חזה עוף בגריל עם ציפוי אפרסק חריף


איך להכין - חזה עוף בגריל עם ציפוי אפרסק חריף
זְמַן: 55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8


חזה עוף נצלה על הגריל עד להזהבה, ואז, דקות ספורות לפני שהוא מוכן, מצופה ממש שם על הגריל בגלייז דביק וטעים של רוטב סויה, ריבת אפרסק, חרדל דיז'ון, חלפיניו ושום. זהו שילוב נפלא של מתיקות אפרסק, חריפות צ'ילי, תבלין שום וטעם אומאמי של רוטב סויה, המעניק לעוף טעם אסייתי תוסס. מגישים את העוף עם תוספת יוצאת דופן של חצאי אפרסק צלויים, שגם הם מזוגגים בגלייז אפרסק חריף. זה טעים וייחודי באמת.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 420, שומן כולל 8.5 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 26 ג'., פחמימות 61 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 76 מ"ג, נַתרָן 461 מ"ג, סוּכָּר 55 ג'.


רכיבים:

  • 2 כפות ריבת אפרסקים
  • 3 כפות שמן זית + עוד להברשת העוף
  • 2 כפות רוטב סויה
  • 1 כף חרדל דיז'ון
  • 1 כף שום קצוץ דק
  • 1 חלפיניו קטן, קצוץ דק
  • 8 חזה עוף ללא עצמות
  • 4 אפרסקים בשלים, חצויים ומגולענים
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • בקערה, ערבבו ריבת אפרסקים, שמן זית, רוטב סויה, חרדל, שום וחלפיניו, תבלו במלח ופלפל. הניחו בצד 0.5 כוסות מהתערובת בקערה נפרדת.
  • שלב 2
  • מחממים מראש את הגריל. מברישים את העוף בשמן זית ומתבלים במלח ופלפל. מניחים את העוף כשצד העור כלפי מטה על הגריל וצולים עד להזהבה, 6-7 דקות. הופכים וממשיכים לצלות עוד 5-6 דקות. מברישים את שני צידי העוף בגלייז אפרסק וממשיכים לצלות עד לבישול מלא, עוד 4-5 דקות.
  • שלב 3
  • הניחו את חצאי האפרסקים כשהצד החתוך כלפי מטה על הגריל וצלו אותם על הגריל במשך 2 דקות. הפכו, מרחו בחצי כוס ציפוי האפרסקים ששמרנו על הגריל וצלו עד שהאפרסקים רכים, עוד 3-4 דקות.

קולות: 1

צילום - בובי פליימחבר המתכון - (בובי פליי) - שף מפורסם, מסעדן, מנחה תוכניות ריאליטי, בעל מסעדה
כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים
חזה עוף עם מיץ לימון וטקילה
חזה עוף עם מיץ לימון וטקילה
חזה עוף במרינדת טקילה הדרים
חזה עוף במרינדת טקילה הדרים
חזה עוף אפוי בתנור עם ציפוי תפוז
חזה עוף אפוי בתנור עם ציפוי תפוז
בייקון חם מזוגג עם אננס
בייקון חם מזוגג עם אננס
חזה עוף בגריל ופטריות שיטאקי ברוטב ויניגרט
חזה עוף בגריל ופטריות שיטאקי בפנים
כנפי עוף בגלייז דבש חריף
כנפי עוף בגלייז דבש חריף
רולות עוף בגריל עם עגבניות מיובשות
רולות עוף בגריל עם עגבניות מיובשות
חזה עוף בגריל הכי טוב
חזה עוף בגריל הכי טוב
צלעות חזיר עם ציפוי בורבון אפרסק
צלעות חזיר עם ציפוי בורבון אפרסק
חזה עוף מבושל עם ירקות ועשבי תיבול
חזה עוף מבושל עם ירקות ועשבי תיבול
צלעות חזיר עם פלפלים מתוקים בגלייז אפרסק
צלעות חזיר עם פלפלים מתוקים ברוטב אפרסק
עוף בגריל מזוגג בדבש עם רוטב אפונה ירוקה ונענע
עוף בגריל מזוגג בדבש עם רוטב מנטה
חזה ברווז צלוי בגריל עם ציפוי ג'ינג'ר-שום חריף, בסגנון אסייתי
חזה ברווז בגריל ברוטב ג'ינג'ר-שום חריף
חזה עוף בגריל עם כמון
חזה עוף בגריל עם כמון
קאפקייקס מהירים עם ציפוי אפרסק
קאפקייקס מהירים עם ציפוי אפרסק
חציל בגריל עם ציפוי הויסין
חציל בגריל עם ציפוי הויסין
כנפי עוף בגריל עם ציפוי חרדל דבש
כנפי עוף בגריל עם ציפוי חרדל דבש
חזה עוף בגריל מושרה בטקילה וליים
חזה עוף בגריל מושרה בטקילה עם
צלעות חזיר צלויות עם ציפוי חריף
צלעות חזיר צלויות עם ציפוי חריף
חזה עוף בגריל ותפוחי אדמה חדשים עם ויניגרט שום ואורגנו קלוי
חזה עוף בגריל ותפוחי אדמה חדשים עם
חזה עוף במרינדת ג'רק עם בננות בגריל
חזה עוף במרינדת ג'רק עם פלנטיינים
חזה עוף ממולא בתרד
חזה עוף ממולא בתרד
כנפי עוף בסגנון קריבי עם ציפוי חריף
כנפי עוף בסגנון קריבי עם ציפוי חריף
חזיר אפוי עם ציפוי ג'ינג'ר-אפרסק
חזיר אפוי ברוטב ג'ינג'ר-אפרסק
חזה עוף בגריל עם גבינה
חזה עוף בגריל עם גבינה
חזה עוף מטוגן עם פטריות ורוטב יין אדום
חזה עוף מטוגן עם פטריות ורוטב
חזה עוף אפוי בציפוי גבינה
חזה עוף אפוי בציפוי גבינה
חזה עוף בגריל וחסה רומית
חזה עוף בגריל וחסה רומית
חזה עוף צלוי חריף עם סלסה
חזה עוף צלוי חריף עם רוטב
חזה עוף בגריל עם סלט חם
חזה עוף בגריל עם סלט חם
חזה עוף אפוי עם פטריות וקוסקוס
חזה עוף אפוי עם פטריות וקוסקוס
חזה עוף מטוגן עם ציפוי תפוחים
חזה עוף מטוגן עם ציפוי תפוחים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון