מתכונים למנות עיקריות עם ירקות ופטריות


מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
כוסמין עם דלעת בתנורצפיות: 1,646

"המתכון הזה הוא של השפית הקליפורנית מריה סינסקי. הטעם והמרקם מדהימים!" משתפת אינה גרטן. המנה נאפית בתבנית קדירה קטנה, כמו תבנית קדירה: שכבת הכוסמין התחתונה מכוסה בשכבה של...

דלעת, כוסמין, גבינת פרמזן, בייקון, טימין...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 350
מְחַבֵּר:
סלט כוסמין, דלעת וקיילצפיות: 509

סלט דשנה ובריא זה מלא במגוון טעמים המשלימים זה את זה בהרמוניה. דלעת רכה, כוסמין לעיס, אגוזי מלך פריכים, קייל עסיסי, ירקות מעושנים...

כוסמין, דלעת, קייל, חרדל מלא, צימוקים, חומץ יין, גבינת גאודה מעושנת, עוף בגריל, אגוזי מלך...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 444
מְחַבֵּר:
רביולי ארטישוק ברוטב אלפרדוצפיות: 800

רביולי פטריות מבושל ברוטב אלפרדו שמנתי עם ארטישוק ואפונה ירוקה לארוחת ערב צמחונית טעימה שכל המשפחה תאהב. הטעם הייחודי מגיע מ...

רביולי, ארטישוק, אפונה, יין לבן, אגוז מוסקט, טרגון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 640
מְחַבֵּר:
סלט עגבניות ופטהצפיות: 550
תוכן המתכון:

אם תבחרו עגבניות בצבעים שונים לסלט הפשוט הזה, הוא ייראה קסום על השולחן שלכם! והשילוב של עגבניות מתוקות, רוטב בלסמי חמצמץ, חתיכות פטה מלוחות ו...

סלט עגבניות, חומץ בלסמי, דבש, גבינת פטה, נענע, בזיליקום, אורגנו...
זְמַן: 15 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 168
מְחַבֵּר:
קארי עוף תאילנדי חריף בתנורצפיות: 866

המנה הטעימה והמלאה בטעם תאילנדי הזה דורשת רק עשר דקות מאמץ להכנה. הניחו אורז, נתחי עוף נא וקצוצים...

ירכי עוף, חלב קוקוס, רוטב דגים, פלפל מתוק, אורז יסמין, בוטנים, ברוקולי, ליים...
זְמַן: שעה אחת. קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 255
מְחַבֵּר:
תבשיל עוף מעושן, ראבה ואורז ברצפיות: 493

כדי להכין את הקדרה הגבינתית והטעימה הזו, אתם לא באמת צריכים עוף מעושן: עוף בגריל וקצת עשן נוזלי יספיקו. תערובת של ירקות, כולל ברוקולי ראבה, הופכת אותה לעסיסית,...

עוף בגריל, ראפיני, אורז בר, סלרי, חומץ שרי, עשן נוזלי, רוזמרין, שקדים...
זְמַן: שעה אחת. קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 404
מְחַבֵּר:
דום אלו ביריאניצפיות: 842

"בריאני הוא אחד ממנות האורז הפופולריות ביותר בהודו. בדיוואלי, כשהאוכל הוא בעיקר צמחוני, ביריאני תפוחי אדמה זה תופס מקום מרכזי בשולחן החגיגי שלי..."

...
זְמַן: שעתיים. קוֹשִׁי: מְמוּצָע מנות: 6
מְחַבֵּר:
אטריות קישואים מושרותצפיות: 553

אטריות קישואים במרינדה הן תוספת טעימה לכל בשר, עוף או דג. בעזרת ספירלייזר או פומפייה, פרסו את הקישואים לאטריות דקות, ואז טגנו קלות במחבת עם...

קישואים, פלפל חלפיניו, אורגנו, פלפל שחור, עלי דפנה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 16 תכולה קלורית: 329
מְחַבֵּר:
אטריות קישואיםצפיות: 555

מנה צמחונית קלילה וללא גלוטן זו היא תחליף נהדר לפסטה איטלקית בשרית. קישואים פרוסים לרצועות דקות בעזרת קולפן ירקות ומחממים במהירות במחבת עם...

קישואים, עגבניות, בזיליקום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 120
מְחַבֵּר:
פירות צלויים בסירופ בלסמיצפיות: 500

פירות גלעים צלויים מזוגגים בסירופ בלסמי מתוק-חריף עם פלפל שחור וג'ינג'ר ומוגשים כמנה ראשונה, תוספת לבשרים צלויים, או כמנה קיצית...

אפרסקים, שזיפים, חומץ בלסמי, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
צ'ילי קון קרנה מסורתיצפיות: 936

הצ'ילי העשיר הזה עשוי משעועית ושני סוגי בשר - חזיר ובקר - והוא עשיר, טעים וטעים. כדי לקבל את הטעם המדהים ביותר, אל תנסו לקצר את זמן הבישול או...

חזיר, אבקת צ'ילי, כמון, אורגנו, בקר, עגבניות, שעועית פינטו...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 682
מְחַבֵּר:
סלט תירס בגריל עם עגבניותצפיות: 511

תירס מתוק צלוי על גחלים בטעם מעושן, עגבניות שרי מתוקות, אבוקדו רך ונגיעה של פלפל חריף - סלט קיצי מושלם לשילוב בשר צלוי. התירס צלוי ב...

תירס, עגבניות שרי, אבוקדו, מיץ ליים, פלפל חלפיניו, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 295
מְחַבֵּר:
טארט תרד, זיתים וכרישהצפיות: 461

מילוי עדין, מתוק-חריף של כרישה, תרד וריקוטה על קלתית פריכה מבצק עלים יוצר טארט מושלם לארוחת בראנץ' של יום ראשון. אין צורך ב...

תרד, גבינת ריקוטה, ביצים, כרישה, זיתי קלמטה, טימין, בצק עלים...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 199
מְחַבֵּר:
קיש חזיר עם ירקות וסלט אספרגוסצפיות: 339
תוכן המתכון:

קיש עם בצל מקורמל וחזיר מוגש עם סלט אספרגוס ירוק עסיסי עם נענע, פטרוזיליה ושמיר. מנה זו מושלמת ליהנות מעסיסיות האביב...

אספרגוס, בצל וידליה, נענע, שמיר, ביצים, שמנת, חזיר, מיץ לימון...
זְמַן: 4 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 695
מְחַבֵּר:
תבשיל עוף וחלפיניו פופרצפיות: 378

פלפלי חלפיניו הם מתאבן פופולרי המוכן מפלפלי צ'ילי ירוקים מטוגנים ממולאים בגבינת שמנת. במתכון הזה, רי דראמונד החליטה להפוך אותם לתבשיל קדרה משביע על ידי הוספת...

חזה עוף, גבינת שמנת, בייקון, שמנת חמוצה, פפריקה, כמון...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 626
מְחַבֵּר:
אורז מטוגן עם פטריות וקימצ'יצפיות: 592

גרסה זו של אורז מטוגן קימצ'י קוריאני מבושלת על פלטה ועמוסה בטעם אומאמי ממגוון פטריות ורוטב ירקות בטעם קישואים. כל מנה מוגשת עם ביצת עין...

אורז, פטריות, גזר, קימצ'י, בצל ירוק, קישואים, ביצים, אצות, משחת צ'ילי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 1092
מחבר:
תוספת קיצית "גוואקמולי"צפיות: 396

הוסיפו גוואקמולי מקסיקני עם טעמים רעננים של המטבח היווני על ידי הוספת גבינת פטה מפוררת, זיתים, פלפלים ושמיר. החליפו את מיץ הליים במיץ לימון סחוט טרי. הגישו כ...

אבוקדו, גבינת פטה, בצל סגול, מיץ לימון, מלפפונים, שמיר, זיתי קלמטה, עגבניות שרי, פלפלים...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 245
מחבר:
אורז מטוגן בסינגפורצפיות: 689

למרות שמה, למנה זו אין כמעט שום קשר לסינגפור. המתכון דורש בשר חזיר טחון, אך אורז מטוגן סינגפורי מוכן לרוב עם שרימפס או תערובת של שרימפס ו...

אורז, בשר חזיר טחון, ביצים, פלפל, גזר, רוטב דגים, שורש ג'ינג'ר, קארי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 392
מחבר:
צ'ילי עם בקר ושעועיתצפיות: 481
תוכן המתכון:

הצ'ילי הטעים הזה עשוי מסטייק ריב-איי רך, שעועית, תירס וזר תבלינים, אבל הטעם האמיתי מגיע מארבעה סוגי פלפלים טריים, החל ממתוק ועד חריף:...

בקר, עגבניות, שעועית פינטו, שעועית אדומה, תירס, פלפל, כוסברה, כמון, פלפל פובלנו, גבינת צ'דר, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מחבר: - שף
צ'ילי דלעתצפיות: 601

"בחודשי החורף, אני מעדיפה לבשל מנות משביעות ומשביעות. הצ'ילי הזה הוא דוגמה מצוינת למנה טעימה, מנחמת ועשירה בחומרים מזינים", משתפת מליסה ד'ערביאן. צ'ילי...

דלעת, שעועית לבנה, אבוקדו, פלפל, עגבניות, סלסה, כמון, קקאו, קינמון, יין אדום...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 340
מחבר:
צ'ילי בריא עם בקר ודלעתצפיות: 391

צ'ילי קון קרנה (או פשוט צ'ילי) בקר מבושל לאט, מלא בטעם הודות לתוספת של פירה פלפלי צ'ילי ביתיים ודלעת, המעניקים למנה הבשרית...

בקר, פלפלי אנצ'ו, פלפלי גוואחיו, עגבניות, אורגנו, כמון, דלעת, שמנת חמוצה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר:
מאניוק עם מוג'ו קובניצפיות: 742

יוקה קון מוחו הוא מאכל קובני מסורתי, המוגש בדרך כלל כתוספת. למרות פשטותו, הוא טעים להפליא. חתיכות קסאווה (יוקה) מבושלות מוגשות עם...

...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 16 תכולה קלורית: 266
מְחַבֵּר:
קארי עיזים ג'מייקניצפיות: 620

קארי עיזים ג'מייקני הוא תבשיל טעים ומלוח שבו הבשר מבושל על אש קטנה עד שהוא נופל מהעצם, ומשאיר אותו רך ועסיסי. בדרך כלל לוקח מספר שעות להכין אותו...

בשר עיזים, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, תפוחי אדמה, מלח ותבלינים, פלפל אנגלי...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 448
מְחַבֵּר:
אורז עם אפונה יונהצפיות: 704

מאכל פורטוריקני פופולרי זה מוכן לרוב לחג המולד וחגים גדולים אחרים. האורז מבושל בסיר אחד עם אפונה ירוקה ופיסות חזיר, וכתוצאה מכך נוצרת מנה טעימה מאוד...

אורז ארוך גרגר, אפונה, עגבניות, אנאטו, כמון, אורגנו...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 383
מְחַבֵּר:
מטמגיצפיות: 543

מאכל גיאני מסורתי זה, המורכב מירקות שורש וירקות אחרים, כולל תירס ובמיה, מוכן לחגיגות משפחתיות גדולות. הוא משתלב היטב עם דג או עוף בגריל, או מוגש...

תפוחי אדמה אדומים, בטטות, ביצים, במיה, חלב קוקוס, רוטב אדובו, טימין...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 536
מְחַבֵּר:
מתכון בסיסי לסופריטוצפיות: 768

אם אתם רוצים להוסיף את הטעם והארומה של המטבח הלטינו-אמריקאי לכל מנה, הדרך הקלה ביותר היא להכין סופריטו. זהו בסיס ירקות מוקפצים המכיל מרכיבים שונים במדינות שונות באמריקה הלטינית...

בצל, עגבניות, בצל ירוק, כוסברה...
זמן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 176
מְחַבֵּר:
ארוס-קון-פויוצפיות: 1 134

ארוז קון פולו (בספרדית: arroz con pollo) הוא מאכל אורז פופולרי באמריקה הלטינית עם עוף ומגוון תבלינים וירקות, כולל שעועית ירוקה וזיתים ירוקים ממולאים ב...

אורז, חזה עוף, גזר, שעועית ירוקה, בירה קלה, זיתים, אפונה, פלפל לימון, אבקת שום, כמון, אנאטו, אורגנו...
זמן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 951
מְחַבֵּר:
תבשיל מופונגו ושרימפסצפיות: 624

"מופונגו הוא מחית של פלנטיינים מוקפצים, שום ושמן זית. במתכון הזה, הוא מהווה בסיס נוח לתבשיל שרימפס חריף. אני מעדיף לשלב את התבשיל עם בירה קלה ל..."

שרימפס, פלנטיין, עגבניות, בירה קלה, זיתים, פלפל, פפריקה, אורגנו...
זמן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1425
איך להכין פירה עם רוטב במיקרוגל

איך להכין פירה עם רוטב במיקרוגל

תקועים במעונות לחגים? או שפשוט אין מקום על הכיריים? כך או כך, אין שום דבר רע בבישול.

מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
דלעת ערמונים ממולאת עם נקניק איטלקיצפיות: 562
תוכן המתכון:

דלעות ערמונים הן לא רק תוספת טעימה, אלא גם קערות הגשה ייחודיות שנראות מרשימות מאוד. חתכו אותן לשניים, אפו אותן ומלאו אותן במילוי של דלעת קלויה...

דלעת ערמונים, נקניקיות טיגון, גבינת צ'דר, חמוציות מיובשות, אגוזי מלך, תבלין פאי דלעת, פפריקה, מרווה...
זמן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 584
סטייק לונדון ברויל עם סלט עגבניות ושומרצפיות: 470
תוכן המתכון:

סטייק לונדון ברויל אהוב בזכות טעמו העשיר בבקר, אך נתח קשה למדי זה דורש בישול נאות כדי להבטיח שהוא עסיסי. יש להשרות את הסטייק במשך מספר שעות בתערובת תבלינים...

בקר, בצל שומר, עגבניות שרי, צוף אגבה, חומץ יין...
זְמַן: שעתיים ו-45 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 733
מְחַבֵּר:
נקניקיות צבי ופירה פטרוזיליה עם ניבס קקאוצפיות: 511

מתכון זה הופך פירה תפוחי אדמה מסורתיים תוצרת בית עם נקניקיות למנה מתוחכמת באיכות מסעדה. נקניקיות צבי תוצרת בית מוגשות עם פירה פטרוזיליה בטעם...

שורש פטרוזיליה, פיסטוקים, קקאו, קפה, יין אדום, אגוז מוסקט, מרווה...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מורכבות: קָשֶׁה מנות: 6 תכולה קלורית: 1604
מְחַבֵּר:
פאייה בסגנון ונציאניצפיות: 586

פאייה בסגנון ונציאני זה עשויה מאורצ'ו, פסטה דמוית אורז במקום אורז מסורתי, נקניק איטלקי, עוף ופירות ים. אפשרויות פירות הים כוללות שרימפס,...

פסטה אורזו, אורז, יין לבן, מולים, ירכי עוף, עגבניות, בזיליקום, עלי דפנה, זעפרן...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1247
מְחַבֵּר:
פירה קטיפתיצפיות: 512

לקבלת פירה קטיפתי ואוורירי מושלם, עדיף למעוך אותו בעזרת מועך תפוחי אדמה. לקבלת טעם קרמי ועדין, הוסיפו מעל את הפירה שמנת מתוקה וחמאה מומסת.

פירה, בצל ירוק, שמנת...
זְמַן: 40 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 321
מְחַבֵּר:
אורז מטוגן עם שרימפס וחלבון ביצהצפיות: 738

מתכון לאורז מטוגן זה משתמש בתרסיס שמן וחלבוני ביצה כדי למזער קלוריות ושומן. עם שרימפס, גזר, אפונה סחוטה ובצל אדום, אורז מטוגן זה...

אורז יסמין, שרימפס, שורש ג'ינג'ר, אפונת סוכר, גזר, ביצים, בצל סגול, רוטב סויה, חומץ אורז, סאקה, קינמון...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 363
מְחַבֵּר:
חשיש תפוחי אדמה עם פטריות ברצפיות: 483

בעוד שהחשיש המסורתי מעורר דימויים של שאריות ותפוחי אדמה מטוגנים בחיפזון לארוחת בוקר דשנה, גרסת פטריות הבר של בובי פליי היא מנה מושלמת המשלבת טעם רך...

תפוחי אדמה, פטריות שנטרל, חומץ שרי, טימין...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 344
מְחַבֵּר:
ריזוטו עם אספרגוס, פטריות בר ופרמזןצפיות: 2 136

ריזוטו זה הוא פתרון מהיר שאריות אורז מבושל, אבל תערובת הפטריות המטוגנות מעניקה לו טעם עשיר ותוסס, כאילו בישלתם שעות. חתיכות האספרגוס...

אורז, פטריות, טימין, אספרגוס, בצלצלי שאלוט...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 304
מְחַבֵּר:
פסטה עם פטריות בר ופיסטוקיםצפיות: 563

מתכון פסטה פטריות גמיש למדי זה ניתן להתאמה אישית לטעמכם: הוסיפו את כל הפטריות שיש לכם בהישג יד (או אפילו סוגים שונים), והשתמשו בכל פסטה שתרצו...

פסטה פפרדלה, פטריות, גבינת פרמזן, פיסטוקים...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 863
מְחַבֵּר:
פודינג לחם עם פטריות ברצפיות: 389

הכינו את פודינג הלחם המלוח הזה לארוחת החג הבאה שלכם; זהו התוספת המושלמת למנה העיקרית. לחם בן יום עובד הכי טוב, ופטריות...

לחם לבן, ביצים, שמנת, גבינת פרמזן, בצלצלי שאלוט, פטריות, רוזמרין, טימין...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 432
מְחַבֵּר: - שף
נתח חזיר ממולא בחזיר וגבינהצפיות: 2 208

מנה טעימה זו מושלמת לשולחן החג. נתח חזיר, ממולא בגבינה ובנקניק, נצרוב עד פריך, ואז מבושל עד שהבשר עסיסי והגבינה...

צלעות חזיר, חזיר, גבינת גרוייר, גזר, פטריות שמפיניון, טימין, יין לבן, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעתיים. קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 699
מְחַבֵּר:
סלמון צלוי בנייר כסףצפיות: 1,659

מתכון קל זה לסלמון עטוף בנייר כסף יעורר בכם השראה לצלות כל השנה. במקום כמה פילטים קטנים יותר, אנו מבשלים נתח דג גדול ומחלקים אותו לפני...

סלמון, בצל סגול, לימון, תיבול איטלקי...
זְמַן: 30 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 477
מְחַבֵּר:
סלמון צלוי עם תבליני גאראם מסאלהצפיות: 707

צלו סלמון בצורה מושלמת, הוסיפו לימונים ולחם נאן, והגישו עם סלט עגבניות ומלפפון עסיסי ופריך. גאראם מסאלה, תיבול חיוני במנות הודיות רבות...

סלמון, עגבניות, מלפפונים, בצל מתוק, שורש ג'ינג'ר, אבוקדו, לימון, לחם נאן, גאראם מסאלה...
זְמַן: 30 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
מְחַבֵּר:
בצל ופלפלים מתוקים לפחיטהצפיות: 391

שני המרכיבים העיקריים של פהיטה מקסיקנית, מלבד בשר, הם פלפלים ובצל, שאת האחרון יש לחתוך לפרוסות יפות ונראות לעין. מילוי ירקות חריף זה לפהיטה מוכן...

פלפל, בצל, ליים, כמון, פפריקה...
זְמַן: 6 שעות ו-10 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר:
רוטב שזיפים סיניצפיות: 704

רוטב שזיפים עשוי בדרך כלל מחומץ, סוכר ותבלינים. גרסה זו מציעה את האיזון המושלם בין מתיקות, חמיצות ורמז לחריפות. באופן מסורתי, רוטב שזיפים מוגש כמטבל...

שזיפים, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, חומץ אורז...
זְמַן: שעתיים ו-35 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת כַּמוּת: 450 מ"ל תכולה קלורית: 110
מְחַבֵּר:
חצילים חריפיםצפיות: 649

חציל חריף הוא מנה ראשונה או תוספת נהדרת לארוחת ערב בהשראה אסייתית. החצילים נפרסים למקלות קטנים, מטוגנים בשמן עמוק עד להזהבה, ואז...

בשר חזיר טחון, חציל, רוטב הויסין, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 167
מְחַבֵּר:
אטריות סיניות צמחוניות ג'ה ג'יאן מיאןצפיות: 1 151

אטריות סיניות מוגשות ברוטב צמחוני סמיך העשוי מתחליף בשר, רוטב הויסין, שום וג'ינג'ר. מעליהן ירקות טריים, חתוכים לפרוסות קטנות ונבטים...

אטריות ביצים, מלפפונים, גזר, נבטי שעועית...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 592
מְחַבֵּר:
אטריות בסגנון שנגחאיצפיות: 1,812
תוכן המתכון:

מאכל שנגחאי-ינזי זה עשוי מאטריות עבות וקפיציות, בדומה לאודון יפני טרי. רוטב סויה מעניק להן גוון קרמל עמוק, והירקות מוסיפים טעם רענן. רצועות החזיר פשוט...

חזיר, אטריות אודון, בוק צ'וי, רוטב סויה, יין אורז...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 533
מְחַבֵּר:
עוף ברוטב קונג פאוצפיות: 841

"כשהייתי קטנה", נזכרת מולי יה, "בכל פעם שהמשפחה שלי הזמינה אוכל במסעדה הסינית האהובה עלינו, זה היה אותו הדבר: הרבה כיסונים ועוף קונג פאו, אבל בלי...

ירכי עוף, רוטב סויה, חומץ אורז, עמילן, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, שעועית ירוקה, בוטנים, פלפל סצ'ואן...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 566
מְחַבֵּר:
צ'או פאן בקרצפיות: 1,573

צ'או פאן הוא מאכל קנטונזי המוכן עם נתחי בקר מתובלים מטוגנים במחבת, אטריות אורז רחבות ונבטי שעועית מונג. מתכון הצ'או פאן המסורתי כולל...

אטריות אורז, בקר, נבטי שעועית, שמן שומשום, רוטב צדפות...
זמן: שעתיים ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: קָשֶׁה מנות: 6 תכולה קלורית: 1132
מְחַבֵּר:
אטריות דן-דןצפיות: 935

אטריות סצ'ואן חריפות אלה שוות את הזמן הנוסף להכנת שמן צ'ילי ריחני משלהן. המתכון מכין יותר שמן ממה שתצטרכו לאטריות אלה, אבל אתם...

בשר חזיר טחון, בוק צ'וי, יין אורז, רוטב הויסין, רוטב סויה, פלפל סצ'ואן, שמן צ'ילי, קינמון, אניס כוכבי, בצל ירוק...
זמן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 757

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון