מתכונים למנות עיקריות עם ירקות ופטריות


מְחַבֵּר:
פאייה עם בשר ופירות יםצפיות: 518

פאייה ספרדית זו עשויה מעוף, ארנבת, צ'וריסו, מולים, שרימפס, לנגוסטינים, צדפות ודיונון בציר דגים. מגוון המרכיבים הזה, יחד עם...

שרימפס, לנגוסטינים, פלפלים, עגבניות, נקניקיית צ'וריסו, צדפות, אורז, זעפרן, פפריקה, פלפל לבן, עלי דפנה, לימון...
זְמַן: שעה ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
אטריות לו מיין קלאסיותצפיות: 1,097

למרות השם המפואר, המנה הזו קלה להפליא להכנה. אם יש לכם את כל המצרכים בהישג יד, קערת אטריות טעימות תהיה על השולחן שלכם תוך 15-20 דקות. למעשה, יש כל כך הרבה...

ירכי עוף, אטריות ביצים, בוק צ'וי, ציפוי סויה, רוטב צדפות, עמילן, שמן שומשום, רוטב סויה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 617
מְחַבֵּר:
עוף ברוטב תפוזיםצפיות: 908

עוף תפוזים הוא מאכל סיני-אמריקאי פופולרי, המוגש לעתים קרובות כטייק אווי. אבל הוא טעים ומעורר תיאבון באותה מידה להכנה בבית. חזה עוף או נתחי ירכיים ללא עור...

ירכי עוף, ברוקולי, אורז ארוך גרגר, רוטב סויה, מיץ תפוזים, רוטב צדפות, רוטב הויסין, פפריקה, חומץ אורז, עמילן...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 1774
מְחַבֵּר:
נבטי שעועית קלאסיים מוקפציםצפיות: 1,008

מוקפץ נבטי שעועית הוא תוספת סינית מסורתית שאולי לא נראית מרשימה, אבל היא טעימה לחלוטין. כל מה שצריך זה את הנבטים עצמם...

נבטי שעועית, שום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
מְחַבֵּר:
רול בקר מסורתיצפיות: 376

רולדת בקר היא מאכל גרמני מסורתי, המוכן בדרך כלל לאירועים מיוחדים או למפגשי אוקטוברפסט. פרוסות דקות של בשר מרוחות בחרדל ומגולגלות לעוגה הדוקה...

בקר, אפונה, בייקון, בצל, תפוחי אדמה...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1020
מְחַבֵּר:
בטטות בסיר אידויצפיות: 6,515

בטטות הן מקור טוב לחומרים מזינים. הן עשירות בויטמינים A ו-C, סיבים ואשלגן, רק כדי לציין כמה מיתרונותיהן. אידוי שלהן מסייע בשימור רוב הוויטמינים,...

בטטה, פקאנים, דבש...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 163
מְחַבֵּר:
בס ים מפוספס מאודה עם ג'ינג'ר ובצל ירוקצפיות: 653

אין צורך בסיר אידוי למתכון הזה. מניחים את הדג והירקות בתבנית אפייה, יוצקים מעל את הרוטב האסייתי, מכסים את התבנית היטב בניילון נצמד ונייר כסף ואפים בתנור.

לברק, בוק צ'וי, פטריות שיטאקי, שורש ג'ינג'ר, יין אורז, שמן שומשום, רוטב סויה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 511
מְחַבֵּר:
מאהי מאהי מאודהצפיות: 551

דג מאודה נראה לעתים קרובות בסעודות וחגיגות סיניות, אך זוהי גם ארוחה פופולרית לארוחות ערב בימי חול. מאהי-מאהי מאודה עם כרוב...

מאהי-מאהי, בוק צ'וי, גזר, פלפל פרזנו, רוטב סויה, גרגירי פלפל לבן, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 425
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
נבטי בריסל מבושלים עם בייקון מעושןצפיות: 479

אנשים רבים לא אוהבים כרוב ניצנים בגלל הטעם והארומה הייחודיים שלהם, אבל עם המתכון הזה של אינה גארטן, אתם יכולים להכין תוספת מדהימה שכולם יאהבו. שלכם...

נבטי בריסל, בצלצלי שאלוט, חומץ בלסמי, בייקון מעושן, פלר דה סל...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 190
מְחַבֵּר:
סטייק ריב-איי עם תרד שמנתיצפיות: 372

סטייק ריב-איי הוא אחת המנות הפופולריות ביותר במסעדות סטייקים. נתח בקר זה מכיל שכבות שומן שנמסות בעת צלייה, וכתוצאה מכך נוצר סטייק עסיסי במיוחד, מה שהופך אותו למועדף...

בקר, תרד, פטריות שמפיניון, חלב, אגוז מוסקט, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 784
מְחַבֵּר:
סלט פטריות פורטובלוצפיות: 632

פטריות פורטובלו הן סוג של פטריית כפתור, ופטריות כפתור ידועות כבטוחות לחלוטין לאכילה גולמית והן מושלמות לסלטים טריים בקיץ. שלבו פטריות פרוסות עם סלרי ו...

פטריות פורטובלו, סלרי, גבינת פרמזן, לימון...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 147
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
לינגוויני מחיטה מלאה ברוטב שמנת עם פטריות פורטובלוצפיות: 514

אם אתם אוהבים פסטה ברוטב שמנת, אתם חייבים לנסות את הרוטב הסמיך והקטיפתי הזה עם פטריות פורטובלו ארומטיות, טימין ונגיעה של מרסלה. הוא משתלב בצורה מושלמת עם...

פסטה לינגוויני, פטריות פורטובלו, יין פורט, אגוזי מלך, גבינת פרמזן, גרגר נחלים, שמנת, טימין...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1059
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
צ'ילי עם עוף בקארי ורוטב סרירצ'הצפיות: 562
תוכן המתכון:

צ'ילי קון קרנה (או פשוט צ'ילי) חריף זה עם טוויסט הודי הוא גרסה רעננה למנה טקס-מקס קלאסית. עוף טחון וחומוס כתוש מתובלים בחלפיניו, תבלינים וכמות נדיבה של...

עוף טחון, גרגירי חומוס, עגבניות, שורש ג'ינג'ר, פלפל חלפיניו, גאראם מסאלה, רוטב סרירצ'ה, רוטב עגבניות, רוטב צ'אטני, לחם נאן, תיבול צ'ילי, כוסברה, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 558
מְחַבֵּר: - שף
ריזוטו מלוכלךצפיות: 571

ריזוטו טעים זה נוצר בהשראת המאכל הקריאולי "אורז מלוכלך", שבו אורז מבושל עם בשר טחון מקבל גוון מלוכלך אך טעם מדהים לחלוטין. במקום הרגיל...

אורז ארבוריו, פטריות שמפיניון, יין לבן, גבינת פרמזן, פלפלים, נקניקיות מטוגנות...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 454
מְחַבֵּר:
פטריות פטריות ממולאות מטוגנות בשמן עמוקצפיות: 713

קחו את הפטריות הממולאות לרמה חדשה לגמרי של טעם על ידי טיגון עמוק שלהן בציפוי פריך. שלבו אותן עם רוטב עגבניות מרינרה מהיר. הגישו עם...

פטריות שמפיניון, רוטב עגבניות, נקניקיות לטיגון, חלב, ביצים, גבינת פרמזן, בזיליקום, אורגנו, רוטב מרינרה...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
חנינת דלעת ממולאתצפיות: 705

דלעת חנינת דומה במראהה לדלעת, אך היא מתוקה יותר, קטנה יותר ובעלת קליפה דקה יותר. היא מושלמת לארוחת ערב ראוותנית, שבה החצאים ממולאים...

דלעת, פטריות שמפיניון, קייל, יין לבן, רוזמרין, אורז חום, גבינת גרוייר...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 333
מְחַבֵּר:
האש בראונז עם גבינה וביצים מטוגנותצפיות: 558

ארוחת בוקר משביעה מושלמת שתשאיר אתכם שבעים לאורך זמן. תפוחי אדמה מגוררים בטעם תפוח אדמה פריכים, ממולאים בגבינת צ'דר דביקה מבפנים ומעליהם קלתית גבינת אסיאגו מבחוץ. מוגש עם...

תפוחי אדמה, ביצים, כתף חזיר, גבינת אסיאגו, פלפלי חלפיניו, לחם מחמצת, רוטב חריף, עשן נוזלי, גרגירי שום...
זְמַן: 8 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר:
עגבניות עם ביצים מקושקשותצפיות: 380

תבשיל ביצים מקושקשות טעים זה בהשראה ים תיכונית כולל נתחי טוסט שום חמאתי בשכבות של רוטב פסטה טעים במקום...

לחם לבן, ביצים, גבינת מוצרלה, רוטב עגבניות, פתיתי פלפל אדום, תיבול איטלקי...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 537
מְחַבֵּר:
קיש עם עגבניות, זיתים ורוזמרין ללא קרוםצפיות: 417

עגבניות שרי קלויות, זיתי קלמטה מומלחים, רוזמרין טרי ושילוב של פונטינה ואמנטל מוסיפים בהירות וטעם למנה ים תיכונית מעוררת תיאבון זו. אפוי על גבי שכבה של בצל קלוי...

עגבניות שרי, זיתים, ביצים, שמנת, גבינת אמנטל, גבינת פונטינה, רוזמרין...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 331
מְחַבֵּר:
ביצים מקושקשות עם עגבניות ואורזצפיות: 719

עגבנייה וביצה עם אורז היא מנה סינית ביתית קלאסית. היא כל כך פשוטה שהיא מושלמת לארוחת ערב דשנה באמצע השבוע. מלבד עגבניות טריות, כל השאר...

ביצים, עגבניות שרי, אורז יסמין, יין אדום, עמילן, פלפל לבן, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט עגבניות וחסהצפיות: 569

סלט פשוט ועסיסי עם חסה ביב מתוקה, פלחי עגבניות, בצל סגול וזיתי קלמטה, מתובל בויניגרט קרמי המשלב את טעמי הטעמים הפשוטים...

סלט עגבניות, חסה ביב, זיתי קלמטה, חומץ יין...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 191
20 מתכוני תרד שאתם בטוח תאהבו

20 מתכוני תרד שאתם בטוח תאהבו

סלטים טריים, תבשילי פסטה ועוד - המנות הטעימות הללו מאפשרות להוסיף בקלות ירקות ירוקים בריאים לתפריט שלכם.

מְחַבֵּר:
קערת בקר ברביקיו עם אטריות אורזצפיות: 919

קערה אסייתית דשנה ובריאה זו מלאה במגוון טעמים שתרצו ליהנות מהם שוב ושוב. אטריות אורז חום מאודות מוגשות עם בשר בקר צלוי פרוס דק...

בקר, גזר, אטריות אורז, מלפפונים, מיסו (מחית סויה), דבש, חומץ אורז, מיץ אגסים...
זְמַן: 4 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
כרובית קונג פאו ברוטב מתוק וחריףצפיות: 685

המנה הצמחונית המתוקה והחריפה הזו מוכיחה שוב שכרובית היא מלכת הירקות ויכולה אפילו להחליף עוף. עוף קונג פאו מקורו במחוז סצ'ואן, אך פופולרי ב...

כרובית, חומץ יין, בוטנים, כוסברה, רוטב צ'ילי, עמילן, שורש ג'ינג'ר, פלפל חלפיניו, רוטב סויה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 197
מְחַבֵּר: - שף
סלט ברוקולי קריספיצפיות: 938

סלט זה עשוי מברוקולי מולבן, פנצ'טה מטוגנת, אגוזי מלך וחמוציות מיובשות ברוטב גבינת מסקרפונה שמנת ומיונז. חשוב לא לבשל את הברוקולי יתר על המידה, כך שהוא...

ברוקולי, פנצ'טה, גבינת גורגונזולה, אגוזי מלך, חמוציות מיובשות, חומץ תפוחים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 447
מְחַבֵּר:
מוקפץ חמוץ מתוק עם שרימפסצפיות: 696

מנה זו עשויה מתערובת מוקפצת קפואה. היא בדרך כלל כוללת ירקות כמו פלפלים, ברוקולי, שעועית ירוקה וגזר. טגנו את תערובת הירקות ברוטב חמוץ מתוק ו...

שרימפס, אורז, ברוקולי, גזר, פלפלים, אפונת סוכר, רוטב אסייתי מתוק-חריף...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
אורז מטוגן מתוק וחריף עם עוף וקשיוצפיות: 1,004

אורז מטוגן אסייתי הוא דרך נהדרת להשתמש באורז שנשאר מארוחת הערב של אמש. שמן צ'ילי וג'ינג'ר טרי מוסיפים טעם תוסס ופיקנטי לאורז המטוגן הזה עם קשיו ועוף. ב...

ירכי עוף, ביצים, גזר, אורז ארוך גרגר, שמן צ'ילי, קשיו, רוטב צ'ילי...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 397
מְחַבֵּר:
הרטטוי הכי טובצפיות: 597

הקיץ מביא לנו שפע של ירקות טריים, ואנחנו להוטים ליהנות מהם לפני שיקרובי החממה שלהם יגיעו שוב למדפים. המנה הזו מדרום צרפת היא הדרך המושלמת...

חציל, פלפל, קישואים, עגבניות, בזיליקום, רסק עגבניות...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 227
מְחַבֵּר:
תבשיל תפוחי האדמה הטוב ביותרצפיות: 812

קדרת תפוחי אדמה זו, שמנתית, גבינתית ורך להפליא, נחשבת למנה ביתית קלאסית מסיבה טובה. במהלך תהליך הבישול המקדים, עמילן תפוחי אדמה מסמיך את השמנת, והופך אותה ל...

תפוחי אדמה, שמנת, חלב, אגוז מוסקט, טימין, גבינת גרוייר, גבינת פרמזן...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 451
מְחַבֵּר:
תבשיל גדולצפיות: 443

השילוב של חזה בקר, כתף חזיר, פנצ'טה מטוגנת ונקניק איטלקי טבעי לחלוטין הופך את המנה הזו לראגו גדול באמת. הטעם העשיר מגיע הן מהבשר והן...

בקר, נקניקיות מטוגנות, חזיר, עגבניות, פנצ'טה...
זְמַן: 4 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 707
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
אנצ'ילדות הודוצפיות: 581
תוכן המתכון:

טעם האנצ'ילדה החדש של רייצ'ל ריי נוצר בהשראת כריך קלאב עם הודו, עגבניות ובייקון - כולם כלולים במילוי! עטפו את המילוי בטורטיות עבור...

הודו, בייקון, פלפלי פרזנו, טורטיה, גבינת פפר ג'ק, עגבניות, כמון...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
אורז מטוגן כרובית בסגנון תאילנדיצפיות: 719

מנה זו עשויה מחיקוי אורז צמחי, מה שהופך אותה לקלה יותר ודלה יותר בקלוריות מאורז מסורתי. אם אינכם מוצאים אורז כרובית, נסו לערבב אותו...

חזה עוף, פלפל, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, רוטב צדפות, עמילן, רוטב דגים, כרובית, ליים, כוסברה, בוטנים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 338
מְחַבֵּר:
עוף בזיליקום תאילנדיצפיות: 905

כוכב המנה הזו הוא בזיליקום תאילנדי, שמעניק לה ארומה מתוקה וחריפה נפלאה. מוקפצים עוף טחון עם תבלינים ורטבים אסייתיים ארומטיים, מוסיפים פלפלים וגבינה תאילנדית טרייה...

עוף טחון, אורז יסמין, פלפל צ'ילי, פטריות שמפיניון, רוטב סויה, רוטב צדפות, רוטב דגים, פלפל מתוק, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 381
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
אטריות בטטה ברוטב בוטנים תאילנדי עם שרימפסצפיות: 1 101

אטריות בטטה הן התוספת המושלמת כשמחפשים להפחית את תכולת הפחמימות בארוחה, והאטריות האקזוטיות הללו משתלבות בצורה מושלמת גם במנה תאילנדית אקזוטית לא פחות. תבלו...

שרימפס, בטטה, שורש ג'ינג'ר, רוטב דגים, חמאת בוטנים, חומץ אורז, דבש, גרידת ליים, נענע...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 359
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
קארי ירוק תאילנדי עם קציצות ואטריות קישואיםצפיות: 641

בשלו כדורי בשר על אש קטנה ברוטב קארי ירוק מרענן והגישו עם אטריות קישואים מוקפצות לארוחת ערב דלת פחמימות מהירה ובריאה. ניתן למצוא אטריות קישואים במחלקת פירות יער או...

קציצות בשר, קישואים, דלעת, בזיליקום, כוסברה, ליים, פלפל צ'ילי, משחת קארי, חלב קוקוס, שומשום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1639
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
קארי ירוק תאילנדי עם סנאפר אדום, שרימפס ואורז קוקוסצפיות: 542
תוכן המתכון:

"קארי אדום וצהוב בדרך כלל יותר פופולריים. אני חובב קארי ירוק, במיוחד עם פירות ים טריים. הארומה של למון גראס, שום וצ'ילי פשוט גורמת להכל לשיר..."

סנאפר אדום, אורז ארוך גרגר, חלב קוקוס, פלפל, אפונת סוכר, קייל, שרימפס, רוטב דגים, בזיליקום, נענע, ליים, פטריות שמפיניון, פתיתי קוקוס...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1294
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פאי עוף טקס-מקסצפיות: 487
תוכן המתכון:

מתכון זה ייקח אתכם לדרום מערב אמריקה, שם טקסס פוגשת את מקסיקו, ועם כמה מרכיבים ותבלינים מיוחדים, כל מנה יכולה להיות...

עוף בגריל, פלפלי צ'יפוטלה, גבינת פפר ג'ק, פלפלי פובלנו, כוסברה, תירס...
זְמַן: שעתיים ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 1337
מְחַבֵּר:
ספגטי בולונז ירקות עם הודוצפיות: 792
תוכן המתכון:

פסטה דלת פחמימות, דלת קלוריות, אך טעימה ומזינה זו עשויה מאטריות ירקות ורוטב הודו עשיר. כדי לחתוך את הקישואים לאטריות דקות, תצטרכו...

הודו טחון, קישואים, דלעת, רוטב עגבניות, תיבול איטלקי, עלי דפנה, גזר, רסק עגבניות...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 201
מְחַבֵּר:
מוקפץ תאילנדי עם שרימפס, עגבניות ובזיליקוםצפיות: 632

עם המנה הזו בהשראה תאילנדית, אתם לא צריכים לוותר על טעם כדי לקצץ בקלוריות. מוקפץ שרימפס זה ברוטב קל מכיל 400 קלוריות פחות ממנה דומה...

שרימפס, פלפל, פלפל חלפיניו, עגבניות שרי, בזיליקום, נענע, אורז יסמין, ליים, רוטב דגים, רוטב סויה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 226
מְחַבֵּר:
קארי שרימפס תאילנדיצפיות: 940

קארי תאילנדי מהיר זה מבשל שרימפס שמנמן ברוטב קוקוס עם תבלינים ארומטיים, משחת קארי אדומה וירקות. מגישים על אטריות אורז מאודות...

שרימפס, אטריות אורז, רוטב דגים, ברוקולי, שורש ג'ינג'ר, משחת קארי, חלב קוקוס...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 600
מְחַבֵּר:
קבבי הבקר הטובים ביותרצפיות: 494

קבב הבקר הזה פשוט טעים. בשביל זה, השתמשו בנתח בקר, שמתבשל בצורה מושלמת מבחוץ ונשאר רך מבפנים. קצצו את הירקות דק מספיק כדי...

בקר, קישואים, פלפל, בצל סגול, חרדל דיז'ון, חומץ יין, תיבול איטלקי...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 649
מְחַבֵּר:
האספרגוס הצלוי הטוב ביותרצפיות: 809

כפי שמראה התרגול, הדרך הטובה ביותר לצלות אספרגוס היא להניח אותו ישירות על רשת הגריל בזווית. אין צורך בנייר כסף או בסלסלת גריל! פזרו את האספרגוס הצלוי...

אספרגוס, גבינת פטה, נענע, מיץ לימון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 100
מְחַבֵּר:
תבשיל ספירלה תפוחי אדמהצפיות: 475

קצוות גבינתיים ופריכים הם החלק הכי טוב בקדרת תפוחי אדמה, ועם ספירלייזר תקבלו אפילו יותר מהביסים הטעימים האלה! השתמשו בספירלייזר כדי לפרוס כל תפוח אדמה לסרט אחד, ואז...

תפוחי אדמה, גבינת מונטריי ג'ק, שמנת, אגוז מוסקט, מרווה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 452
מְחַבֵּר:
קונכיות ממולאות עם תרד וריקוטהצפיות: 796
תוכן המתכון:

קליפות פסטה גדולות ממולאות בריקוטה ותרד ואפויות ברוטב עגבניות הן קלאסיקה של בישול ביתי איטלקי. הוסיפו שפע של עשבי תיבול ארומטיים ועסיסיים למילוי, ואל תחסכו...

תרד, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, גרידת לימון, עגבניות סן מרזאנו, פתיתי פלפל אדום, אורגנו...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 575
מְחַבֵּר:
תרד עם שום שחורצפיות: 388

המרכיב הסודי במנת התרד הזו הוא שום שחור קלוי. יש לו טעם עדין ועשיר יותר משום טרי, וכאשר הוא משולב עם רוטב סמבל אולק, הוא משנה את...

תרד, סמבל אולק...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 178
מְחַבֵּר:
סלט תרד, תות ובייקון ברוטב ויניגרט חםצפיות: 442

אחרי טיגון חתיכות בייקון לסלט, שמרו את השומן המגורר - זה מהווה בסיס נהדר לוויניגרט עשיר. הוסיפו חרדל, חומץ ושמן זית ישירות למחבת וטפטפו...

תרד, בצלצלי שאלוט, תותים, חומץ יין, חרדל מלא, בייקון, שקדים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 210
מְחַבֵּר:
ניודי עם תרד וריקוטהצפיות: 857

גנודי הם כיסונים איטלקיים עגולים העשויים מריקוטה ותרד. הם קלים ואווריריים יותר מניוקי ולפעמים נקראים "רביולי עירום", כלומר חסר בצק במלית הרביולי.

תרד, פטריות פורצ'יני, בצלצלי שאלוט, פטריות דבש, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, אגוז מוסקט...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 368
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
קונכיות עם תרד ופטריותצפיות: 521
תוכן המתכון:

קליפות פסטה גדולות ממולאות בתרד, פטריות וגבינה מבושלות ברוטב וודקה עגבניות-קרם עם גבינה מגוררת. אם אין לכם זמן להכין רוטב משלכם, השתמשו ברוטב משלכם...

תרד, פטריות שמפיניון, בזיליקום, צנוברים, רסק עגבניות, גבינת ריקוטה, גבינת מוצרלה...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 766
מְחַבֵּר:
סלט ג'יקמה ואבטיחצפיות: 547

סלט עסיסי ופריך של אבטיח, ג'יקמה ונענע ברוטב הדרים תוסס הוא תוספת קיצית מושלמת לבשר צלוי. בדיוק הכמות הנכונה של מתוק וחמצמץ, זה מרענן בצורה מושלמת ומבליט את הטעם החריף...

ג'יקמה, אבטיח, מיץ ליים, דבש, מיץ תפוזים, נענע...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 162
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
טליאטלה עם תרד ברוטב עגבניותצפיות: 580

פסטה איטלקית יכולה להיות טעימה גם בלי עוף, דגים או כל חלבון אחר, כל עוד יש לכם רוטב נהדר. רייצ'ל ריי מציעה להכין רוטב עגבניות מדהים עם חמאה ו...

פסטה טגליאטלה, רוטב עגבניות, גבינת פרמזן, בצל, שום, בזיליקום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 690

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון