מתכוני טורטיה


מְחַבֵּר:
אנצ'ילדות בקערותצפיות: 413

אנצ'ילדות מקסיקניות מסורתיות הן צינורות טורטיה ממולאים בבשר, אפויים ברוטב עגבניות ומעליהם גבינה. ​​גרסה זו, בצורת קערות אכילות, מיועדת במיוחד עבור...

עוף בגריל, טורטיה, שעועית שחורה, גוואקמולי, בצל סגול, תירס...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 12 תכולה קלורית: 418
מְחַבֵּר:
בריסקט בקר מבושל בסיר איטי (מאצ'קה)צפיות: 763

חזה בקר מושרה לילה שלם ברוטב צ'ילי-ליים עשיר, ולאחר מכן מבושל ברוטב עגבניות בסיר בישול איטי עד שהוא רך ו...

בקר, טורטיה, עגבניות, פלפל סראנו, אורגנו...
זְמַן: 8 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 339
מְחַבֵּר:
מיני פלאוטס עם תפוחי אדמה וצ'וריסוצפיות: 592

פלאוטס (או טקיטוס) הם טורטיות מקסיקניות ממולאות בבשר, מטוגנות עד פריכות ומוגשות עם מגוון תוספות. הכינו מיני פלאוטס ממולאות ב...

תפוחי אדמה, טורטיה, חסה, רוטב סלסה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 14 תכולה קלורית: 124
מְחַבֵּר:
טקיטוס בטיגון אוויר עם עוף וסלסהצפיות: 1,450
תוכן המתכון:

טקיטוס הם צינורות ממולאים מקסיקניים המוגשים כמתאבן עם מטבלים. הם חמים, גבינתיים וסופר פריכים! טיגון אוויר הופך את הכנת הטקיטוס לסופר קלה. במתכון הזה, הם...

עוף, טורטיה, סלסה, גבינת קולבי, שעועית אפויה, פלפל סראנו, כמון, אורגנו, חסה רומית...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 727
קטגוריות: אוכל מהיר, טורטיות, .
מְחַבֵּר:
טאקו באירפרייר לארוחת בוקרצפיות: 2,860

מתכון ייחודי זה משתמש במגשי קוביות קרח מסיליקון בצורת מקלות קרח, המאפשרים לכם להכין במהירות מרכיבים לטאקו לארוחת בוקר בטיגון אוויר. אותו מגש יאפה...

ביצים, טורטיה, גבינת מונטריי ג'ק, רוטב חריף, מיונז, אבוקדו, עגבניות...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 592
מְחַבֵּר:
קסדייה ירקות בגרילצפיות: 742

סלסלת גריל מיוחדת לא רק עוזרת להעניק טעם מעושן עדין לקסדייה, אלא גם מקלה להפליא על הפיכתה. אין צורך לדאוג שהמילוי ייפל...

טורטיה, תירס, פלפל, גבינת פפר ג'ק, כמון, רוטב גוואקמולי...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 303
מְחַבֵּר:
קסדייה עם תירס ושעועית שחורהצפיות: 464

קסדייה היא אופציה בטוחה לארוחת ערב טעימה ומשביעה באמצע השבוע. היא מהירה וקלה להכנה, ולעתים קרובות היא תירוץ טעים לפנות שאריות מהמקרר. המתכון הזה...

טורטייה, גבינת מונטריי ג'ק, שעועית שחורה, רוטב פיקו דה גאיו, תירס, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 353
מְחַבֵּר:
קסדייה עוף בגרילצפיות: 966
תוכן המתכון:

חזה עוף בגריל ושני סוגי גבינות - מונטריי ג'ק וצ'דר - הופכים את הקסדייה הזו לטעימה וטעימה במיוחד. מגישים עם סלסה טרייה של בצל, עגבנייה וכוסברה.

חזה עוף, פלפלים, גבינת מונטריי ג'ק, עגבניות, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 1147
מְחַבֵּר:
טאקו עוף בגריל עם סלטצפיות: 496

חזה העוף המשמש בטאקוס האלה הוא ללא עור וללא עצמות, וכתוצאה מכך עוף עסיסי וטעים. הוא מושרה במיץ ליים מתובל ומוגש עם עגבניות חמצמצות בגריל. ל...

חזה עוף, חסה רומית, מיץ ליים, צ'יפס טורטיה, עגבניות שרי, גבינת קסו פרסקו, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו...
זְמַן: שעתיים ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 365
גרסאות בריאות למנות המסעדה האהובות עליכם

גרסאות בריאות למנות המסעדה האהובות עליכם

בחרו מבין ארוחות בריאות ובתיות בהשראת המזון המהיר, המסעדות והדרייב-ת'רו האהובים עליכם: סיני, טקס-מקס,

מְחַבֵּר:
נאצ'וס עם גוואקמוליצפיות: 819
תוכן המתכון:

נאצ'וס משביעים אלה עמוסים בטעמים, הכוללים נקניק מעושן מטוגן, שעועית, חלפיניו כבוש, ושפע של רוטב גבינה דביק וגוואקמולי. כל הטעמים משתלבים בהרמוניה...

שעועית פינטו, צ'יפס טורטיה, גוואקמולי, אבוקדו, מיץ ליים, שמנת, קורנפלור, פלפל פימנטו, שמנת חמוצה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 581
מְחַבֵּר:
נאצ'וס באפלוצפיות: 659

גרסה יצירתית זו של נאצ'וס כוללת עוף בגריל מגורר, רוטב חריף ורוטב גבינה כחולה על גבי שבבי תירס צפופים. כל המרכיבים הללו הופכים את המתאבן הזה למנה טעימה...

עוף בגריל, רוטב חריף, גבינה כחולה, שמנת, צ'יפס טורטיה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 1625
מְחַבֵּר:
טאקוס סלמון בגרילצפיות: 538

מתכון זה מושלם למסיבת גריל בחצר האחורית של הקיץ. נתחי פילה סלמון מושרים במשך מספר דקות במיץ ליים, שמן זית, כמון ושום, לאחר מכן צלויים על הגריל ומוגשים...

סלמון, פלפל, אבקת שום, כמון, גבינת קסו פרסקו, אבוקדו, בצל סגול, ליים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 8 תכולה קלורית: 468
מְחַבֵּר:
טאקו סרף אנד טורף עם סטייק וסלסה עגבניות-אבוקדוצפיות: 522

אם עדיין לא ניסיתם טאקו סרף אנד טורף, המשלב בשר אדום עם דגים או פירות ים, מתכון הטאקו הזה הוא דרך נהדרת למלא את החסר. הניחו שכבה דקה על טורטייה תירס...

בקר, טורטיה, הליבוט, סלסה, כרוב, צנון, ליים, אבוקדו...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 8
מְחַבֵּר:
קסדייה בולגוגי בקרצפיות: 656

כדי להכין קסדייה גבינה בטעם של בולגוגי ברביקיו קוריאני, בשר בקר טחון מטוגן בתערובת של תבלינים ועשבי תיבול קוריאניים, ואז מורחים אותו על טורטיה ועליה גבינה,...

בשר בקר טחון, בצל כבוש, משחת צ'ילי, רוטב סויה, שומשום, חסה, טורטיה, גבינה מעובדת...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6 תכולה קלורית: 1045
מְחַבֵּר:
קסדייה שרימפסצפיות: 771

קסדייה טעימה ופריכה זו מלאה בגבינת פפר ג'ק דביקה ומלוחה, שרימפס עסיסי, פרוסות פלפל קלוי וכוסברה ריחנית. כדי להבטיח שהטורטיה תהיה ציפוי טעים ופריך...

טורטיה, גבינת פפר ג'ק, שרימפס, כוסברה, פלפל, מיונז...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 374
מְחַבֵּר:
פהיטה עם סטייק מתוק וחריף, בצל ופלפליםצפיות: 562

מרינדת דבש-חלפיניו מרככת את סטייק הפלנק הקשה, ולאחר הצלייה, הבשר הופך עסיסי לחלוטין לפחיטס הדשנים הללו. פורסים את הסטייק דק לרוחב הסיבים ומגישים...

בקר, טורטיה, פלפל חלפיניו, מיץ ליים, פלפל, רוטב גוואקמולי, כוסברה, דבש, טימין...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 512
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
אנצ'ילדות הודוצפיות: 581
תוכן המתכון:

טעם האנצ'ילדה החדש של רייצ'ל ריי נוצר בהשראת כריך קלאב עם הודו, עגבניות ובייקון - כולם כלולים במילוי! עטפו את המילוי בטורטיות עבור...

הודו, בייקון, פלפלי פרזנו, טורטיה, גבינת פפר ג'ק, עגבניות, כמון...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
ראפים עם סלט לברדור תאילנדיצפיות: 542

סלט לאב הוא סלט בשר לאוסי פופולרי גם בתאילנד. הכינו סלט לאב על ידי בישול בשר חזיר טחון, ערבובו עם רוטב, בצל, עשבי תיבול, למון גראס ועלה ליים, ועטיפתו ב...

בשר חזיר טחון, רוטב דגים, מיץ ליים, למון גראס, טורטיה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 869
מְחַבֵּר:
טוסטדות הודו חריפותצפיות: 514

הפתיעו את יקיריכם עם ארוחת ערב בהשראה מקסיקנית ייחודית וקלה להכנה. טוסטדות (טורטיות תירס פריכות) מוגשות עם רוטב עגבניות הודו, כרוב מרענן...

הודו טחון, רוטב עגבניות, מיץ ליים, תיבול צ'ילי, עגבניות, כרוב, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 349
מְחַבֵּר:
טוסטדות טונה חריפותצפיות: 658

טוסטדות הן מתאבנים מקסיקניים העשויים טורטיות תירס פריכות ומוגשות עם מגוון תוספות. אם אתם חובבי סושי וסשימי, הגרסה הלטינית-אמריקאית הזו עם טונה טרייה תהיה...

טונה, טורטיה, ליים, צנון, שום, כוסברה, רוטב איולי, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 916
מְחַבֵּר:
טוסטדות מהירות עם חזיר מפורקצפיות: 618

טוסטות חזיר מפורקות אלה קלות להתאמה אישית לטעמים ולהעדפות המשפחה שלכם. ניתן להוסיף למילוי הבסיסי שעועית מטוגנת, גוואקמולי או סלסת פירות כמו מנגו! ו...

פילה חזיר, טוסטדוס, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, גבינת מונטריי ג'ק, חסה רומית, סלסה, ליים, צנון...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 387
מְחַבֵּר: - שף
טאקו חזיר מפורקצפיות: 2,260

חזיר עסיסי ברוטב עשיר הוא אלטרנטיבה נהדרת לבשר בקר טחון בכל הנוגע לטאקוס. ג'יאדה דה לורנטיס משרה את הבשר בבירה, מוסיפה גרידת תפוז, תבלינים ופלפלי צ'יפוטלה...

כתף חזיר, טאקוס, בירה קלה, כמון, כוסברה, אורגנו, אבוקדו, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, גרידת תפוז...
זְמַן: 8 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 819
מְחַבֵּר:
פאחיטה סטייק מתוק וחריף עם תירס ופטריותצפיות: 681

הוסיפו מיץ ליים סחוט טרי למרינדה של סטייק חלפיניו בדבש לקבלת טעם עשיר יותר, מתוק-חריף. צלו את הסטייק המרינדה עד להשחמה יפה, ולאחר מכן פרסו אותו דק...

בקר, תירס, פטריות שיטאקי, טורטיה, ליים, פלפל פובלנו, כוסברה, דבש, כמון, טימין...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 557
ארוחת בוקר לארוחת ערב - מנות בוקר לארוחת ערב

ארוחת בוקר לארוחת ערב - מנות בוקר לארוחת ערב

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, אז למה לא לאכול אותה פעמיים? חביתות, פריטטות, בוריטוס, כריכים וראפים הם כולם אפשרויות נהדרות.

מתכונים לנשנוש בדרכים

מתכונים לנשנוש בדרכים

אל תדלגו על ארוחות בגלל לוח זמנים עמוס! הארוחות הקלות להכנה האלה מושלמות לקחת לבית הספר, לעבודה או אפילו לדרך.

מְחַבֵּר:
טוסטדות עם שרימפס ואבוקדוצפיות: 701

הכנת רוטב צ'ילי אנצ'ו עשיר דורשת זמן. הקפידו לצלות אותו תחילה, שכן זה ייתן לו טעם מעושן ומורכב יותר. לאחר מכן, יש להשרות את השרימפס ברוטב הזה...

שרימפס, טורטיה, פלפל אנצ'ו, אבוקדו, מיץ ליים, כוסברה, עגבניות, אורגנו, כמון, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 215
מְחַבֵּר:
שרימפס טוסטאדס עם סלסת אבוקדו-טומטיוצפיות: 771

להכנת מתאבן מקסיקני פשוט זה, שלבו עגבניות עם אבוקדו וטחנו את המשחה לטורטיות פריכות. מעליהן שימורי שעועית מטוגנת,...

שרימפס, עגבניות שרימפס, אבוקדו, סלסה, שעועית אפויה, פלפל חלפיניו, חסה רומית, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 815
מְחַבֵּר:
נאצ'וס קשת בענן על תבנית אפייהצפיות: 542

נאצ'וס צבעוניים וצבעוניים אלה טעימים להפליא בדיוק כפי שהם נראים. חמישה צבעים עזים וחמישה טעמים שונים אומרים שיש משהו לכולם - מושלם לקהל! סדרו על תבנית אפייה...

בשר בקר טחון, צ'יפס טורטיה, עגבניות שרי, עגבניות שרי, שעועית אפויה, סלסה, אבוקדו, תירס, גבינת מונטריי ג'ק, תיבול לטאקו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10
מְחַבֵּר:
צ'ימיצ'נגה עם חזירצפיות: 779

מתישהו בין שנות ה-20 לשנות ה-50 של המאה ה-20, בוריטו הושלך לתוך סיר טיגון עמוק בטוסון, אריזונה, וכתוצאה מכך נוצר הצ'ימיצ'נגה הפופולרי. לא ברור אם זו הייתה תאונה או...

כתף חזיר, בירה קלה, חומץ שרי, פיזאליס, רוטב סלסה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, שקדים, כמון, כוסברה, טורטיה, בצל סגול, כוסברה, גבינת צ'דר...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 896
מְחַבֵּר:
פהיטס עוף בגריל (על אבן פיצה)צפיות: 897

אם יש לכם אבן פיצה, נצלו אותה עד תום! היא לא רק מייצרת פיצה טעימה, אלא גם בשר וירקות. ודאו שהאבן שלכם מתאימה לשימוש על הגריל, ובמסיבה הבאה שלכם...

חזה עוף, טורטיה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, בצל סגול, רוטב פיקו דה גאיו, מיץ ליים, אבקת שום, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
מְחַבֵּר:
טאקוס אל פסטור בתנורצפיות: 687

שיפוד טאקו זה ישמח את האורחים שלכם: ערימה ענקית של פרוסות צלעות חזיר רכות משופדות על שיפוד אננס ומעליהן כתר אננס. הערימה פרוסה...

נתח חזיר, אננס, מיץ תפוזים, פלפל אנצ'ו, דבש, טורטיה, ליים...
זְמַן: 3 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 359
מְחַבֵּר:
תבשיל גבינה עם קישואים וטורטיותצפיות: 468

תבשיל קדירה קל זה במיקרוגל לוקח רק 10 דקות וכולל שני טורטיות מקסיקניות אהובות - טורטיות תירס ושעועית פינטו - בתוספת פרוסות דקות...

שעועית פינטו, קישואים, דלעת, טורטיה, גבינת מונטריי ג'ק, אורגנו, רוטב פיקו דה גאיו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 332
מְחַבֵּר:
טאקו שעועית חריףצפיות: 483

שעועית פינטו מבושלת ברוטב עשיר ומלוח עם פפריקה מעושנת, פלפל קאיין וצ'ילי גוואחיו עד שהיא רכה וטעימה לחלוטין. מגישים כמילוי טאקו עם...

שעועית פינטו, פלפל, אבוקדו, כרוב, כוסברה, ליים, עגבניות קלויות, פלפל גוואחיו, גבינת צ'דר, טורטיה, פלפל קאיין טחון, פפריקה, כמון...
זְמַן: 9 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 710
מְחַבֵּר:
קסדייה עם גבינת עיזים, אספרגוס, פטריות וסלסת עגבניות צלויהצפיות: 569

קסדייה זו של פטריות ואספרגוס היא ארוחת ערב צמחונית נפלאה שכולם יאהבו. הירקות מונחים בשכבות על טורטיה מפוזרת בנדיבות בגבינה, לאחר מכן מקופלים לשניים ו...

אספרגוס, פטריות שמפיניון, טורטיה, פלפל סראנו, גבינת מונטריי ג'ק, יין אדום, רוטב סלסה, גבינת עיזים...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 386
מְחַבֵּר:
טאקו סטייק סקירט בגריל עם סלסת אננס ורוטב טומטיוצפיות: 682

סטייק סקירט הוא נתח זול יחסית, מושלם לבישול יומיומי. בהיותו די קשה, הוא משתלב היטב עם מרינדות, מה שמוסיף גם טעם. הכינו...

בשר בקר, טורטייה, אננס, סלסה, עגבניות, אבוקדו, רוטב סויה, דבש, ליים, כמון...
זְמַן: 5 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12
מְחַבֵּר:
ביצים מטוגנות עם סלסה ירוקה במחבתצפיות: 490

המתכון הזה מזכיר שקשוקה יהודית: ביצים מבושלות ברוטב. רק שהפעם, במקום רוטב עגבניות, הן בסלסה ורדה ירוקה העשויה מטומיו. הרוטב גם...

ביצים, תירס הומיני, סלסה, קייל, גבינת מונטריי ג'ק, טוסטאדוס...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר:
תבשיל ירקות מקסיקני במיקרוגלצפיות: 608

שעועית עשירה בסיבים וחלבון וטעימה עם גבינה מותכת. תבשיל זה מתבשל במיקרוגל תוך 10 דקות בלבד והוא מושלם לארוחת בוקר טעימה ובריאה.

קישואים, דלעת, שעועית פינטו, רוטב פיקו דה גאיו, גבינת מונטריי ג'ק, אורגנו, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 332
מְחַבֵּר:
גירוס בסגנון איטלקי עם יוגורט ועגבניותצפיות: 543

למרות שגירוס נחשב למאכל יווני, כמה מרכיבים איטלקיים מסורתיים לא יהרסו אותו, אלא יעניקו לו טעם חדש ומעניין. שפשפו את הנקניק האיטלקי המתוק בכמון ו...

פיתה, נקניקיות מטוגנות, חסה רומית, מיץ לימון, רוטב הריסה, כמון, אורגנו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 377
מְחַבֵּר:
קסדייה עם צ'וריסו ביתי, שעועית מטוגנת וגבינת צ'דרצפיות: 567

הכינו נקניקיית צ'וריסו מקסיקנית ביתית במיוחד למילוי הקסדייה הזו. פשוט ערבבו בשר חזיר טחון עם תבליני צ'וריסו מקסיקניים מסורתיים: צ'ילי אנצ'ו,...

בשר חזיר טחון, טורטיה, גבינת צ'דר, שעועית אפויה, שומן חזיר, סלסה, פלפל אנצ'ו, כמון, אורגנו, פפריקה, ציפורן, קינמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 672
מְחַבֵּר:
טוסטדות עם סטייק בגרילצפיות: 467

שלא כמו טאקוס, טוסטדות עשויות על טורטיות תירס פריכות ומוגשות ללא עטיפה כמנה ראשונה או עיקרית. מתכון זה משתמש בבשר בקר צלוי...

בקר, בצל סגול, טוסטדוס, גבינת קוטיחה, שמנת חמוצה, אבוקדו, כוסברה, קפה, תיבול צ'ילי...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 866
מְחַבֵּר:
קסדייה עם סטייק צלוי, פלפלי צ'יפוטלה וגבינת פפר ג'קצפיות: 510

הכוכב של הקסדייה הזו הוא הסטייק בגריל. הוא עשוי מנתח זול של בקר בקר, אשר, כאשר הוא צלוי כראוי ופרוס דק, יוצא עסיסי ורך להפליא.

בקר, טורטיה, גבינת פפר ג'ק, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כמון, מיץ ליים, מיץ תפוזים, סלסה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 620
מְחַבֵּר:
ראפים של חומוס וחצילים בגרילצפיות: 559

חומוס וחצילים צלויים הם מרכיבים פופולריים במטבח המזרח תיכוני. בשילוב עם רוטב יוגורט שום, הם יוצרים מילוי טעים לעיטור. הקפידו לצלות אותם היטב...

חומוס, עגבניות, חצילים, חסה רומית, טורטיה, אורגנו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 395
מְחַבֵּר:
טאקו עוף בגרילצפיות: 850

שפשפו את חזה העוף במשחת צ'ילי וצלו אותו עם טורטיות תירס לקבלת טאקו פשוט וטעים שקל להכין באמצע השבוע. הגישו את הסיר המוגמר...

חזה עוף, טורטיה, תיבול צ'ילי, רוטב סלסה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 530
מְחַבֵּר:
טאקו שעועית ירוקה ופטריותצפיות: 610

אפילו אוכלי בשר יאהבו את הטאקוס הצמחוניים האלה. השילוב של פטריות קרמיני ופטריות צדפות מוסיף טעם וארומה תוססים, מה שהופך את הטאקוס לבשריים, בעוד שעועית ירוקה וג'יקמה פריכה מוסיפים...

שעועית ירוקה, טאקוס, אבוקדו, פטריות צדפות, כוסברה, ליים, ג'יקמה, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
בוריטו דלעתצפיות: 374

בוריטו הוא דרך נהדרת לארוז טעם, ערכים תזונתיים ומרקם מקסימליים לתוך טורטיה דקה, מה שהופך אותה לאופציה נהדרת ליהנות ממנה בכל שעה ביום, בבית, בעבודה או בדרכים. הבוריטו הזה...

דלעת, שעועית פינטו, אורז חום, טורטיה, סלסה, בצל סגול, גבינת צ'דר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 811
מְחַבֵּר:
נאצ'וס עוף באפלוצפיות: 769

שלבו שתי מנות פתיחה פופולריות - נאצ'וס ועוף באפלו - במנה אחת לפינוק מושלם למסיבת בית. המתכון פשוט באופן מפתיע, וניתן להשתמש בו...

עוף בגריל, רוטב באפלו, צ'יפס טורטיה, גבינה כחולה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מתכונים לצפייה במשחקי ספורט

מתכונים לצפייה במשחקי ספורט

צריכים להאכיל קהל אוהדים רעבים? המנות המתוקות והמלוחות האלה יספקו לכם תפריט מנצח לצפייה במשחק. win-win לכל אחד!

מְחַבֵּר:
בוריטו קארי חומוסצפיות: 656

מקסיקו פוגשת את הודו בבוריטו צמחוני טעים זה, ממולא בקארי חומוס וסלסה טרייה של מלפפון ועגבניות. הכינו אותו לארוחת בוקר או קחו אותו לדרך...

אורז בסמטי, חומוס, עגבניות, מלפפונים, מיץ לימון, טורטיה, בצל סגול, קארי...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 550
מְחַבֵּר:
מרק קרם עגבניות וקסדייה של שעועית שחורהצפיות: 525

מרק קרם עגבניות זה הוא גרסה קרמית של גספצ'ו. הוא גם מהיר וקל להכנה ומוגש קר עם קסדייה גבינה. ​​בנוסף לגבינת פפר ג'ק, מילוי הקסדייה כולל גם פירה שעועית שחורה.

מלפפונים, עגבניות, בצל ירוק, שעועית שחורה, גבינת פפר ג'ק, שמנת חמוצה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 554

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון