סלט חריף עם שלושה סוגי שעועית


איך להכין - סלט שלוש שעועית חריף
זְמַן: שעה וחצי.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8


סלט שעועית קיצי זה מביא את כל הטעמים הנועזים של מנת צ'ילי חריפה שנהנית בדרך כלל בחודשים הקרים יותר. שלושה סוגי שעועית מוגשים בוויניגרט העשוי משמן בטעם רסק עגבניות ותבלינים, מה שמעניק לסלט עומק טעם מפתיע. כדי לאזן את החריפות, הגישו קר עם כף שמנת חמוצה.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 323, שומן כולל 17 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 11 ג'., פחמימות 33 ג'., סִיב 10 ג'., כולסטרול 5 מ"ג, נַתרָן 552 מ"ג, סוּכָּר 3 ג'.


רכיבים:

  • חצי בצל אדום קטן, חתוך לחצי ופרוס דק (בערך 1/2 כוס)
  • קופסה אחת (425 גרם) של שעועית שחורה משומרת
  • קופסת שימורים אחת (425 גרם) של שעועית אדומה
  • קופסת שימורים אחת (425 גרם) של שעועית פינטו
  • 0.5 כוסות שמן צמחי
  • 3 כפות רסק עגבניות
  • 2 כפיות אבקת צ'ילי
  • 1 כפית כמון טחון
  • כפית אחת של אורגנו מיובש
  • 2 שיני שום, מגוררות
  • 2 כפות חלפיניו כבושים קצוצים דק + 1/3 כוס מי מלח מהצנצנת
  • 1 פלפל אדום קטן, חתוך לקוביות של 1/2 אינץ' (בערך כוס אחת)
  • 1 פלפל צהוב קטן, חתוך לקוביות של 1/2 אינץ' (בערך כוס אחת)
  • 1/3 כוס שמנת חמוצה
  • 1 בצל ירוק, פרוס דק
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • משרים את הבצל בקערה עם מי קרח כדי להפחית את חריפותו ומניחים בצד. שוטפים את כל השעועית המשומרת.
  • שלב 2
  • במחבת בינונית, ערבבו 3 כפות שמן, רסק עגבניות, אבקת צ'ילי, כמון ואורגנו. בשלו על אש בינונית-נמוכה, תוך ערבוב תכוף בעזרת כף עץ או מרית, עד שרסק העגבניות והשמן מתאחדים למשחה חומה כהה, 6-8 דקות. הוסיפו את השום ובשלו דקה נוספת. כבו את האש והוסיפו את 5 כפות השמן הנותרות. הניחו להתקרר במשך 25 דקות כדי לאפשר לשמן לספוג את הטעמים.
  • שלב 3
  • יוצקים את תערובת השמן למסננת דקה המונחת מעל כוס מדידה לנוזל. אין ללחוץ על התערובת; פשוט נותנים לשמן להתנקז עד שלפחות רבע כוס נספג, כ-5-7 דקות. מפזרים את תוכן המסננת. בקערה גדולה, מערבבים את מי המלח וכפית מלח ומערבבים בהדרגה את השמן המתובל.
  • שלב 4
  • סננו את הבצל והוסיפו אותו לקערה עם הרוטב. הוסיפו את החלפיניו, את כל השעועית ואת הפלפלים האדומים והצהובים. ערבבו ותבלו במלח לפי הטעם. כסו בניילון נצמד וקיררו במקרר למשך 30 דקות לפחות או למשך הלילה. הגישו את הסלט עם כף שמנת חמוצה וקמצוץ בצל ירוק קצוץ.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים
צ'ילי צמחוני עם שלושה שעועית
צ'ילי צמחוני עם שלושה שעועית
סלט טאקו חריף
סלט טאקו חריף
סלט לימון עם שני סוגי שעועית
סלט לימון עם שני סוגי שעועית
סלט שעועית ירוקה עם הדרים ושקדים
סלט שעועית ירוקה עם הדרים ושקדים
טרייפל עם שלושה סוגי פירות יער
טרייפל עם שלושה סוגי פירות יער
פולנטה עם שני סוגי גבינות
פולנטה עם שני סוגי גבינות
סלט משני סוגי שעועית
סלט משני סוגי שעועית
סלט מלפפונים ומלון חריף
סלט מלפפונים ומלון חריף
סלט שעועית טקס-מקס בצבע שחור-עין
סלט שעועית טקס-מקס בצבע שחור-עין
סלט פסטה ושעועית חמים
סלט פסטה ושעועית חמים
סלט שעועית לבנה ואספרגוס
סלט שעועית לבנה ואספרגוס
סלט מלפפונים אסייתי חריף
סלט מלפפונים אסייתי חריף
סלט מלון קריבי חריף
סלט מלון קריבי חריף
פריקה מחיטה מלאה עם שלושה עשבי תיבול
פריקה מחיטה מלאה עם שלושה עשבי תיבול
מינסטרונה משביעה ובריאה עם שלושה סוגי קטניות
מינסטרונה משביעה ובריאה עם שלושה סוגים
סלט תירס ושעועית בגריל
סלט תירס ושעועית בגריל
סלט שעועית ירוקה עם תפוזים
סלט שעועית ירוקה עם תפוזים
סלט שלושה שעועית
סלט שלושה שעועית
סלט אספרגוס ושעועית לימה
סלט אספרגוס ושעועית לימה
סלט שעועית שחורה עם גרגר נחלים
סלט שעועית שחורה עם גרגר נחלים
פיצה עם בייקון ושלושה סוגי גבינות
פיצה עם בייקון ושלושה סוגי גבינות
טאקו צלע צלע פורט עם שלוש מנות צ'ילי
טאקו עם צלעות חזיר מבושלות ביין פורט עם שלושה
צ'ילי עם שני סוגי שעועית
צ'ילי עם שני סוגי שעועית
צ'ילי קון קרנה עם עוף ופלפלי צ'יפוטלה מעושנים
צ'ילי קון קרנה עם עוף ופלפלי צ'יפוטלה מעושנים
צ'ילי עם בשר בקר טחון ושלושה סוגי שעועית
צ'ילי עם בשר בקר טחון ושלושה סוגי שעועית
פנקייקים עם חלב ושלושה סוגי פירות יער
פנקייקים עם חלב ושלושה סוגי פירות יער
קדרת לחם עם שלושה סוגי בשר
קדרת לחם עם שלושה סוגי בשר
סלט מלון חריף
סלט מלון חריף
סלט מלפפונים חריף עם כוסברה ובצל ירוק
סלט מלפפונים חריף עם כוסברה ובצל ירוק
כריכים חמים עם שלושה סוגי גבינות
כריכים חמים עם שלושה סוגי גבינות
סלט שעועית וחומוס
סלט שעועית וחומוס
סלט שעועית ירוקה וסלרי
סלט שעועית ירוקה וסלרי

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון