מתכוני מנות עיקריות


מְחַבֵּר:
טוסטים עם בייקון וכרישה תחת רוטב גבינהצפיות: 460

בייקון מטוגן וכרישה מוסיפים טעם נפלא לטוסטים עם גבינה. ​​תערובת הבצל מורחת על פרוסות לחם קלוי ומעליה רוטב גבינה סמיך וקרמי. מגישים את הטוסטים עם תוספת קלה...

לחם שאור, טוסט, בייקון, כרישה, רוטב גבינה, חומץ יין, גרגר הנחלים, גבינת צ'דר, אבקת חרדל, חלב...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 507
מְחַבֵּר:
קציצת בשר עם גבינה ובייקוןצפיות: 521

קציצת בשר עסיסית זו עם גבינת צ'דר ופיסות בייקון מטוגן נאפית ומצופה בתערובת של קטשופ רגיל, רוטב ווסטרשייר וסוכר חום, שהופכת לציפוי טעים בתנור....

בשר בקר טחון, חזיר טחון, בייקון, גבינת צ'דר, פירורי לחם, סוכר חום, רוטב ווסטרשייר, קטשופ...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 210
מְחַבֵּר:
קליפות תפוחי אדמה עם צ'יזסטייקצפיות: 767

אם אתם מחפשים רעיונות למתאבנים מהנים למסיבת הבית הבאה שלכם, המתכון הזה לא יאכזב אתכם. קליפות תפוחי אדמה אפויים מוגשות עם תוספת צ'יזסטייק: פרוסות רוסטביף ובצל מטוגן...

תַפּוּחַ אַדֲמָה...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 16
מְחַבֵּר:
מרק צ'יזסטייק בפילדלפיהצפיות: 455

מרק יוקרתי זה מלא בכל הטעמים של כריך צ'יזסטייק של פילדלפיה, מועדף בזכות מנותיו הנדיבות של בשר בקר צלוי עסיסי וגבינה מותכת. סמיך ועשיר...

בקר, גזר, גבינת צ'דר, גבינת פרוולונה, פלפלי פפרונצ'ינו, זרעי סלרי...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1025
מְחַבֵּר:
צ'יזבורגר קליפות תפוחי אדמהצפיות: 531

מתכון זה משלב צ'יזבורגר קלאסי עם קליפות תפוחי אדמה אפויים בטעמים, אשר מחליפות למעשה את הלחמנייה ויוצרות חטיף טעים לכמה ביסים בלבד. שכבו את הכל...

תפוחי אדמה, גבינת צ'דר, חסה, מלפפון חמוץ...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 16
מְחַבֵּר:
פיצה צ'יזבורגרצפיות: 1,371

כמו צ'יזבורגר קלאסי, הפיצה הזו כוללת בשר בקר טחון מזולף בחרדל, שכבה מבעבעת של גבינה מותכת, ומעליה בצל אדום טרי וחמוצים. הם גם לא שכחו את ה"לחמנייה עם..."

בצק שמרים, גבינה מעובדת, בשר בקר טחון, מלפפון כבוש, בצל סגול, חרדל, קטשופ, שומשום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 603
מְחַבֵּר:
קאפקייקס צ'יזבורגרצפיות: 494

צ'יזבורגרים בסגנון קאפקייק אלה יהיו במרכז תשומת הלב במסיבת הבית שלכם. בפנים, הם כל מה שאתם אוהבים בצ'יזבורגר: לחמנייה, קציצת בקר עסיסית וגבינה דביקה, ומעליהם...

קמח פרימיום, בשר בקר טחון, גבינת צ'דר, בייקון, חרדל, רליש ירקות, מלפפון כבוש...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 353
מְחַבֵּר:
פטריות פורטובלו ממולאות בגבינהצפיות: 819

פטריות ממולאות מוגשות בדרך כלל כמנה ראשונה או תוספת, אך מתכון זה משתמש בפטריות פורטובלו ענקיות, זן בשרי שניתן להגיש כמנה עיקרית. הכפות...

פטריות פורטובלו, עגבניות, תרד, סלרי, גבינת מוצרלה, גבינת ריקוטה, גבינת פקורינו רומנו, פירורי פנקו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 380
מְחַבֵּר:
לחמניית חזיר עם גבינהצפיות: 491

רליש עגבניות ובצל בגריל הוא התוספת המושלמת לרולדת פילה חזיר בגריל הזו עם ברוקולי וגבינת צ'דר. כדי להבטיח שהפנים מבושל בצורה מושלמת,...

פילה חזיר, ברוקולי, בצל סגול, עגבניות שרי, פטרוזיליה, חומץ שרי...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 428
מְחַבֵּר:
טורטליני עם גבינה ודלעת אפויהצפיות: 681

הסתיו הוא הזמן ליהנות מדלעת במגוון רחב של שילובים. כשהיא מוכנה כראוי, היא לא רק בריאה אלא גם טעימה להפליא. מתכון זה כולל דלעת אפויה...

דלעת, פסטה טורטליני, כיסונים, פטריות שיטאקי, פטריות אויסטר, גבינת פרמזן, מיץ לימון, שמנת, שום, מרווה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 730
מְחַבֵּר:
אומלט גבינה עם עגבניות אפויות ובצלצפיות: 481

חביתה ממולאת בגבינה שוויצרית דביקה מוגשת עם עגבניות ובצל קלויים מתחת לשכבה של פירורי לחם פריכים. זוהי מנה עשירה בחלבון ובסיבים תזונתיים, מושלמת...

ביצים, עגבניות שרי, בצל ירוק, שמיר, חלב, גבינת גרוייר, גבינה שוויצרית, פירורי לחם פנקו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 507
מְחַבֵּר:
לחם תירס עם גבינהצפיות: 715

אופים לחם תירס ממולא בגבינה ומגישים אותו עם מרק עגבניות ביום קריר או כחטיף. מוסיפים גבינה מגוררת או חתוכה לקוביות לבצק, אשר...

קמח תירס, ביצים, יוגורט, קפיר, גבינת צ'דר, גבינת פרמזן, לחם תירס...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 326
מְחַבֵּר:
קופסת צ'דר ועשבי תיבולצפיות: 520

בוקסטי הוא פנקייק תפוחי אדמה אירי. הוא מוגש לעתים קרובות לארוחת בראנץ', אך הוא גם מתאבן או תוספת נהדרת לקורנביף. בגרסה זו, טעם תפוחי האדמה של הבוקסטי נפלא...

פירה, חלב, ביצים, גבינת צ'דר, עירית, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 131
מְחַבֵּר:
ביסקוויטים צ'דר ובצל ירוקצפיות: 410

ביסקוויטים אמריקאים מסורתיים עשויים עם חמאה, אבל במתכון הזה צריך רק 33% שמנת. הביסקוויטים קלילים ואווריריים, ודי...

קמח רב תכליתי, גבינת צ'דר, גבינת פרמזן, מיץ לימון, בצל ירוק, שמנת...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 15 תכולה קלורית: 168
מְחַבֵּר:
דלעת אפויה עם ציפוי מייפל ולימוןצפיות: 535

למנת תוספת סתווית טעימה, פלחי דלעת צלויים בגלייז העשוי מסירופ מייפל אמיתי ומיץ לימון סחוט טרי, עם פתיתי פלפל אדום לרמז לחריפות,...

דלעת, גרידת לימון, סירופ מייפל...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 161
מְחַבֵּר:
קונג פאו הודוצפיות: 601

הכינו מוקפץ צ'ילי ובוטנים כדי להפוך שאריות הודו צלוי (או עוף בגריל) למנה חדשה בהשראת מסעדות סיניות אמריקאיות. ברוטב עשיר, מתוק-חמצמץ...

הודו, עוף בגריל, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, פלפל דה ארבול, בוטנים, חומץ בלסמי, מירין (יין אורז), קורנפלור...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 570
מְחַבֵּר:
קוקו-סאבזי: חביתה איראניתצפיות: 1,091

חביתה איראנית זו, עם זר שלם של ירקות ותבלינים ארומטיים, מוכנה בדרך כלל במהלך חגיגות ראש השנה ומוגשת כמנה ראשונה או כתוספת. כדי להשלים טוב יותר את האווירה החגיגית, החביתה הירוקה...

ביצים, אגוזי מלך, חמוציות מיובשות, כוסברה, פטרוזיליה, כרישה, שמיר, כורכום, הל, קינמון, כמון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 134
מנות דלעת בריאות

מנות דלעת בריאות

לכו לגן הדלעות ואז למטבח כדי להכין גרסאות דלות קלוריות של מנות קלאסיות.

מתכונים לסוגי גבינות שונים

מתכונים לסוגי גבינות שונים

האם אתם מעדיפים גבינת עיזים רכה ומלוחה או פרמזן סמיך ואגוזי? אנו מציעים מתכונים לכל אוהבי הגבינות.

מְחַבֵּר:
פירה עם צ'דר ושמירצפיות: 653

הוסיפו גבינת צ'דר מגוררת ושמיר לפירה תפוחי אדמה כתוספת נהדרת לארוחת חג. הגבינה תהפוך את הפירה ללעיס וקרמי, בעוד שהשמיר, עם הארומה החריפה המרעננת שלו,...

תפוחי אדמה, גבינת צ'דר, חלב, פירה, שמיר...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 368
מְחַבֵּר:
קציץ בשר עם צ'דר ועירית בגלייז ברביקיו חריףצפיות: 333

רוטב ברביקיו דבש-צ'יפוטלה מצפה קציצת בשר רכה בצ'דר ועירית כציפוי. הצ'דר מוסיף מוצקות ועסיסיות לקציצת הבשר הזו, בעוד שהעירית מוסיפה לה טעם נפלא ו...

בשר בקר טחון, חזיר טחון, גבינת צ'דר, שיבולת שועל מגולגלת, עירית, גזר, חומץ תפוחים, רוטב ברביקיו, דבש, קטשופ, רוטב ווסטרשייר, פלפלי צ'יפוטלה...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 506
מְחַבֵּר:
לחמניות צ'דר תפוחי אדמהצפיות: 464

לחמניות צ'דר תפוחי אדמה טעימות, רכות ואווריריות אלו מושלמות לחגים ולארוחות ערב לאירועים מיוחדים. הן פשוטו כמשמעו עמוסות בגבינה: גבינת צ'דר חריפה מגוררת מתווספת גם לבצק וגם...

בצק שמרים, תפוחי אדמה, אבקת חרדל, גבינת צ'דר, ביצים...
זְמַן: 3 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 24 תכולה קלורית: 184
מְחַבֵּר:
סקונס תלתן עם ארבעה עלי צ'דר ועיריתצפיות: 561

אפו את הסקונס האלה עם ארבעה עלי תלתן ליום פטריק הקדוש, כחטיף, או סתם למזל טוב. הסקונס האלה עם צ'דר ועירית טעימים להפליא,...

קמח פרימיום, ביצים, שמנת, אבקת חלב, שמיר, פטרוזיליה, גבינת צ'דר...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 792
מְחַבֵּר:
ביסקוויטים צ'דרצפיות: 423

גבינת צ'דר מגוררת ופלפל שחור טחון טרי מעניקים לעוגיות האלה ארומה וטעם מדהימים. הן זהובות ופריכות בחלקן העליון, פריכות ורכות להפליא מבפנים. מושלם...

קמח פרימיום, גבינת צ'דר, שמנת...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 447
מְחַבֵּר:
קציץ בשר עם מנגולד וצימוקים בגלייז חמוץ מתוקצפיות: 462

במקום לחם או פירורי לחם, מוסיפים קרקרים מרוסקים לבשר הטחון לקציצת בשר זו, ומנגולד עסיסי וצימוקים זהובים מעניקים לקציצת הבשר טעם מלוח עם תווים מתוקים ש...

בשר חזיר טחון, בשר בקר טחון, קטשופ, ריבת משמש, צימוקים, חומץ אורז, ג'ינג'ר טחון, מנגולד, קרקרים, שמיר...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 445
מְחַבֵּר:
קוגל אטריות עם מנגולד שוויצרי ובצלצלי שאלוט מקורמליםצפיות: 476

קוגל נטול מוצרי חלב זה (קדרה יהודית) עשוי מאטריות ביצים, מנגולד עסיסי ובצלצלי שאלוט מקורמלים מתוקים וחריפים בתוך קרם ביצים קרמי.

אטריות ביצים, מנגולד, בצלצלי שאלוט, שמיר, אגוז מוסקט...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 300
מְחַבֵּר:
צ'אר-סיוצפיות: 2,326

צ'אר סיו היא מנת חזיר צלוי המוגשת לעתים קרובות במסעדות סיניות. נתחי הבשר האדומים והמבריקים של בשר עסיסי תלויים בדרך כלל על ווים מול ויטרינת התצוגה. באשר לטעם, הוא יכול להיות...

כתף חזיר, יין אורז, שרי, תיבול חמשת התבלינים, רוטב סויה, חמאת בוטנים, טופו, שורש ג'ינג'ר, דבש...
זְמַן: 3 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 1213
מְחַבֵּר:
מנגולד מבושל עם שעועית ונקניקיות עוףצפיות: 589

הגבעולים הרכים של מנגולד שוויצרי אכילים ומהווים תוספת פריכה ועסיסית לעלים. יש צורך לטגן אותם רק כמה דקות יותר מהעלים, וכתוצאה מכך מקבלים מאכל קל לבישול ועשיר...

נקניקייה, מנגולד, כרישה, שעועית קנליני, פטרוזיליה, חומץ יין, שמנת...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
סופלה גבינה עם קיילצפיות: 515

האורחים שלכם יתלהבו מסופלה גבינה רך ואוורירי זה עם קייל. גבינת צ'דר, עם טעמה העשיר והקרמי, אידיאלית למתכון הזה. מכיוון שהסופלה...

ביצים, חלב, גבינת צ'דר, קייל...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 294
מְחַבֵּר:
ברוקוליני חריף מטוגןצפיות: 720

ברוקולי נצלה בתנור בחום גבוה עד שהוא חרוך אך עדיין עסיסי וירוק תוסס, ומוגש עם רוטב מתוק וחריף בהשראה אסייתית. מעולה...

ברוקולי, רוטב סויה, צוף אגבה, רוטב שום, רוטב צ'ילי...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
כרוב מטוגן עם כמוןצפיות: 760

אפילו אם יש לכם רק כרוב, תוכלו להכין תוספת טעימה שמשתלבת בצורה מושלמת עם חזיר צלוי, קורנביף או סטייק. פשוט חתכו את ראש הכרוב לפלחים, מברישים...

כרוב סבוי, קימל...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 118
מְחַבֵּר:
ברוקולי קלוי עם חומוסצפיות: 992

תוספת זו משלבת בצורה יפה טעמים עזים ומרקמים מנוגדים. ברוקולי קלוי עסיסי משולב עם גרגירי חומוס קלויים פריכים מבחוץ ורכים מבפנים וצימוקים זהובים ומתוקים...

ברוקולי, גרגירי חומוס, צימוקים, טחינה, מיץ לימון, יוגורט...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
צ'אנה מסאלהצפיות: 918

צ'אנה מסאלה, או קארי חומוס, המכונה גם אמריטסארי צ'ולה, מקורו בפנג'אב אך פופולרי ברחבי הודו. ישנן וריאציות רבות של מאכל זה, ולכל טבח יש מתכון משלו עם...

חומוס, שורש ג'ינג'ר, עגבניות שרי, כוסברה, כמון, הל, פלפל צ'ילי, אספואטידה, כורכום...
זְמַן: 9 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 363
22 ארוחות מתאימות להקפאה שתוכלו להכין מראש

22 ארוחות מתאימות להקפאה שתוכלו להכין מראש

מי אמר שנוחות וארוחה ביתית מזינה לא יכולים ללכת ביחד? עם קצת תכנון והכנה, תוכלו למלא בקלות את המקפיא שלכם.

מְחַבֵּר:
דלעת עם מנגולד ועגבניותצפיות: 634

תוספת ירקות קלויים זו מוכנה כולה במיקרוגל והיא מושלמת לארוחות יומיומיות או לחגים כשהתנור עמוס. דלעת אפויה עם עגבניות,...

דלעת, מנגולד, עגבניות, טימין, פתיתי פלפל אדום, גבינת פקורינו רומנו...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
פסטה קוואטלי עם ירקות מזוגגיםצפיות: 563

צללו לעולם המטבח האיטלקי על ידי הכנת פסטה קוואטלי ביתית מאפס. הוראות מפורטות כלולות בסוף המתכון, כך שתוכלו לחתוך את הבצק בצורה נכונה ו...

פסטה קוואטלי, גבינת ריקוטה, ביצים, בצל ירוק, צנוניות, אספרגוס...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 479
מְחַבֵּר:
קוואטפי ברוטב ברוקוליצפיות: 618

רוטב פסטה כפרי זה מורכב בעיקר ממרכיב אחד: ברוקולי. הברוקולי מבושל עד שהוא רך מאוד, ואז מועך בעזרת מזלג. פשוט מערבבים את מחית הברוקולי עם...

פסטה קאוואטפי, ברוקולי, גבינת פקורינו רומנו, מיץ לימון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
מְחַבֵּר:
סלט תפוחי אדמה, כרובית וכמוןצפיות: 426

אנתוקסנטינים (אין להתבלבל עם אנתוציאנינים, המצויים בפירות וירקות אדומים, כחולים וסגולים) אחראים לצבעים הלבנים והצהובים-קרמיים של ירקות. הם ידועים בנוגדי החמצון שלהם...

כרובית, תפוחי אדמה, כמון, פלפל שחור, חומץ יין, שמיר...
זְמַן: שעתיים ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט כרובית ופלפליםצפיות: 830

סלט חם זה כולל כרובית ופלפלים קלויים עם סלרי טרי וירקות ירוקים ברוטב לימון-מייפל חמצמץ-מתוק. נגיעה של אגוזי לוז קצוצים...

כרובית, פלפל, מיץ לימון, סירופ מייפל, סלרי, פטרוזיליה, אגוזי לוז, פלפל קאיין טחון, קינמון, כמון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פיצה ארטישוק על קלתית כרוביתצפיות: 477

אם אתם אוהבים פיצה אבל רוצים להפחית בפחמימות, נסו לאפות אותה עם קלתית כרובית! היא תהיה זהובה ופריכה באותה מידה בקצוות, והתוספת העשירה...

כרובית, ארטישוק, אסקרול, פלפל, נקניקיית מורטדלה, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, ג'יארדיניירה, רוטב פיצה, אורגנו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 380
מְחַבֵּר:
כרובית ברוטב וודקהצפיות: 427

כרובית סופגת כל רוטב בצורה מושלמת. אופים את פרחי הכרובית עם חמאה ורוטב פסטה וודקה קנוי, מפזרים פירורי לחם פריכים ומגישים עם...

כרובית, רוטב עגבניות, גבינת פרמזן, פירורי פנקו, תיבול איטלקי, מלח שום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 190
מְחַבֵּר:
פירה כרובית ושעועית לבנהצפיות: 838

פירה כרובית ושעועית לבנה זה, קרמי ומשביע, מועשר בזר טעמים הודות לרוזמרין ופרמזן טריים. כדי לקצר את זמן ההכנה, השתמשו...

כרובית, שעועית קנליני, חלב, גבינת פרמזן, רוזמרין...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 213
מְחַבֵּר:
כרובית טיקה מסאלהצפיות: 599

טיקה מסאלה הודית לא חייבת להיות מוכנה עם עוף. נסו גרסה צמחונית טעימה לא פחות. כרובית, חומוס ואפונה ירוקה מכינים את מילוי הטיקה מסאלה, ואם אתם משתמשים...

כרובית, רוטב עגבניות, חומוס, אפונה, אורז חום, כוסברה, שורש ג'ינג'ר, קארי, פפריקה, גאראם מסאלה, יוגורט...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 525
מְחַבֵּר:
סטייק כרובית בחמאה עם צלפיםצפיות: 941

סטייקי הכרובית האלה מושלמים כתוספת, אבל הם גם בשריים ומשביעים מספיק כדי להיות גולת הכותרת של הארוחה שלכם. מגישים כמנה ראשונה, לפי המתכון הזה...

כרובית, צלפים, גרידת לימון, פטרוזיליה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 231
מְחַבֵּר:
גזרים עם פסטו וריקוטהצפיות: 1 123

הכינו תוספת טעימה בסגנון איטלקי עם גזר רגיל, פסטו קנוי וריקוטה. פשוט צלו את הגזרים עד שהם פריכים והגישו עם הרוטב והריקוטה. השילוב של מתוק...

גזר, רוטב פסטו, גבינת ריקוטה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט גזר עם אפונת שלגצפיות: 433

תרמילי אפונת שלג כל כך רכים שאפשר לאכול אותם טריים בשלמותם. הם תוספת נהדרת לגזרים מגוררים בסלט אסייתי. הוסיפו רוטב אסייתי קנוי על הירקות, ולמרקם פריך ופריך...

גזר, אפונת סוכר, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, שומשום...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט תפוחי אדמה עם גזר ושומשוםצפיות: 690

קליפות תפוחי אדמה אדומים עשירות במיקרו-נוטריינטים מועילים ובסיבים תזונתיים, כך שאין צורך לקלף אותן לסלט הזה. שטפו אותן היטב בעזרת מברשת ובשלו אותן יחד עם הגזרים.

תפוחי אדמה אדומים, גזר, שורש ג'ינג'ר, שומשום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קרולינה בורגרצפיות: 628

תושבי צפון קרוליינה יודעים איך להכין המבורגר טוב: קציצת בקר עסיסית עם גבינה מותכת, צ'ילי ובצל, ותוספת של סלט כרוב...

בשר בקר טחון, לחמניות שומשום, גבינת צ'דר, רוטב בשר, עגבניות, סוכר חום, כרוב, חומץ תפוחים, רסק עגבניות, רוטב ווסטרשייר, אורגנו, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1204
מְחַבֵּר:
עוף במרינדת הדרים עם תפוחי אדמה ים תיכונייםצפיות: 655

העוף מושרה בתערובת של מיצי תפוז ולימון עם תוספת גרידה, לאחר מכן נאפה בתנור, וכתוצאה מכך מתקבל עוף עסיסי וטעים. השתמשו במרינדה הנותרת להכנת רוטב מהיר...

ירכי עוף, תפוחי אדמה, צלפים, גרידת לימון, מיץ תפוזים, זיתים, גבינת פטה, בזיליקום, נענע...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 1200
מְחַבֵּר: - שף
ראיטה מלפפון: חטיף הודי של מלפפון ויוגורטצפיות: 976

ראיטה מלפפון היא תוספת הודית העשויה ממלפפונים טריים, עשבי תיבול ויוגורט טבעי, המוגשת עם כל מנה הודית. היא מרעננת, מקררת וטעים, במיוחד אם...

מלפפונים, צימוקים, יוגורט, רוטב ראיטה, נענע...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 102

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון