מרק חלב טופו תאילנדי


איך להכין מרק חלב טופו תאילנדי
מִטְבָּח:תאילנדי,
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4 - 6


מרק חלב תאילנדי עם טופו - מתכון מפורט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 263, שומן כולל 19 ג'., חלבונים 11 ג'., פחמימות 15 ג'.


רכיבים:

  • פחית אחת (400 גרם) חלב קוקוס לא ממותק
  • 200 גרם טופו מוצק בקוביות קטנות
  • 1.5 כוסות אפונה ירוקה צעירה קפואה או טרייה
  • 170 גרם אפונה ירוקה
  • כף אחת של שמן צמחי
  • חתך אחד לאורכו, חתוך לחתיכות של 15 ס"מ וטרוף גבעול למון גראס (רק החלק הלבן)
  • 1/4 כוס מיץ ליים סחוט טרי
  • 1/4 כוס עלי בזיליקום תאילנדי פרוסים דק
  • ליטר אחד של ציר עוף דל נתרן
  • 1 כף ליטר סוכר חום בהיר (דחוס)
  • 1 פלפל צ'ילי תאילנדי בינוני מסוג ציפור'ס איי, סראנו או חלפיניו (לחתוך את הקצוות, לחצות לאורכם ולהסיר את הגרעינים)
  • חתיכת ג'ינג'ר טרי אחת (8 ס"מ) פרוסה לפרוסות בעובי 1 ס"מ
  • 3 כפות רוטב דגים
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • בסיר קטן, חממו את השמן על אש בינונית-גבוהה. כשהוא מנצנץ, הוסיפו את הלימון גראס, הג'ינג'ר ופלפל הצ'ילי וטגנו עד לקבלת ריח עז, כדקה. שפכו בזהירות את הציר, חלב הקוקוס והסוכר והביאו לרתיחה.
  • שלב 2
  • הנמיכו את האש לנמוכה והוסיפו את הטופו, האפונה הירוקה ואפונה שלג ובשלו עד שהאפונה השלג רכה, כ-4 דקות.

    מסירים מהאש ומערבבים פנימה את הבזיליקום, מיץ הליים ורוטב הדגים. מגישים.

קולות: 1

צילום: אאידה מולנקמפמחבר המתכון - (אאידה מולנקמפ) - שף, מגיש טלוויזיה, כותב קולינרי
כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון