3
  • מוציאים את הבטטות מהתנור ומערבבים. מעבירים את התנור לצלייה וצולים במשך 5 דקות עד להזהבה. מפזרים עשבי תיבול קצוצים ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים
בטטה עם עוף וביצה לארוחת בוקר במיקרוגל
בטטה עם עוף וביצה לארוחת בוקר במיקרוגל
מנות תפוחי אדמה קריספיות וגבינות
מנות תפוחי אדמה קריספיות וגבינות
בטטות אפויות במיקרוגל עם דבש ופקאן
בטטות אפויות במיקרוגל עם דבש ופקאן
בטטה אפויה עם דבש וצ'ילי
בטטה אפויה עם דבש וצ'ילי
בטטות אפויות עם ציפוי דבש וקינמון
בטטות אפויות עם ציפוי דבש וקינמון
פיצה לארוחת בוקר עם נקניקיות צלויות
פיצה לארוחת בוקר עם נקניקיות צלויות
בטטה מעושנת
בטטה מעושנת
6 מילויים יוצאי דופן לבטטות ממולאות
6 מילויים יוצאי דופן לבטטות ממולאות
צ'יפס בטטה אפוי
צ'יפס בטטה אפוי
בטטות אפויות פעמיים עם מרשמלו מקורמל
בטטות אפויות פעמיים עם מרשמלו מקורמל
פירה בטטה אפוי
פירה בטטה אפוי
בטטות סגולות אפויות
בטטות סגולות אפויות
בטטה אפויה בתנור
בטטה אפויה בתנור
בטטות אפויות עם רוטב אבוקדו ראנץ'
בטטות אפויות עם רוטב אבוקדו ראנץ'
בטטה אפויה בתנור עם חמאה ארומטית
בטטה אפויה בתנור עם חמאה ארומטית
בטטה אפויה עם דבש
בטטה אפויה עם דבש
בטטות אפויות עם רוטב גרעיני חמניות
בטטות אפויות עם רוטב גרעיני חמניות
בטטה אפויה
בטטה אפויה
בטטות אפויות עם חמאת שמיר
בטטות אפויות עם חמאת שמיר
צ'יפס בטטה
צ'יפס בטטה
14 תוספות בריאות לתפוחי אדמה
14 תוספות בריאות לתפוחי אדמה
בטטות אפויות בתבליני לה בואט
בטטות אפויות בתבליני לה בואט
בטטה אפויה עם קרום קרמל
בטטה אפויה עם קרום קרמל
בטטה אפויה האסלבק
בטטה אפויה האסלבק
ארוחת בוקר בטטה אפייה פעמיים (דיאטת Whole30)
ארוחת בוקר בטטה אפייה פעמיים (דיאטת Whole30)
בטטה אפויה עם פקאנים
בטטה אפויה עם פקאנים
בטטות עם שטרויזל פקאן ומרשמלו
בטטות עם שטרויזל פקאן ומרשמלו
בטטות אפויות בסגנון ברבדוני
בטטות אפויות בסגנון ברבדוני
בטטות אפויות עם רוטב איולי
בטטות אפויות עם רוטב איולי
בטטה אפויה
בטטה אפויה
תפוחי אדמה אפויים ממולאים בבטטות
תפוחי אדמה אפויים ממולאים בבטטות
בטטה אפויה עם בצל ירוק
בטטה אפויה עם בצל ירוק

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון