ג'יקמה וסלט פירות

קולות: 1

זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4

ערך תזונתי למנה:

קלוריות 251, שומן כולל 21 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 18 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 0 מ"ג, נַתרָן 218 מ"ג, סוּכָּר 7 ג'.

בנוסף לאבוקדו, סלט קיץ קליל זה כולל ג'יקמה (ניתן להחליף בצנון), מנגו ואננס. כל המרכיבים הללו מוסיפים למנה מגוון מרקמים וטעמים מנוגדים, המאוזנים באופן שווה על ידי רוטב על בסיס שמן צמחי עם ליים סחוט טרי ומיץ תפוזים. כוסברה ובצל משלימים את הפרי עם תו חריף מושלם. הסלט מרענן וטרופי מאוד. זוהי תוספת מושלמת לבשרים צלויים.

אנו ממליצים

מַתכּוֹן:

בקערה גדולה, ערבבו 3 כפות שמן צמחי, כף אחת מכל אחד מיץ ליים סחוט טרי ומיץ תפוזים, בצלצל שאלוט קצוץ אחד וחצי כפית מלח. הוסיפו 2 אבוקדו חתוכים לקוביות, כוס וחצי ג'יקמה או צנוניות חתוכים לקוביות, חצי כוס מנגו ואננס חתוכים לקוביות ו-2 כפות כוסברה קצוצה; ערבבו בעדינות. תבלו במלח לפי הטעם.

מתכונים עם מרכיבים דומים: ג'יקמה, צְנוֹן, מַנגוֹ, אֲנָנָס, מִיץ תַפּוּזִים, מיץ ליים, בצלצלי שאלוט, אַבוֹקָדוֹ

קטגוריות:

מַתכּוֹן / מנות קיץ / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות חגיגיות / 1 במאי / מנות עיקריות / תוספות / סלטים / סלטי ירקות / רשת האוכל - מתכונים / מטבח מקסיקני

אוספי מתכונים