מתכוני מנות עיקריות לעוף


פאי עוף באפלו בסירצפיות: 516

מתכון לפאי עוף זה מקבל את הטעם המלוח של עוף באפלו, אפוי במילוי ירקות קרמי וגבינה כחולה בין שני קרומים פירוריים. ל...

עוף בגריל, גזר, סלרי, אפונה, גבינה כחולה, שמנת חמוצה, מאפה צרפתי, חלב...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 522
32 מנות עוף לכל המשפחה

32 מנות עוף לכל המשפחה

נמאס לכם ממנות עוף משעממות? המתכונים האלה יהפכו למועדפים חדשים במשפחה, תוך שימוש בכל חלקי העוף.

מְחַבֵּר:
ירכי עוף מוקפצות עם זיתים ותפוחי אדמהצפיות: 595

ירכי עוף הן החלק העסיסי ביותר של העוף, מה שהופך אותן לאידיאליות לבישול. לעולם לא תתייבשו אותן, והבשר יהיה כל כך רך שהוא פשוט נופל מהעצם. ירכיים צרובות מראש...

ירכי עוף, תפוחי אדמה אדומים, גזר, יין לבן, זיתים, רסק עגבניות, מרווה, רוזמרין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 628
מְחַבֵּר:
ירכי עוף מטוגנות עם תפוחיםצפיות: 932

ירכי עוף מטוגנות פריכות מבושלות עם כרישה ותפוחים רכים בסיידר תפוחים טבעי ללא אלכוהול, וכתוצאה מכך נוצרת מנה עסיסית, פירותית וחריפה.

ירכי עוף, תפוחים, יין לבן, כרישה, טימין, סיידר תפוחים...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 624
מְחַבֵּר:
הודו מעושן ברביקיוצפיות: 465

משפשפים את תרנגול ההודו בתערובת ייחודית של חרדל יבש, גרידת תפוז מיובשת, סוכר חום, תבלין פאי דלעת ותבלינים ארומטיים אחרים וצולים על גחלים מעל שבבי עץ...

הודו, מרינדה יבשה, תיבול איטלקי, עלי דפנה, סוכר חום, אבקת חרדל, גרגירי שום, גרידת תפוז, ג'ינג'ר טחון, פפריקה, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 3 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
הודו בגריל עם רוטב ברביקיו חמוציותצפיות: 756

פנו את התנור לתוספות וקינוחים, וצלו את תרנגול ההודו לחג שלכם! החום העקיף של הגריל יבשל אותו כמו בתנור, יבטיח בישול אחיד, והעור יהיה טעים.

הודו, רוטב ברביקיו, חמוציות, מיץ תפוחים, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, חומץ תפוחים, מולסה, אבקת חרדל, פפריקה...
זְמַן: 4 שעות ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 848
מְחַבֵּר: - שף
עוף טוסקני בגרילצפיות: 641

נתחי עוף נצלים במחבת ברזל יצוק עם עגבניות מתוקות, זיתים ירוקים, עשבי תיבול ארומטיים ונגיעה של ורמוט לארוחת ערב טוסקנית טעימה וטעימה.

עוף בגריל, עגבניות שרי, זיתים, בזיליקום, אורגנו, ורמוט...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1251
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
עוף מעושן טוסקני עם רוזמריןצפיות: 916

הטעם המדהים של עוף מעושן זה מגיע מתמיסת מלח של דבש, שום ורוזמרין, בה הוא מושרה במשך מספר שעות לפני שהוא נכנס למעשנה שלכם. לאחר ההמלחה, הניחו...

עוף, פלפל שחור, רוזמרין, דבש...
זְמַן: 6 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 908
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
עוף אפוי בסגנון טוסקני עם ירקותצפיות: 886

מנה טעימה ובריאה דלת קלוריות בסגנון טוסקני זו, קלה להכנה ומושלמת הן לחגים והן לארוחות יומיומיות. חזה עוף אפוי עם קישואים, עגבניות, שומר,...

חזה עוף, בצל שומר, גרידת לימון, רוזמרין, עגבניות שרי, קישואים, דלעת...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 418
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
קורניצ'ונים צלויים בטוסקנהצפיות: 992

מה יכול להיות יותר טעים מעוף שלם צלוי בצלחת? אפשר עם מלפפון חמוץ! תרנגולות מיניאטוריות צלויות מושרות בתערובת לימון ועשבי תיבול בטוסקנה...

עוף בגריל, גרידת לימון, רוזמרין, שום, פלור דה סל...
זְמַן: 4 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 173
מְחַבֵּר:
הודו צלוי חריף עם צ'אטני שזיפיםצפיות: 457

צ'אטני הודי מתוק וחריף זה מוסיף טעם לכל מנת בשר. בשלו שזיפים על אש קטנה עם זרעי חרדל, טימין, פלפל אנגלי ובצלצלי שאלוט לרוטב טעים...

הודו, שזיפים, משמשים מיובשים, שורש ג'ינג'ר, חומץ יין, טימין, חרדל, פלפל אנגלי, כוסברה, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 3 שעות ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 709
מְחַבֵּר:
הודו פרפר בגרילצפיות: 448

צליית פרפרים היא דרך חכמה לבשל עוף גדול היטב: הוא מתבשל ונצלה מהר יותר ובאופן שווה יותר. ואם תצלו אותו על הגריל, תפנו מקום בתנור עבור...

טוּרְקִיָה...
זְמַן: 10 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 608
מְחַבֵּר:
סלט דגנים עם ענבים ועוף לימוןצפיות: 505

פילה עוף בגריל מוגש עם סלט של גריסי פנינה, ענבים ואגוזים ברוטב לימון-נענע מרענן. חלק מאותו רוטב משמש להשריית העוף לפני הצלייה, ו...

חזה עוף, סלרי, צנוניות, ענבים, אגוזי מלך, גריסי פנינה, חרדל דיז'ון, דבש, נענע, גרידת לימון...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 787
מְחַבֵּר:
עוף במרינדת ג'ינג'ר-ליים עם אטריות אורזצפיות: 591

רוטב הג'ינג'ר-ליים האסייתי מוסיף טעם תוסס למנה הזו. חלק ממנו משמש להשריית חזה העוף, וחלק נוסף כרוטב לאטריות המבושלות. רק 10 דקות של השריה...

חזה עוף, אפונה, אטריות אורז, שורש ג'ינג'ר, ליים, רוטב דגים, כוסברה...
זמן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
מְחַבֵּר:
עוף בסיר איטי עם ג'ינג'ר וגרגר נחליםצפיות: 416

ירכי עוף מבושלות על אש קטנה עם פטריות שיטאקי ברוטב מתוק וחריף עם בצל ירוק, ג'ינג'ר, פלפלי צ'ילי, עגבניות וסוכר חום עד שהן רכות והרוטב מסמיך. תוך מספר דקות...

ירכי עוף, שורש ג'ינג'ר, גרגר הנחלים, רוטב דגים, עגבניות שרי, פטריות שיטאקי...
זמן: 4 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 655
מְחַבֵּר:
תבשיל אטריות עם בצל מקורמלצפיות: 399

מרק בצל צרפתי ומרק עוף עם אטריות נפגשים בקדרה טעימה זו עם מילוי רך ותוספת פריכה. ערבבו אטריות מבושלות עם בצל מקורמל,...

אטריות ביצים, גבינת גרוייר, גבינת שמנת, שמנת חמוצה, עוף בגריל...
זמן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 768
מְחַבֵּר:
עוף בגריל ואורז צ'וריסו בנייר כסףצפיות: 770

אורז קפוא קנוי הוא מרכיב רב-תכליתי לבישול מהיר, והוא המרכיב העיקרי של מנה טעימה זו, המוגשת באריזות נייר כסף אישיות על הגריל. האורז מורח על...

אורז, פלפל, זיתים, נקניקיית צ'וריסו, ירכי עוף, בצל ירוק, רוטב עגבניות, אבקת שום, פפריקה, אורגנו...
זמן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 903
מְחַבֵּר:
עוף קריבי בגריל בנייר כסף עטוףצפיות: 493

פנקו את האורחים שלכם במנה קריבית טעימה, מבושלת בגלילים צלויים אישיים. העוף מושרה במשחת תיבול חריפה של ג'רק ומוגש על נייר כסף יחד עם פרוסות...

ירכי עוף, בטטות, צנוניות, אננס, בצל ירוק, כוסברה, גרידת ליים, תיבול ג'רק, רוטב צ'ילי...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 704
מתכונים לצפייה במשחקי ספורט

מתכונים לצפייה במשחקי ספורט

צריכים להאכיל קהל אוהדים רעבים? המנות המתוקות והמלוחות האלה יספקו לכם תפריט מנצח לצפייה במשחק. win-win לכל אחד!

מְחַבֵּר:
קבב עוף בג'ינג'ר בקארי ובמיה בגרילצפיות: 489

ירכי עוף מושלמות לשיפודים קטנים, שיוצאים עסיסיים ורכים להפליא. ערבבו אותם עם רוטב יוגורט בטעם עשבי תיבול, ג'ינג'ר, קארי ופלפל צ'ילי, וצלו אותם על הגריל...

ירכי עוף, במיה, במיה, פלפלי סראנו, כוסברה, שורש ג'ינג'ר, ליים, עגבניות שרי, לחם נאן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 540
מְחַבֵּר:
עוף בקארי עם חומוס וקולסלאוצפיות: 560

טגנו ירכי עוף עם גרגירי חומוס, אבקת קארי ותבלינים ארומטיים לקבלת קארי מאולתר מדהים בהשראת רוטי עוף טרינידד. הגישו עם סלט קולסלאו פריך...

ירכי עוף, חומוס, כרוב, לחם נאן, כוסברה, ליים, קארי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 600
מְחַבֵּר:
מרינדה לעוף בקאריצפיות: 1,741

הפכו עוף יומיומי לפינוק מיוחד עם המרינדה המתובלת בהודו. ניתן לצלות את העוף באותו היום, או להקפיא אותו במרינדה לגישה נוחה.

חזה עוף, גאראם מסאלה, פפריקה, שורש ג'ינג'ר, קארי...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 524
מְחַבֵּר:
סלט הודו בקארי וקשיו תפוחיםצפיות: 570

מנה מהירה וטעימה זו מוכנה תוך דקות והיא מושלמת הן לאירועים מיוחדים והן לארוחת ערב מהירה באמצע השבוע. חזה הודו פרוס לקציצות דקות ומתובל...

הודו, תפוחים, חסה, סלרי, קשיו, יוגורט, צ'אטני, מנגו, קארי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
סלט עוף, בטטה וקשיוצפיות: 1,775

אם נשאר לכם עוף בגריל בהישג יד, הכינו את הסלט הטעים הזה בסגנון הודי. העוף מתובל ברוטב צ'אטני מנגו עם חסה ובטטות אפויות חתוכות לקוביות...

עוף בגריל, בטטה, חסה, קייל, כוסברה, קשיו, גרידת ליים, קארי, רוטב צ'אטני...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
מְחַבֵּר:
סלט עוף בקארי עם פרוסות תפוחצפיות: 810

כריכים קטנים אלה ללא גלוטן עשויים מפרוסות תפוח במקום לחם. הם דלי קלוריות, והתפוח העסיסי מוסיף רענון נפלא לסלט עוף בקארי חריף.

תפוחים, חסה ביב, סלרי, פקאנים, צימוקים, יוגורט, מיץ לימון, קארי...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 200
מְחַבֵּר:
עוף בסגנון קובני עם פלפלים מתוקים ואורז צהוב בתנורצפיות: 729

נתחי עוף רכים מטוגנים עד פריכות ואפויים עם עשבי תיבול, פלפלים, תבלינים, אורז ואפונה ירוקה, ויוצרים ארוחת ערב שלמה במחבת אחת ש...

עוף, פלפל, אורז ארוך גרגר, אפונה, כורכום, כמון...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10
מְחַבֵּר:
קציצות עוף פריכות בפירורי לחםצפיות: 608

צלעות עוף מטוגנות הן אחת המנות הקלות והמהירות ביותר, מושלמות לשימוש יומיומי וגם לאירועים מיוחדים. ועם קצת דמיון, אפשר לגוון את הטעם והפריכות...

קציצות עוף, ביצים, דגני בוקר...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 966
מְחַבֵּר:
סלט פסטה עם עוף וברוקולי ברוטב עשבי תיבול שמנתיצפיות: 754

עוף בגריל מוסיף טעם לסלט הפסטה הזה, בעוד ברוקולי מוסיף עסיסיות. ניתן לצלות את חזה העוף על גריל חיצוני, גריל חשמלי או מחבת גריל.

חזה עוף, ברוקולי, פסטה פנה, פלפל, מיץ לימון, בזיליקום, שמנת חמוצה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 309
לחמניות כרוב אפויות עם הודוצפיות: 773

לחמניות כרוב דל קלוריות אלה עשויות עם הודו רך וכרובית במקום אורז, אבל הן טעימות בדיוק כמו לחמניות כרוב קלאסיות. אפו אותן ברוטב עגבניות בתנור והגישו...

כרוב לבן, הודו, תיבול איטלקי, בזיליקום, רוטב עגבניות, אבקת בצל, עגבניות, כרובית...
זְמַן: שעתיים ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 151
פאייה אפויה בתנור קלה במיוחדצפיות: 1 139

גרסה פשוטה של ​​מנת האורז הוולנסיאנית הקלאסית עם עוף, צ'וריסו, מולים, צדפות ושרימפס. ולרי ברטינלי מבשלת פאייה בתנור, והמנה יוצאת מושלמת: האורז...

ירכי עוף, נקניקיית צ'וריסו, מיץ צדפות, אפונה, זעפרן, שרימפס, מולים, זיתים, אורז עגול, פפריקה...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 974
אנצ'ילדות עוף ברוטב עגבניות צלויותצפיות: 353
תוכן המתכון:

אנצ'ילדה מקסיקנית עם גבינה תהפוך כל ארוחת ערב לחגיגה אמיתית. ולרי ברטינלי מוסיפה עוף בגריל למילוי, אבל היא לא חוסכת ברוטב, כי הרוטב...

עוף בגריל, עגבניות, אבוקדו, כוסברה, ליים, פלפל פובלנו, רוטב אדובו, כוסברה, כמון, גבינת מונטריי ג'ק, גבינת קסו פרסקו, זיתים, רוטב עגבניות...
זְמַן: שעתיים ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 14 תכולה קלורית: 316
קטגוריות: מנות עיקריות, ציפור, .
מְחַבֵּר:
הודו מטוגן עם וופליםצפיות: 563

הודו מטוגן בשמן עמוק עסיסי יותר מהודו אפוי בתנור, אז אם יש לכם סיר טיגון גדול, הקפידו לנסות את המתכון הזה. העוף המוגמר מזוגג שלוש פעמים...

הודו, סירופ מייפל, מקל וניל...
זְמַן: 14:00 מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
קטגוריות: מנות עיקריות, ציפור, .
מְחַבֵּר:
הודו עסיסי במיונזצפיות: 714

אם אתם רגילים למרוח בנדיבות את העוף שלכם בחמאה לפני הצלייה, נסו את הגרסה הזו עם מיונז. המיונז משרת מטרה כפולה: הוא מוסיף ארומה וטעם להודו, ו...

הודו, עלי דפנה, טימין, רוזמרין, מרווה, פלפל קאיין טחון, אבקת שום, פפריקה, מיונז...
זְמַן: 3 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 772
מְחַבֵּר:
צלעות הודו מטוגנות עם כרוב אדום מבושל ותפוזים מטוגניםצפיות: 770

קציצות חזה הודו טבעיות צלויות על הגריל ומוגשות עם כרוב אדום מבושל ותפוזים קלויים בחמאה. טעם הודו עדין, מתובל רק במלח ופלפל שחור...

הודו, תפוזים, יין אדום, אגוז מוסקט, כוסברה, קינמון, טימין...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
טאקוס עוף קריספי עם רוטב צ'ילי בוטנים וקולסלאו בסגנון יוקטןצפיות: 770

טורטייה קלה ופריכה מוגשת עם עוף בסגנון יוקטן מגורר, מושרה במיץ תפוזים וצלוי על הגריל. העוף משלים סלט פלפלים אדומים טריים...

ירכי עוף, מיץ תפוזים, עגבניות שרי, רוטב ברביקיו, רליש ירקות, טאקוס, בוטנים, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, פלפלי אנצ'וס, פלפלי פאסייה, כוסברה, נענע...
זְמַן: 3 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6
קטגוריות: מנות עיקריות, ציפור, .
מְחַבֵּר: שף טלוויזיה
עוף ברביקיו אפוי בתנורצפיות: 680

מתכון עוף ברביקיו אפוי בתנור יוצא עסיסי ורך במיוחד, עם טעם מתוק וחמצמץ. משתמשים רק בחזה. יש להמליח אותם בתערובת תבליני ברביקיו במשך כמה דקות.

חזה עוף, תיבול ברביקיו, סוכר חום...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 205
מְחַבֵּר:
קייל מבושל עם בשר מעושןצפיות: 556

לפני שהקייל הפך לפופולרי, משפחות שחורות אמריקאיות בישלו לעתים קרובות מנות על בסיס קייל. כדי להבטיח קייל רך וטעים, חשוב להכין את העלים כראוי. לפני החיתוך...

קייל, הודו, חומץ תפוחים, אבקת שום, אבקת בצל...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 330
מְחַבֵּר:
עוף מזוגג קוקוס עם אטריות אורזצפיות: 436

עוף בסגנון תאילנדי זה עם ציפוי קוקוס קליל קל להכנה ומושלם לארוחת ערב של אמצע השבוע או לאירוע מיוחד. מוגש עם אטריות אורז מאודות וסלט מלפפון וגזר...

ירכי עוף, רוטב דגים, סוכר חום, מלפפונים, גזר, אטריות אורז, חלב קוקוס, נענע...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 690
מְחַבֵּר:
עוף בגריל ברוטב ברביקיו הדריםצפיות: 555

טעמי ההדרים התוססים של תפוז ולימון משלימים את שאר המרכיבים ברוטב ברביקיו ביתי זה, המשמש כמרינדה, ציפוי ומטבל משולשים. השרינו בו את העוף...

שוקיים עוף, רוטב ברביקיו, גרידת תפוז, סוכר חום, קטשופ, חרדל דיז'ון, רוטב ווסטרשייר, פפריקה, כמון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 438
מְחַבֵּר:
כריך עוף בגריל עם ליים וכוסברהצפיות: 431

את חזה העוף לכריך הזה ניתן לצלות על גריל חיצוני או במחבת גריל על הכיריים. ויניגרט מקסיקני של כוסברה וליים, שבו נערמים את חזה העוף, מוסיף טעם ייחודי.

חזה עוף, בייקון, כוסברה, ליים, אבוקדו, מיונז, פלפלי צ'יפוטלה, עגבניות, צנוניות...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 866
מְחַבֵּר:
טאקוס עוף, ליים וכוסברהצפיות: 820

הכוכב של המתכון הזה הוא הוויניגרט המקסיקני עם ליים וכוסברה. הוא משרת שתי מטרות בטאקו עוף. ראשית, הוא משרה את העוף העסיסי. שנית, הוא הופך את הטעם הרגיל...

ירכי עוף, ליים, כוסברה, גוואקמולי, שמנת חמוצה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 594
מְחַבֵּר:
מתכון בסיסי להודו צלויצפיות: 473

אם אתם צולים הודו בפעם הראשונה או שעדיין אין לכם את המתכון המיוחד שלכם, השתמשו במתכון הבסיסי הזה כנקודת התחלה, שמתאר כיצד להכין את העוף, כיצד לחשב את הזמן הנכון...

טוּרְקִיָה...
זְמַן: 3 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
עוף ממולא בתרד בסגנון יווניצפיות: 591

הכוכב של המנה הקלילה הזו בסגנון יווני הוא תרד. הוא משמש כמילוי לחזה עוף יחד עם גבינת פטה, והוא גם מתווסף לפסטה מבושלת ליצירת...

חזה עוף, תרד, פסטה דיטליני, גבינת פטה, עגבניות מיובשות, נענע, חומץ יין...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 517
מְחַבֵּר:
עוף אפוי בסגנון יווניצפיות: 675

מנה פשוטה להפליא זו משרה על ירכי עוף אפויות את הטעמים התוססים של סלט יווני קלאסי. פשוט שלבו מרכיבים, כולל זיתים, צלפים וגרעיני ענבים...

ירכי עוף, עגבניות שרי, זיתי קלמטה, גבינת פטה, אורגנו, חומץ יין, צלפים...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 791
מְחַבֵּר:
עוף בסגנון יווני עם תפוחי אדמה ברוטב לימון ושמירצפיות: 635

פטה, שמיר טרי, זיתים ולימון הם המרכיבים הסודיים שלכם שיהפכו עוף ותפוחי אדמה רגילים למנה ים תיכונית נהדרת. ירכי עוף אפויות עם ירקות...

ירכי עוף, זיתים, גבינת פטה, גרידת לימון, תפוחי אדמה, שמיר, אורגנו...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 660
מְחַבֵּר:
קלצונה עם עוף ותרדצפיות: 945

אם אתם תוהים מה להכין עם שאריות עוף אפוי, המתכון הזה לקלצונה איטלקית, פאי פיצה סגור, יעזור לכם. עוף מגורר מעורבב עם תרד קצוץ, אפוי...

עוף, תרד, פלפל, רוטב מרינרה, בצק שמרים, גבינת מוצרלה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 776
מְחַבֵּר:
קערה עם אורז, עוף ובצל ירוקצפיות: 1,008

המרכיבים העיקריים של קערה בריאה ומשביעה זו הם חזה עוף מבושל ללא עור וללא עצמות ואדממה (פולי סויה לא בשלים). ציר עשיר בהשראה אסייתית מעניק טעם וארומה אסייתיים חזקים.

חזה עוף, פלפלי חלפיניו, שעועית אדממה, שורש ג'ינג'ר, פטריות שיטאקי, בצל ירוק, רוטב דגים, ג'יקמה, אורז חום, ליים, מירין (יין אורז), בזיליקום...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 360
מְחַבֵּר:
קרוקטים עוף עם חזירצפיות: 523

קרוקטים אלה של עוף חזיר ישמחו אתכם בטעמם המעודן ובשילוב המרקמים הנפלא שלהם, עם מילוי בשר רך בתוך קרום פריך במיוחד מבחוץ - מה יכול להיות טוב יותר? מתאבן מושלם ל...

חזה עוף, חזיר, חלב, טימין, פלפל קאיין טחון, חרדל, שורש סלרי, פירורי לחם...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 20 תכולה קלורית: 128
מְחַבֵּר:
רגלי הודו צלויותצפיות: 927
תוכן המתכון:

טיגנו שוקיים של הודו בשמן עמוק באותה שיטה כמו שוקיים של עוף. בעוד ששוקיים של עוף הן מתאבן מושלם לבירה של שישי בערב, שוקיים ענקיות של הודו הן...

הודו, פלפל קאיין טחון, אבקת שום, פפריקה, רוטב טבסקו, ביצים, חלב, בצל ירוק...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 1749
מְחַבֵּר:
אטריות אורז עם ירקות מוקפצים ועוףצפיות: 871

ברוקולי הוא המרכיב המושלם למוקפץ אסייתי. ראשית, הוא בריא ועסיסי. שנית, פרחי ברוקולי סופגים את הרוטב כמו ספוגים, מה שאומר שתיהנו מהטעם המדהים...

ירכי עוף, ברוקולי, פלפל פרזנו, כוסברה, בצל ירוק, רוטב דגים, אטריות אורז...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 435

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון