מתכונים למנות עיקריות עם ירקות ופטריות


מְחַבֵּר: - שף
עוף אפוי תחת לבנה עם תירס שמנת וצ'יפס קיילצפיות: 498

צלייה או אפייה של עוף מתחת ללבנה היא טכניקת בישול טוסקנית שהתפשטה הרבה מעבר לאיטליה. העוף השטחי יוצר שטח פנים גדול שבא במגע עם...

עוף, תירס, קייל, שמנת, דבש, טימין, פתיתי מלח ים, פלפל שחור, זרעי שומר...
זמן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1012
מְחַבֵּר:
בצל ירוק מבושל עם עגבניותצפיות: 1 126

בצל ירוק, שלעתים קרובות מתווסף למנות בסוף המנות כתבלין, הופך למרכיב העיקרי במתכון זה. בשלו את הקצוות הקשים של הבצלים ברוטב עגבניות עם עשבי תיבול ארומטיים והגישו...

בצל ירוק, עגבניות סן מרזאנו, סוכר חום, פטרוזיליה, טרגון...
זמן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 89
ירקות מאודים בשמן שומשום עם צ'יליצפיות: 532

אידוי ירקות שומר על הכמות המרבית של מיקרו-נוטריינטים וויטמינים מועילים. כדי להבטיח שהירקות המאודים שלכם לא רק בריאים אלא גם טעימים, תבלו אותם בשמן שומשום חם ו...

אספרגוס, ברוקולי, כרובית, גזר, שמן שומשום, מיץ לימון...
זמן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 94
מְחַבֵּר:
סלט חזיר ותפוחי אדמה עם שעועיתצפיות: 487

לפני הצלייה, משפשפים את נתח החזיר בתערובת של חרדל גרגירי ומלח סלרי, אשר יוצרת קרום טעים ומלוח בתנור, וחושפת בשר עסיסי ורך מתחת. פורסים דק...

פילה חזיר, תפוחי אדמה, שעועית ירוקה, מיונז, שמנת חמוצה, גרידת לימון, טרגון, חרדל מלא, סלרי, מלח...
זמן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 588
מְחַבֵּר:
קערת ירקות עם חזירצפיות: 1,549

מתכון זה מושלם למי שאוהב אגרולים אבל רוצה להפחית בפחמימות. הוא כולל את אותם ירקות פריכים, בשר חזיר מלוח ורוטב מתוק-חריף, בתוספת כמה...

בשר חזיר טחון, פלפל, גזר, כרוב אדום, כרוב סיני (נאפה), חומץ אורז, רוטב סריראצ'ה, רוטב סויה, דבש, ציר...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 498
מְחַבֵּר:
פילה חזיר עם ירקות בגלייז חמוץ מתוקצפיות: 557

סירופ מייפל טבעי ותמיסת מלח מצנצנת פלפלי דובדבן כבושים משתלבים במחבת ליצירת ציפוי מתוק וחמצמץ מושלם לירקות צלויים. מוסיפים ברוקולי,...

פילה חזיר, ברוקולי, גזר, פלפל צ'ילי, סירופ מייפל...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 420
מְחַבֵּר:
פילה חזיר עם סלסה ירוקהצפיות: 511

מגישים נתח חזיר עסיסי עם רוטב ירוק מהיר (סלסה ורדה) העשוי מתבלינים טריים. פטרוזיליה, כוסברה, עירית, טרגון ובצלצלי שאלוט משלימים זה את זה בצורה יפהפייה ברוטב עשיר וטעים זה.

פילה חזיר, סלסה, פטרוזיליה, שום, כוסברה, טרגון, עירית, חומץ יין...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 635
מְחַבֵּר:
פילה חזיר עם סלט תפוחים ותפוזיםצפיות: 489

השילוב הקלאסי של חזיר ופירות הוא עתיק יומין. מנות כאלה כמעט תמיד יוצאות טוב, והמתכון הזה אינו יוצא מן הכלל. נתח החזיר מושרה במשך מספר דקות במרק חרדל מייפל...

פילה חזיר, אגוזי מלך, רדיקיו, תפוזים, תפוחים, חרדל מלא, סירופ מייפל, פטרוזיליה, מיץ לימון, מרווה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 460
מְחַבֵּר:
סטייק פילה חזיר עם רליש עגבניות אפויותצפיות: 606

שלבו עגבניות צלויות, שום ובצל ירוק עם ויניגרט מהיר לקבלת רוטב ביתי טעים שיתאים לבשר. אל דאגה אם הירקות משחימים; זה...

פילה חזיר, בצל ירוק, שום, עגבניות, רליש ירקות, חומץ בלסמי, רוטב ווסטרשייר...
זְמַן: 40 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 484
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר עם ריבת עגבניות וכרישה מטוגנתצפיות: 647

הכינו ריבת עגבניות קלה במיוחד לצלעות חזיר טבעיות מטוגנות. הטעם שלה שיפור ניכר לעומת רוטב קנוי, במיוחד אם עונת העגבניות בעיצומה וההכנה לא...

נתח חזיר, כרישה, עגבניות שרי, מירין (יין אורז)...
זְמַן: 30 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4
קופטה עם עגבניות על תבנית אפייה אחתצפיות: 898

מנה קלה זו של קופטה ועגבניות האפויות על תבנית אפייה אחת מושלמת לארוחת ערב מהירה באמצע השבוע. ניתן להשתמש בבשר טחון של כבש, בקר או שילוב של שניהם להכנת הקופטה.

בשר בקר טחון, כבש טחון, עגבניות שרי, כורכום, סומק...
זְמַן: 35 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 395
מְחַבֵּר:
סלמון עם תפוחי אדמה על תבנית אפייה אחתצפיות: 633

אופים פילה סלמון ותפוחי אדמה עם בצל ופלפלים על אותו תבנית אפייה, ולא תצטרכו לחכות שהתוספת תתבשל: ארוחת ערב שלמה תצא מהתנור. במיוחד עם דגים...

סלמון, תפוחי אדמה, צלפים, תיבול אולד ביי, יוגורט, פלפל, גרידת לימון...
זְמַן: 40 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 440
מְחַבֵּר:
תבשיל טונה ואטריות על תבנית אפייהצפיות: 554

תבשיל טונה ואטריות זה מבושל על תבנית אפייה גדולה ויוצאת בפנים קרמית, עם מילוי גבינה דביק ותוספת פריכה. התוספת הטובה ביותר היא שילוב של בשר קצוץ...

פטריות שמפיניון, אפונה, טונה, אטריות ביצים, גבינת צ'דר, גבינת שמנת, שמנת מתוקה, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 45 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 556
מְחַבֵּר:
חזיר וברוקולי על תבנית אפייה אחתצפיות: 928

הכינו ארוחת ערב שלמה בתבנית אפייה אחת: נתח חזיר עסיסי אפוי עם ברוקולי, חומוס ופלפלים כבושים. אל תשכחו לפזר כמה שיני שום לא קלופות על תבנית האפייה. מהאפוי...

שקדי חזיר, ברוקולי, חומוס, גרידת לימון, פלפל פפודה, אורגנו, פפריקה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 440
מְחַבֵּר:
פאי ירקות על תבנית אפייהצפיות: 339
תוכן המתכון:

מתכון פאי זה מוכן בתבנית אפייה גדולה, מה שמספיק לקהל. בניגוד למתכון הקלאסי, גרסה צמחונית זו כוללת רק ירקות ופטריות במילוי.

פטריות, שורש סלרי, גזר, בצל שומר, אפונה, גבינת פרמזן, שמנת, רוזמרין...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 831
מְחַבֵּר:
עוף לימון חריף עם חומוס וגזר על דף אחדצפיות: 473

הכינו ארוחת ערב מדהימה בסגנון אתיופי על תבנית אפייה אחת עם עוף עסיסי, גזר מלוח וחומוס רך. לאחר שתמזגו הכל על הצלחות, המחבת תטפטף ממיצים טעימים. אתם יכולים...

ירכי עוף, לימון, חומוס, גזר, תיבול עוף, זעתר, קינמון, אבקת צ'ילי, כמון...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 431
מְחַבֵּר:
צלעות טלה חריפות עם פירה ועשבי תיבולצפיות: 522

ראס אל חנות מרוקאית, חריסה ושפע של עשבי תיבול טריים מוסיפים למנה פשוטה של ​​בשר ותפוחי אדמה את הארומות הקסומות של המטבח המגרבי. מרחו את התיבול על נתחי טלה טבעיים...

כבש, פירה, גרידת לימון, בצל ירוק, שמיר, חלב, רוטב הריסה, ראס אל חנות...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 620
מְחַבֵּר:
סלמון צלוי חריף עם סלט לבבות דקלצפיות: 755

קשה לעמוד בפני סלמון צלוי בצורה מושלמת, מתובל ברוטב מוג'ו בסגנון קובני תוסס ופרחי הדרים. במקום מיץ תפוזים מסורתי, המרינדה הזו...

סלמון, עגבניות שרי, עגבניות שרי, תערובת סלט, לבבות דקל, לימון, פלפל קאיין טחון, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 483
מְחַבֵּר:
קייל מבושל חריף הדריםצפיות: 904

תוספת זו מציעה את האיזון המושלם בין הדרים ותבלינים. במקום קייל רגיל, השתמשו בקייל צעיר וקטן. הוא מתבשל מהר יותר, ושומר על יותר ויטמינים. ו...

קייל, מיץ תפוזים, פתיתי פלפל אדום, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 220
מְחַבֵּר:
צ'אר מרוקאי חריף עם גזרצפיות: 405

פילה צ'אר ארקטי מטוגן במחבת ומוגש עם גזרים ושקדים מזוגגים מתוקים וחריפים בסגנון מרוקאי. כל המנה מועשרת בראס אל חנות, תיבול ש...

סלמון, גזר, משמשים מיובשים, זיתים, תיבול ראס אל חנות, לימון, שקדים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
פסטה בשמן עם כרובית ופרמזןצפיות: 2,386

המנה הפשוטה הזו, מלאת ירקות, מוכנה תוך דקות ומשמחת את כל המשפחה: ילדים שאוהבים פסטה אבל לא אוהבים ירקות, והורים ש...

קליפות פסטה, כרובית, גבינת פרמזן, שום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 616
מְחַבֵּר:
פסטה בשמן עם גזר וקינמוןצפיות: 507

שכחו מפסטה רגילה עם חמאה לארוחת ערב! במקום זאת, נסו את גרסת הפסטה החמאה העמוסה בירקות הזו, שמוכנה תוך דקות וילדים יאהבו, אפילו...

פסטה ספירלה פוסילי, גזר, קינמון, מיץ לימון...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 550
מְחַבֵּר:
פסטה עם דלעת ופטריותצפיות: 402

פסטה מהירה וקלה זו מלאה בפטריות עשירות ודלעת מתוקה, שמשלימים זה את זה בצורה נהדרת, בעוד פרמזן מגורר מוסיף קרמיות וטעם לרוטב הקל...

פסטה ריגטוני, דלעת, פטריות, גבינת פרמזן, פתיתי פלפל אדום, אורגנו...
זמן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 502
מְחַבֵּר:
פסטה בחמאה עם ברוקולי ותרדצפיות: 2,744

מתכון זה מקל על הכנת ארוחת ערב באמצע השבוע. ברוקולי ירוק כהה, תרד ופטרוזיליה מתערבבים עם חמאה, ואז החמאה הירוקה פשוט...

פסטה, ברוקולי, תרד, פטרוזיליה...
זמן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 544
מְחַבֵּר:
פאי סגור עם עגבניות קיץצפיות: 365
תוכן המתכון:

פאי עגבניות מסורתי זה מדרום אמריקה מוכן בסגנון שיקגו בתבנית עמוקה עם מילוי סגור. הגישו אותו כתוספת לעוף בגריל, או נסו אותו כמנה עיקרית...

עגבניות, בצק חמאה, גבינת פרמזן, גבינת פפר ג'ק, גבינת מוצרלה, טימין...
זמן: 3 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 630
מְחַבֵּר:
תבשיל פסטה עם נקניקיות ופטריותצפיות: 585

נקניק איטלקי ופטריות מוקפצות הופכים את תבשיל הפסטה הזה למיוחד. שלוש גבינות - ריקוטה, פקורינו ומוצרלה - מוסיפות עוד יותר טעם. כולן שונות לחלוטין, כולל ב...

פסטה ריגטוני, עגבניות שרי, גבינת פרוולונה, גבינת פקורינו רומנו, גבינת ריקוטה, פטריות שמפיניון, פתיתי פלפל אדום, בזיליקום...
זמן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 874
מְחַבֵּר:
לזניה עם נקניקיות ופטריותצפיות: 494

נקניקיות גולמיות וטבעיות הן תחליף טעים לבשר טחון ברוטב לזניה. הסירו את המעטפת והוסיפו אותה לרוטב; הנקניקייה עצמה כבר מכילה מספיק תיבול ומלח. ו...

בצק ללא חמץ, פטריות, עגבניות שרי, גבינת מוצרלה, גבינת ריקוטה, אורגנו...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 589
אנצ'ילדות עם צ'וריסו, ביצת עין וגבינהצפיות: 588

מתכון זה הוא דוגמה מצוינת לאיך להכין ארוחה טעימה ומשביעה לארבעה עם 200 גרם בשר בלבד. זוהי אנצ'ילדה מקסיקנית! טורטיות מגולגלות...

תפוחי אדמה, נקניקיית צ'וריסו, ביצים, טורטיה, גבינת מוצרלה, פלפל צ'ילי, צנון, אורגנו, כמון...
זְמַן: שעתיים ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
אנצ'ילדות עוף ספרדיות וצ'וריסוצפיות: 910

אנצ'ילדות הן מאכל מקסיקני פופולרי המורכב מצינורות טורטיה ממולאים בבשר, האפויים מתחת לשכבה של רוטב עגבניות וגבינה מלוחים. מתכון זה משלב כמה מנות מסורתיות...

עוף, נקניקיית צ'וריסו, טורטיה, רוטב עגבניות, זיתים, עגבניות מטוגנות, פלפל פרזנו, גבינת מנצ'גו, גבינת פפר ג'ק, עלי דפנה, פפריקה, קינמון...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 962
מְחַבֵּר:
טוסטדות עם צ'וריסו וביצים מטוגנותצפיות: 571

בבוקר יום ראשון מאוחר, פנקו את המשפחה שלכם בארוחת בוקר טעימה בהשראה מקסיקנית. טוסטדות קריספיות מועלות בגבינה, שעועית, צ'וריסו מקסיקני, ביצת עין ו...

נקניקיית צ'וריסו, ביצים, גבינת פפר ג'ק, טורטיה, שעועית אפויה, עגבניות שרי, בצל סגול, רוטב פיקו דה גאיו, פלפל חלפיניו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 800
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
המבורגרים של צ'וריסוצפיות: 599

כדי לתת להמבורגרים שלה טוויסט טקס-מקס חריף יותר, רי דראמונד ערבבה בשר בקר טחון עם צ'וריסו נא ופלפלי צ'ילי ירוקים משומרים. לאחר מכן...

בשר בקר טחון, נקניקיית צ'וריסו, בייקון, ביצים, חסה, תפוחי אדמה, גבינת מונטריי ג'ק, תיבול לטאקו, פלפלי צ'ילי, עגבניות שרי...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1398
מְחַבֵּר:
דלעת בתנורצפיות: 6,430

אל תקנו דלעת חתוכה מראש בסופרמרקט. אתם יכולים בקלות לחתוך ולצלות אותה בעצמכם, והיא תהיה הרבה יותר זולה, שלא לדבר על טרייה יותר.

דְלַעַת...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 167
דלעת אפויה בסירופ מייפלצפיות: 941

הדרך הקלה ביותר להכין דלעת בצורה טעימה היא לחתוך אותה לחתיכות, לערבב אותה עם סירופ מייפל ולצלות אותה בתנור. סירופ מייפל טבעי מביא בצורה מושלמת את המתיקות הטבעית של דלעת...

דלעת, סירופ מייפל, גרעיני דלעת, חמוציות מיובשות...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 178
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלט ירקות חורפיים עם תפוחצפיות: 719

סלט החורף הזה עשיר בויטמינים ובסיבים, ונראה קיצי לחלוטין! אנדיב פריך ועסיסי, אסקרול וסלרי משלימים בצורה מושלמת תפוח גרני סמית מתוק וחמצמץ בטעם מרענן...

סלט אנדיב, סלט אסקרול, תפוחים, סלרי, חומץ יין, חומץ תפוחים, גבינת פרמזן...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 299
מְחַבֵּר:
מיי פונג סינגפוריצפיות: 792

מיי פאן בסגנון סינגפורי היא מנת אטריות קלאסית המוגשת במסעדות סיניות ברחבי העולם. עם זאת, מקורה אינו בסינגפור, וסינגפורים רבים מעולם לא שמעו עליה. המנה...

אטריות אורז, חזה עוף, שרימפס, ביצים, פלפל, כרוב נאפה, קארי, עמילן, רוטב צדפות, נבטי שעועית, בצל ירוק...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 577
מְחַבֵּר:
רביולי עם נקניקיית עוף וקיילצפיות: 507

רביולי צונן קנוי הוא המרכיב המושלם לארוחת ערב מהירה וטעימה, מכיוון שהוא מתבשל במהירות ומגיע עם מגוון מילויים. כמה מרכיבים נוספים הופכים אותו ל...

רביולי, נקניקיות מטוגנות, עגבניות שרי, קייל, בזיליקום, גבינת פרמזן...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 632
סלמון עם צ'רמולה וקוסקוסצפיות: 515

הדרך הטובה ביותר להשתמש בכוסברה ובפטרוזיליה שנותרו במקרר היא להכין רוטב עשבי תיבול חריף וטעים. צ'רמולה מרוקאית משלבת עשבי תיבול טריים עם תבלינים ארומטיים,...

סלמון, קוסקוס, קישואים, לימון, רוטב הריסה, כמון, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 510
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
עוף פריך מצופה בפירורי לחם עם תוספת בייגלצפיות: 668

אחד המרכיבים המרכזיים במתכון הפירורי לחם הזה הוא ציפוי בייגל. זוהי תערובת של שומשום, פרג, בצל מיובש, מלח ים ושום מיובש, המהווה תוספת מושלמת לפירורי לחם...

צלעות עוף, פירורי פנקו, תערובת סלט, עגבניות שרי, לימון, חרדל דיז'ון, דבש, פרג, שומשום, בצל מיובש, מלח ים גס, גרגירי שום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 953
בטטה אפויה עם מיסו, משחת שומשום וקייל פוריקקהצפיות: 650

"בכל פעם שאני מתכנן תפריט, אני תמיד מנסה לכלול בטטות בצורה כלשהי", אומר ג'רום גרנט. "מבחינה היסטורית, בטטות שימשו כתזכורת לבית עבור דרומיים רבים ש...

בטטה, שורש ג'ינג'ר, מיסו (מחית סויה), קייל, פתיתי פלפל אדום, שומשום...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 77
בטטה בטטה באוויר טיגוןצפיות: 14,784

לבישול בטטות בטיגון אוויר יש יתרונות רבים: זה מהיר יותר מאשר בתנור (אין צורך לחכות שהן יתחממו מראש!), והאוויר החם במחזור מבטיח קרום פריך לחלוטין מכל הצדדים...

בטטה, עירית, פלפל שחור...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 2 תכולה קלורית: 218
אנצ'ילדות בטטה ושעועית שחורהצפיות: 917

מנה צמחונית טעימה זו בהשראה מקסיקנית היא מנה אהובה על המשפחה. גלילי טורטיה ממולאים בבטטות ושעועית שחורה מונחים בשורה, ומעליהם רוטב עגבניות חריף,...

בטטה, שעועית שחורה, עגבניות, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, גבינת מונטריי ג'ק, טורטיה, כמון...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 5 תכולה קלורית: 702
מְחַבֵּר:
גראטן בטטה עם בצל מקורמל ופרמזןצפיות: 905

תבשיל תפוחי אדמה דביק וגבינה זה מושלם כתוספת או כמנה ראשונה בפני עצמו. בטטות מתוקות ובצל מקורמל מתוק-חריף משתלבים בהרמוניה...

בטטה, פטרוזיליה, גבינת פרמזן, גבינת עיזים, שמנת...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 788
האש בראון בטטה עם בייקוןצפיות: 808

בטטות קצוצות דק נאפות בתנור עד שהן חצי מוכנות, ואז מטוגנות במחבת עד שהן פריכות, יחד עם בייקון וחלפיניו. צ'ילי חריף ופיסות מלוחות...

בייקון, חומץ יין, כוסברה, פלפל צ'ילי, בטטה, קינמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 6 תכולה קלורית: 408
מְחַבֵּר:
סלט כרוב מיסוצפיות: 906

סלט כרוב עשיר זה, בהשראה אסייתית, עשוי משמן שומשום כהה, דבש, רוטב סויה ומשחת מיסו לבנה, המעניקה לו טעם אומאמי. תוספת מושלמת ל...

כרוב אדום, גזר, שורש סלרי, מיסו (מחית סויה), חומץ אורז, שמן שומשום, דבש...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט אבוקדו עם נענעצפיות: 1,348

הדבר הייחודי ביותר בסלט האבוקדו הזה הוא קוביות פלפלי הפפרונצ'יני המרינדה ברוטב. הם מוסיפים חריפות עדינה לסלט שמשתלבת יפה עם האבוקדו העשיר ו...

אבוקדו, תרד, נענע, תערובת סלט, פלפל פפרונצ'יני, חרדל דיז'ון, דבש, גרעיני דלעת...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
לזניה בטטהצפיות: 917

החליפו את האטריות בלזניה הקלאסית בבטטות פרוסות דק, והיא תהיה בריאה יותר ודלה בפחמימות, אבל עדיין טעימה באותה מידה, בשרית וסופר גבינתית. לפרוסות בטטות, עדיף...

בטטות, עגבניות מטוגנות, גבינת שמנת, גבינת צ'דר, גבינת מוצרלה, גבינת פרוולונה, חומץ יין, בשר בקר טחון, יין אדום, רוטב מרינרה, אורגנו, בזיליקום, טימין...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 995
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
סלט בטטה ופקאןצפיות: 550

תיהנו מהשילוב הטעים של בטטות מתוקות, אגוזים עשירים וראס אל חנות מרוקאי בסלט חגיגי עשיר זה. גרגירי רימון וענבים לבנים מוסיפים עסיסיות ו...

בטטות, פקאנים, ראס אל חנות, סלרי, רימון, ענבים, צימוקים...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 184
צ'אט עם פאקורה בטטהצפיות: 622

"צ'אט עם פקורה בטטה היא הגרסה שלי לצ'אט הודי מסורתי", משתף השף מניט צ'אוהאן. "צ'אט פירושו 'ללקק' בהינדית. ואכן, אחרי השילוב הזה..."

בטטה, יוגורט, קמח אורז, קמח חומוס, רימון, רוטב צ'אטני, תמרינדי, חילבה, כורכום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 10 תכולה קלורית: 386
מְחַבֵּר: - שף
קשיות בטטה קריספיותצפיות: 810

כדי להבטיח שהמקלות פריכים לחלוטין, יש להשרות אותם במים קרים במשך מספר דקות לפני הטיגון כדי להסיר כמה שיותר עמילן. לטגן בשמן עמוק ולהגיש בקונוסים מנייר.

בטטה, רוזמרין, מרווה, טימין, תיבול קייג'ון, פלפל קאיין טחון, פפריקה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 145
מְחַבֵּר:
גרטן בטטהצפיות: 1,080

תבשיל קדירה זה הוא אלטרנטיבה נהדרת לגרטן תפוחי אדמה מסורתי. פרסו בטטות לפרוסות דקות ואפו אותן בשכבות ברוטב טימין שמנתי. המתיקות הטבעית של הבטטה מודגשת בצורה מושלמת...

בטטה, שמנת, סירופ מייפל, פלפל אנגלי, טימין, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 405

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון