תבשיל גבינה עם קישואים וטורטיות

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
תבשיל קל זה לחימום במיקרוגל לוקח רק 10 דקות והוא כולל שני מרכיבים מקסיקניים פופולריים - טורטיות תירס ושעועית פינטו - כמו גם קישואים פרוסים דק. גבינה מגוררת מוסיפה בין השכבות, ונמסה בצורה מושלמת במהלך האפייה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 332, שומן כולל 11 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 14 ג'., פחמימות 45 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 25 מ"ג, נַתרָן 1061 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.
קלוריות 332, שומן כולל 11 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 14 ג'., פחמימות 45 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 25 מ"ג, נַתרָן 1061 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.
רכיבים:
- 2 קישואים בינוניים (כ-200 גרם), פרוסים דק באלכסון
- קופסת שימורים אחת (425 גרם) שעועית פינטו, שטופה
- 1 כוס פיקו דה גאלו או סלסה ביתית טרייה
- 1 כף עלי אורגנו טריים שלמים
- 6 טורטיות תירס (15 ס"מ), חתוכות לשניים
- 1 כוס גבינת מונטריי ג'ק או צ'יוואווה מגוררת
- 2 כפות עלי כוסברה טריים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- פזרו חצי כפית מלח על פרוסות הקישוא מכל הצדדים. הניחו בצד. בקערה בינונית, ערבבו את השעועית, הפיקו דה גאיו והאורגנו. שלב 2
- בתבנית פאי בקוטר 23 ס"מ או בתבנית עגולה בקוטר 25 ס"מ המתאימה למיקרוגל, מניחים 4 חצאי טורטיה, שליש מתערובת השעועית, שליש מהקישואים ורבע כוס גבינה. חוזרים על השכבות פעמיים. מפזרים את רבע כוס הגבינה הנותרת ומתבלים במלח. שלב 3
- חממו במיקרוגל בעוצמה גבוהה עד שהקישואים מבושלים לחלוטין, כ-10 דקות. הוציאו מהמיקרוגל וכסו אותם באופן רופף בנייר כסף. הניחו להם לנוח כ-5 דקות. שלב 4
- לחלופין, ניתן לחמם תנור ל-190 מעלות צלזיוס (375 מעלות פרנהייט), לכסות את תבנית האפייה בנייר כסף ולאפות עד שהקישואים מתחממים היטב והגבינה נמסה, 15-20 דקות. לפזר כוסברה, לחתוך לרבעים ולהגיש.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכונים פשוטים ומהירים / ארוחות ערב מהירות / מתכוני קדירה פשוטים / תנור מיקרוגל / מנות קיץ / מנות עיקריות / תבשילי קדרה / דגנים, קטניות / ירקות ופטריות / ביצים ומוצרי חלב / מנות טורטיה / רשת האוכל - מתכונים / טקס-מקסאוספי מתכונים
מתכונים דומים
תבשיל תפוחי אדמה עם קלתית גבינה
אטריות קישואים
תבשיל תפוחי האדמה הטוב ביותר
מתכון פשוט לקישואים אפויים
תבשיל ירקות מקסיקני במיקרוגל
תבשיל פסטה עם עשבי תיבול, קישואים ומתוקים
תבשיל תירס מהיר
תבשיל גבינה עשוי מדייסת תירס
סלט סלק וקישואים טריים
סלט כרוב קישואים
תבשיל קישואים
תבשיל פסטה עם גבינה
תבשיל חזיר וגבינה
תבשיל גבינה עם כיסונים איטלקיים,
תבשיל תפוחי אדמה עם קישואים
תבשיל תפוחי אדמה רך
קאלדו דה רס: מרק בקר
מגש גבינה עם שוקולד
צ'יפס קישואים
תבשיל ירקות בסגנון איטלקי
קישואים מטוגנים עם שום ועשבי תיבול
קישואים אפויים בתנור
תבשיל קישואים ועגבניות
ממרח גבינות חגיגי לכריכים
כדור גבינה "גביע גבינה"
בראוניז קישואים קלים
תבשיל קלח תירס
צ'יפס קישואים עם פרמזן
תבשיל גבינה עם ירקות
קישואים ממולאים בעשבי תיבול
ברוסקטה עם קישואים וגבינה
מגש גבינות ערב
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















