הרטטוי הכי טוב

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
הקיץ מביא לנו שפע של ירקות טריים, ואנחנו להוטים ליהנות מהם לפני שקרוביהם החממה יופיעו שוב על המדפים. מנה זו מדרום צרפת היא הדרך המושלמת ליהנות מכל מטעמי הקיץ בסיר אחד. בזמן שהרטטוי מתבשל לאט, הטעמים מתמזגים בצורה מושלמת ויוצרים מנה מושלמת בפני עצמה או עם בשר או דגים.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 227, שומן כולל 15 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 24 ג'., סִיב 8 ג'., נַתרָן 1104 מ"ג, סוּכָּר 12 ג'.
קלוריות 227, שומן כולל 15 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 24 ג'., סִיב 8 ג'., נַתרָן 1104 מ"ג, סוּכָּר 12 ג'.
רכיבים:
- רבע כף + 2 כפות שמן זית
- 2 פלפלים צהובים, חתוכים לקוביות של 1 ס"מ (בערך 2 כוסות)
- 1 בצל צהוב גדול, חתוך לקוביות של 1 ס"מ (בערך 2 כוסות)
- חציל גדול אחד (700 גרם), חתוך לקוביות של 1 ס"מ.
- 1 קישוא גדול (450 גרם), חתוך לקוביות של 1 ס"מ.
- 3 שיני שום, קצוצות (בערך כף אחת)
- 3 כפות רסק עגבניות
- 0.5 כפיות פתיתי פלפל אדום גרוס, אופציונלי
- 700 גרם עגבניות בשלות, חתוכות לקוביות של 1 ס"מ.
- 0.5 כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה + עוד להגשה
- 6 עלי בזיליקום טריים גדולים, קרועים, ועוד להגשה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- בסיר בינוני, חממו 1/4 כוס שמן זית על אש בינונית עד להזהבה, כדקה. הוסיפו את הפלפל, הבצל וכפית מלח ובשלו תוך ערבוב תכוף, עד שהבצל שקוף והפלפל מתרכך מעט, כ-10 דקות. שלב 2
- מוסיפים את החציל, את 2 כפות שמן הזית הנותרות וכפית מלח. מבשלים תוך ערבוב תכוף עד שהחציל רך מאוד, כ-8 דקות. מוסיפים את הקישואים וממשיכים לבשל תוך ערבוב תכוף עד שהם מתחילים להתרכך, כ-5 דקות. מוסיפים את השום, רסק העגבניות ופתיתי הפלפל האדום, אם משתמשים. מבשלים תוך ערבוב תכוף עד שהקישואים רכים, כ-5 דקות. שלב 3
- מוסיפים את העגבניות, מביאים לרתיחה, לאחר מכן מנמיכים את האש ומכסים את הסיר. מבשלים על אש קטנה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהרטטוי מסמיך כמו ראגו, כ-10 דקות. מוסיפים את הפטרוזיליה והבזיליקום ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מעבירים את הרטטוי לקערה וקשטים בעשבי תיבול טריים לפני ההגשה.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות קיץ / מנות עיקריות / תוספות / ירקות ופטריות / רשת האוכל - מתכונים / המטבח הצרפתיאוספי מתכונים
מתכונים דומים
מרק העגבניות הטוב ביותר
קולסלאו הכי טוב ברוטב מיונז
לחמניות פלונדר עם תרד
10 רעיונות לתוספות פיצה
מרק העוף הטוב ביותר
מי המלח הטובים ביותר להודו
רטטוי חורפי
הגספאצ'ו הכי טוב
רוטב חמוציות הטוב ביותר
שומר קלוי הכי טוב
סלט הביצים הכי טוב
היין החם הטוב ביותר
לחם השום הטוב ביותר
שבבי הבוטנים הכי טובים
רוטב הברביקיו הטוב ביותר
הרוטב הטוב ביותר לפסטה איטלקית
רטטוי ירקות קלויים
רטטוי עם ירקות עונתיים
רטטוי עם ביצים מטוגנות במחבת
פסטה רטטוי
מרק רטטוי קיץ
חזיר בגריל ורטטוי
רטטוי ירקות צלויים בגריל
רטטוי במיקרוגל
ארוחת בוקר תפוח אדמה אפוי הכי טובה
רטטוי חצילים בגריל
מרק רטטוי
רטטוי בגריל
סלט הסלק הכי טוב
מתכון הבראוניז הכי טוב אי פעם
במיה רטטוי
פודינג הלחם הכי טוב אי פעם
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















