אפונת סוכר בתרמילים: מתכונים עם תמונות

אפונה ירוקה מטוגנת

קטגוריות: מנות עיקריות, ירקות, פטריות, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 100 791

ניתן ליהנות מאפונה סוכרית לא רק כחטיף ירקות, אלא גם כתוספת מלאה. תרמילי אפונה צעירים כל כך רכים וטעימים שאפשר לאכול אותם בשלמותם. כדי להפוך את המנה ליותר ייצוגית, פשוט... קרא עוד

זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4

סלט אפונה ירוקה ואבוקדו

קטגוריות: סלטים, עם שעועית, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 5,200

סלט מושלם עשיר בוויטמינים שיוסיף גיוון לתוספות הירקות שלכם. בניגוד לאפונה קלופה, אפונה ירוקה צעירה (או אפונת סוכר, או אפונת שלג) ניתנת לאכילה בשלמותה, רק חתכו את הגבעולים. לסלט הזה, בחרו את הצעירות ביותר. קרא עוד

זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 173

סלט ספגטי קריספי

קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .

מְחַבֵּר: אינה גרטן - סופר קולינרי

צפיות: 4 311

ברוסיה, פסטה נתפסת באופן מסורתי כתוספת, בעוד שבאסיה, סלטים קרים עם אטריות כבר אינם מפתיעים, וכך גם האיטלקים, ששאלו את הרעיון הזה ונתנו לו את הטעם הלאומי שלהם. כאלה - קרא עוד

זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6

אטריות אודון עם עוף וירקות (מוקפצות)

קטגוריות: מנות עיקריות, פַּסטָה, ירקות, פטריות, צִפּוֹר, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 6,584

מוקפץ הוא שיטת בישול שבה בשר וירקות מטוגנים במהירות במחבת חמה עם כמות קטנה של שמן. כך גם מכינים את אטריות האודון האסיאתיות הפופולריות עם עוף וירקות, וכתוצאה מכך לא רק... קרא עוד

זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2

פסטה פרימוורה עם אפונה ירוקה, אספרגוס וקייל

קטגוריות: מנות עיקריות, פַּסטָה, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

פסטה פרימוורה עם אפונה ירוקה, אספרגוס וקייל

צפיות: 4,038

פרימוורה היא מנת פסטה קלאסית העשויה מעשבי תיבול טריים, שטחונים למחית. מתכון זה משתמש בפסטה פנה פופולרית ובירקות ירוקים כמו אפונה קטנה, אספרגוס ואספרגוס מתולתל. קרא עוד

זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4

מרק עם כיסונים, בייקון ואפונה מתוקה

קטגוריות: מרקים, עם פסטה, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 2,966

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430

סלט אפונה ירוקה עם חזיר

קטגוריות: סלטים, מְכוּסֶה עַלִים, .

מְחַבֵּר: אן בורל - שף

צפיות: 3,749

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6

סלט אטריות ושומשום

קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 6 234

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 – 8

סלט אטריות ברוקולי אסייתי

קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 11,418

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 – 8

קארי ירוק עם חלב קוקוס ודג

קטגוריות: מרקים, מנות סמיכות ומבושלות, .

צפיות: 6,872

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6

סלט אביב מתאבן בסלסלות פרמזן

קטגוריות: מְתַאֲבנִים, יְרָקוֹת, סלטים, עם שעועית, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 4,429

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8

קערה עם אורז, ביצת עין וירקות

קטגוריות: מנות עיקריות, דגנים, קטניות, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 16,638

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480

מוקפץ עם שרימפס ותפוזי דם

קטגוריות: מנות עיקריות, לָדוּג, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 3,890

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6

מוקפץ בקר עם ירקות

קטגוריות: מנות עיקריות, בָּשָׂר, .

מְחַבֵּר: טרישה יארווד - זמר, מחבר ספרי בישול

צפיות: 117 181

"הדבר הכי טוב במנה הזאת הוא שאפשר להקפיץ את הירקות האהובים עליכם." קרא עוד

זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450

חזה עוף עם אפונה צעירה ורוטב חמוץ מתוק

קטגוריות: מנות עיקריות, צִפּוֹר, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 8 631

העוף החמוץ-מתוק שאתם מזמינים במסעדה כנראה שמן ומלוח מדי, אבל הגרסה הביתית הזו ממגזין Food Network, למרות שהיא רזה, משביעה להפליא. גישה חכמה ומרכיבים נבחרים, כמו חזה עוף, קרא עוד

זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4

מרק דגים תאילנדי

קטגוריות: מרקים, לָדוּג, .

צפיות: 4,816

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4

מרק חלב טופו תאילנדי

קטגוריות: מרקים, .

מְחַבֵּר: אאידה מולנקמפ - שף

צפיות: 4,500

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 263

קארי צהוב בסגנון תאילנדי עם שרימפס וירקות

קטגוריות: מרקים, מנות סמיכות ומבושלות, .

מְחַבֵּר: ג'יאדה דה לורנטיס - שף

קארי צהוב בסגנון תאילנדי עם שרימפס וירקות

צפיות: 18,063

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4

קארי צהוב תאילנדי

קטגוריות: מרקים, מנות סמיכות ומבושלות, .

מְחַבֵּר: ג'יאדה דה לורנטיס - שף

צפיות: 4 281

האם סוף השבוע שלכם היה מדהים, אבל החופשה שלכם הסתיימה? אז תחוו מחדש את הזיכרונות הנפלאים האלה עם ארוחת ערב אקזוטית מלאה בכל טעמי המטבח התאילנדי. מנה זו בסיר אחד כוללת רוטב קארי קוקוס ריחני. קרא עוד

זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4

מרק אטריות פו עם פטריות

קטגוריות: רטבים, תחנות דלק, מרקים, תִדלוּק, יְרָקוֹת, .

צפיות: 8 117

תוֹכֶן:

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8

סלט שרימפס וייטנאמי ואטריות זכוכית

קטגוריות: סלטים, עם פסטה, לָדוּג, .

מְחַבֵּר: נייגלה לוסון - מחבר ספרי בישול

צפיות: 10,635

תוֹכֶן:

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 307

עוף וייטנאמי מבושל בחלב קוקוס עם למון גראס

קטגוריות: מרקים, מנות סמיכות ומבושלות, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

עוף וייטנאמי מבושל בחלב קוקוס עם למון גראס

צפיות: 13,900

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4

סלט הוריאטיקי טורקי

קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, עם שעועית, .

מְחַבֵּר: סאני אנדרסון - מגיש טלוויזיה

צפיות: 5,827

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6

מרק מיסו עם תירס

קטגוריות: מרקים, תִדלוּק, .

מְחַבֵּר: דייב ליברמן - סופר קולינרי

צפיות: 7,489

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6

פנקייקים עם אפונה וגבינת ריקוטה

קטגוריות: מַאֲפִיָה, פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים, מְתַאֲבנִים, קאנאפס, .

צפיות: 4,705

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6

עוף מבושל עם ירקות ברוטב חמוץ מתוק

קטגוריות: מנות עיקריות, ירקות, פטריות, צִפּוֹר, .

צפיות: 10 188

עוף חמוץ מתוק זה ממגזין Food Network מבושל עם ירקות טריים בתערובת של רוטב סויה, רוטב צ'ילי ושום. מוקפץ במהירות על אש גבוהה, העוף מקבל קרום פריך וטעם טעים, אפילו בלי... קרא עוד

זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4

סלט מלפפון ואפונה ירוקה

קטגוריות: סלטים, עם שעועית, .

מְחַבֵּר: ג'יאדה דה לורנטיס - שף

צפיות: 22,410

תוֹכֶן:

מנה תוססת זו, אותה ג'יאדה דה לורנטיס מציעה כתוספת, כוללת אפונה טרייה כמרכיב העיקרי. מעליהן עגבניות שרי תוססות, שמיר טרי וויניגרט בטעם לימון. קרא עוד

זְמַן: 16 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4

סלט עוף אסייתי

קטגוריות: סלטים, מְכוּסֶה עַלִים, .

מְחַבֵּר: בובי פליי - שף מפורסם

צפיות: 16 179

בתוך 20 דקות בלבד, בובי פליי מכין סלט עלים צבעוני ומעניין עם רוטב דבש, חמאת בוטנים וסויה, בתוספת נתחי עוף וקמצוץ בוטנים ונענע. קרא עוד

זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4

סלט שעועית שחורה ותירס

קטגוריות: גְרִיל, ירקות, פירות, סלטים, חַם, עם שעועית, .

מְחַבֵּר: גיא פיירי - בעל מסעדה

צפיות: 18,534

גיא פיירי לא מבלה הרבה זמן בהכנת הסלט הזה: הוא מוסיף פלפלים מבושלים, אפונה צלויה ועגבניות טריות, והוא מוכן להגשה, חם או קר. קרא עוד

זְמַן: 11 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6

אומלט פו יאנג עם שרימפס ופטריות

קטגוריות: מנות עיקריות, דגנים, קטניות, ביצים, מוצרי חלב, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 6 150

מתכון לחביתה סינית "פו יונג" עם שרימפס ופטריות. קרא עוד

זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 691

טופו מטוגן עם ירקות

קטגוריות: מנות עיקריות, דגנים, קטניות, ירקות, פטריות, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 11,382

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 429

מנה ראשונה גרודיטה עם חמאה וזיתים

קטגוריות: מְתַאֲבנִים, יְרָקוֹת, רטבים, מטבלים, תערובות שמן, .

צפיות: 7,461

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת

סלט עוף אסייתי עם רוטב דובדבנים ואגוזי מלך

קטגוריות: גְרִיל, צִפּוֹר, סלטים, יְרָקוֹת, בָּשָׂר, .

צפיות: 7 292

תוֹכֶן:

סלט עוף בסגנון אסייתי עם רוטב דובדבנים ואגוזים - מתכון מפורט קרא עוד

זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6

אפונת סוכר בתרמילים עם בצל סגול ועשבי תיבול

קטגוריות: מנות עיקריות, ירקות, פטריות, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

אפונת סוכר בתרמילים עם בצל סגול ועשבי תיבול

צפיות: 12,477

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: -- מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת

אפונה ירוקה עם תמרים ואגוזי מלך

קטגוריות: מנות עיקריות, ירקות, פטריות, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 6,396

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8

אפונה ירוקה עם רוטב שמנת ופנצ'טה

קטגוריות: מנות עיקריות, בָּשָׂר, ירקות, פטריות, ביצים, מוצרי חלב, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 13,982

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8

חזיר תאילנדי עם אטריות אורז

קטגוריות: מנות עיקריות, פַּסטָה, בָּשָׂר, ירקות, פטריות, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 13,315

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 553

סלט עוף סיני

קטגוריות: סלטים, חַם, יְרָקוֹת, עם פסטה, בָּשָׂר, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 12 126

סלט עוף סיני, פופולרי בארצות הברית, עשוי מעוף מושרה קלות ברוטב לסלט ולאחר מכן מטוגן עם כרוב נאפה. מעל הסלט מוגשים אטריות צ'או מטוגנות. קרא עוד

זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 489

פרימוורה עם גזר, אפונה ירוקה ופלפלים מתוקים

קטגוריות: מנות עיקריות, פַּסטָה, ירקות, פטריות, ביצים, מוצרי חלב, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

פרימוורה עם גזר, אפונה ירוקה ופלפלים מתוקים

צפיות: 6 132

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 638

סלט ניסואז עם טונה

קטגוריות: סלטים, חַם, יְרָקוֹת, מְכוּסֶה עַלִים, לָדוּג, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 15,096

גרסה זו, וריאציה של הסלט ניסואז הצרפתי המפורסם, מורכבת מתפוחי אדמה מבושלים, אפונה צעירה, זיתים וטונה. היא מוגשת עם רוטב של עגבניות טריות, מיונז, שמן זית וחומץ. קרא עוד

זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 329

פרימוורה עם חזיר, אספרגוס וגזר

קטגוריות: מנות עיקריות, פַּסטָה, בָּשָׂר, ירקות, פטריות, .

מְחַבֵּר: טד אלן - מחבר ספרי בישול

צפיות: 5,829

פירוש המילה "פרימוורה" באיטלקית הוא לא רק "אביב", אלא גם שמו של הסלט של טד אלן. תוך 35 דקות הוא משלב אספרגוס, גזר ואפונה ירוקה, מוסיף פסטה פנה, ומעליו רוטב שום שמנתי וצלוי פריך... קרא עוד

זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6

מוקפץ עם טופו, פלפל צ'ילי ובוטנים

קטגוריות: מנות עיקריות, ירקות, פטריות, ביצים, מוצרי חלב, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 5,440

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 556

אפונת סוכר עם כרישה ופנצ'טה

קטגוריות: מנות עיקריות, ירקות, פטריות, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 6,405

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 113

כנפי עוף ברוטב דבש עם אפונה צעירה

קטגוריות: מנות עיקריות, דגנים, קטניות, צִפּוֹר, מְתַאֲבנִים, בָּשָׂר, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 5,539

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 478

אפונה ירוקה עם לפת

קטגוריות: מנות עיקריות, ירקות, פטריות, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 5,914

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת

מוקפץ עם פטריות שיטאקי, אפונה וטופו

קטגוריות: מנות עיקריות, דגנים, קטניות, ירקות, פטריות, ביצים, מוצרי חלב, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 7 113

מתכון מפורט עם תמונות.

זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 377

שרימפס מטוגן עם אורז

קטגוריות: מנות עיקריות, לָדוּג, .

מְחַבֵּר: רשת המזון

צפיות: 39,099

כשאתם עומדים מול המקרר, בוהה בו ולא יודעים מה להכין לארוחת ערב, התשובה הקלה ביותר היא אורז מטוגן. נשארו לכם רק כמה גזרים? מעולה, זה כל מה שאתם צריכים. צרור אחד של בצל ירוק? גם זה יספיק. קרא עוד

זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 358