סלט תירס קלוי עם רוטב טומטיו קרמי

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
סלט של תירס בגריל, אבוקדו, בצל סגול ופלפלי צ'ילי טריים, מתובל בגוואקמולי קרמי ועגבניות חמצמצות, מוגש כמנה ראשונה או תוספת לבשר. זהו גם תוספת נהדרת לבשר בעת הכנת טאקו או בוריטוס.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 322, שומן כולל 24 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 7 ג'., פחמימות 28 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 17 מ"ג, נַתרָן 561 מ"ג, סוּכָּר 8 ג'.
קלוריות 322, שומן כולל 24 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 7 ג'., פחמימות 28 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 17 מ"ג, נַתרָן 561 מ"ג, סוּכָּר 8 ג'.
רכיבים:
גוואקמולי עם טומטיו
- 3/4 כוס כוסברה טרייה קצוצה גס
- 6-8 עגבניות שרי, קלופות וקצוצות גס (כ-200 גרם)
- 2 שיני שום, כתושות, קלופות וחתוכות לרבעים
- 1 אבוקדו, חצוי, מגולען, קלוף וחתוך לקוביות
- חצי חלפיניו, קצוץ גס, עם גרעינים
- חצי בצל, קצוץ גס
- מיץ מליים אחד
- 1 כפית כמון טחון
- כפית מלח אחת
סלט תירס קלוי
- 6 קלחי תירס טריים, קלופים
- 2 כפות שמן קנולה, לציפוי התירס
- מיץ מ-3 לימונים
- 1 אבוקדו בשל, חתוך לקוביות
- 1 פלפל פרזנו, ללא גרעינים וקצוץ דק
- חצי בצל אדום קטן, קצוץ דק
רוטב טומטיו
- 0.5 כוס מיונז
- כף אחת של רוטב חריף
- כפית אבקת צ'ילי אחת
- כפית כמון אחת
- 1/4 כוס כוסברה טרייה קצוצה
- 3/4 כוס גבינת קוטיחה מפוררת
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- גוואקמולי:
שלבו כוסברה, עגבניות שרי, שום, אבוקדו, חלפיניו, בצל, מיץ ליים, כמון ומלח במעבד מזון או בלנדר וטחנו עד לקבלת תערובת חלקה. הניחו בצד 1/2 כוס גוואקמולי לרוטב, ואת שארית הגוואקמולי אכלו כחטיף.
שלב 2 - סלט תירס קלוי:
חממו מחבת גריל על אש גבוהה. מרחו או שפשפו כל קלח תירס בשמן קנולה ותבלו במלח ופלפל. צלו את התירס עד להזהבה, 2-3 דקות מכל צד. הניחו בצד להתקרר מעט, כ-5 דקות. הניחו כל קלח זקוף בקערה רחבה ורדודה וקצצו את הגרעינים בעזרת סכין.
שלב 3 - שלבו בקערה גדולה גרגירי תירס, מיץ ליים, אבוקדו, צ'ילי פרזנו ובצל אדום. שלב 4
- רוטב טומטיו:
ערבבו מיונז, חצי כוס גוואקמולי עגבניות, רוטב חריף, אבקת צ'ילי וכמון. הוסיפו את הרוטב לסלט התירס וערבבו היטב.
שלב 5 - מוסיפים כוסברה וגבינת קוטיחה מפוררת ומתבלים במלח. שלב 6
- להגשה:
מחלקים את הסלט בין קערות קטנות, מזלפים מעל מיץ ליים ומגישים עם כף.
קולות: 3
מחבר המתכון - קלסי ניקסון - שף, עיתונאי, מגישקטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / פִּיקנִיק / מְעַבֵּד מָזוֹן / מנות קיץ / מנות עיקריות / תוספות / ירקות ופטריות / סלטים / סלטי ירקות / טקס-מקס / קלסי ניקסוןאוספי מתכונים
מתכונים דומים
סלט ירקות ברוטב שומשום חריף
סלט תירס בגריל עם עגבניות
טוסטדות שרימפס עם סלסת אבוקדו ו
סלט חומוס ותירס אפוי
סלמון אפוי עם עגבניות
סלסת טומטיו קלויה
סלט מלפפונים ברוטב שמנת
סלסת טומטיו קלויה ותפוחים
סלט ארוגולה ותירס בגריל
סלסת טומטיו בגריל
סלט פסטה מקסיקני עם עוף
סלט תירס ועגבניות
סלט קר עם אטריות סובה ברוטב שומשום שמנתי
סלט טאקו עוף ותירס
סלט תירס עם גבינת עיזים
סלט קייל עם רוטב בוטנים
גוואקמולי עם תירס צלוי
גוואקמולי עם טומטיו
סלט תירס ובצל ירוק בנענע
סלט עם תירס מטוגן
סלט אבוקדו ותירס קלוי עם רוטב
סלט פסטה ושרימפס ברוטב שמנת
סלט קיסר עם קייל קלוי
סלט ראשונות עם עוף מטוגן
סלט ירוק עם רוטב שאלוט
סלט ירוק ברוטב חלב מותסס
סלט תירס ואבוקדו
סלט כרוב עם מנגו ברוטב קוקוס
סלט תירס קלוי, קישואים וחלפיניו
סלט עם רוטב גבינה כחולה
סלט תירס ושעועית בגריל
סלט תירס מבושל טרי
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
מרקים עם רטבים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















