אספרגוס מבושל קלות עד פריכות ומוגש עם רוטב ביצים ייחודי. חלמון הביצה הוא הבסיס המושלם לרוטב קטיפתי וטעים. שלא כמו רבים אחרים...
מתכוני מנות עיקריות
מתכוני הפסחא הטובים ביותר
אנו מציגים את המתכונים הטובים ביותר של שפים לארוחת בוקר וערב של חג הפסחא: מביצים שטניות וחזיר ועד קינוחים מתוקים.
8 מתכונים בריאים שכל מבוגר צריך להכיר
בגרות היא מאתגרת, במיוחד כשמדובר באכילה נכונה. כדי להקל עליכם, הצטיידו במתכונים הבריאים האלה.
חזיר אפוי בציפוי אפרסק-ג'ינג'ר יפתיע אתכם לטובה בטעם המתוק-חמצמץ הייחודי שלו, שמשתלב בצורה מושלמת עם בשרים מעושנים ומוסיף נגיעה אסייתית. כדי לקבל...
מתכוני עוף אפויים בריאים הטובים ביותר
מתכונים מהשפים האהובים עליכם יאפשרו לכם לגוון את התפריט היומיומי שלכם עם מנות עוף אפויות ובריאות.
חזיר אפוי בתנור על העצם הוא מאכל חגיגי באמת שיהפוך למרכז תשומת הלב על שולחנכם, והקרום המבריק והטעים יעניק לו מראה חגיגי עוד יותר.
מתכוני שרימפס בריאים
100 גרם שרימפס מכילים 98 קלוריות, 1.6 גרם שומן ו-20 גרם חלבון. זהו מקור מצוין לסלניום, כמו גם לוויטמינים D ו-B12. תזונאים ממליצים
מעדן הבשר הזה יהיה תוספת מדהימה לשולחן הפסחא שלכם. קשטו את החזיר בקלתית מדהימה של פירורי לחם, עשבי תיבול ושני סוגי חרדל - חרדל דגנים וחרדל דיז'ון - אשר...
מחית פטרוזיליה יכולה להיות תחליף בריא ודל קלוריות לפירה. למרקם קרמי יותר, הרתיחו תפוח אדמה אחד יחד עם הפטרוזיליה וטרפו...
קציץ בשר נאפה מהודו מעורבב עם מרכיבים מסלט אמריקאי פופולרי. בייקון, ביצה, גבינה כחולה וירקות ירוקים, המרכיבים סלט קוב, משלימים בצורה מושלמת את בסיס הבשר, ו...
מאכל חגיגי מושלם לשולחן פסח בסגנון איטלקי. לחם טוסקני שונה מסוגי מאפים אחרים בכך שהוא אינו מכיל מלח כלל, וטעמו הנייטרלי הופך אותו למושלם...
שולחן חגיגי לפסחא לא חייב להיות כבד; כמה נתחי בשר יפים יספיקו. מעדן מעושן מושלם; קחו לדוגמה מנת חזיר, שמתחממת בתנור למשך...
שולחן חג כמעט ולא שלם בלי אספרגוס, ובפסחא, הוא גם תוספת מושלמת לליווי מנה עיקרית בשרית. אספרגוס צלוי בתנור אפילו יותר מעורר תיאבון מאשר אספרגוס מבושל...
הפתרון הפשוט ביותר לשולחן חגיגי של פסחא הוא להכין תבשיל טעים של פרוסות תפוחי אדמה אפויות עם גבינה ורוטב שמנתי בטעם מרווה עדין. תפוחי האדמה פרוסים...
תוספת טעימה של אפונה ירוקה מטוגנת עם פנצ'טה ובצל. הפנצ'טה הפריכה משתלבת בצורה מושלמת עם האפונה הרכה בחמאה, בעוד מיץ תפוזים וגרידת תפוחים מוסיפים נגיעה של...
גזר קשת יכול להוות תוספת פשוטה אך מרשימה. קחו כמה צרורות של גזרים צבעוניים וצלו אותם בתנור בשמן זית. להגשה מקורית יותר...
דייסה זו, המבושלת לאט, עשויה מאורז חום קצר גרגר ותערובת של חלב קוקוס ומי קוקוס, שהופכים את עמילן האורז לפודינג חלק וקרמי להפליא. חוץ מזה...
מטגנים צלעות טלה טבעיות במחבת ומגישים אותן עם קפונטה - תבשיל סיציליאני של חצילים, עגבניות, עשבי תיבול, צלפים וצנוברים. עשיר, מעט חמצמץ...
מנה נפלאה שתמלא את שולחן הפסחא שלכם. צולים את הבצלים ברוטב שמנת ומגישים כתוספת למנת הבשר העיקרית. לזן הבצל האמריקאי וידליה טעם נעים ועדין...
אפילו על הגריל, אפשר להכין פסטה בריאה וטעימה עם חצילים, קישואים ועגבניות. פסטה וירקות גולמיים מכוסים בתערובת של מים ויין לבן, אטומים יחד עם תבלינים...
מלבד טיגון בשר ודגים, ניתן להשתמש בגריל גם להכנת ארוחות מלאות יותר. לדוגמה, אפו עוף עם אורז ושעועית בנייר כסף. קל יותר להשתמש במוצרים חד פעמיים...
פהיטס הם מאכל טקס-מקס שהוא מנה נהדרת לפיקניק: אתם מחלקים טורטיות חמות לאורחים שלכם, אשר לאחר מכן עוטפים אותן במליות ובתוספות לבחירתם.
הגישו את המנה האהובה עליכם לארוחת בוקר, והיא תהיה מושלמת, במיוחד אם זה חג ואתם משתוקקים למשהו טעים. הכינו מאכל ביתי פופולרי, שנקרא מק אנד צ'יז באמריקה...
ניתן להגיש נתח חזיר עטוף בפנצ'טה לשולחן הפסחא, מה שהופך אותו למנה עיקרית בסגנון איטלקי. יש למרוח את גלילת נתח החזיר בשמן זית עם עשבי תיבול ו...
מנה עשויה משינקון, ממולאת בסגנון אקורדיון בשלושה מילויים שונים, המשמשים גם כתוספת. שוק החזיר המבושלת מכוסה בחתכים עמוקים, ולאחר מכן ממולאת ב...
כדי להכין את הריזוטו החגיגי הזה, הכינו את הציר מראש על ידי חליטה בקליפת פרמזן. טכניקה זו מסייעת לשפר את טעם המנה ולהעניק ארומה גבינתית מענגת.
מתכוני קדירה בריאים
נסו מתכונים בריאים יותר לתבשילי הקדירה הדשנים האהובים עליכם לארוחה בריאה יותר.
מנות בריאות עם דגים ופירות ים
אנו מציגים מתכונים בריאים משפים הכוללים דגים ופירות ים - סלמון, שרימפס, הליבוט, טלפיה וטונה.
מתכון זה לתוספת גזר פשוטה וטעימה מושלם להגשה אפילו על שולחן חג. בחרו גזרים קטנים כך שכל הגזרים יהיו מסודרים ובערך באותו גודל, עבור...
הכינו ארוחת ערב פסחא דשנה וטעימה לארבעה אנשים בלי הטרחה. הכל נאפה בו זמנית על שתי תבניות אפייה בתנור, ובתוך קצת יותר משעה יהיה לכם: חזיר עם אננס,...
חזיר ענק זה, בצורת שוק בשר ומכוסה בגלייז דביק וטעים, יהיה תוספת פשוטה לשולחן החג שלכם. כדי להכין אותו, כל מה שצריך לעשות הוא להשתמש בסכין כדי לחתוך דוגמת רשת על פני כל...
מתכוני עוף בריאים
מתכונים פשוטים לימי חול יאפשרו לכם להכין מנות עוף בריאות קלאסיות המתאימות לתפריט בריא: מרק כיסונים,
אספרגוס מאודה שומר על עסיסיותו ועל רוב הוויטמינים והמינרלים שלו. יש לבשל אותו עד שיישאר מעט פריך, ולהגיש עם זילוף שמן זית...
סטייק פלנק, חתוך מבטן הבקר, הוא נתח רזה יותר שיהפוך רך יותר אם יושרה לזמן קצר. מיץ ליים מהווה מרינדה מצוינת. חומצותיו לא רק...
סטייק פלאט איירון הוא נתח שטוח מכתף בקר. הוא נחשב לסטייק אלטרנטיבי, לא רך כמו נתחי פרימיום, אבל עשיר מאוד בטעם, וכאשר מבושל כראוי...
מתכוני צהריים בריאים
בראנץ' או ארוחת צהריים אינם רק כריכים וסלטים (אם כי גם אלה יכולים להיות אפשרויות נהדרות). שפים מציעים מתכוני צהריים נפלאים.
5 מתכוני יוגורט לא ממותקים
נסו את המתכונים האלה במקום תוספות מתוקות מסורתיות: יוגורט יווני או רגיל מכין ארוחת בוקר מלוחה נפלאה, ארוחת צהריים קלה
מתכונים טריים וטעימים לדיאטת Whole30
האם אתם מקפידים על דיאטת Whole30? מתכונים אלה, הידידותיים ל-Whole30, מבוססים על חלבונים רזים, פירות, ירקות ו...
תוספות בריאות למיקרוגל
אין צורך להדליק את התנור או את הכיריים - תוספות בריאות, מהירות וקלות אלה מוכנות במיקרוגל.
מתכוני ארוחת ערב בריאים ומהירים
עם מתכוני השף הקלים האלה, יהיו לכם ארוחות ערב בריאות ומשביעות מוכנות תוך זמן קצר.
אוסף מתכוני הסופרפודס הטובים ביותר
רשימה של מזונות עשירים בוויטמינים ומינרלים כוללת סלמון, שוקולד, שעועית, ביצים ויוגורט יווני.
ניתן להשתמש בשאריות עוף מהיום הקודם במנה חדשה ומהירה מבטטות. תפוח האדמה נאפה בקליפתו במיקרוגל, ואז מוציאים את הבשר...
את האטריות בסגנון יפני ניתן לאכול קרות, כמו סלט, מה שהופך אותן למושלמות לארוחת צהריים לעבודה או לפיקניק. הן מלאות בסיבים בריאים,...
ארוחת בוקר דלת קלוריות טעימה ומשביעה המוכנה תוך מספר דקות במיקרוגל. ניתן להשאיר את התפוחים קלופים, מה שיוסיף עוד סיבים בריאים לדייסה. ערבבו אותם עם שיבולת שועל,...
מנה פשוטה מאוד, מושלמת ליום יום, מהירה להכנה וטעימה ממש כמו מנה במסעדה. כל נתחי עוף טבולים בתערובת של חלב חמוץ ורוטב חריף, אשר...
עוף טעים ובריא בפירורי לחם פריכים מתבשל במהירות ואינו מכיל עודף שומן. תערובת של קרקרים מלוחים גרוסים, קורנפלקס ושומשום יוצרת את הקרום המושלם.
עוף טעים זה נאפה לצד תוספת של אורז באותה מנה. בבחירת עוף, בחרו ירכיים ללא עור וללא עצמות. הן דורשות את אותו זמן בישול כמו...
תבשיל טעים ומשביע העשוי מברוקולי, עוף, גבינה ואורז. מכיוון שהרוטב מוכן ללא חמאה או שמנת, התבשיל דל בשומן, אך...
טורטיות תירס מהוות את הבסיס הדשן של קדירה עשירה ורב-שכבתית זו. הניחו שכבות של טורטיות, קישואים אפויים, תערובת גבינת מוצרלה ופרמזן, בצל ירוק,...
צ'ילי מקסיקני הוא מאכל של בשר ושעועית ברוטב עגבניות סמיך וחריף עם פלפלי צ'ילי, ומכאן שמו. הכינו צ'ילי פשוט עם שעועית משומרת, עגבניות ו...











































