מתכוני מנות עיקריות


מְחַבֵּר:
גומבו עם עוף ונקניקיית אנדוילצפיות: 790

גרסה מהירה זו של גמבו קייג'ון כוללת את השילוב הקלאסי של עוף ונקניקיית אנדויל. גרסה זו של גמבו חסרה את העגבניות המסורתיות, אך בזכות הפלפלים המתוקים והחריפים,...

חזה עוף, נקניקיית אנדויל, סלרי, פלפלי צ'ילי, פלפלים, תיבול קייג'ון, אורז...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 638
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
ביף וולינגטוןצפיות: 474

ביף וולינגטון הוא נתח בקר אפוי עם פטריות בבצק עלים - מנה מתוחכמת ומאתגרת שלא כל טבח היה מעז לנסות. סאני אנדרסון יצרה את המתכון הזה...

בצק עלים, פטריות שמפיניון, חרדל דיז'ון, טימין, בשר בקר טחון...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 684
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר מבושלות בחמאת תפוחיםצפיות: 620

נתחי חזיר טבעיים עם עצם מבושלים בחמאת תפוחים מתובלת עם עגבניות שרי, בצל, פלפלים ובייקון, וכתוצאה מכך נוצרת מנה עסיסית וטעימה. מגישים עם...

נתח חזיר, רסק תפוחים (פירה), עגבניות שרי, תפוחי אדמה אדומים, פלפל מתוק, פירה, שמנת, טימין...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1237
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר על העצםצפיות: 432

נתח חזיר עם עצם נצלה עד שהוא פריך, לאחר מכן, לאחר קירור קל, משפשף אותו בתערובת תבלינים וצלה לאט על אש עקיפה. מפזרים...

נתח חזיר, תיבול צ'ילי, כמון, אבקת שום, פפריקה, כורכום...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 188
מְחַבֵּר:
תבשיל בייקון צ'יזבורגרצפיות: 434
תוכן המתכון:

הכינו תבשיל קדרה בהשראת המבורגר ובייקון, מלא בבשר בקר עסיסי וטונות של גבינה מותכת. כלולים כמה סוגי גבינות - שוויצרית, אמריקאית, צ'דר, מונטריי ג'ק ורביולי גבינה.

בשר בקר טחון, אבקת שום, אורגנו, עגבניות, גבינה אמריקאית, בייקון, שמנת, רביולי, חסה...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 1194
מְחַבֵּר:
דייסת תירס עם ירקות צלויים וגבינהצפיות: 495
תוכן המתכון:

ירקות בגריל, נגיעה של בסיס ציר בקר והרבה גבינה דביקה מוסיפים טעם ייחודי לדייסת התירס הזו. צלו או טגנו חלפיניו, פלפלים ירוקים ו...

גריטס תירס, שמנת, גבינה, בצל מתוק, פלפל צ'ילי...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 532
מְחַבֵּר:
פודינג לחם לארוחת בוקר חגיגיתצפיות: 442

פודינג לחם משביע זה מושלם לארוחת בראנץ' של יום ראשון. נקניקיות עוף חריפות משתלבות בצורה מושלמת עם לחם ספוג בקרם קינמון. להגשה, הכינו...

נקניק, שמנת, קינמון, גרידת תפוז, זרעי שומר, סירופ מייפל, לחם לבן...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 483
מְחַבֵּר:
אפונת סוכר בחמאה חומה עם לימון וחזרתצפיות: 651

דרך קלה להפוך אפונה רכה למנת תוספת ברמה עולמית, מלאת טעם. טגנו אותן בחמאה חומה לקבלת טעם אגוזי, ואז הוסיפו...

אפונת סוכר, חמאה חומה, מיץ לימון, חזרת...
זמן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 103
מְחַבֵּר:
סלט סוקוטאש חםצפיות: 550

סלט סוכותש הוא תוספת ירקות טעימה לבשר או עוף. המרכיבים העיקריים שלו הם שעועית ותירס. מוסיפים עגבניות, בצל מטוגן ועשבי תיבול, ומערבבים עם חומץ תפוחים ושמן זית –...

תירס, שעועית לימה, עגבניות, מרווה, אגוז מוסקט...
זמן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 151
מְחַבֵּר:
סוקוטאשצפיות: 636

המרכיבים העיקריים של סלט סוקוטאש אמריקאי חם הם שעועית ותירס, בעוד שאר הירקות יכולים להשתנות בהתאם להעדפות של כל משפחה או מה שזמין במזווה...

...
זמן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 294
מְחַבֵּר:
כרובית ממולאתצפיות: 543

צמחונים, שמחו! ראש כרובית שלם ממולא במילוי לחם עוף קלאסי, נאפה בתנור ומוגש כמנה חגיגית עצמאית. פרוסות...

כרובית, לחם לבן, סלרי, טימין, מרווה...
זמן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 346
מְחַבֵּר:
מילוי לחם בתבנית עוגהצפיות: 385

למרות שמו, מלית הלחם נאפית לרוב בנפרד מהעוף, במיוחד אם אתם מאכילים קהל גדול. בעזרת מתכון זה, תוכלו להכין תוספת חגיגית באמת...

קופטי (נקניקיות מטוגנות), פירה, רוטב חמוציות, גזר, סלרי...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 796
מְחַבֵּר:
פאי עם עוף על קרום לחםצפיות: 380

הנה אחת מאפשרויות פאי העוף הפשוטות והטעימות ביותר. הקרום שלו עשוי כולו ממילוי לחם עוף ונשאר פריך גם במגע עם...

עוף בגריל, בטטה, מרווה...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 548
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
פטריות פטריות ממולאות עם פקאניםצפיות: 385
תוכן המתכון:

"אני אוהבת פטריות ממולאות כי הן יכולות לשמש גם כמנה ראשונה וגם כתוספת, תלוי איך מגישים אותן", אומרת אלכס גוארנשלי על המתכון שלה. "הפקאנים משפרים את טעם הפטריות ו..."

פטריות שמפיניון, יין לבן, שמנת חמוצה, טימין, פקאנים, פירורי לחם...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 357
מְחַבֵּר:
חזה הודו ממולא בערמוניםצפיות: 503

המילוי לרולדה הזו עשוי מבשר בקר טחון וערמונים עם פרושוטו, זיתים ומרווה ריחנית, וכתוצאה מכך נוצר מילוי עשיר וטעים. ממלאים את חזה ההודו, מגלגלים אותו ו...

הודו, ערמונים, פרושוטו, זיתים, מרווה...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 650
מְחַבֵּר:
חזה הודו ממולאצפיות: 596

ניתן להגיש לחמניות חזה הודו פרוסות דקות כמנה ראשונה או עיקרית עם תוספות. הן אלטרנטיבה נהדרת להודו שלם אם אתם מגישים קבוצה קטנה. מפורט...

הודו, נקניק טחון, יין לבן, פטרוזיליה, חמוציות מיובשות, רוזמרין, טימין, מרווה...
זְמַן: שעתיים ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 975
מְחַבֵּר:
שקדים ממולאיםצפיות: 765

שקדים הם שקדים מבשר עגל, אשר כאשר הם מבושלים כראוי, הופכים למעדן אמיתי. רוב השקדים נטחנים בקמח ומטוגנים, אך לטעם טעים עוד יותר, הם...

עגל, ביצים, בצל, פטרוזיליה, פירורי לחם...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 722
מְחַבֵּר:
סנאפר ממולא "ורה קרוז"צפיות: 323

דגים ופירות ים הם הדרך הקלה ביותר ליצור מנה מרשימה לאירוע מיוחד, והמתכון הזה מוכיח זאת. דגים מהירים וקלים להכנה, והתוצאה היא הגשה מרשימה מאוד ו...

סנאפר אדום, זיתים, צלפים, יין אדום, ורמוט, אורגנו, עגבניות מטוגנות, פלפל מתוק...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 389
מְחַבֵּר:
רול פילה חזיר בגריל עם רוטב צ'ימיצ'וריצפיות: 867
תוכן המתכון:

צלו רולדת חזיר עסיסית עם תרד, פלפלים קלויים וגבינת פרמזן. רוטב צ'ימיצ'ורי העשוי מפטרוזיליה טרייה ועשבי תיבול הוא התוספת המושלמת. לפני...

פילה חזיר, תרד, פלפל, אורגנו, פטרוזיליה, חומץ יין...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 290
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר ממולאות בירקות צלויים ופולנטה רכהצפיות: 374

קציצות חזיר עם עצם ממולאות במילוי תפוחים מתובל דרך חריץ צדדי, מטוגנות במחבת עד פריכות, מוברשות בגלייז מייפל ומסיימות ב...

נתח חזיר, כרוב ניצנים, כרובית, רימון, גריס תירס, פולנטה, גבינת מסקרפונה, תפוחים, סירופ מייפל, מרווה, רוזמרין...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 3 תכולה קלורית: 1549
מְחַבֵּר:
קציצות חזיר ממולאות בגבינת עיזים, שזיפים מיובשים ושקדיםצפיות: 433

אם אתם מחפשים להכין ארוחת ערב מיוחדת במהירות ובלי כל טרחה, שקלו נתחי חזיר עם עצם. הם תמיד נראים מרשימים כשהם מוגשים, במיוחד כשהם ממולאים ב...

צלעות חזיר, גבינת עיזים, שזיפים מיובשים, שקדים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 330
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר ממולאות בריבת בצל דובדבן ושעועית ירוקהצפיות: 421

צלעות חזיר עבות עם עצם מושלמות לאפייה עם מילוי. ראשית, בשר רך זה מתבשל במהירות, והמלית נשארת עסיסית. שנית, צלעות עם מילוי...

נתח חזיר, תפוחים, גבינת רוקפור, בצל סגול, שעועית ירוקה, פלפל מתוק, מיץ דובדבנים, יין אדום, עלי דפנה, טימין, רוזמרין, דבש...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר ממולאות בתנורצפיות: 416

קציצות סינטה חזיר טבעיות עם עצם ממולאות דרך חריץ צד במילוי של לחם תירס, אגוזים ופירות יבשים, מטוגנות במחבת ומסיימות בתנור.

נתח חזיר, לחם תירס, אגוזי מלך, דובדבנים מיובשים, צימוקים, מרווה, גרגירי פלפל שחור, אבקת חרדל...
זְמַן: שעה אחת. מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 878
מְחַבֵּר:
פלפלים ממולאים עם כבש וחציליםצפיות: 469

טעמם העשיר של חציל משלים בצורה מושלמת את בשר הטלה בפלפלים הממולאים האלה, מושלמים גם לארוחת חג וגם לאוכל מנחם יומיומי. ניתן להכין את הפלפלים...

פלפלים, חצילים, תפוחי אדמה, עגבניות, אנשובי, גבינת פונטינה, כבש, רוזמרין...
זְמַן: שעתיים ו-25 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1234
מְחַבֵּר:
פלפלים ממולאים בחצילים, אורז וגבינהצפיות: 385

גרסה צמחונית זו של פלפלים ממולאים מחליפה בשר טחון בחצילים בשריים. התוצאה נהדרת לא פחות! החצילים מבושלים עם אורז ארבוריו וגבינה שמנתית, ו...

פלפל, אורז, חציל, יין לבן, עגבניות, גבינת מסקרפונה, בזיליקום...
זְמַן: 55 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 687
מְחַבֵּר:
פלפלים ממולאים עם צ'ילי קון קרנהצפיות: 506

הכינו את הפלפלים הממולאים בצ'ילי קון קרנה טקס-מקס עם בקר מבושל עם שעועית ברוטב עגבניות-צ'ילי. לארוחה משביעה יותר, הוסיפו קוסקוס או אורז מאודה, ול...

פלפל, בשר בקר טחון, קוסקוס, שעועית שחורה, גבינת צ'דר, עגבניות, חומץ תפוחים, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1172
מְחַבֵּר:
חזה עוף ממולא ברוטב קארי עם תפוחי אדמה אפויים וכרוביתצפיות: 496

לחמניות חזה עוף ממולאות בענבים, אגוזי מלך ותמרים מגולגלות בפירורי לחם ומטוגנות עד שהן פריכות. מוגשות ברוטב קארי עם ירקות חריפים קלויים...

חזה עוף, ענבים, אגוזי מלך, תמרים, צימוקים, תפוחי אדמה אדומים, כרובית, צ'ירוויל...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1412
מְחַבֵּר:
לחמניות כרוב עם בשר טחון בסיר אידויצפיות: 2 238
תוכן המתכון:

לחמניות כרוב עסיסיות ממולאות בבשר חזיר ובקר טחון, פרמזן ועשבי תיבול מאודות ומוגשות ברוטב עגבניות ביתי, מפוזר בגבינה מגוררת. מנה זו קלה הרבה יותר להכנה ממה שהיא נראית...

בשר חזיר טחון, בשר בקר טחון, כרוב סבוי, עגבניות סן מרזאנו, אורגנו, אגוז מוסקט, ברנדי...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 565
מנות בריאות על האש

מנות בריאות על האש

צלו מנות טעימות ובריאות על הגריל. עוף עם סוקוטאש, שיפודי סלמון ושזיפים עם פירות יער בנייר כסף הם רק ההתחלה.

מְחַבֵּר:
עוף ממולא ברוטב עיניים אדומות וקפה קונהצפיות: 530

חזה עוף ממולא בפרושוטו ובתערובת של שלוש גבינות של מוצרלה, צ'דר ופרמזן, מטוגן עד להזהבה ומוגש עם בצל מקורמל, פטריות ורוטב עיניים אדומות.

חזה עוף, גבינת מוצרלה, גבינת צ'דר, גבינת פרמזן, רוזמרין, בצל, פטריות...
זְמַן: 8 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
סלט סלטימבוקה ממולא בסלט ארוגולה ועגבניותצפיות: 550

קציצת חזה העוף מורחבת בריקוטה עם עשבי תיבול, מגולגלת לרולדה ועוטפת בפרוסות דקות של פרושוטו. בשלב זה, ניתן לשמור את הרולדה במקרר אם מכינים אותה מראש.

חזה עוף, טימין, מרווה, ארוגולה, עגבניות, פרושוטו...
זְמַן: 8 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 553
מְחַבֵּר:
קלמארי ממולא עם סנאפר ופרגולה ברוטב עגבניות שריצפיות: 549

קלמארי ממולא בממרח שרימפס ועשבי תיבול מבושל ברוטב קל עם עגבניות שרי מתפוצצות ומוגש עם פילה סנאפר מטוגן על פסטה פרגולה מבושלת עם תירס.

קלמארי, שרימפס, עגבניות שרי, תירס, סנאפר אדום...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1014
מתכוני האורז המטוגן הטובים ביותר

מתכוני האורז המטוגן הטובים ביותר

לדעתנו, היתרון העיקרי של אורז מטוגן הוא הרבגוניות שלו. פטריות וג'ינג'ר, חזיר ובצל ירוק, בייקון וביצה - כל השילובים האפשריים.

מְחַבֵּר:
עוף בגריל פרמזןצפיות: 546

אם אתם מארחים מסיבת ברביקיו, נסו עוף פרמזן במקום סטייקים או קבב. צלעות עוף פריכות עם גבינה מותכת הן דרך נהדרת לפנק את יקיריכם במשהו חדש.

צלעות עוף, רוטב מרינרה, גבינת מוצרלה, אבקת שום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 283
מְחַבֵּר:
סירות קישואים עם עוף פרמזןצפיות: 490

אם אתם מחפשים משהו טעים אחר להכין עם קישואים, נסו את המתכון הזה לסירות קישואים בטעם עוף ופרמזן. עדיף להשתמש ברוטב מרינרה תוצרת בית, אבל אם...

קישואים, עוף טחון, גבינת מוצרלה, תיבול איטלקי, רוטב מרינרה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 201
מְחַבֵּר: - שף
קייל עם בייקוןצפיות: 599

קייל מבושל של מליסה ד'ערביאן משלב טעמים של בייקון מעושן, פלפל אדום חריף, שום וגרידת לימון. הטעם העשיר והמורכב הופך את התוספת הזו ל...

קייל, פתיתי פלפל אדום, בייקון...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 86
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
ארוחת ערב במחבת: סלמון טריאקי וקיילצפיות: 918

"זה בהחלט אחד המתכונים הקלים ביותר בספר הבישול שלי. בפעם הראשונה שהכנתי אותו, הכנסתי את התבנית לתנור אחרי ארבע דקות בלבד. אני..."

סלמון, קייל, רוטב טריאקי...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 508
מְחַבֵּר:
צ'ילי שעועית שחורהצפיות: 464

גרסה זו של צ'ילי קון קרנה, מאכל טקס-מקס מסורתי, מוכנה גם עם בשר וגם עם שעועית. למרות ששפים וטבחים מאזורים שונים התווכחו זה מכבר האם צ'ילי אמיתי צריך לכלול...

שעועית שחורה, בשר בקר טחון, עגבניות, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: 8 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 288
מְחַבֵּר:
סלמון מזוגג בתמרינדי עם כרובית ואפונה ירוקהצפיות: 686

מחית תמרינדי חמצמצה, כמעט חמוצה, מעורבבת עם נגיעה של סוכר ליצירת ציפוי המאזן את עושר הסלמון. המנה אורכת 35 דקות להכנה, אבל קחו את הזמן ותנו...

סלמון, כרובית, שורש ג'ינג'ר, אפונה, תמרינדי, כמון, פלפל סראנו...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 440
מְחַבֵּר:
מוסקה ירקות קיץצפיות: 540

מוסקה צמחונית עשויה מעדשים ירוקות צרפתיות במקום בשר טחון. חוץ מזה, כל השכבות זהות לאלו של מוסקה יוונית קלאסית: חצילים, תפוחי אדמה, רוטב עגבניות ו...

עדשים, חצילים, תפוחי אדמה, רוטב עגבניות, אורגנו, אגוז מוסקט...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 1836
מְחַבֵּר:
קציצות צמחוניותצפיות: 913

כדורי בשר צמחוניים רכים ועסיסיים אלה עשויים מעדשים ופטריות, ומעליהם אגוזי מלך, פרמזן ועשבי תיבול ארומטיים לטעם עשיר ותוסס. מגישים כמנה עיקרית...

עדשים, גזר, סלרי, פטריות, רוטב פסטו, תרד, אגוזי מלך, טימין, בזיליקום...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 24 תכולה קלורית: 123
מְחַבֵּר:
לזניה צמחונית במחבתצפיות: 808

לזניה מהירה זו מוכנה במחבת ממש על הכיריים, ללא צורך באפייה. אתם אפילו לא צריכים לקנות אטריות מיוחדות! פסטה עם פפיון תספיק. לזניה צמחונית זו מוכנה עם...

פסטה, שעועית לבנה, עגבניות מטוגנות...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 632
מְחַבֵּר:
קייל מבושל צמחוניצפיות: 1,285

עלי קולרד מבושלים הם מאכל דרומי מסורתי. המתכון הקלאסי כולל עלי קולרד ירוקים צפופים המבושלים באיטיות עם נתחי חזיר או הודו מעושנים, אבל זה...

קייל, עגבניות, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 122
מְחַבֵּר:
טורטייה ירקות בסגנון מורסיהצפיות: 462

חביתה אוורירית זו, במקור ממורסיה, ספרד, מושלמת לארוחת בוקר מאוחרת של יום ראשון או לארוחת ערב קלה עם סלט ירוק. ממולאת בחצילים, פלפלים, עגבניות ו...

ביצים, קישואים, דלעת, עגבניות, פלפלים, חצילים...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 182
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלט ירקות עם ירקות ורוטב אגוזי מלךצפיות: 596

"אני אוהב את הקונספט של הירקות 'מהאף לזנב' בסלט הזה. צריך רק להיות קצת זהירים: הטעם של הירקות יכול להשתנות. לדוגמה, צרור אחד של צמרות גזר יכול לטעום..."

...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 847
מחבר:
פאי אטריות ראמן מלוחצפיות: 535

מתכון זה נוצר בהשראת המאכל היפני אוקונומיאקי, פנקייק מלוח המוכן בדרך כלל מכרוב מגורר. כאן, הכרוב הוחלף באטריות אינסטנט. התוצאה היא פריכות...

...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 1475
מחבר: - סופר קולינרי
בטטות מקורמלות חריפותצפיות: 728

כדי לחסוך זמן, סנדרה לי מכינה את התוספת הזו עם בטטות משומרים. קל לבשל בסיר בישול איטי או במולטי-סיר: פשוט הכניסו את הבטטות, פזרו תבלינים, ואתם יכולים לשכוח מהן ל...

בטטה, פקאנים, מיץ תפוזים, תבלין פאי דלעת, פלפל קאיין טחון, מרשמלו...
זְמַן: 3 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 460
מחבר: - שף
שעועית שחורה חריפהצפיות: 682

טיילר פלורנס מבשל שעועית שחורת עיניים עם פלפלי צ'ילי אדומים מיובשים עד שהיא רכה, חריפה ומחממת. חלק מהשעועית עוברת פירה, והכל מוגש עם...

שעועית שחורת עיניים, בצל ירוק, טימין, עגבניות, מיץ לימון...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 156
מחבר:
עלי קולרד עם בשר מעושןצפיות: 541

תוספת זו דורשת רק 15 דקות של הכנה פעילה, ולאחר מכן הקייל מתבשל בשקט על הכיריים במשך שעה בזמן שאתם מכינים מנות אחרות. הכרוב המשביע...

כרוב עלים...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 384
מחבר:
תבשיל קסאווה ובוטנים מטוגן עם ג'ינג'רצפיות: 487

המרכיב העיקרי של מאכל אפריקאי זה הוא קסאווה. היא הובאה מדרום אמריקה למדינות מערב אפריקה לפני מספר מאות שנים והפכה לחלק חשוב בתזונה המקומית. קסאווה...

...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 3 תכולה קלורית: 879

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון