דייסת תירס עם ירקות צלויים וגבינה

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
ירקות בגריל, נגיעה של ציר בקר והרבה גבינה דביקה מעניקים לדייסת התירס הזו את טעמה הייחודי. צלו או טגנו את פלפל החלפיניו, הבצל הירוק והבצל על מחבת גריל, לאחר מכן קוצצים דק ומוסיפים לסיר עם הגריסים. הדייסה מלוחה, עשירה בטעם וקרמית. מגישים עם גבינה מגוררת מעל.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 532, שומן כולל 37 ג'., שומנים רוויים 22 ג'., חלבונים 6 ג'., פחמימות 46 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 102 מ"ג, נַתרָן 382 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
קלוריות 532, שומן כולל 37 ג'., שומנים רוויים 22 ג'., חלבונים 6 ג'., פחמימות 46 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 102 מ"ג, נַתרָן 382 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
רכיבים:
יְרָקוֹת
- 2 בצלים ירוקים
- 1 חלפיניו, חצוי לאורכו
- חצי בצל מתוק, חתוך לעיגולים בעובי 2.5 ס"מ.
דייסת תירס
- כפית אחת של בסיס ציר בקר
- 1 כוס גריסי תירס
- 0.5 כוס שמנת מתוקה בטמפרטורת החדר
- 110 גרם (8 כפות) חמאה מלוחה
- 1 כוס גבינות מגוררות מעורבות (כגון מקסיקנית או איטלקית) + עוד להגשה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- חממו מראש גריל או פלטה מברזל יצוק ל-175 מעלות צלזיוס. שלב 2
- מטגנים את הירקות:
מניחים את הבצל הירוק, החלפיניו והבצל על רשת הגריל מעל אש ישירה. צולים עד להשחמה מצד אחד, לאחר מכן הופכים כדי לחרוך את הצד השני, 3-5 דקות מכל צד. מעבירים לקרש חיתוך וקוצצים דק. מניחים בצד.
שלב 3 - דייסת תירס:
בסיר גדול, ערבבו את בסיס מרק הבקר, מלח, שפע של פלפל שחור ו-4 כוסות מים. הביאו לרתיחה, ולאחר מכן ערבבו לאט את הגריטס. הוסיפו את הירקות הקצוצים והנמיכו את האש תוך ערבוב מתמיד. בשלו, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהדייסה מסמיכה, 15-20 דקות.
שלב 4 - מוסיפים שמנת מתוקה וחמאה. לאחר שהדייסה חלקה, מוסיפים את הגבינה ומערבבים עד שהיא נמסה. מגישים חם, מפוזרים בגבינה.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכונים בחצר האחורית / מנות קיץ / מנות עיקריות / דגנים, קטניות / ירקות ופטריות / גריל, ברביקיו / מתכוני גריל קלים / ירקות ופירות צלויים / רשת האוכל - מתכוניםאוספי מתכונים
מתכונים דומים
עוף מבושל עם משמשים מיובשים ביין לבן
דייסת תירס עם ביצים מטוגנות
רק להוסיף מים: מתכונים לארוחת צהריים בעבודה
דייסת תירס עם פטריות ודלעת ערמונים
פיתה עם חציל צלוי והודו
דייסת תירס שמנתית
גריטס שרימפס קייג'ון ותירס
סלסת תירס בבלנדר
דייסת תירס עם שרימפס בחמאת קאובוי
טאקו בר עם פטריות מטוגנות ופלפלי צ'יפוטלה
רק להוסיף מים: דייסת תירס עם קוקוס ו
סלט עם בקר וירקות צלויים
גריטס (דייסת תירס)
דייסת תירס לארוחת בוקר
פולנטה תירס
דייסת תירס עם קרום גבינה במחבת
דייסת תירס עם ביצים מטוגנות ואפונה ירוקה
דייסת עגבניות תירס עם ביצה מטוגנת
דייסת דוחן עם תירס
סלט כוסמין עם חצילים צלויים,
גריטס תירס עם בייקון ושעועית
דייסת ירקות עשויה כרובית עם מטוגנת
תבשיל תירס עם שום
דייסת תירס לבנה עם דלעת אפויה ואגוזי לוז
תבשיל טמלה תירס מקסיקני עם
דייסת פארו
תבשיל תירס עם קלתית גבינה
פסטה אפויה עם ירקות מטוגנים
ארוגולה עם שזיפים מטוגנים
סלט פסטה טוסקני עם עגבניות צלויות
דייסת תירס עם בייקון
דייסת תירס עם לפת ושעועית
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















