מתכוני מנות עיקריות של דגים ופירות ים


23 מתכונים קריביים טעימים

23 מתכונים קריביים טעימים

הקריביים הם אזור במרכז ודרום אמריקה עם גיוון אתני תוסס, הכולל מדינות איים ו...

70 מתכונים מהמטבח הסיני

70 מתכונים מהמטבח הסיני

סין מתגאה באחד המטבחים המפותחים והמתוחכמים ביותר בעולם. כאן מקורן של טכניקות קולינריות רבות, ומנות סיניות מסורתיות.

מְחַבֵּר:
פלונדר אפוי עם לימון ובצל ירוקצפיות: 760
תוכן המתכון:

לפלונדר טעם עדין ועדין, אשר משופר בצורה הטובה ביותר על ידי חמאת לימון. טפטפו על הפילטים חמאה מומסת, גרידת לימון וצלפים, ולאחר מכן הוסיפו בצל ירוק...

פלונדר, בצל ירוק, פפריקה, צלפים, לימון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 367
מְחַבֵּר:
בקלה עם רטטוי ואורז ליים על תבנית אפייה אחתצפיות: 716
תוכן המתכון:

ארוחת דגים שלמה עם רטטוי ואורז ריחני, מבושלת על תבנית אפייה אחת. פשוט עקבו אחר סדר המרכיבים בעת הנחתם על תבנית האפייה, והכל יהיה מוכן בו זמנית. ראשית, לתנור...

בקלה, קישואים צהובים, אורז, בצל סגול, תיבול איטלקי, ליים, כוסברה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 793
קטגוריות: מנות עיקריות, דגים, .
מְחַבֵּר:
סנאפר ממולא "ורה קרוז"צפיות: 322

דגים ופירות ים הם הדרך הקלה ביותר ליצור מנה מרשימה לאירוע מיוחד, והמתכון הזה מוכיח זאת. דגים מהירים וקלים להכנה, והתוצאה היא הגשה מרשימה מאוד ו...

סנאפר אדום, זיתים, צלפים, יין אדום, ורמוט, אורגנו, עגבניות מטוגנות, פלפל מתוק...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 389
מנות בריאות על האש

מנות בריאות על האש

צלו מנות טעימות ובריאות על הגריל. עוף עם סוקוטאש, שיפודי סלמון ושזיפים עם פירות יער בנייר כסף הם רק ההתחלה.

מְחַבֵּר:
קלמארי ממולא עם סנאפר ופרגולה ברוטב עגבניות שריצפיות: 548

קלמארי ממולא בממרח שרימפס ועשבי תיבול מבושל ברוטב קל עם עגבניות שרי מתפוצצות ומוגש עם פילה סנאפר מטוגן על פסטה פרגולה מבושלת עם תירס.

קלמארי, שרימפס, עגבניות שרי, תירס, סנאפר אדום...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1014
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
ארוחת ערב במחבת: סלמון טריאקי וקיילצפיות: 917

"זה בהחלט אחד המתכונים הקלים ביותר בספר הבישול שלי. בפעם הראשונה שהכנתי אותו, הכנסתי את התבנית לתנור אחרי ארבע דקות בלבד. אני..."

סלמון, קייל, רוטב טריאקי...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 508
מְחַבֵּר:
סלמון מזוגג בתמרינדי עם כרובית ואפונה ירוקהצפיות: 685

מחית תמרינדי חמצמצה, כמעט חמוצה, מעורבבת עם נגיעה של סוכר ליצירת ציפוי המאזן את עושר הסלמון. המנה אורכת 35 דקות להכנה, אבל קחו את הזמן ותנו...

סלמון, כרובית, שורש ג'ינג'ר, אפונה, תמרינדי, כמון, פלפל סראנו...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 440
מְחַבֵּר:
עוף בגריל ופירות ים בסגנון יאסצפיות: 387

מנה חגיגית זו כוללת שפע של חלבונים צלויים, כולל עוף, דגים ופירות ים. היא גם בוחנת את הסמליות של חג הקראמו (קוואנזה) האפריקאי ואת מושג ה...

...
זְמַן: 8 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10
40 מתכונים בריאים שכל המשפחה תאהב

40 מתכונים בריאים שכל המשפחה תאהב

צרו ארוחה בריאה שכולם יאהבו עם המתכונים הקלים והטעימים האלה - כולל קינוח!

מְחַבֵּר:
סלמון מזוגג בסויה דביקה עם ברוקולי ואורז לייםצפיות: 568

ארוחה טעימה ומלאה בהשראה תאילנדית: אורז ליים ריחני מוגש עם פילה סלמון עסיסי בגלייז סויה דביק וברוקוליני מאודה פריך. כוסברה טרייה היא המגע הסופי.

סלמון, ברוקולי, אורז יסמין, דבש, חומץ אורז, ליים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 719
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
שרימפס פריך בגלייז תפוז דביקצפיות: 674
תוכן המתכון:

"מתכון זה נוצר בהשראת מנה בשם עוף תפוז שמשפחתנו מזמינה לעתים קרובות במסעדה האהובה עלינו בטולסה", משתפת רי דראמונד. "...

שרימפס, שורש ג'ינג'ר, מיץ תפוזים, רוטב סויה, דבש, חומץ אורז, בצל ירוק, אורז...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 406
מְחַבֵּר:
בר טאקו עם סטייק ושרימפסצפיות: 529

אם אתם מארחים מסיבה בבית לקהל גדול, טאקו הם הפינוק המושלם! ראשית, כולם אוהבים טאקו. שנית, אתם יכולים פשוט להקים בר טאקו, המציע מבחר של בקר או...

בקר, טאקו, תיבול צ'ילי, אורגנו, אבקת שום, שרימפס...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 100
סקמפי שרימפס עם קוסקוס בזיליקוםצפיות: 456

המטבח הים תיכוני הוא פשוט, קליל ורענן, כמו קיץ. נסו את השרימפס הזה עם קוסקוס, והוא יהפוך למנה אהובה על המשפחה.

שרימפס, רוטב פסטו, קוסקוס, אגוזי מלך, בזיליקום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 631
מְחַבֵּר:
סטייק אוסקר עם סרטן אבן ורוטב ברנייז מהירצפיות: 570

סטייק האוסקר הוא דוגמה מעודנת ל"גלש וטורף", שבו סטייק בקר עסיסי משתלב בהרמוניה עם בשר סרטנים טבעי תחת רוטב ברנייז עשיר עם רמזים של טרגון. על...

בקר, בשר סרטנים, אספרגוס, חומץ יין, טרגון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סטייק אוסקר עם סרטן, רוטב הולנדייז ואספרגוס מטוגןצפיות: 570

מנה משובחת זו בת למעלה ממאה שנה. מאמינים שהיא נקראה על שם המלך אוסקר השני משוודיה, שחיבב את מרכיביה. סטייק פילה מיניון בגריל מוגש עם תוספת...

בקר, בשר סרטנים, אספרגוס, מיץ לימון, עלי דפנה, פלפל שחור, טימין, חומץ יין...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1106
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
אוסקר סטייקצפיות: 737

סטייק אוסקר הוא שילוב מעולה של סטייק בגריל, פירות ים, אספרגוס ורוטב הולנדייז. זוהי אחת מאותן מנות שטבחים רבים נרתעים מהן, מחשיבים אותה למסובכת מדי. עם זאת, עם...

בקר, אספרגוס, שרימפס, טרגון, מיץ לימון, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1249
מְחַבֵּר: - שף
טליאטלה עם דיו דיונון ביין ורוטב עגבניות עם קלמאריצפיות: 731

פסטה טליאטלה תוצרת בית של השפית אן בורל עם דיו דיונון מוגשת ברוטב קל של עגבניות טריות ויין לבן עם קלמארי, טימין ופרמזן. מנה ים תיכונית מעולה...

פסטה טליאטלה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 182
מְחַבֵּר:
ריזוטו עם דיו דיונוןצפיות: 522

דיו דיונון הוא צבע מאכל טבעי שיעניק לריזוטו הדיונון שלכם צבע שחור עשיר וישפר את טעמם של פירות הים. נסו את המתכון הזה אם אתם רוצים ליהנות...

אורז ארבוריו, יין לבן...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 567
מְחַבֵּר:
פאייה עם דיו דיונוןצפיות: 708
תוכן המתכון:

הכינו פאייה ספרדית טעימה ומלאת טעם עם קלמארי, צ'וריסו, זיתים, עגבניות שרי ומרכיב סודי - דיו דיונון, שיצבע את האורז בצבע שחור יוצא דופן...

אורז עגול, קלמארי, נקניק, עגבניות, יין לבן, זעפרן...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 1554
מְחַבֵּר:
סלט מדוזות עם דייקון כבושצפיות: 726

עם המרקם הלעיס והטעים שלה, מדוזה היא בד ציור ריק, מוכן לספוג כל טעם שתבחרו. במתכון זה, רוטב הסויה המתוק-טעים מעניק טעם מדהים, בעוד ש...

...
זְמַן: 4 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: קָשֶׁה מנות: 4 תכולה קלורית: 415
מְחַבֵּר:
טאנג-טסאי-ג'וקצפיות: 527

טאנג טסאי ג'וק הוא גרסה של קונגי (דייסת אורז), ששמה מתורגם כ"דייסת סירה", בהתייחס למקורותיה בסגנון דיג. קונגי (או ג'וק בקנטונזית) נחשב...

...
זְמַן: 8 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 1144
מְחַבֵּר:
סלמון אפוי בתנור עם עשבי תיבול וסלסת אבוקדו-עגבניותצפיות: 793

ולרי ברטינלי יודעת בדיוק איך להחדיר לדג אפוי פשוט המון טעם, והשיטה שלה היא אחת הדרכים הקלות ביותר לעשות זאת. היא מפזרת פילה סלמון (כמו סלמון) בתערובת...

סלמון, רוטב סלסה, אבוקדו, עגבניות, מיץ לימון, שמיר...
זְמַן: 45 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 548
מְחַבֵּר: - זמר, מחבר ספרי בישול
סלמון פריך עם חמאת עשבי תיבולצפיות: 1 197

הדבר הכי טעים בדג הזה הוא כנראה העור הפריך שלו, שמשתלב בצורה מדהימה על רקע הבשר הרך והעסיסי. טרישה יארווד מגישה את הסלמון המטוגן שלה עם נגיעה של חמאת עשבי תיבול, וכדי...

סלמון, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 824
מְחַבֵּר:
סלמון מזוגג רימון בטיגון אווירצפיות: 1,365

רימון מוסיף נופך מתוק-חמצמץ וגוון אודם למנה המרשימה הזו, מושלמת גם לחגים וגם לארוחת ערב מהירה באמצע השבוע. מולסה של רימון...

סלמון, רימון, רוטב צ'ילי, פלפל סראנו, ליים, דבש...
זְמַן: 20 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 573
מְחַבֵּר:
הסלמון הצלוי הטוב ביותרצפיות: 635

מתכון סלמון צלוי פשוט זה הוא באמת הטוב ביותר. תקבלו דג צלוי בצורה מושלמת, עסיסי ומלוח עם עור פריך להפליא. הוא מלא במגוון שלם של טעמים: הצלפים מוסיפים...

סלמון, חרדל דיז'ון, טרגון, גרידת לימון, צלפים, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 546
מְחַבֵּר:
שרימפס סקמפי בטיגון אווירצפיות: 1,560

שרימפס סקמפי נחשב לקלאסיקה ים תיכונית מסיבה טובה. פירות ים טריים, מוקפצים עד ריכוך בחמאת שום ומעורבבים עם פסטה - מה עוד אפשר לרצות לארוחת ערב טעימה ב...

פסטה קמפנלה, שרימפס, לימון, עלי דפנה...
זְמַן: 25 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 676
מְחַבֵּר:
סלמון במרינדת שומשום-ג'ינג'ר בפפילוטצפיות: 687

פילה סלמון אפוי על מצע ירקות במרינדת שומשום וג'ינג'ר, עטוף בנייר אפייה אישי (en papillote). הדג רך ועשיר בטעמים, ומשולב עם בוק צ'וי,...

סלמון, בוק צ'וי, פלפל, חומץ אורז, שמן שומשום, מיץ תפוזים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
מְחַבֵּר:
סלמון אפוי ברוטב פסטו וסלט תפוח ירוק ומלפפוןצפיות: 806
תוכן המתכון:

פילה סלמון מושח בתערובת פסטו וחרדל ונאפה בתנור בחום נמוך עד שהוא מוכן בצורה מושלמת. הוא יוצא רך ועסיסי. מוגש עם סלט פירה מרענן...

סלמון, רוטב פסטו, חרדל דיז'ון, מיץ לימון, מלפפונים, תמרים, צנוברים, תפוחים, נענע...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 510
מְחַבֵּר:
סלמון מצופה בצ'יפס עם סלט גרגר נחלים מנגוצפיות: 522
תוכן המתכון:

אם לדג אפוי חסרה הקרום הפריך הזה שיוצר טיגון, נסו את המתכון הזה עם צ'יפס. פילה סלמון (או סלמון קוהו וכו')...

סלמון, מנגו, גרגר נחלים, חרדל דיז'ון, ליים, צ'יפס, שקדים, חומץ יין, דבש...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 680
מְחַבֵּר:
ארוחת ערב על תבנית אפייה: סלמון עם תפוחי אדמה ברוטב חזרת שמנתיצפיות: 788

ארוחת ערב שלמה המבושלת על תבנית אפייה אחת היא כל כך נוחה! לא תצטרכו לשטוף מספר סירים ומחבתות, ואם תעקבו אחר סדר הוספת המרכיבים...

סלמון, ברוקולי, תפוחי אדמה, לימון, צלפים, חזרת...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 816
מְחַבֵּר:
סלמון ברוטב דבש-חרדל בתנורצפיות: 968

מתכון סלמון אפוי זה מושלם למי שממהר אבל עדיין רוצה להכין ארוחת ערב מיוחדת וטעימה. פילה סלמון מצופה ברוטב דבש-חרדל מהיר ואז...

סלמון, חרדל דיז'ון, דבש...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 554
מְחַבֵּר:
פטריות שיטאקי ואבלון ברוטב חום עם בוק צ'ויצפיות: 766

"אבלון ופטריות הם מרכיבים פופולריים במנות של ראש השנה הסיני, המסמלים מטילי זהב ומטבעות ומאמינים כמביאים עושר, מזל טוב ושגשוג למשפחה. אני...

...
זְמַן: חמש בערב. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 519
מְחַבֵּר:
סביצ'ה קארטיירוצפיות: 521

פרו היא מקום הולדתו של הסביצ'ה, מאכל של פירות ים טריים המבושלים בחמיצות. גרסה זו פופולרית במיוחד בלימה. פירוש המילה "carretillero" הוא שמוגש מעגלה ברחוב. ב...

פילה דג, חסה, מיץ ליים, תירס...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 1 תכולה קלורית: 1520
מְחַבֵּר:
שרימפס אפוי עם עגבניות שריצפיות: 973

אם אתם מחפשים מתאבן מהיר וטעים ללא בשר, מתכון שרימפס ועגבניות שרי זה, שמכינים תוך 20 דקות בלבד, יבוא לעזרתכם. פשוט הניחו את השרימפס, עגבניות השרי והשום על תבנית אפייה...

שרימפס, עגבניות שרי, מיץ לימון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 143
מְחַבֵּר:
לינגוויני עם צדפות, עגבניות שרי ובזיליקוםצפיות: 3,648

טוויסט זה על לינגוויני מסורתי עם צדפות מציע טעם מרענן יותר ונגיעה מעט חמצמצה. עגבניות שרי קטנות הן הדרך המושלמת להוסיף מגוון שלם של טעמים למנה, כמו גם...

פסטה לינגוויני, צדפות, עגבניות שרי, בזיליקום, גרידת לימון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 1256
מְחַבֵּר:
שרימפס סקמפי עם עגבניות שריצפיות: 553

שרימפס סקמפי נחשב בצדק למנת פירות הים הפופולרית ביותר, אך תוספת של עגבניות שרי בהירות ועסיסיות מעניקה למתכון הפשוט הזה עוד יותר טעם. פתיתי פפריקה וצ'ילי מוסיפים...

פסטה פטוצ'יני, שרימפס, עגבניות שרי, פפריקה, יין לבן...
זמן: 45 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 608
מְחַבֵּר: - שף
ריזוטו עם לובסטר, זעפרן, עגבניות שרי וקישואיםצפיות: 578
תוכן המתכון:

ריזוטו לובסטר נשמע כמו מאכל מסעדה מפואר, אבל הוא למעשה קל להכנה בבית. עגבניות שרי הן הדרך המושלמת להוסיף טעם רענן לריזוטו: החמיצות...

אורז, יין לבן, זעפרן, עגבניות, לובסטר, קישואים, לימון, טימין, כוסברה, עלי דפנה...
זמן: שעה וחצי. קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
עגבניות ירוקות מטוגנות עם עגבניות שרי, פנצ'טה ולובסטרצפיות: 477

עגבניות ירוקות מטוגנות בציפוי קמח תירס פריך הן תוספת קלאסית בדרום אמריקה, שם הן מוכנות לרוב בקיץ. מתכון זה מספק מנה כפולה של עגבניות עסיסיות...

לובסטר, עגבניות ירוקות, יין לבן, עגבניות שרי, פתיתי פלפל אדום, בזיליקום...
זמן: שעה ו-50 דקות. קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1376
מְחַבֵּר: - שף
לינגוויני עם שרימפס, אספרגוס ועגבניות שריצפיות: 637

מתכון פשוט זה הוא אופציה נהדרת לארוחת ערב באמצע השבוע כשאתם צריכים משהו טרי, חם ומשביע. השרימפס מתבשל תוך דקות, ויוצר טעם משביע...

פסטה לינגוויני, אספרגוס, שרימפס, יין לבן, עגבניות שרי, בזיליקום, נענע, אורגנו...
זמן: 45 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 668
מְחַבֵּר:
תבשיל פסטהצפיות: 604

הדבר הכי טוב במתכון הזה הוא שאתם יכולים להוסיף כל חלבון שתרצו ולבחור כל צורה של פסטה, רצוי קצרה. שלבו את הפסטה המבושלת עם רוטב עגבניות, פזרו גבינה, ו...

פסטה, עגבניות, גבינת מוצרלה, טונה...
זמן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 476
מְחַבֵּר: - שף
כוסמין עם סרטן ואפונה ירוקהצפיות: 537

מנה זו לקחה את שמה מהמילה האיטלקית לכוסמין, פארו, והיא מוכנה באופן דומה לריזוטו. הכוסמין מטוגן קלות בשמן ולאחר מכן מבושל בהדרגה בציר פירות ים עם...

כוסמין, אפונה, יין לבן, נבטי אפונה, בשר סרטנים, לימון, מיורן...
זמן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 401
מְחַבֵּר:
ריזוטו עם שרימפס "פרה דיאבולו"צפיות: 431

ריזוטו טעים זה מציע שילוב נפלא של אורז קרמי, שרימפס רך ורוטב פרה דיאבולו איטלקי חמצמץ. הוא קל להכנה ואינו דורש בישול...

שרימפס, אורז ארבוריו, עגבניות, וודקה...
זמן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 848
מְחַבֵּר:
פלונדר מטוגן בסגנון סיניצפיות: 1 156

דג מבושל שלם הוא חלק מסורתי מסעודת ראש השנה הסיני, המסמלת שפע, עושר ומזל טוב בשנה הקרובה. עם זאת, מתכון זה מתאים ל...

דג פלונדר, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, רוטב דגים, בצל ירוק, יין אורז...
זמן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 705
מְחַבֵּר:
תבשיל מופונגו ושרימפסצפיות: 624

"מופונגו הוא מחית של פלנטיינים מוקפצים, שום ושמן זית. במתכון הזה, הוא מהווה בסיס נוח לתבשיל שרימפס חריף. אני מעדיף לשלב את התבשיל עם בירה קלה ל..."

שרימפס, פלנטיין, עגבניות, בירה קלה, זיתים, פלפל, פפריקה, אורגנו...
זמן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1425
מְחַבֵּר:
פאייה בסגנון ונציאניצפיות: 586

פאייה בסגנון ונציאני זה עשויה מאורצ'ו, פסטה דמוית אורז במקום אורז מסורתי, נקניק איטלקי, עוף ופירות ים. אפשרויות פירות הים כוללות שרימפס,...

פסטה אורזו, אורז, יין לבן, מולים, ירכי עוף, עגבניות, בזיליקום, עלי דפנה, זעפרן...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1247
מְחַבֵּר:
אורז מטוגן עם שרימפס וחלבון ביצהצפיות: 738

מתכון לאורז מטוגן זה משתמש בתרסיס שמן וחלבוני ביצה כדי למזער קלוריות ושומן. עם שרימפס, גזר, אפונה סחוטה ובצל אדום, אורז מטוגן זה...

אורז יסמין, שרימפס, שורש ג'ינג'ר, אפונת סוכר, גזר, ביצים, בצל סגול, רוטב סויה, חומץ אורז, סאקה, קינמון...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 363
מְחַבֵּר:
סלמון צלוי בנייר כסףצפיות: 1,659

מתכון קל זה לסלמון עטוף בנייר כסף יעורר בכם השראה לצלות כל השנה. במקום כמה פילטים קטנים יותר, אנו מבשלים נתח דג גדול ומחלקים אותו לפני...

סלמון, בצל סגול, לימון, תיבול איטלקי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 477
מְחַבֵּר:
סלמון צלוי עם תבליני גאראם מסאלהצפיות: 707

צלו סלמון בצורה מושלמת, הוסיפו לימונים ולחם נאן, והגישו עם סלט עגבניות ומלפפון עסיסי ופריך. גאראם מסאלה, תיבול חיוני במנות הודיות רבות...

סלמון, עגבניות, מלפפונים, בצל מתוק, שורש ג'ינג'ר, אבוקדו, לימון, לחם נאן, גאראם מסאלה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון