מתכונים למנות עיקריות עם ירקות ופטריות


מחבר:
חביתה מחלבון ביצה עם עשבי תיבול ועגבניות טריותצפיות: 979

כדי להכין את החביתה הזו, תצטרכו מחבת המתאימה לתנור. חביתת חלבון הביצה מטוגנת תחילה על הכיריים ולאחר מכן מסיימת את הבישול בתנור. היא יוצאת אוורירית ונימוחה.

ביצים, עגבניות שרי, תערובת סלט, חומץ יין...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
מחבר:
עוף עם עשבי תיבול, אפונה שלג ופטריותצפיות: 465

אפו את חזה העוף והגישו עם חמאה ריחנית מעורבבת עם עשבי תיבול טריים וגרידת לימון. לאחר שהחמאה נמסה, העוף יתמלא בטעם מרענן להפליא...

חזה עוף, פטריות שמפיניון, גרידת לימון, טרגון, עירית, אפונת סוכר...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 406
מחבר:
תבשיל פסטה "פרימוורה"צפיות: 401

נסו את פסטה פרימוורה בקדרה דשנה. פסטה ריגטוני מתובלת בפטרוזיליה ובזיליקום טריים, ירקות ושלושה סוגי גבינה - ריקוטה, מוצרלה ופרמזן - ואפויה עד...

פסטה ריגטוני, עגבניות שזיפים, גזר, זוקיני, אפונה, גבינת ריקוטה, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, בזיליקום...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 752
מְחַבֵּר:
סלט עוף וכריכי ירקותצפיות: 343

חזה עוף מבושל בתה ירוק יסמין, ומעניק לו ארומה רעננה להפליא. הכינו ממנו סלט עם בזיליקום וטרגון ריחניים, והרכיבו ממנו כריכי סלט. מתאבן מושלם...

חזה עוף, תערובת סלט, בזיליקום, טרגון, לחם שיפון, תה שחור, שקדים, חומץ בלסמי, יוגורט...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
חזיר צלוי ברוטב עשבי תיבול בלסמי עם סלט תרד וענביםצפיות: 595

הטעם העדין של נתח חזיר הוא הבסיס המושלם לרוטב טוסקני בלסמי-עשבי תיבול שבו מושרים הקציצות הפרוסות דקות לפני הצלייה. הוא מעניק טעם מתוק-חמצמץ...

צלעות חזיר, מיץ לימון, דבש, גבינה כחולה, תרד, ענבים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 314
מְחַבֵּר:
צ'ימיצ'ורי עם גזרצפיות: 1 205

גזרים צעירים ועסיסיים נראים כל כך טעימים שחבל לזרוק אותם, אבל למרות שהם אכילים, קשה להפוך אותם למשהו באמת ראוי. רוטב צ'ימיצ'ורי - כמו...

כוסברה, פלפל חלפיניו, חומץ יין, אורגנו...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 336
מְחַבֵּר: - שף
סלט פרמזן עוף חםצפיות: 577
תוכן המתכון:

גרסה קלילה יותר לסלט פרמזן עוף קלאסי עם ארוגולה. פרוסות דקות של חזה עוף מוקפצות במהירות ברוטב עגבניות ומעליהן מוצרלה ישר במחבת כדי להעצים את גבינה...

צלעות עוף, רוטב מרינרה, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, ארוגולה, בזיליקום, חומץ שמפניה, עגבניות מיובשות...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 296
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
סלט תפוחי אדמה חם עם טרגון ובייקוןצפיות: 564

אם אתם מכינים ארוחת ערב בסגנון גרמני, אין תוספת טובה יותר מסלט תפוחי אדמה. בעוד שרוב סלט תפוחי האדמה מוגשים קרים, גרסה זו עדיפה לאכול...

תפוחי אדמה אדומים, חומץ תפוחים, חרדל מלא, טרגון, בייקון...
זמן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 277
סלט אספרגוס חםצפיות: 706

אספרגוס צעיר הוא תוספת מושלמת לחג הפסחא או לכל שולחן חג אביב אחר. לסלט מהיר וחם זה, אספרגוס מולבן מתובל בשמן זית חם ו...

אספרגוס, אגוזי מלך, גבינת פרמזן, מיץ לימון...
זמן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 211
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
קערת סלמון פשוטהצפיות: 939

קערת הסלמון הדשנה הזו מוכנה תוך חצי שעה בלבד ונראית יוקרתית לחלוטין, שלא לדבר על בריאה. היא עשירה בחלבון, שומנים בריאים, דגנים מלאים, ויטמינים וסיבים. מושלם...

סלמון, אורז בר, תערובת סלט, אבוקדו, מנגו, לימון, ליים, פרג, שומשום, גרגירי שום...
זמן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 887
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
תבשיל שעועית ירוקה עם קלתית תפוחי אדמהצפיות: 369
תוכן המתכון:

תבשיל קדירה דשנה זה מלא בטעמים ומרשים במרקמים מנוגדים. יש בו הכל: תפוחי אדמה, פטריות, שעועית ירוקה, גבינה מותכת, שפע של תבלינים ועוד. כאשר...

שעועית ירוקה, תפוחי אדמה, פטריות שמפיניון, בצל וידליה, פלפלי סראנו, רוטב ווסטרשייר, גבינת צ'דר, שמנת חמוצה, שמנת מתוקה, טימין, מרווה, פפריקה...
זמן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 305
מְחַבֵּר: - שף
וולדורף פנזנלהצפיות: 523

"לקחתי את סלט וולדורף הקלאסי והפכתי אותו לרענן יותר (ואיטלקי יותר!) על ידי הפיכתו לפנצנלה והוספת ארוגולה ושומר", משתפת ג'אדה דה לורנטיס. הטעם הטעים של הסלט גם...

סלרי, תפוחים, בצל שומר, בצל סגול, חומץ בלסמי, ארוגולה, לחם לבן, גבינת גורגונזולה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 145
מְחַבֵּר:
סטייק כרוב בגריל עם רוטב כוסברה-לייםצפיות: 1 104

סטייקי הכרוב המעושנים האלה מושלמים כתוספת לירקות, אבל הם גם מספיק משביעים כדי לשמש כמנה עיקרית צמחונית כשהם משולבים עם דגנים או...

כרוב סאבוי, כוסברה, פטרוזיליה, פלפל ג'לפניו, פלפל אנצו, ליים, חומץ אורז, דבש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 205
מְחַבֵּר:
טאקו ארוחת בוקר בגרילצפיות: 597

צלו תירס מתוק ועגבניות עסיסיות ובשלות לסלסה קיצית טעימה. כסו את הסלסה על ביצים מקושקשות עם נקניקיית צ'וריסו צלויה ועטפו בתנור חם...

ביצים, טאקוס, עגבניות שרי, תירס, ליים, נקניקיית צ'וריסו, גבינת מונטריי ג'ק, רוטב שמנת...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 829
מְחַבֵּר:
ירקות מרים צלויים עם פרמזן מגוררצפיות: 595

רדיקיו הוא חסה חזקה שמרירותה מתעצמת על ידי צלייה מהירה. צלו רבעים מהחסה עד שהחלק החיצוני נחרך קלות, בעוד...

רדיקיו, תפוזים, אנשובי, לחם לבן, גבינת פרמזן, פטרוזיליה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
צלעות תירס ברביקיו על הגרילצפיות: 1,587

תירס קיץ טרי ומתוק מבושל בסגנון ברביקיו במתכון זה. התירס מצופה בטעם טעים, ומעוטר בתיבול מתוק-חריף ומרוטב ברביקיו חמצמץ...

תירס, תיבול לבשר צלוי, פלפל קאיין טחון, פפריקה, בצל ירוק, רוטב ברביקיו, רוטב חריף, חומץ תפוחים, קטשופ...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 173
מְחַבֵּר:
בצל ירוק שמנתיצפיות: 434

בצל ירוק רגיל שאתם בדרך כלל מפזרים על מנות מבושלות הופך למרכיב העיקרי במתכון הזה. בשלו אותו על אש קטנה בכמות קטנה של שמנת ושום עד שהוא רך...

בצל ירוק, שמנת...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קישוט ירקות שמנתצפיות: 539

תוספת זו עשויה מתערובת של ירקות עשירים - מנגולד, קייל ותרד. הירקות מבושלים ברוטב שמנתי ומושרה בעשבי תיבול, וכתוצאה מכך נוצרת תוספת רכה, עסיסית ועשירה בסיבים...

קייל, תרד, מנגולד, חלב, קרם פרש, טימין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 202
מְחַבֵּר:
תוספת תירס שמנתצפיות: 593

תירס מוקרם הוא תוספת פופולרית במטבח האמריקאי, לרוב נרכשת משומר. מתכון זה מביא את הטעם העשיר של תירס מוקרם תוצרת בית ו...

גרעיני תירס...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 173
מְחַבֵּר:
תבשיל נבטי בריסלצפיות: 530

קדירה זו עשויה מנבטי בריסל מגוררים, מעורבבים עם גבינה מותכת ואפויה מתחת לציפוי פנקו פריך. מגוררים במהירות...

נבטי בריסל, גבינת מונטריי ג'ק, שמנת...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 389
מְחַבֵּר:
אסקרולה מבושלת עם בצל סגולצפיות: 501

אסקרול הוא עלה ירוק עדין שרבים מזלזלים בו. טיגון פשוט שלו במחבת במשך כמה דקות מרכך את העלים תוך שמירה על הוויטמינים שלהם. ב...

סלט אסקרול, חומץ יין, בצל סגול...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 152
מְחַבֵּר:
בטן חזיר ומוי צ'וי בסיר בישול איטיצפיות: 698

בטן חזיר רכה זו ברוטב עשיר ומלוח, מבושלת כולה בסיר בישול איטי ועמוסה בטעמים בהשראת המנה הסינית הקלאסית, בטן חזיר עם כבושים...

בטן חזיר מעושנת, אורז יסמין, טופו, אניס כוכבי, רוטב דגים, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 6 שעות ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 889
מְחַבֵּר:
פאי עוף מדגנים מלאיםצפיות: 689
תוכן המתכון:

פשטידות אלו נוצרו בהשראת פאי הפוט האמריקאי, פאי פוט עם עוף וירקות ברוטב עשיר ומכוסה בקלתית בצק. פשטידות אלו, העשירות בסיבים תזונתיים ומחמצנות דגנים מלאים,...

קמח מלא, פטריות שמפיניון, סלרי, טימין, עוף בגריל, אפונה, גזר, פטרוזיליה, גבינת פרמזן...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 290
מְחַבֵּר:
סלט תירס עם גבינת עיזיםצפיות: 979

סלט זה הוא דרך נהדרת להשתמש בתירס צעיר ועסיסי ללא צורך בבישול. פשוט חותכים את הגרעינים מהקלח ומשרים אותם בויניגרט לכמה דקות.

גרגירי תירס, ארוגולה, חומץ בלסמי, מיץ לימון, דבש, בזיליקום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
עוף קריספי בשבבי תירס בתנורצפיות: 677

מתכון זה משתמש בשבבי תירס גרוסים כדי לפזר את חזה העוף. העוף נאפה בתנור ויוצא פריך מבחוץ ועסיסי מבפנים כאילו היה מטוגן ב...

חזה עוף, תפוחי אדמה, ברוקולי, עגבניות שרי, שמנת חמוצה, צ'יפס תירס, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 710
גבינת תירס בסגנון קוריאניצפיות: 932

מתאבן ותוספת קוריאנית מתוקה וקרמית זו מוגשת באופן מסורתי כשהיא לוהטת ישירות מהמחבת או מבושלת במהלך ארוחת ברביקיו קוריאנית. לרוב היא מוכנה באמצעות...

גרעיני תירס, גבינת מוצרלה, מיונז, שום, פלפל צ'ילי, פלפל מתוק...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 292
59 מתכוני ארוחת ערב משפחתית לימי חול

59 מתכוני ארוחת ערב משפחתית לימי חול

לא קשה כלל לארח ארוחת ערב משפחתית. פיצה, פסטה, צלעות חזיר, טאקו ועוד - עם המנות המהירות והקלות האלה, תהיו מוכנים בלי בעיה.

מְחַבֵּר:
תפוחי אדמה אפויים של סלופי ג'וצפיות: 369

אם אתם אוהבים את כריך סלופי ג'ו, ממולא במילוי בשר טחון עשיר, אתם תאהבו את מתכון תפוח האדמה האפוי הזה בהשראת הרעיון, שניתן להגיש כמנה ראשונה או עיקרית...

צ'יפס, רוטב בשר, בשר בקר טחון, תיבול צ'ילי, גבינת צ'דר, גבינת מוצרלה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 798
מְחַבֵּר:
טאקוס של ג'ו הפרופיצפיות: 436

תיהנו מטעמי כריך הסלופי ג'ון הפופולרי בלי להתלכלך! השתמשו בטורטיות בצורת קערה במקום בלחמניות רגילות.

רוטב בשר, כרוב, בצל סגול, חומץ תפוחים, תיבול לטאקו, גבינת פפר ג'ק...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 503
מְחַבֵּר:
סטייק חצאית עם תפוחי אדמה ופטריותצפיות: 737

בקר עסיסי וטעים, תפוחי אדמה ופטריות מטוגנות משלימים זה את זה בצורה נהדרת בכל שילוב, והמנה הזו מנצלת את כולם. טגנו את הסטייק במחבת והגישו אותו עם...

בקר, תפוחי אדמה, פטריות קרימיני, תרד, יין לבן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
פוסילי עם פסטו דלעת ורפיניצפיות: 389

תיהנו מהשילוב הטעים של דלעת קלויה מתוקה ופסטו ראפיני מלוח בפסטה סתיו דשנה זו. ראפיני הוא קרוב משפחה עלים של ברוקולי הנמצא בשימוש נרחב ב...

פסטה פוסילי ספירלה, רפיני, רוטב פסטו, גבינת פרמזן, אגוזי מלך, דלעת בלוטים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר:
ארוחת בוקר אירית מלאהצפיות: 1,998

כשהאירים קוראים לארוחת הבוקר שלהם ארוחת בוקר מלאה, הם לא צוחקים. המתכון הזה כולל את כל המרכיבים המסורתיים של ארוחת בוקר אירית מלאה, אבל אם זה יותר מדי בשבילכם, אתם יכולים לבחור רק...

ביצים, נקניק, בייקון, שעועית לבנה, פטריות, ריבת תפוזים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 829
שקשוקה במחבת עם חלמון נוזליצפיות: 3,378

בישראל ובמדינות מזרח תיכוניות אחרות, שקשוקה מוגשת בדרך כלל לארוחת בוקר. אבל היא כל כך משביעה, מזינה וטעימה שוודאי תרצו לנסות אותה בכל שעה ביום, אפילו לארוחת ערב. למה...

ביצים, פלפל מתוק, עגבניות שרי, פפריקה, פלפל צ'ילי, כמון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 147
מְחַבֵּר:
גראטן גבעולי ברוקולי קרמיצפיות: 539

אם השתמשתם בפרחי הברוקולי היפים האלה לארוחת חג, אל תזרקו את הגבעולים המכוערים האלה! הם גם עשירים בויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. בנוסף, הם מהווים כמעט...

ברוקולי, תפוחי אדמה, גבינת גרוייר, שמנת, אגוז מוסקט, טימין...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 542
מְחַבֵּר:
עוף טקס-מקס פרמזןצפיות: 531

הכינו עוף איטלקי עם פרמזן בטעם טקס-מקס. מתכון זה משתמש בנתחי חזה עוף דקים, אך במקום רוטב מרינרה איטלקי, השתמשו ברוטב מקסיקני...

חזה עוף, צ'יפס טורטיה, ביצים, תיבול צ'ילי, פלפלי חלפיניו, סלסה, גבינת פפר ג'ק, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1034
מְחַבֵּר:
פיצה (לאוהבי בשר)צפיות: 490

נקניק חריף, בייקון מעושן, בשר בקר טחון ופפרוני מלוח הופכים צדפות ממולאות רגילות לפסטה דביקה בהשראת פיצה לאוהבי בשר. הנה...

רוטב בשר, גבינת מוצרלה, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, נקניקיית פפרוני, בייקון, פתיתי פלפל אדום, אורגנו, רוטב מרינרה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 665
מְחַבֵּר:
הכנה: ירקות מאודיםצפיות: 1,091

כשמדובר בהכנות לשבוע הקרוב, מומלץ להכין שפע של ירקות כדי שתוכלו להשתמש בהם במגוון מנות או פשוט לנשנש אותם בימי חול עמוסים במקום...

גזר, כרובית, ברוקולי, דלעת, שעועית ירוקה...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 331
מְחַבֵּר:
צלעות עוף עם פלפלי שישיטו מטוגניםצפיות: 407

פלפלי שישיטו ירוקים בעלי טעם עדין עם נימה חריפה קלה והם מוגשים באסיה כתוספת או כמתאבן. שישיטוס, מעורבב עם חמאה חומה ופרמזן,...

צלעות עוף, פלפלי שישיטו, לימון, גבינת פרמזן...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 436
מְחַבֵּר:
צ'או מיין עוףצפיות: 830

וריאציה זו של צ'או מיין כוללת נתחי עוף מוקפצים עם תבלינים, פטריות שיטאקי וסלרי ברוטב אסייתי עשיר. גולת הכותרת של המנה היא האטריות הפריכות המטוגנות בנפרד. מגישים...

אטריות צ'או מיין, חזה עוף, פטריות שיטאקי, שורש ג'ינג'ר, סלרי, רוטב סויה, ערמונים, רוטב צדפות, עמילן, נבטי שעועית...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 405
מְחַבֵּר:
צ'ילאקילס עם עוף וסלסה ורדהצפיות: 573

צ'ילקילס היא מנת בראנץ' מקסיקנית שנוצרה במיוחד כדי להשתמש בשאריות. היא עשויה משאריות טורטיות (חתוכות או קרועות לחתיכות) ו...

עגבניות, עוף בגריל, טורטייה, גבינת קסו פרסקו, פלפל ג'לפניו, כוסברה, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 338
מְחַבֵּר:
צ'ילאקילס עם עוף וביצים מטוגנותצפיות: 749

צ'ילקילס הם ארוחת בוקר מקסיקנית קלאסית, המוכנה בדרך כלל עם חתיכות טורטיה פריכות המבושלות בסלסה עשירה ומוגשות עם ביצים מקושקשות, עוף, קסו פרסקו ו/או שמנת חמוצה. ל...

ביצים, טורטיה, עוף בגריל, עגבניות שרי, פלפלי חלפיניו, גבינת קוטיחה, צנוניות, פלפלי אנצ'וס, שומשום, אורגנו, שמנת חמוצה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 723
מְחַבֵּר:
כריך עוף צ'יזסטייקצפיות: 666

כריך צ'יזסטייק קלאסי הוא כריך בקר עסיסי בלחמנייה גדולה עם בצל ופלפלים, והכל מתחת לשכבה עבה של גבינה מותכת. מתכון זה משתמש ב...

ירכי עוף, פלפלי צ'ילי, גבינה אמריקאית...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 625
מְחַבֵּר:
עוף בסגנון איטלקיצפיות: 714

עוף קצ'טורה, או בסגנון צייד, הוא מאכל איטלקי מסורתי עם תחושה כפרית, מושלם לארוחת ערב משפחתית של יום ראשון. נתחי עוף (חלקים שונים)...

שוקיים עוף, ירכי עוף, גזר, סלרי, עגבניות, פנצ'טה, בייקון, יין אדום, מיורן, אורגנו...
זְמַן: שעתיים ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 877
מְחַבֵּר:
חזה עוף עם חמאה, טרגון ובצלצלי שאלוטצפיות: 780

עוף מטוגן במחבת, לאחר סיום הכנת התנור, מקבל טעם ייחודי מחמאה מעורבבת עם טרגון טרי וריחני שאלוט. מגישים עם...

חזה עוף, שעועית ירוקה, בצלצלי שאלוט, לימון, טרגון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 491
מְחַבֵּר:
כריך עוף באן מי עם סלט קולסלאו תפוחיםצפיות: 802

כריך באן מי וייטנאמי הוא לחמנייה גדולה ומוארכת ממולאת בבשרים וירקות בהשראה אסייתית. מתכון זה כולל חזה עוף עסיסי בגריל ועליו סלט פריך...

חזה עוף, תפוחים, גזר, קייל, רוטב דגים, חומץ אורז, רוטב סרירצ'ה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1187
מְחַבֵּר:
נקניקייה משיקגוצפיות: 1,094

אתם לא חייבים לנסוע לשיקגו כדי ליהנות מהנקניקייה הייחודית שלהם, עם תוספות קלאסיות. נקניקיות הוט דוג משיקגו בדרך כלל מבושלות במים, אבל המתכון הזה דורש הרתחה...

נקניקיות, לחמניות נקניקיות, חרדל, חמוצים, פלפל צ'ילי, סלרי, מלח...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 329
מְחַבֵּר:
סלמון מצופה בזרעי צ'יה עם בוק צ'וי מבושלצפיות: 647

ראו כמה זרעי צ'יה יכולים להיות רב-תכליתיים! הם כבר לא רק תוספת חשובה לקינוחים ומשקאות. במתכון הזה, פילה סלמון מצופה בקלתית של זרעי צ'יה ומטוגן...

סלמון, בוק צ'וי, זרעי צ'יה, רוטב סרירצ'ה, חרדל דיז'ון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 612
קארי קטסו עם חזירצפיות: 2,312

בעזרת אבקת קארי יפנית קנויה, תוכלו להכין מנה משביעה ומלוחה תוך 20 דקות בלבד, מושלמת לארוחת ערב באמצע השבוע. אין צורך למדוד או לערבב...

צלעות חזיר, לפת, גזר, קארי, אורז...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 940
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר עם כיסונים ותפוחים בגלייז עגבניותצפיות: 393

צלעות חזיר טבעיות ללא עצם מטוגנות במחבת עד שהן פריכות, ואז מבושלות על אש קטנה בגלייז עגבניות קל עם תפוחים, בצלצלי שאלוט וכופתאות גבינה-תפוחי אדמה. זה...

צלעות חזיר, כיסונים, רסק עגבניות, בצל ירוק, תפוחים, פפריקה, טימין, דבש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 420
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר טבעיות עם רוטב תפוחיםצפיות: 538

צלעות חזיר טבעיות עם עצם מפוזרות בפפריקה, שום ומרווה, מטוגנות במחבת עד שהן פריכות ומוגשות עם רסק תפוחים ארומטי תוצרת בית. הטעמים הפירותיים של הפירה...

נתח חזיר, רסק תפוחים, מיץ לימון, אבקת שום, מרווה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 633

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון