מתכוני עוף מהירים וקלים


מְחַבֵּר:
אטוף עם עוף ושרימפסצפיות: 796

גרסה זו של תבשיל קייג'ון איקוני, אטוף, עשויה עם שרימפס, עוף, נקניקיית אנדויל וירקות. כל המרכיבים משתלבים יחד ליצירת מנה עשירה וארומטית. הרוטב...

ירכי עוף, שרימפס, נקניקיית אנדויל, פלפל, שרי, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 716
מְחַבֵּר:
גמבו עוףצפיות: 587

הכינו מרק סמיך ועשיר עם סלרי, בצל ופלפל, ואז הוסיפו מעל עוף מגורר. תיבול פירות ים של אולד ביי והתוספת...

ירכי עוף, פלפלים, סלרי, תיבול דפנה עתיקה...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 617
מְחַבֵּר:
מוג'ו עוף בתבנית אחת עם פלנטייניםצפיות: 544

המרינדה למתכון הזה נוצרה בהשראת רוטב מוחו קובני. מיץ תפוזים, ליים, חלפיניו, שום, עשבי תיבול טריים ושמן זית משתלבים יחד ליצירת פיצוץ טעמים אמיתי...

ירכי עוף, פלנטיין, נענע, כמון, אורגנו, מיץ תפוזים, מיץ ליים...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 994
מְחַבֵּר:
פולו אסאדו עם אורז ושעועית שחורהצפיות: 638

ארוחת ערב דשנה זו בהשראה לטינית עם עוף מטוגן (פול אסאדו) מלאה בטעמים וניחוחות, המועצמים על ידי השילוב המושלם של אורז ושעועית. המנה כולה מוכנה...

ירכי עוף, גרידת תפוז, כמון, אורגנו, אורז ארוך גרגר, שעועית שחורה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 740
מְחַבֵּר:
עוף אפוי בתנור עם שום ותפוז אפוייםצפיות: 558

זה לא עוד עוף קליל עם יין לבן, אלא משהו עשיר וחריף יותר. שום קלוי ריחני, תווים הדרים של תפוז וטרגון ריחני מעניקים לעוף הזה שפע של טעם ו...

עוף, דלעת ערמונים, פטריות שיטאקי, תפוזים, שום, טרגון...
זְמַן: שעתיים ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 463
מְחַבֵּר:
עוף אפוי בתנור עם כוסברה ואורז קשיוצפיות: 481

העוף משופשף ברוטב כוסברה טרייה וריחני ונאפה עד שהעור פריך והבשר עסיסי. מגישים עם פילאף בסגנון הודי: אורז בסמטי מתובל בתבלינים,...

ירכי עוף, פתיתי קוקוס, פלפלי סראנו, אורז יסמין, קשיו, מיץ לימון, אבקת קארי, כורכום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
עוף עם פולנטה וצ'יפס קיילצפיות: 595

שפשפו את העוף במרווה טרייה ושום וצלו עד שיהיה פריך. הגישו עם פולנטה וצ'יפס קייל בריא. כדי לחסוך זמן, צלו את הקייל במקביל לעוף.

ירכי עוף, קייל, מרווה, פולנטה, גבינת פרמזן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 850
מְחַבֵּר:
ירכי עוף אפויות בתנור עם ירקות שורשצפיות: 576

רוטבגה ולפת הם שני ירקות שורש שנשכחו שלא בצדק אך בריאים להפליא, שכאשר מכינים אותם נכון, ישמחו את כל המשפחה ויהפכו למרכיב עיקרי בתזונה החורפית שלכם. אפו...

ירכי עוף, לפת, כרוב כרוב, גבינת פרמזן, חרדל דיז'ון, חזרת שמנתית, רוזמרין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 670
מְחַבֵּר:
עוף פרובנס בתנורצפיות: 789

שמרו עשבי תיבול פרובנסליים מיובשים לחורף, וכאשר ירקות הקיץ בעונה, צלו עוף פרובנסלי עם עגבניות עסיסיות, פלפלים, בצל, זיתים ורוזמרין טרי. אותם ירקות, ספוגים ב...

עוף, עגבניות, פלפלים, זיתי קלמטה, אנשובי, רוזמרין, ריבת תפוזים...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 703
מְחַבֵּר:
קפון ממולא בקינואה וזיתים בתנורצפיות: 561
תוכן המתכון:

עוף אפוי עם מילוי בחלל שלו הוא הפתרון המושלם לשולחן חג: ראשית, זה דורש מאמץ מינימלי, ושנית, המנה העיקרית והתוספת מוכנות בו זמנית. במתכון הזה...

עוף, קינואה, כוסברה, כמון, פפריקה, זיתים, פיסטוקים, משמשים מיובשים, גרידת תפוז...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 1227
מְחַבֵּר:
עוף עם ענבים בתנורצפיות: 693

בפעם הבאה שאתם צולים עוף בסגנון פרובנס, זרקו כמה חופנים של ענבים אדומים או לבנים למחבת שלידו. רק מרכיב אחד יוצא דופן, והמנה מיידית...

קוסקוס, עוף, בצל סגול, ענבים, תיבול איטלקי...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 685
מְחַבֵּר:
נאצ'וס עם צ'יפס פלנטיין ועוף חריףצפיות: 489

צ'יפס פלנטיין פריך פופולרי מאוד באפריקה, אמריקה הלטינית וחלקים אחרים של העולם. הם לא רק חטיף טעים אלא גם מרכיב נהדר למנות, ומוסיפים...

עוף בגריל, פלנטיין, צ'יפס בננה, סלט עגבניות, גוואקמולי, כוסברה, מנגו, סלסה, ליים, פלפל סראנו, פלפל צ'יפוטלה, רוטב גבינה, גבינת מונטריי ג'ק...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 1045
9 טעויות בבישול עוף

9 טעויות בבישול עוף

קל לתקן את החסרונות הללו - שנו את התהליך הרגיל שלכם, והעוף יהיה טעים יותר.

מְחַבֵּר:
עוף עם שעועית ירוקה בתנורצפיות: 906

עוף אפוי בתנור זה בריא יותר מעוף מטוגן בשמן עמוק, אבל פריך באותה מידה. הכל בזכות ציפוי הקורנפלקס המרוסק. גלגלו את חזה העוף בפתיתים המתובלים ואפו במשך...

חזה עוף, שעועית ירוקה, חרדל דבש, פפריקה, גרידת לימון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 455
איך לבשל על קלף: מדריך שלב אחר שלב

איך לבשל על קלף: מדריך שלב אחר שלב

למדו לבשל מרכיבים עדינים כמו דגים או ירקות במעטפות נייר אפייה.

מְחַבֵּר:
כריכי עוף בגריל ופסטוצפיות: 1,372

תיהנו מטעמים תוססים של כריך עוף בהשראה איטלקית. חזה עוף בגריל, משופשף בשומר ופלפל אדום, מוגש בלחמנייה פריכה עם עגבניות מתוקות, ירקות ארומטיים...

נתחי עוף, זרעי שומר, רוטב פסטו, גבינת מוצרלה, עגבניות שרי...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 575
קטגוריות: אוכל מהיר, כריכים, .
מְחַבֵּר: - שף
כריכי עוף קריספייםצפיות: 1,064

כריכים אלה, הידידותיים לילדים, עשויים מעוף פריך במרינדת לימון, פרוסות פרוסצ'וטו פריכות, מיונז פסטו מרענן וגבינת מוצרלה דביקה מעל.

צלעות עוף, חזיר כבוש, פרוסצ'וטו, פירורי לחם, חלב חמוץ, שמן זרעי ענבים, לחמניות סנדוויץ', גבינת מוצרלה, ארוגולה...
זְמַן: 6 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1098
מְחַבֵּר:
כריכי עוף מטוגנים עם מיונז צ'יפוטלהצפיות: 1,090

עוף מטוגן מצופה בפירורי לחם מוגש על פרוסות לחם לבן קלויות עם חמוצים, חסה אייסברג טרייה ומיונז צ'יפוטלה מעושן. מתכון זה משתמש בצלעות עוף עשויות...

צלעות עוף, טוסט, חסה אייסברג, מלפפון כבוש, פלפל קאיין טחון, פפריקה, מלח שום, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 288
מְחַבֵּר:
מרק עוף ואטריות ביתיצפיות: 761
תוכן המתכון:

מרק אטריות עוף ארומטי, בריא ומחמם זה טעים במיוחד כשהוא מוכן עם ציר ביתי. אפשר להכין את הציר מראש; הוא נשמר היטב במקרר. הסוד...

עוף בגריל, אטריות ביצים, שעועית ירוקה, בוקטה גרני, פלפל שחור, טימין, עלי דפנה...
זְמַן: שעתיים ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
רגלי עוף באפלו (עדין)צפיות: 1 148

שוקיים עוף פריכים אלה עמוסים בטעם נועז של כנפי באפלו, אך הם אינם חריפים באותה מידה, מה שהופך אותם לפופולריים מאוד. כמות קטנה של רוטב חריף הופכת אותם בדיוק במידה הנכונה של חריפות, אך אם אתם...

שוקיים עוף, סלרי, מלח, פפריקה, אבקת שום, רוטב חריף, רוטב ראנץ'...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 393
מְחַבֵּר:
ירכי עוף ברוטב יין לבן במחבתצפיות: 1,256

בישול במחבת ברזל יצוק על הכיריים ולאחר מכן בתנור הוא הסוד לירכי עוף עסיסיות עם עור פריך להפליא. אם אין לכם זמן להכין רוטב, העוף עדיין יהיה טעים גם בלעדיו...

ירכי עוף, יין לבן, שמנת, בצלצלי שאלוט, מיץ לימון, עלי דפנה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 908
קטגוריות: מרקים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
מרק עוף מקסיקני עם תירסצפיות: 851

מרק זה, המורכב מעגבניות, תירס, פלפלי צ'ילי ועוף, מתובל בתבלינים מקסיקניים מסורתיים, מה שהופך אותו לעשיר בטעמים ובחמימות. מתכון זה מושלם כשצריך להשתמש...

עוף בגריל, פלפל צ'ילי, תירס, עגבניות, ליים, כוסברה, סלרי, אורגנו, כוסברה, כמון, תיבול צ'ילי...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 304
מְחַבֵּר:
אצבעות עוף קריספיות בתנורצפיות: 838

אצבעות העוף בסגנון מקסיקני האלה אינן מצופות בפירורי לחם רגילים, אלא בצ'יפס טורטיה גרוס. נסו למצוא צ'יפס דל מלח...

נאגטס עוף, כרוב, פלפל צ'ילי, כוסברה, בצל סגול, חומץ תפוחים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 771
קטגוריות: סלטים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סלט מקסיקני עם עוף, ג'יקמה ורוטב חלב חמאהצפיות: 580

סלט זה עשוי עם מילויים פופולריים של טאקו מקסיקניים: חלפיניו, עוף מגורר, ירקות, צנוניות, בצל סגול, גבינה וחיקמה. כדי לרכך את טעם הבצל הסגול, יש להשרות...

עוף בגריל, סלט מעורב, פלפלי צ'ילי, ג'יקמה, צנוניות, גבינת קוטיחה, חלב חמוץ, קפיר, טורטיות, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 370
מְחַבֵּר:
סלט עוף ים תיכוניצפיות: 984

עגבניות מתוקות, ארוגולה פלפלית, פיתה פריכה ועוף עסיסי מרכיבים את הסלט הים תיכוני הקליל, אך בריא ומזין הזה. להכנה מהירה של עוף ל...

ירכי עוף, רוקט, תרד, נענע, עגבניות שרי, בצל ירוק, מיץ לימון, גבינת פטה, פיתה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 452
מְחַבֵּר:
עוף בסגנון איטלקי עם תבשיל שעועיתצפיות: 478

ירכי עוף, שעועית קנליני, עגבניות ואורגנו משלימים זה את זה בצורה יפה בתבשיל איטלקי כפרי זה. הכל מבושל במחבת אחת, תחילה על הכיריים, ואז מוגמר...

ירכי עוף, יין לבן, רסק עגבניות, עגבניות, אורגנו, שעועית קנליני, גבינת פרמזן...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 778
מְחַבֵּר:
כנפי עוף בגלייז דבש חריףצפיות: 666

כנפי העוף הדביקות הללו הן חטיף בירה מושלם, עם איזון מושלם בין מתיקות דבשית לחריפות צ'ילי. טבלו את הכנפיים בקמח מתובל, טגנו בשמן עמוק, ולאחר מכן צפו ב...

כנפי עוף, אבקת בצל, פלפל קאיין טחון, פתיתי פלפל אדום, דבש, חומץ תפוחים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 478
מְחַבֵּר: - זמר, מחבר ספרי בישול
כריכי וופל עם עוף מפורקצפיות: 1,354
תוכן המתכון:

המילוי עשוי מעוף צלוי מראש, כך שלא תצטרכו לבלות שעות על הכיריים. פשוט קרעו אותו וחממו אותו ברוטב חריף וקרמי. הטעם יהיה בהיר ועשיר, בדיוק כמו...

עוף בגריל, וופלים, תיבול קייג'ון, בצל ירוק, שמנת חמוצה, חלב, ביצים...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 306
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
כריך עוף מטוגן בזיגוג גוצ'וג'אנגצפיות: 1,316

ג'ף מאורו הוא חובב אוכל קוריאני. כריכי עוף מטוגנים פריכים אלה נוצרו בהשראת טעמים ומרכיבים קוריאניים מסורתיים, כולל משחת גוצ'וג'אנג ופלפלי גוצ'וקרה. העוף...

חזה עוף, לחמניות שומשום, מיונז, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, קימצ'י, משחת צ'ילי, סוכר חום, עמילן...
זְמַן: 4 שעות ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1844
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
כריכי עוף מטוגניםצפיות: 960

חזה עוף מטוגן בציפוי פריך וחריף מוגש על לחמניות תפוחי אדמה עם חמוצים, חסה ורוטב מיונז חלב חמוץ ועשבי תיבול, מקרר ונעים...

חזה עוף, פלפלי חלפיניו, מלפפונים כבושים, לחמניות המבורגר, סלרי, מלח, פלפל קאיין טחון, פפריקה, מיונז, טימין, חומץ יין, חלב חמוץ...
זְמַן: 8 שעות ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6 תכולה קלורית: 1381
קטגוריות: אוכל מהיר, כריכים, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
כריכי עוף מגורר עם רוטב ברביקיוצפיות: 1,029

כדי ליהנות מטעם הברביקיו המדהים, אתם לא צריכים לצאת מהבית ולהדליק את הגריל. העוף לכריכים האלה מבושל על הכיריים ומוגש ברוטב ברביקיו סמיך וטעים...

חזה עוף, מלפפון כבוש, תיבול ברביקיו, רסק עגבניות, רוטב טבסקו, בירה קלה, לחמניות סנדוויץ'...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 356
מנות עיקריות פשוטות במחבת

מנות עיקריות פשוטות במחבת

הוציאו את המחבת והכינו אחת מהמנות העיקריות הקלות האלה.

מנות עם 7 מרכיבים או פחות

מנות עם 7 מרכיבים או פחות

אתם לא צריכים הרבה מצרכים כדי להכין מנה מהממת. תופתעו לגלות כמה דברים אפשר ליצור עם כמה מצרכים בלבד.

מְחַבֵּר:
עוף במרינדת חרדל-דבשצפיות: 690

המרינדה המתוקה והחמצמצה הזו הופכת חזה עוף משעמם לארוחת ערב טעימה באמצע השבוע. שלבו אותה עם עוף (אפשר להשתמש בירכיים במקום חזה עוף) והכניסו למקפיא...

חזה עוף, דבש, חרדל מלא...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 405
מְחַבֵּר:
נאגטס עוף ברוטב דבשצפיות: 762

השילוב של דבש ומלח (מתוק, חמצמץ ומלוח) יוצר את הרוטב המושלם לנגיסי עוף פריכים. ירכי עוף מתאימות בצורה הטובה ביותר למתכון הזה. לאחר הטיגון, הן...

ירכי עוף, קמח תופח, מרגרינה, מלפפון כבוש, פפריקה, אבקת חרדל, רוטב חריף, דבש...
זְמַן: שעתיים ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 1258
מְחַבֵּר:
עוף אפוי בתנור עם ציפוי רוטב הויסיןצפיות: 1 217

הויסין הוא רוטב סיני פופולרי העשוי ממרח סויה מותסס ותבלינים כמו שום, פלפל צ'ילי ושומשום. במתכון זה, הוא משולב עם רוטב סויה, גרגירי פלפל סצ'ואן ויין אורז...

עוף, יין אורז, פלפל סצ'ואן, אניס כוכבי, רוטב הויסין, דבש...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 608
מְחַבֵּר:
ירכי עוף ברביקיו עם ציפוי רוטב הויסיןצפיות: 767

רוטב ברביקיו ביתי זה, בהשראה אסייתית, מבוסס הויסין, יעניק לירכי עוף בגריל ברק עשיר וטעם מדהים, עם תווים מתוקים, חמצמצים וחריפים. מרחו אותו על העוף כש...

ירכי עוף, שורש ג'ינג'ר, רוטב ברביקיו, רוטב שום, קטשופ, שמן שומשום, רוטב הויסין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1077
מְחַבֵּר:
רולים תאילנדיים של עוף בגרילצפיות: 739

ממלאים את נתחי חזה העוף באטריות אורז ברוטב תאילנדי עם בצל ירוק, פלפלים וגזר, מגלגלים אותם וצולים על הגריל. תקבלו מתאבן עסיסי וטעים בהשראה אסייתית...

חזה עוף, אטריות אורז, פלפל, גזר, גרידת ליים, רוטב סרירצ'ה, רוטב צ'ילי...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 422
מְחַבֵּר:
רולות עוף בגריל עם עגבניות מיובשותצפיות: 917

לחמניות חזה עוף בסגנון איטלקי מושלמות כמנה ראשונה או עיקרית לארוחת חג. מלאו אותן בעגבניות מיובשות ושום, קישואים, מוצרלה מעושנת...

צלעות עוף, עגבניות מיובשות, גבינת מוצרלה מעושנת, בזיליקום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 530
מְחַבֵּר:
כנפי עוף בגריל ברוטב טריאקי תפוזיםצפיות: 816

צלו כנפי עוף על הגריל (או צלו אותן במחבת) עד שהן מוכנות, לאחר מכן צפו אותן בגלייז טריאקי כתום מבריק. פזרו עליהן שומשום ובצל ירוק ותיהנו...

כנפי עוף, דבש, רוטב סויה, מיץ תפוזים, שורש ג'ינג'ר, שמן שומשום, עמילן...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 482
מְחַבֵּר:
כנפי עוף ג'רק בגרילצפיות: 522

כנפי עוף מטוגנות הן פינוק אהוב בכל מסיבת בירה, וכנפי ג'רק צלויות ג'מייקניות אלו בטוח ירשימו. תנו להן לספוג את הטעם החריף...

כנפי עוף, בצל ירוק, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, טימין, ליים, פלפל אנגלי, ציפורן, פלפל צ'ילי...
זְמַן: 5 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 439
מְחַבֵּר:
רגלי עוף ג'רק בגרילצפיות: 674

פלפלי הבנרו חריפים, טימין, פלפל אנגלי, ציפורן וצלייה על גחלים מעניקים לעוף את טעם וארומה נפלאים של ג'רק, הידועים למטבח הקריבי. מרינו את רגלי העוף...

שוקיים עוף, פלפל הבנרו, סוכר חום, פלפל אנגלי, טימין, ציפורן...
זְמַן: 8 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 295
מְחַבֵּר:
רולות עוף בגריל עם חצילים וגבינת פטהצפיות: 640

המילוי לגלילים האלה עשוי מתערובת של חצילים קלויים וארומטיים, בורגול, גבינת פטה ועגבניות. הם עטופים בפרוסה דקה של חזה עוף וצולים על הגריל עד שהם מוכנים.

צלעות עוף, חצילים, גבינת פטה, בורגול, רוטב הריסה, כמון, נענע...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 544
מְחַבֵּר:
סלט קוב לפיקניקצפיות: 524

אבוקדו רך יוצר רוטב קליל ומרענן לחסה רומית פריכה, בייקון ועוף בגריל במרינדת הדרים. סלט קוב זה ייראה מדהים כשהוא מוגש...

חזה עוף, עגבניות, לימון, גבינה כחולה, ביצים, בייקון, חסה רומית, בצל ירוק, אבוקדו...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 622
מְחַבֵּר:
עוף בגריל עם סלסה ורדהצפיות: 456

לפני הצלייה, חזה העוף מושרה במשך מספר דקות בתערובת טעימה המכילה פלפלי צ'יפוטלה, המעניקה לא רק טעם חריף אלא גם נופך מעושן קל שמשפר את הארומה של גריל הפחמים. לא...

חזה עוף, ליים, כוסברה, סלסה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 335
מְחַבֵּר:
עוף בגריל ברוטב ברביקיו אפרסקצפיות: 534

ריבת אפרסקים וחמוצים הם המרכיבים העיקריים ברוטב ברביקיו מתוק וחמצמץ זה, אשר מורחים על עוף בגריל ומוגש עם המנה המוגמרת. הוראות הכנה...

עוף, אבקת צ'ילי, קטשופ, ריבת אפרסקים, רוטב ברביקיו...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1426
מְחַבֵּר:
עוף בגריל עם שעועית ירוקה ברוטב חלב חמאהצפיות: 497

חזה עוף בגריל מוגש עם סלט שעועית ירוקה ובצל אדום ברוטב חלב חמאה מרענן. ירקות הסלט גם הם צלויים. אם אין לכם גריל, השתמשו...

חזה עוף, שעועית ירוקה, לימון, בצל סגול...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 413
מְחַבֵּר:
סלט קוב עוף בגרילצפיות: 482

סלט קוב הוא שילוב טעים של חסה, עגבניות עסיסיות, אבוקדו רך, ביצים קשות, בייקון פריך, גבינה כחולה חמצמצה ועוף. זה טעים במיוחד כאשר...

חזה עוף, ביצים, בייקון, חסה רומית, חומץ יין, גבינה כחולה, עגבניות, אבוקדו...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 759
מְחַבֵּר:
כריך סלט קיסר עם עוף בגריל וקיילצפיות: 1 208

כריך סלט קיסר משביע זה, המוכן עם קייל, עוף בגריל ורוטב ייחודי, הופך לטעים ורך עוד יותר כשלוחצים עליו. לחיצה אידיאלית עבור...

חזה עוף, בייקון, מיץ לימון, אנשובי, מלפפונים, צנוניות, קייל, לחם מחמצת...
זְמַן: 5 שעות ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 372
מְחַבֵּר:
ירכי עוף בגריל ואטריות עם ג'ינג'ר ובצל ירוקצפיות: 523

ירכי עוף משופשפות ברוטב בהשראה אסייתית ותיבול סיני של חמשת התבלינים, ולאחר מכן נצלות על הגריל לקבלת סיומת עסיסית ומלוחה להפליא. מגישים עם אטריות גזר ואפונה...

ירכי עוף, גזר, אפונה, בצל ירוק, רוטב צדפות, תיבול חמשת התבלינים, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, אטריות ראמן...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 640

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון