מתכוני שעועית ירוקה הכי טובים

שעועית ירוקה היא יותר מסתם תוספת. ירק בריא זה יכול להיות בסיס לתבשיל קדירה או מוקפץ, תוספת נהדרת לסלט, ועוד הרבה יותר!

סלט קיסר עם שעועית ירוקה וקייל

מנת הירקות הירוקים היומית שלכם מעולם לא נראתה כל כך אלגנטית! סלט קייל פשוט בריא עוד יותר עם תוספת של שעועית ירוקה.

מַתכּוֹן: סלט קיסר עם שעועית ירוקה וקייל

מתאבן שעועית ירוקה פריכה

הכינו כמות כפולה והקפיאו מנה אחת לפני הטיגון. כשאתם מוכנים לנשנוש, פשוט זרקו את השעועית הקפואה לשמן החם, והתוספת תהיה מוכנה תוך דקות!

מַתכּוֹן: מתאבן שעועית ירוקה פריכה

שעועית ירוקה צלויה בוויניגרט חם עם קרקרים

למנה טעימה יותר, צלו את השעועית הירוקה. כך או כך, רוטב החרדל עם בייקון מוסיף טעם טעים ופיקנטי.

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה צלויה בוויניגרט חם עם קרקרים

מוקפץ עם חזיר, אורז ושעועית ירוקה

למנה עשירה בטעמים, אורז מוקפץ עם בשר חזיר טחון, שעועית ירוקה, ג'ינג'ר, רוטב סויה ובצל ירוק.

מַתכּוֹן: מוקפץ עם חזיר, אורז ושעועית ירוקה

שעועית ירוקה עם פיצוחים

הכל יותר טעים עם בייקון, כולל שעועית ירוקה. הטעם הרך, כמעט קרמי, של השעועית משתלב נפלא עם הטעם המלוח והמעושן של הבייקון.

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה עם פיצוחים

תבשיל שעועית ירוקה

הגרסה של רי לתבשיל קדירה מסורתי משתמשת בשעועית ירוקה טרייה ורוטב שמנתי תוצרת בית. גבינת צ'דר מגוררת ובייקון מוסיפים נופך של תחכום למנת התוספת המיוחדת הזו.

מַתכּוֹן: תבשיל שעועית ירוקה

שעועית ירוקה מטוגנת עם קוקוס

ערבבו שעועית ירוקה עם רוטב קארי קוקוס מגורר לקבלת טוויסט ייחודי וטעים למנת תוספת קלאסית.

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה מטוגנת עם קוקוס

שעועית ירוקה שמנתית עם תוספת שאלוט מטוגן

יש בו כל מה שצריך: יוגורט יווני חמצמץ, קורטוב של קינמון מתוק-חריף, ובצלצלי שאלוט מטוגנים.

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה שמנתית עם תוספת שאלוט מטוגן

שעועית ירוקה עם גרמולטה

אינה מתבלת שעועית ירוקה בשום וגרידת לימון, ואז מוסיפה לגרמולטה פרמזן וצנוברים.

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה עם גרמולטה

תבשיל השעועית הירוקה הכי טוב אי פעם

אלטון ממליץ לבשל שעועית ירוקה כמו פסטה: הוא מרתיח אותה במים מומלחים בנדיבות עד לרמת אל דנטה. רוטב פטריות עשיר ובצל קלוי פריך משלימים את מנת החג הקלאסית הזו.

מַתכּוֹן: תבשיל השעועית הירוקה הכי טוב אי פעם

שעועית ירוקה עם פטריות ובצלצלי שאלוט

שמן זית, מלח ופלפל - כל מה שצריך כדי להכין את מנת הירקות הבריאה של אלי. זה פשוט אך טעים.

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה עם פטריות ובצלצלי שאלוט

אנו ממליצים

מוקפץ הודו חריף ושעועית ירוקה

מחפשים מתכון ליום חול? מנה מוקפצת טעימה זו היא מנה בריאה וקלה להכנה שלוקחת רק 30 דקות.

מַתכּוֹן: מוקפץ הודו חריף ושעועית ירוקה

שעועית ירוקה מטוגנת עם שום

גרידת לימון מוסיפה טוויסט הדרים למנת ירקות מהירה וקלה זו.

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה מטוגנת עם שום

מתכון שעועית ירוקה הכי טוב

מה הסוד לשעועית הירוקה המושלמת של רי? בייקון! היא מבשלת את הירקות בשומן בייקון, שמעניק טעם עשיר.

מַתכּוֹן: מתכון שעועית ירוקה הכי טוב

שעועית ירוקה עם רוטב קסם

הרוטב הקסום של מולי משלב טעמים מתוקים ומלוחים: הוא מכיל רוטב סויה, טחינה ודבש. מנה פשוטה זו קלה אפילו למתחילים ומהווה מבוא נפלא למטבח הסיני.

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה עם רוטב קסם

סלט שעועית ירוקה וסלרי

מחפשים להוסיף קצת גיוון לסלטים שלכם? נסו את המתכון הצבעוני והבריא הזה - הוא משלב ירקות עשירים בסיבים, צלפים חריפים ורוטב חרדל דיז'ון.

מַתכּוֹן: סלט שעועית ירוקה וסלרי

שעועית ירוקה עם בצל מקורמל ושקדים

טיילר משתמש בשקדים קלויים ובצל מקורמל כדי להעניק לשעועית טעם עשיר ותוסס. והכי חשוב, המנה מוכנה בסיר אחד, מה שמאפשר לטעמים להתמזג טוב יותר ומאפשר ניקוי מהיר יותר.

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה עם בצל מקורמל ושקדים

שעועית ירוקה מטוגנת

תוספות צריכות להיות פשוטות ומהירות, והמתכון של רי הוא בדיוק זה. היא מבשלת שעועית ברוטב סויה וחמאה - מנת ירקות שלוקח רק 10 דקות.

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה מטוגנת

תבשיל שעועית ירוקה לשימוש עתידי

פנו מקום במקפיא לקדירה הזו וחסכו זמן במסיבה הבאה שלכם. הכינו את קדירה האהובה עליכם עם שעועית ירוקה ופטריות (אין צורך במרק משומר), ואז הקפיאו. להגשה, פשוט חממו את הקדירה שוב והוסיפו בצל מטוגן פריך.

מַתכּוֹן: תבשיל שעועית ירוקה לשימוש עתידי

שעועית ירוקה טרייה

מה יכול להיות טוב יותר מתוספת טעימה המוכנה עם שלושה מרכיבים בלבד שכנראה כבר יש לכם במטבח? הכנת השעועית הירוקה של טרישה אורכת רק 15 דקות, והחלק הקשה ביותר הוא לערבב את הירקות עם חמאה!

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה טרייה

שעועית ירוקה אפויה עם בייקון

רי צולה שעועית ירוקה, בצל ובייקון יחד כתוספת שהיא מכנה "לא מהעולם הזה". בנוסף, הכל מתבשל על תבנית אפייה אחת, מה שהופך את הניקוי לקליל.

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה אפויה עם בייקון

שעועית ירוקה פריכה בתנור

יוצאים לפיקניק? צ'יפס שעועית ירוקה אפוי בתנור הוא חטיף בריא מושלם.

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה פריכה בתנור

קערת אטריות עוף ושעועית ירוקה

המנה הטרייה והצבעונית הזו מבוססת על שני מרכיבים מהמזווה: שעועית ירוקה משומרת ואטריות ראמן. הוספת ירקות צבעוניים ועוף הופכת אותה לארוחת ערב משביעה.

מַתכּוֹן: קערת אטריות עוף ושעועית ירוקה

ברוקולי עם שעועית ירוקה

ג'אדה אומרת שברוקולי ושעועית ירוקה הם "מנת ירקות מושלמת לאמצע השבוע". היא מבשלת קלות את הירקות כדי לשמר את המרקם הפריך שלהם, ואז מטגנת אותם בשמן זית ושום במשך כמה דקות.

מַתכּוֹן: ברוקולי עם שעועית ירוקה

שעועית ירוקה בסגנון איטלקי

התוספת של סנדרה היא התגלמות הפשטות והשלמות. שעועית ירוקה מחוממת במיקרוגל, כך שמנה טעימה מוכנה להגשה תוך דקות ספורות.

מַתכּוֹן: שעועית ירוקה בסגנון איטלקי







קטגוריות: