מתכוני מנות עיקריות


מְחַבֵּר:
סלמון מצופה בזרעי צ'יה עם בוק צ'וי מבושלצפיות: 647

ראו כמה זרעי צ'יה יכולים להיות רב-תכליתיים! הם כבר לא רק תוספת חשובה לקינוחים ומשקאות. במתכון הזה, פילה סלמון מצופה בקלתית של זרעי צ'יה ומטוגן...

סלמון, בוק צ'וי, זרעי צ'יה, רוטב סרירצ'ה, חרדל דיז'ון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 612
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר וצלעות חזיר ברוטב מוג'וצפיות: 917
תוכן המתכון:

צלי זה יספק גם אוהבי בשר עסיסי וגם חובבי צלעות חזיר. קנו צלעות חזיר עם שש צלעות, ואז הפרידו בזהירות את הצלעות מהבשר. שוב שני חתיכות...

צלעות חזיר, ליים, כמון, אורגנו, פלפל הבנרו, רוטב מיונז...
זְמַן: 6 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 1291
קארי קטסו עם חזירצפיות: 2,312

בעזרת אבקת קארי יפנית קנויה, תוכלו להכין מנה משביעה ומלוחה תוך 20 דקות בלבד, מושלמת לארוחת ערב באמצע השבוע. אין צורך למדוד או לערבב...

צלעות חזיר, לפת, גזר, קארי, אורז...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 940
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר טבעיות עם גרמולטהצפיות: 413
תוכן המתכון:

צלעות חזיר לרוב חסרות טעם ועסיסיות, אך ניתן להתגבר על כך בקלות על ידי השרייתן במי מלח חריפים ולאחר מכן צלייתן על הגריל. הבשר הופך עסיסי להפליא,...

נתח חזיר, מרינדה יבשה, שורש ג'ינג'ר, סוכר חום, גרידת לימון, פתיתי פלפל אדום, שום, פטרוזיליה...
זְמַן: 8 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 826
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר עם כיסונים ותפוחים בגלייז עגבניותצפיות: 393

צלעות חזיר טבעיות ללא עצם מטוגנות במחבת עד שהן פריכות, ואז מבושלות על אש קטנה בגלייז עגבניות קל עם תפוחים, בצלצלי שאלוט וכופתאות גבינה-תפוחי אדמה. זה...

צלעות חזיר, כיסונים, רסק עגבניות, בצל ירוק, תפוחים, פפריקה, טימין, דבש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 420
מְחַבֵּר:
נתחי חזיר טבעיים ברוטב שמנת חמוצה עם פטריותצפיות: 893

כדי להבטיח שצלעות חזיר עסיסיות ורכות מבפנים, טגנו אותן במחבת עד שהן פריכות, ואז אפו אותן בתנור עד שהבשר עדיין ורוד מבפנים. בזמן שהצלעות...

צלעות חזיר, בצל סגול, פטריות, יין לבן, ברנדי, שמנת חמוצה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 465
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר טבעיות עם רוטב תפוחיםצפיות: 538

צלעות חזיר טבעיות עם עצם מפוזרות בפפריקה, שום ומרווה, מטוגנות במחבת עד שהן פריכות ומוגשות עם רסק תפוחים ארומטי תוצרת בית. הטעמים הפירותיים של הפירה...

נתח חזיר, רסק תפוחים, מיץ לימון, אבקת שום, מרווה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 633
מְחַבֵּר:
נתחי חזיר טבעיים ברוטב פטריותצפיות: 655

צלעות חזיר טבעיות מטוגנות על העצם מוגשות עם רוטב פטריות עדין עם שמנת חמוצה ועשבי תיבול, אשר משפר בצורה מושלמת את טעם הבשר. אם אתם מעדיפים טעם עז יותר...

נתח חזיר, פטריות שמפיניון, בצל ירוק, שמנת חמוצה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 362
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר טבעיות עם סלט שעועיתצפיות: 505

נתחי חזיר טבעיים מושרים במי מלח במשך מספר דקות לפני הטיגון, מה שהופך אותם לעסיסיים ורכים במיוחד. מגישים עם סלט חם של שלושה סוגי שעועית:...

נתח חזיר, שעועית אדומה, חומץ יין, שעועית ירוקה, תירס, פלפל, בצל סגול, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 370
מְחַבֵּר:
סלטימבוקה עם חזירצפיות: 731

סלטימבוקה איטלקית היא שילוב יוקרתי של בשר עסיסי, פרושוטו פריך ומרווה ריחנית. מתכון זה, המוכן באופן מסורתי מבשר עגל, מהווה תחליף נהדר לצלחת חזיר...

נתח חזיר, תרד, מיץ לימון, פרושוטו, מרווה, גבינת פרווולונה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 583
מְחַבֵּר:
תבשיל פטריות עם תוספת פריכהצפיות: 498

אם אתם אוהבים פטריות ממולאות אבל אין לכם זמן להכין אותן, נסו את הקדרה הזו בטעם פטריות ממולאות! היא עמוסה בפטריות, גבינה מותכת ושפע של תוספות פריכות - והכל בשביל...

פטריות פורצ'יני, גבינת מוצרלה, גבינת שמנת, גבינת פרמזן, פירורי פנקו, פטרוזיליה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 224
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
המבורגר מרק בצל צרפתיצפיות: 741
תוכן המתכון:

"מתכון זה מאתגר את חוקי ההמבורגר הקלאסי: הלחמנייה גולמית בכוונה, וגבינת גרוייר משמשת במקום גבינה אמריקאית מסורתית", מסביר אלכס גואנאסצ'לי. "שלי...

בשר בקר טחון, גבינת גרוייר, לחמניות המבורגר, בצל סגול, חומץ יין, יין אדום, חרדל דיז'ון, מלפפון כבוש...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 1275
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
חצילים ממולאים עם עגל ותרדצפיות: 729

חצילים ממולאים אלה יכולים לשמש כתוספת או כמנה עיקרית. סירות החצילים ממולאות בבשר עגל טחון, תרד, עיסת חצילים וגבינה...

חציל, עגל טחון, גבינת פרמזן, אגוז מוסקט, מרווה, תרד...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 727
מְחַבֵּר:
פאי צ'דר ותפוחיםצפיות: 453

השילוב האמריקאי הקלאסי של תפוחים וגבינת צ'דר מהווה את המילוי לפשטידות בצק פירוריות אלה. תהנו מהן כמנה ראשונה או כתוספת להודו צלוי. אלה...

מאפה צרפתי, תפוחים, גבינת צ'דר, פרג, שומשום, ג'ינג'ר טחון, טימין...
זְמַן: שעה ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 8 תכולה קלורית: 53
מְחַבֵּר:
שעועית ירוקה עם פטריות מטוגנותצפיות: 631

מבשלים שעועית ירוקה במים רותחים במשך כמה דקות כדי לרכך אותה מעט אך לשמור על עסיסיותה, ומערבבים עם פטריות מוקפצות להכנה קלה, טעימה ובריאה...

שעועית ירוקה, פטריות...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4
מְחַבֵּר:
חזה ברווז צלוי עם פטריות בר, פירה גזר וכרוביתצפיות: 778

פירה קרמי של גזר וכרובית משלים נפלא את חזה הברווז הצלוי, פריך ועסיסי. ועם רוטב פטריות בר, הברווז שלכם באמת יזרח.

חזה ברווז, כרובית, גזר, מיץ לימון, פטריות צדפות, פטריות שנטרל...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 391
מְחַבֵּר:
עוף ברוטב מול מהיר ואורז כוסברהצפיות: 474

הכוכב של המנה הזו הוא גרסה מהירה של רוטב מול מקסיקני העשוי מחמאת בוטנים, קקאו ותבלינים. בשלו בו את חזה העוף הצרוב והגישו, כשהוא מזולף בנדיבות מעל כל מנה. כתוספת, בשלו...

חזה עוף, רסק שקדים, קקאו, אבקת חמשת התבלינים, צ'ילי אנצ'ו, אורז, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 612
מְחַבֵּר:
פנקייק הולנדי עם נקניקיות ופטריותצפיות: 728

פנקייק הולנדי הוא פנקייק ענק ואוורירי שקורס מיד לאחר הוצאתו מהתנור. החלל שנוצר מתמלא בדרך כלל במשהו מתוק, כמו פרי...

ביצים, חלב, גבינת גרוייר, נקניק טחון, פטריות שמפיניון, תערובת סלט, עירית...
זְמַן: 45 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 411
מְחַבֵּר:
פטריות ממולאות בנקניקיות, דלעת ולחם תירסצפיות: 539
תוכן המתכון:

כיפות פטריות ממולאות במילוי של נקניק מטוגן, דלעת, לחם תירס מפורר, בצל ירוק וגבינה ונאפות בתנור עד שהגבינה בפנים דביקה והחלק החיצוני...

פטריות שמפיניון, דלעת, גבינת אסיאגו, לחם תירס, נקניק טחון...
זְמַן: שעה אחת. קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 24 תכולה קלורית: 66
מְחַבֵּר:
סלמון בציפוי חרדל, עשבי תיבול וסלט אספרגוס חםצפיות: 513

המנה הזו היא פיסה קטנה של אביב בצלחת שלכם! סלמון מתוק ורך, ירקות אביביים והרבה עשבי תיבול ריחניים הופכים אותה לארוחת ערב מושלמת באמצע השבוע - קלילה, בריאה וטעימה. מגישים עם...

סלמון, אספרגוס, צנוניות, אפונה, מיץ לימון, טרגון, פטרוזיליה, חרדל דיז'ון...
זְמַן: 20 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 589
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר בציפוי חרדל עם סלט תפוחי אדמה ואספרגוסצפיות: 468

כדי להכין נתחי חזיר טבעיים וטעימים, פשוט מרחו אותם בחרדל גרגירי, גלגלו אותם בפירורי לחם עם טרגון ריחני קצוץ וטגנו אותם במחבת עד...

צלעות חזיר, תפוחי אדמה אדומים, אספרגוס, חומץ יין, שמנת חמוצה, בזיליקום, טרגון, פפריקה, חרדל מלא...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 533
מְחַבֵּר:
ירכי עוף ברוטב חרדל ותפוחי אדמה עם רוזמרין בתנורצפיות: 1 102

ירכי עוף משוחות בתערובת חרדל גרגירית ונאפות בתנור עד להזהבה. העוף עסיסי להפליא מבפנים, וזרעי החרדל החמצמצים מספקים פריכות נעימה על העוף המטוגן...

ירכי עוף, תפוחי אדמה, פלפלים, רוזמרין, מיץ לימון, חרדל מלא, פלפל שחור...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 628
מְחַבֵּר:
לזניה פולנטה עם פטריותצפיות: 563
תוכן המתכון:

פולנטה איטלקית עם פטריות מכינים כמו לזניה: פולנטה, רוטב פטריות וגבינה מונחים בשכבות בתבנית אפייה ואופים בתנור עד שהגבינה נמסה. מנה מיוחדת...

גריטס תירס, פולנטה, פטריות שמפיניון, פטריות שיטאקי, פטריות פורצ'יני, עגבניות סן מרזאנו, גבינת מוצרלה, אגוז מוסקט...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 761
מְחַבֵּר:
המבורגרים עם קציצות פטריות ורוטב ראנץ'צפיות: 449
תוכן המתכון:

הקציצות להמבורגרים צמחוניים אלה עשויות מפטריות, שעועית אדומה ואורז חום. פטריות פורטובלו מוסיפות טעם בשרי, בעוד שעועית פינטו מספקת תוספת חלבון. כדי למנוע מהקציצות להתפרק...

שעועית פינטו, אורז חום, פטריות פורטובלו, פלפלים, לחמנייה מחיטה מלאה, רוטב ראנץ', שמיר, גבינת מינסטר...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 757
מְחַבֵּר:
ריזוטו עם פטריות וירקות אביבצפיות: 456

באביב, כאשר מופיעים האספרגוס הצעיר, תיהנו מטעמו העדין בריזוטו ריחני זה עם פטריות, טימין, אפונה ירוקה ופרמזן. במקום יין לבן יבש מסורתי, הוסיפו...

אורז ארבוריו, אספרגוס, אפונה, גבינת פרמזן, פטריות, גרידת לימון, טימין, ורמוט...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 635
מְחַבֵּר:
ריזוטו עם פטריות ופנצ'טהצפיות: 503

ריזוטו עדין הוא הזדמנות נפלאה להציג את הארומה של פטריות בר, וטעמן משופר בהרמוניה על ידי חתיכות הפנצ'טה המלוחות המטוגנות. מתכון ריזוטו זה מעט פשוט יותר מהמסורתי:...

אורז ארבוריו, פטריות, פנצ'טה, רוזמרין, גבינת פרמזן, יין לבן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 522
מְחַבֵּר:
בס ים מפוספס ברוטב שמנת עם פטריותצפיות: 1 128

כל דג לבן בעל בשר מוצק, כמו דג בס מפוספס, מתאים למתכון הזה. טגנו קלות את הפילטים במחבת, ולאחר מכן סיימו לבשל אותם ברוטב יין שמנתי עם פטריות,...

לברק, פטריות שמפיניון, יין לבן, שמנת, טימין...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 585
מְחַבֵּר:
סטייק ניו יורק עם פטריות ברוטב יין ופירה עם חרדלצפיות: 640

סטייק ניו יורקי מטוגן ועסיסי מוגש עם רוטב יין ופטריות עשיר, ומוגש עם פירה קטיפתי עם זרעי חרדל. לרוטב, ניתן להשתמש...

בקר, פירה, פטריות שמפיניון, יין אדום, חרדל מלא, עלי דפנה, אורגנו, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 936
עוף פריך מצופה בפירורי לחם עם רוטב נקניקיותצפיות: 432

חזה עוף משופשף בתערובת פפריקה ותבלינים ומושרה במשך שעה במרינדת חלב מותסס. לאחר מכן הוא מצופה בפירורי קורנפלקס ונאפה עד לקבלת פריכות.

חזה עוף, בשר חזיר טחון, חלב, שומן חזיר, מרווה, טימין, סירופ מייפל, זרעי סלרי, תיבול לעוף, פפריקה, בצל מיובש, מלח סלרי...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
בריסקט וואגיו מעושןצפיות: 729
תוכן המתכון:

חזה בקר מעושן רך ועסיסי, מצופה בקלתית פלפל שחור עבה, נמס ממש בפה ואפילו לא צריך רוטב. לוקח מעל 15 שעות להכין, אבל התוצאה שווה את זה...

בקר, חרדל, בייקון, קייל, פלפל שחור, גרגירי שום...
זְמַן: 15 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 727
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
מק אנד צ'יז מערבי עם רוטב ברביקיוצפיות: 457

ג'ף מאורו נתן לגרסה שלו של מק אנד צ'יז טוויסט מערבי, והוסיף מוצרלה מעושנת, רוטב ברביקיו חמצמץ ותוספת צ'יפס פריך. למנה הזו, חפשו את...

פסטה, גבינה מעובדת, גבינת צ'דר, רוטב ברביקיו, גבינת מוצרלה מעושנת, עמילן, חרדל דיז'ון, חלב מאודה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 695
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
אומלט במכשיר וופליםצפיות: 13,528

כדי להפוך חביתה רגילה לארוחת בוקר מיוחדת, טגנו אותה במכשיר וופל בלגי! הוסיפו לביצים הטרופות שינקן קצוץ וגבינה מגוררת ויוצקו את התערובת על הצלחות החמות.

ביצים, חזיר, גבינת מוצרלה...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 224
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
סטייק מטוגן ברוטב טריאקי עם ירקות יין ויאנגצפיות: 785
תוכן המתכון:

סטייק בקר מוברש ברוטב טריאקי וצלוי על הגריל לקבלת קרום דביק וטעים ולב עסיסי במידת עשייה מדיום-רייר. מוגש עם תערובת ירקות מוקפצים (קישואים, פלפל ובצל).

בקר, קישואים, פלפל, רוטב טריאקי...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 580
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
יום ראשון של הקאובוייםצפיות: 817

אל תצפו שסאנדיי קאובוי יזמה בשום צורה את הקינוח הפופולרי! אולי הדמיון היחיד הוא בשכבות המרכיבים: חזיר מעושן מפורק מוגש על תלולית...

כתף חזיר, צ'יפס, כרוב אדום, רוזמרין, זרעי שומר, חומץ טרגון, רוטב סויה, פלפל צ'יפוטלה, אבקת שום, פפריקה, מלח ים גרוס, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 13:00 מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
צלי בקר הטוב ביותרצפיות: 532

צלי יום ראשון זה משתמש בשיטת בישול הפוכה, המוכחת והאמינה: הבשר נצלה תחילה בחום נמוך, ואז צרוב פשוטו כמשמעו בטמפרטורה המקסימלית. התוצאה היא...

צלעות בקר, פלפל שחור...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 1142
מְחַבֵּר:
סנאפר אסקאבצ'הצפיות: 561

גרסה זו של אסקבשה קלאסית צלולה וכוללת תוספת ירקות. סנאפר צלוי מוגש עם פלפלים ובצל חתוכים לז'וליאנה תחת רוטב חמוץ מתוק מהיר ש...

סנאפר אדום, פלפל, בצל ירוק, אורז יסמין, חומץ יין, מיץ אננס, שורש ג'ינג'ר, רוטב דגים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 508
מְחַבֵּר:
בטטה מעושנתצפיות: 781

למנה נוספת הזו, אתם לא חייבים לעשן את הבטטות! המרכיב הסודי שלכם הוא פלפלי צ'יפוטלה מעושנים ברוטב אדובו. שלבו אותם עם בטטות מבושלות ברוטב מיונז, והתוספת תקבל טעם נעים...

בטטה, ליים, כוסברה, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר:
תפוחי אדמה ממולאים עם תרד ובייקוןצפיות: 446

טיפ מועיל: צרכו הרבה בצל ירוק! גבעול אחד מספק 43% מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין K, החיוני לבריאות הלב וכלי הדם. הכינו...

ביצים, תפוחי אדמה, תרד, בייקון, רוטב חריף, גבינת צ'דר, פלפל...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 460
מְחַבֵּר:
רולטיני עם תרד וארטישוקצפיות: 340

לחמניות איטלקיות אלה עשויות מדפי לזניה. יש להרתיח אותן, לעטוף כל אחת במילוי ארטישוק ותרד, ולאפות את הרולטילי ברוטב גבינה ושכבה של גבינה מגוררת עד...

לזניה, תרד, ארטישוק, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, גבינת צ'דר, חלב, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: שעתיים ו-45 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 679
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
חזה עוף ממולא בגריל עם תרד וארטישוקצפיות: 722

מילוי חזה העוף עשוי ממטבל תרד וארטישוק. אפשר להשתמש במטבל קנוי או במטבל תוצרת בית. הוסיפו גבינת פטה למטבל לקבלת טעם קרמי ומלוח יותר.

חזה עוף, תרד, ארטישוק, גבינת פטה, כמון...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 527
מְחַבֵּר:
אורז עם תרד ושקדיםצפיות: 650

פילאף אורז בסמטי עשיר וארומטי זה עם תרד טרי, ארטישוק כבוש ושקדים פריכים מלא טעם. הגישו אותו כתוספת לעוף או בשר, או אכלו אותו בפני עצמו...

אורז בסמטי, תרד, ארטישוק, גרידת לימון, שקדים, שמיר...
זְמַן: 35 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קיש עם תרד, פרמזן ועגבניותצפיות: 658
תוכן המתכון:

האיצו את הכנת הקיש המלוח הזה על ידי שימוש בקלתית פאי קנויה ותרד קפוא קצוץ. שכבו את הירקות והגבינה על הקלתית, שפכו מעליה תערובת ביצים קרמית ואפו עד שהמלית...

ביצים, שמנת, גבינת פרמזן, תרד, עגבניות שרי, רוזמרין...
זְמַן: שעתיים. מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 341
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
תרד עם שקדים ופלפל אדוםצפיות: 397

"תרד הוא מאוד רך ורזה. כדי לתת לו טעם, אני תמיד מוסיף גבינה או משהו עשיר", משתף אלכס גוארנשלי. "אני מת על סלט תרד טרי, אבל אני גם אוהב..."

תרד, שקדים, גבינת פרמזן, מיץ לימון...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 107
מְחַבֵּר:
צלעות הודו ותרד עם גזר חריףצפיות: 642

תערובת התבלינים הצפון אפריקאית הארומטית ראס אל חנות מעניקה לצלעות הודו ותרד עסיסיות אלו טעם עשיר ומלוח. הגישו אותן עם תוספת של גזר קלוי מתובל וכוסברה,...

הודו טחון, תרד, גזר, כוסברה, תפוזים, ראס אל חנות, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
פאי תרד ושלוש גבינות עם בצק פילוצפיות: 903

כדי לאפות את הפאי הטעים והממלא הזה, אין צורך ללוש או לרדד את הבצק. ראשית, המתכון משתמש בבצק פילו קנוי, ושנית, את הדפים פשוט מניחים מעל המילוי.

בצק פילו, תרד, צנוברים, גבינת פטה, גבינת פרמזן, גבינת ריקוטה, אגוז מוסקט, זעתר...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 353
מְחַבֵּר:
מיני קציצת בשר הודו באפלוצפיות: 445

אם אתם נהנים מכנפי באפלו חריפות כמנה ראשונה, אתם תאהבו את כנפי הבשר המיני האלה, מושלמות כמנה עיקרית. עשויות עם הודו ו...

הודו טחון, פירורי פנקו, חלב, ברוקולי, רוטב באפלו, גבינה כחולה, גזר, סלרי...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 510
מְחַבֵּר:
סלט דוחן וירקות בצנצנתצפיות: 689

מנה צמחונית בצנצנת זו כוללת קלאסיקות מזטים מזרח תיכוניות כמו דולמה, חומוס ומלפפונים, ומעליה זעתר, תערובת תבלינים פופולרית במדינות הים התיכון באזור. הבסיס...

גריסי דוחן, סלק, מלפפונים, פלפלים, חומוס, פטרוזיליה, לימון, רוטב חריף...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 376
מְחַבֵּר:
נאבה שכבתיתצפיות: 2,593
תוכן המתכון:

מתכון חכם זה משלב את המנה היפנית המסורתית נאבה, המוכנה עם חזיר וכרוב נאפה. זה פשוט, אבל נראה מדהים כשהוא מוגש ישר מהמחבת. שכבות של כרוב ו...

חזיר, כרוב נאפה, בוניטו, אצות, סאקה, רוטב סויה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 670
מְחַבֵּר:
ניוקי קיץ עם תירס ופטריותצפיות: 1 201

ארוחת ערב מהירה וקלה זו מושלמת לערבות חול, ובהחלט תרצו להכין אותה כל הקיץ. אי אפשר שלא להתאהב בשילוב הטעים של כרישה טרייה,...

ניוקי (כופתאות), פטריות שמפיניון, פטריות צדפות, תירס, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 570
מְחַבֵּר:
הכנת פטריות בתנורצפיות: 642

פטריות צלויות או אפויות מוסיפות טעם אומאמי טעים לכל מנה ויכולות בקלות להחליף בשר במתכונים רבים. כמות גדולה בהישג יד נותנת לכם את החופש לאלתר...

...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 128

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון