מתכוני עוף מהירים וקלים


מְחַבֵּר: - שף מפורסם
אורז מטוגן מהיר עם עוףצפיות: 7,817

אורז מטוגן עם נתחי עוף עסיסיים, חביתה רכה ותבלינים הוא מאכל פשוט ומשביע בסגנון אסייתי שתמיד תוכלו להכין בבית עם המרכיבים הזולים ביותר, והוא לא...

חזה עוף, אורז, ביצים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר: - זמר, מחבר ספרי בישול
ראמן ברוטב בוטנים ב-20 דקותצפיות: 8,023

הפכו אטריות אינסטנט רגילות למנה טעימה בהשראה תאילנדית. מלבד האטריות, תצטרכו תערובת מוקפצים קפואה, עוף בגריל מגורר, וטוויסט...

עוף בגריל, אטריות, חמאת בוטנים, רוטב סויה, מיץ ליים, פתיתי פלפל אדום, בצל ירוק, רוטב צ'ילי, פטריות...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: מרקים, בשר, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
ראמן עוף, תירס וקימצ'י ב-10 דקותצפיות: 10 278

כדי להכין את מנת האטריות האסייתית הזו, תצטרכו מחבת גדולה וישרה, גדולה מספיק כדי להכיל ארבע מנות ראמן. כל המרכיבים, מלבד התוספת, מעורבבים יחד מיד...

עוף בגריל, תרד, אטריות, תירס, קימצ'י, רוטב סויה, אצות, בצל ירוק...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
עוף חמוץ מתוק "גונגבאו"צפיות: 3,016

מנה סינית זו משתמשת בירכי עוף עסיסיות, ללא עור וללא עצמות. חותכים אותן לקוביות ומטגנים אותן עם פלפלי צ'ילי חריפים, ולאחר מכן משלבים אותן עם ירקות מוקפצים בנפרד –...

ירכי עוף, פלפלים, אטריות צ'או מיין, אטריות לו מיין, חומץ אורז, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, שרי, בצל ירוק, בוטנים, עמילן...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 376
10 מתכוני רוטב חזה עוף

10 מתכוני רוטב חזה עוף

נמאס לכם מאותם חזה מטוגן, אפוי וצלוי? הפכו ארוחת ערב משעממת לפלטת טעמים עשירה עם הרטבים הפשוטים האלה.

מנות עוף בגריל לערב חול

מנות עוף בגריל לערב חול

הכינו ארוחת ערב מהירה בערב חול כשאתם קצרים בזמן בעזרת טריק פשוט: השתמשו בעוף בגריל או מוכן במתכון.

עוף ברוטב מול שוקולדצפיות: 3 112

גרסה מהירה זו של רוטב מול מקסיקני מוכנה תוך 30 דקות בלבד. אתם חוסכים זמן מבלי להתפשר על הטעם. היא עשירה ומלאת גוף בדיוק כמו המתכון המקורי.

שוקולד מריר, קקאו, עוף בגריל, חמאת בוטנים, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, עגבניות, צימוקים, גרידת תפוז, שומשום, תיבול צ'ילי, פלפל שחור, קינמון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 803
מְחַבֵּר:
תרנגול ביין תוך 30 דקותצפיות: 2 193

קוק או וין, או coq au vin, הוא מאכל צרפתי קלאסי שיכול לקחת שעות, או אפילו ימים, להכנה, בהתחשב בזמן ההשריה הנדרש לעוף. עם המתכון הזה, תהיו מוכנים תוך זמן קצר.

עוף בגריל, בייקון, פטריות שמפיניון, בצל ירוק, יין אדום, טימין...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
עוף אפוי בתנור עם לימון ושוםצפיות: 6,649

מתכון עוף זה יצלה בתנור, לכן כדי להניח אותו בקלות על תבנית האפייה, השתמשו בשני חצאי עוף. לפני הצלייה, שפשפו את העוף מתחת לעור בעזרת...

עוף, גרידת לימון, שום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 453
קטגוריות: מרקים, בשר, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
מרק עוף פשוט עם אורזצפיות: 12,883

מרק העוף הקלאסי הזה כל כך טעים ועשיר, מרגיש כאילו הוא מתבשל על אש קטנה במשך שעות, אבל למעשה לא לוקח הרבה זמן להכין אותו. כל מה שצריך בשביל טעם עשיר הוא...

גזר, סלרי, עלי דפנה, אורז...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 157
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
נאגטס עוףצפיות: 6,437

פנקו את יקיריכם בנאגטס עוף טעימים ופריכים, שקלים להפליא להכין. נתחי חזה עוף נטבלים בקמח מתובל, לאחר מכן בביצים טרופות, ו...

חזה עוף, מלח ותבלינים, פירורי לחם...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מנות עוף פשוטות

מנות עוף פשוטות

אתם לא צריכים להיות שף מקצועי כדי להכין ארוחת צהריים או ערב עוף טעימה. אפילו מתחילים יכולים להתמודד עם המנות הפשוטות האלה.

מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
קארי עוף מהירצפיות: 15,452

מנה חריפה בהשראה הודית זו מוכנה בפחות מחצי שעה והיא עמוסה בטעמים של תבלינים, בטטות, חלב קוקוס, רוטב חריף, עוף בגריל ומנגו טרי.

עוף בגריל, בטטה, חלב קוקוס, קארי, כוסברה, דבש, מיץ ליים, רוטב סרירצ'ה, מנגו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
אצבעות עוף פריכות בפירורי קוקוס עם רוטב מנגו לטבילהצפיות: 1,724
תוכן המתכון:

אם אתם אוהבים מטבח דרום מזרח אסייתי - זהו שילוב פנטסטי של מתיקות טבעית וחריפות - אז אתם תאהבו את אצבעות העוף מצופות לחם קוקוס, אפויות ב...

חזה עוף, חלב קוקוס, פירורי פנקו, פתיתי קוקוס, רוטב צ'אטני, מנגו, יוגורט...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פילה חזה עוף קפוא, מטוגן בטיגון אווירצפיות: 16,048

טיגון אוויר יכול להפוך נתחי חזה עוף קפואים לבשר עסיסי וזהוב-חום תוך דקות. יש למרוח את נתחי החזה, מבלי להפשיר, בשמן זית, מלח ופלפל שחור ולהניח ב...

חזה עוף...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 245
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
צ'ילי עם שעועית לבנהצפיות: 3,759

גרסה פשוטה זו של הצ'ילי קון קרנה המקסיקנית משתמשת בעוף לבן ושעועית לבנה במקום בשר אדום ושעועית אדומה. מרכיבים נוספים כוללים בצל, שום והרבה...

שום, בצל, חזה עוף, כמון, אורגנו, פתיתי פלפל אדום, קייל, פלפל צ'ילי, ציר, שעועית לבנה, כוסברה, שמנת חמוצה, עגבניות, ליים...
זְמַן: שעה ו-12 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 10-15 תכולה קלורית: 245
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
טטרציני עם עוף וכרוביתצפיות: 18 241

טטראזיני היא תבשיל אמריקאי העשוי מחתיכות עוף, ירקות, פטריות ואטריות ברוטב גבינה משיי. העוף, הכרובית ואטריות הביצים מבושלות בנפרד, ולאחר מכן...

כרובית, אטריות ביצים, חמאה, פטריות, פטריות שמפיניון, שום, בצלצלי שאלוט, קמח משובח, שרי, ציר, שמנת, אגוז מוסקט, חזה עוף, פירורי פנקו, גבינת פרמזן, פטרוזיליה, פלפל שחור, עלי דפנה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4
מְחַבֵּר:
צ'יפס עוף וצ'יליצפיות: 5,929

מתכון מהיר וקל שיגרום לצ'יפס להרגיש ביתי יותר. טגנו או אפו צ'יפס קפוא והגישו אותו עם צ'ילי עוף - חזה עוף מבושל בבישול...

עוף, צ'יפס, פלפל פובלנו, רליש צ'ילי, שמנת...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4
קטגוריות: .
מְחַבֵּר:
עוף קונג פאוצפיות: 2 249

מתכון קונג באו סיני עם עוף קל ומהיר, מושלם לפינוק עצמי ויקיריכם בטעמים אסייתיים. המרכיבים העיקריים של קונג באו הם עוף, ירקות, בוטנים וצ'ילי. ב...

חזה עוף, יין אורז, שרי, שמן צ'ילי, חמאת בוטנים, ברוקולי, בצל ירוק, בוטנים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות כַּמוּת: 473
מְחַבֵּר:
עוף צ'ילי עם תירס קלוי ודלעתצפיות: 1,043

מנה פשוטה ומהירה, אך טעימה בסגנון מקסיקני. ירכי עוף משוחות בתערובת תבלינים של אבקת צ'ילי נאפות על תבנית אפייה אחת, ותירס משומר נאפה על השנייה...

תיבול צ'ילי, כמון, קינמון, ליים, ירכי עוף, תירס הומיני, דלעת ערמונים, פלפל, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 507
מְחַבֵּר:
רצועות עוף עם שומשום ופקאןצפיות: 4,434

רצועות עוף - רצועות פילה עוף מטוגנות בציפוי פריך - הן מתאבן אהוב על הקהל ואופציה בטוחה להגשה במסיבות ביתיות. רצועות עוף...

חזה עוף, פירורי פנקו, ביצים, חרדל דיז'ון, ריבת אפרסקים, פקאנים, חמאת בוטנים, טימין, פפריקה, שומשום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 528
מְחַבֵּר:
עוף ברביקיו במי מלח בירהצפיות: 2,448

אנשים רבים בוחרים יותר ויותר בעוף לצלייה בגלל זמינותו, מחירו הסביר וזמן הבישול המהיר יחסית. אבל ניתן להכין עוף גם באופן שלא ידרוש...

עוף, בירה קלה, מיץ תפוזים, חומץ תפוחים, תיבול צ'ילי, עלי דפנה, רוטב ברביקיו, דבש...
זְמַן: שעה ו-15 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 1010
מְחַבֵּר:
אסקלופ עוף בגריל עם סלט עגבניות ועשבי תיבולצפיות: 2,370

אסקלופ חזה עוף דק, מוברש בשמן זית וצלוי על הגריל. הבשר הרך יזדקק רק לכמה דקות מכל צד לבישול. אין לבשל את האסקלופ יתר על המידה...

עגבניות, שום, בצל ירוק, חומץ יין, בזיליקום, טרגון, פטרוזיליה, חזה עוף...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 300
מְחַבֵּר:
מרק גספצ'ו עם עוף מטוגן במיץ לייםצפיות: 7 152

מרק גספצ'ו ספרדי קר ומרענן הוא חובה ביום קיץ חם. מנה זו לא רק מקררת אתכם בצורה נעימה, היא גם מזינה למדי ועשירה בויטמינים...

בצלצלי שאלוט, ליים, חזה עוף, קרוטונים, עגבניות, מלפפונים, פלפלים, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 383
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
עוף בגריל מזוגג בדבש עם רוטב אפונה ירוקה ונענעצפיות: 3 148

חזה עוף נצלה על הגריל, ודקות ספורות לפני שהוא מוכן, מורח בגלייז דבש-בלסמי טעים, המעניק לעוף קרום זהוב ודביק עם...

דבש, חומץ בלסמי, חזה עוף, אפונה, חומץ יין, נענע, כוסברה, פלפל חלפיניו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 369
מְחַבֵּר:
סלט עוף ממולא בגבינה וסוקוטשצפיות: 2,465

לפני הטיגון, חזה העוף חורץ וממולא בתערובת של ארוגולה עסיסית וגבינת פפר ג'ק חריפה מגוררת, אשר מתבלת את העוף בטעמו הפלפלי מבפנים, ולאחר מכן משפשפים אותו מעל...

גבינת פפר ג'ק, ארוגולה, חזה עוף, תיבול קייג'ון, שעועית לימה, קישואים, תירס, עגבניות שרי, ליים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 462
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
חזה עוף בגריל עם ציפוי אפרסק חריףצפיות: 7 173

חזה עוף נצלים על הגריל עד להזהבה, וכמה דקות לפני שהוא מוכן, הוא מכוסה בגלייז דביק וטעים העשוי מרוטב סויה, ריבת אפרסקים, חרדל דיז'ון ו...

ריבת אפרסקים, רוטב סויה, חרדל דיז'ון, שום, פלפל חלפיניו, חזה עוף, אפרסקים...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 420
מְחַבֵּר: - שף
עוף עם רוטב ברביקיו בלסמיצפיות: 12 013

לפני הצלייה, צפו את נתחי העוף ברוטב ברביקיו העשוי מחומץ בלסמי וקטשופ, סוכר חום ותבלינים. בשלו אותו מראש ושמרו אותו...

חומץ בלסמי, קטשופ, סוכר חום, שום, רוטב ווסטרשייר, חרדל דיז'ון, עוף, ירכי עוף, חזה עוף, שוקיים עוף, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 296
מְחַבֵּר:
עוף בגריל עם רוטב ברביקיו לבן מאלבמהצפיות: 4,782

לפני הצלייה, העוף נחתך לחתיכות ומושרה למשך הלילה במי מלח מתובלים של בירה לקבלת עסיסיות וטעם נוספים. לצלייה, הכינו גריל עם אזורי חום ישירים ועקיפים...

סוכר, בירה קלה, שום, עלי דפנה, פלפל שחור, עוף, מיונז, חומץ יין, חזרת, רוטב ווסטרשייר, רוטב טבסקו, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 9 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 6
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
חזה עוף בגריל עם כמוןצפיות: 5,573

חזה עוף הוא בשר רך ורזה שמשתלב היטב כמעט עם כל טעם. טגנו אותו עם כמון והוסיפו לו טעם עשיר וחריף. שפשפו את העוף בשמן זית ובמרח יבש של...

חזה עוף, כמון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 (150 גרם כל מנה) תכולה קלורית: 170
קטגוריות: מרקים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
מרק אטריות ביציםצפיות: 8 398

מרק אטריות טעים מבושל בציר עוף לא יותר מ-10 דקות. בנוסף לאטריות, הוסיפו בצל קצוץ וגבעול סלרי לעשיר יותר טעם, וגם ירקות מעורבים...

אטריות ביצים, סלרי, טרגון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 167
מְחַבֵּר:
סאטה עוף עם רוטב בוטנים חריףצפיות: 2,387

סאטה (או סאטיי) הוא מאכל רחוב אסייתי פופולרי המורכב משיפודים קטנים צלויים, המוגשים לעתים קרובות עם רוטב בוטנים. שיפודים אלה מושלמים לפיקניק. ...

רוטב דגים, ליים, למון גראס, צוף אגבה, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, פתיתי פלפל אדום, שום, חזה עוף, ירכי עוף, כרוב נאפה, אפונת סוכר, כוסברה, חמאת בוטנים, חלב קוקוס...
זְמַן: שעתיים ו-33 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות כַּמוּת: 24 יחידות תכולה קלורית: 225
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
עוף מטוגן ברוטב אפרסק חמצמץצפיות: 4,968

ניתן להכין את המנה הזו עם אפרסקים טריים או קפואים וליהנות ממנה כל השנה. פרוסות אפרסק מבושלות ברוטב סויה אסייתי חמצמץ,...

עוף, חומץ אורז, רוטב סויה, מיץ תפוזים, שורש ג'ינג'ר, שקדים, אפרסקים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 316
מְחַבֵּר:
עוף אפוי עם פלפלים חריפים וגרעיני דלעתצפיות: 3,019

הכינו ארוחת ערב בהשראה מקסיקנית עם עוף אפוי בתנור וסלסה גרעיני דלעת חריפה. לפני הבישול, קרעו את העוף לחתיכות ניתנות להתאמה ומשפשפו בתערובת תבלינים...

עוף, פלפל צ'ילי, כוסברה, כמון, גרעיני דלעת, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 431
מְחַבֵּר:
אצבעות עוף עם אפונת שלגצפיות: 4,273

אפילו חטיף כמו אצבעות עוף יכול להיות מוכן כך שיהיו פריכות, מלאות בטעם אסייתי אקזוטי, ועדיין בריאות. העוף נחתך לרצועות, ובמקום...

חזה עוף, דגני בוקר, אפונה, גזר, חומץ אורז, רוטב טריאקי, מיץ לימון, ריבת תפוזים, דבש, שומשום...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 274
מְחַבֵּר:
אצבעות עוף עם ברוקולי מאודהצפיות: 14,717

אפשר להכין אצבעות עוף פריכות לחלוטין בלי אפילו לטגן אותן בתנור עמוק. הן טעימות בדיוק כמו אצבעות עוף מטוגנות, אבל מכילות הרבה פחות שומן. חותכים את פילה העוף...

חזה עוף, ברוקולי, פירורי פנקו, חרדל דיז'ון, ביצים, כמון, קארי...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 330
קטגוריות: סלטים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סלט אביב עם עוף ותפוחי אדמהצפיות: 19,084

ירקות טריים ועסיסיים מעניקים לסלט הזה טעם אביבי: חסה רומית, מלפפון, פלפל וצנון. עוף ותפוחי אדמה קטנים מוסיפים טעם וטעם. יש לבשל את תפוחי האדמה ישירות...

עוף בגריל, תפוחי אדמה אדומים, מלפפונים, צנוניות, פלפלים, חסה רומית, חומץ יין, יוגורט, טרגון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 331
קטגוריות: מרקים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
מרק מקסיקני עם אורז ועוףצפיות: 16,734

מרק סמיך ומשביע זה הוא דרך נפלאה להשתמש בשאריות עוף ואורז מבושל מאתמול בערב. מכיוון שהמרכיבים העיקריים כבר מוכנים, זה לוקח רק...

עוף, עגבניות מרוסקות, מיץ ליים, רוטב ווסטרשייר, פלפל חלפיניו, אורגנו, כמון...
זְמַן: 40 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 276
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
עוף בגריל עם רוטב בצל אדוםצפיות: 7,683

העוף במתכון הזה צלוי על פלטה, אבל הוא מקבל טעם ברביקיו נפלא בזכות רוטב העשוי מחרדל דבש, בצל סגול, אבקת קארי, סוכר חום ועוף...

חזה עוף, ירכי עוף, קארי, פלפל אנגלי, חומץ תפוחים, סוכר חום, חרדל...
זְמַן: 25 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 477
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
צלעות עוף בציפוי פרמזןצפיות: 7,470

נתחי עוף מצופים פרמזן אלה מספקים טעם מושלם במאמץ מינימלי. חזה העוף נדפק בפטיש, לאחר מכן נטבל בקמח, ואז נטבל בביצה...

חזה עוף, קמח, ביצים, פירורי לחם, גבינת פרמזן, חמאה, מיץ לימון...
זְמַן: 30 דקות מורכבות: מְמוּצָע מנות: 6
מְחַבֵּר:
המבורגרים עוף אסייתייםצפיות: 8,834

המבורגרים עוף בסגנון אסייתי עשויים עם קציצת עוף וירקות טריים ברוטב מלוח. שלבו את העוף הטחון עם תערובת רוטב בהשראה אסייתית, פירורי לחם פנקו וג'ינג'ר, ולאחר מכן עצבו ל...

עוף טחון, פטריות שמפיניון, לחמניית דגנים מלאים, מיץ ליים, רוטב צ'ילי, רוטב הויסין, שורש ג'ינג'ר, פירורי פנקו, גזר...
זְמַן: 30 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 360
חזה עוף אפוי בתנור עם רוטב לימון-נענעצפיות: 23,079
תוכן המתכון:

חזה העוף מתובל במלח ופלפל, מטוגן במחבת עד להזהבה, ולאחר מכן מועבר בתנור. זה מבטיח שהוא ישמור על עסיסיותו ורכותו. וטעמו התוסס...

חזה עוף, מיץ לימון, פטרוזיליה, נענע...
זְמַן: 25 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 359
מְחַבֵּר:
חזה עוף וסלט עם צנון וג'ינג'רצפיות: 16,661

חזה עוף מבושל נחשב לבשר הבריא ביותר, אך למרות פשטותו לכאורה, לפעמים זה יכול להיות מאתגר לבשל פילה עסיסי וטעים באמת. דרך אחת להימנע מבישול יתר שלו היא...

חזה עוף, צנון דייקון, מלפפונים, בצלצלי שאלוט, שורש ג'ינג'ר, חמאת בוטנים, רוטב צ'ילי, מיץ ליים, גרגר הנחלים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 432
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלט באפלו עם עוף ורוטב גבינה כחולהצפיות: 10,477

סלט קליל ועשיר בוויטמינים זה משלב מרכיבים מכנפי הבאפלו המפורסמות של אמריקה, ולוכדים את טעמן האהוב על מיליונים. אבל בניגוד לכנפיים פריכות, חתיכות העוף...

חזה עוף, גבינה כחולה, חלב חמאה, יוגורט, מיונז, גזר, סלרי, חסה רומית, בצל ירוק...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 254
מְחַבֵּר:
עוף פיקאטה עם צלפיםצפיות: 7,005

פיקאטה היא מאכל איטלקי פופולרי של קציצות מטוגנות מצופות פירורי לחם, ועליהן רוטב העשוי ממיץ לימון, חמאה וצלפים. מתכון זה שונה מפיקטה המסורתית בכך ש...

חזה עוף, חומץ יין, פטרוזיליה, ארוגולה, צלפים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 207
חזה עוף מטוגן במחבת מושרה בעשבי תיבולצפיות: 36,631

מרינדה מושלמת לעוף כוללת חומץ, חרדל, עשבי תיבול ארומטיים ושמן זית. אתם יכולים לבחור כל אחד מהמרכיבים האלה שיש לכם בהישג יד. חומץ תפוחים, חומץ בלסמי, או...

חזה עוף, חומץ תפוחים, טימין, עלי דפנה, אורגנו, רוזמרין, אבקת בצל, אבקת שום, חרדל...
זְמַן: 15 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 327
עוף מטוגן במחבת עם ברוקוליצפיות: 103,419

אפילו שני מרכיבים פשוטים כמו חזה עוף וברוקולי יכולים ליצור מנה אסייתית טעימה אם מטגנים אותם. מרכיבים נוספים כוללים...

חזה עוף, ברוקולי, שורש ג'ינג'ר, רוטב הויסין, רוטב סויה, שרי, שמן שומשום, פתיתי פלפל אדום, שומשום, עמילן...
זְמַן: 27 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 431
מְחַבֵּר:
תבשיל תפוחי אדמה ובמיה עם בשר מעושןצפיות: 2,071

הטעם והארומה של המנה הדשנה הזו ישתפרו על ידי תערובת התבלינים כשמוסיפים נקניקיית אנדויל מעושנת. טגנו את העוף איתה עד להזהבה, לאחר מכן הוסיפו את תפוחי האדמה והבמיה, ויוצקים...

ירכי עוף, נקניקיית אנדויל, תפוחי אדמה אדומים, במיה, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 397
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
עוף עם פפרוניצפיות: 5,519

הכינו מנת בשר מהירה ושכבתית עם חזה עוף, תוך הוספת טעם עשיר ותוסס לבשר הנייטרלי. חזה עוף מתבשל מהר מאוד, אז בזמן שאתם מבשלים אותו, עדיף...

חזה עוף, חמאה, רוטב מרינרה, נקניקיית פפרוני, גבינת מוצרלה, פטרוזיליה...
זְמַן: 16 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2-4

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון