מתכוני מנות עיקריות מהירות


קערת קינואה ים תיכונית עם תרד ורוטב צזיקי בסיר בישול איטי תוך 20 דקותצפיות: 849

הטעמים והארומות של קערת קינואה קלילה זו ייקחו אתכם היישר לחוף הים התיכון. רוטב צזיקי תוצרת בית, גבינת פטה מפוררת, עגבניות שרי מתוקות ולימון מרענן…

חומוס, תרד, עגבניות שרי, קינואה, מלפפונים, גבינת פטה, נענע, שמיר, מיץ לימון, יוגורט...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 548
מְחַבֵּר:
ארוחת צהריים קלה לילדים: כריכים מעוצביםצפיות: 932

רוצים שילדכם יהנה מחטיף בריא? הכינו כריכים בריאים בצורות כיפיות. קל לעשות זאת בעזרת מגוון חותכני עוגיות, והילד שלכם יאהב...

לחם מחיטה מלאה, הודו, גבינת צ'דר, חומוס, עגבניות, מלפפונים, חסה, חסה...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 300
מְחַבֵּר: - בעלים משותפים של המסעדה
נתחי עוף מטוגנים בתנורצפיות: 1 148

מתכון העוף הזה יוצא פריך וטעים להפליא, בדיוק כמו עוף מטוגן. עם זאת, הוא אפוי בתנור, ללא עור, והרבה יותר בריא. כדי לקבל את הקרום...

ביצים, חרדל דיז'ון, דבש, רוטב חריף, פירורי פנקו, פלפל שחור, פפריקה, פלפל קאיין טחון, אבקת שום, רוטב עוף...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 275
מְחַבֵּר: - שף
בקר סטרוגנוף עם אטריות בחמאהצפיות: 846

סטרוגנוף בקר זה עשוי מצלעות בקר קצרות. הן פחות פופולריות, אבל כשהן מבושלות כראוי, הן טעימות ועסיסיות להפליא. אפו את הצלעות הקצרות הבשריות האלה בתנור,...

שום, רוזמרין, טימין, צלעות בקר, פטריות שמפיניון, פטריות קרימיני, בצלצלי שאלוט, קוניאק, שמנת, חרדל דיז'ון, שמנת חמוצה, אטריות, אטריות ביצים, חמאה, פטרוזיליה, בצל ירוק...
זְמַן: שעתיים ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 1703
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
קציצת בשר עם רוטב קטשופ חריףצפיות: 625

"קציצת בשר היא הדרך לליבי, במיוחד כשהיא חריפה ומוגשת עם תפוחי אדמה", מודה סאני אנדרסון. קציצת הבשר הזו עשויה מתערובת של בשר בקר טחון והודו כהה טחון. סאני...

רוטב ווסטרשייר, ביצים, פלפל שחור, פפריקה, שום, טימין, בצל וידליה, בצל ירוק, בשר בקר טחון, הודו טחון, לחם לבן, קטשופ, חומץ תפוחים, רוטב סריראצ'ה...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8 תכולה קלורית: 243
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
ספגטי חריף עם קציצות ענקצפיות: 881

סאני אנדרסון מכינה כדורי בשר גדולים מתערובת של בשר בקר טחון וחזיר, ומעליהם גבינת פרמזן מגוררת ועשבי תיבול ריחניים. כדורי הבשר הגדולים מטוגנים תחילה במחבת עד להזהבה, ואז...

גבינת פרמזן, פירורי לחם, אבקת בצל, מרווה, פטרוזיליה, בשר בקר טחון, חזיר טחון, ביצים, שום, בצל, פלפל, אורגנו, פלפל קאיין טחון, עגבניות שרי מרוסקות, רוטב חריף, סוכר, פסטה ספגטי...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 300
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
מרק טורטיהצפיות: 952

מרק טורטיות מקסיקני, סמיך ועשיר, הוא מאכל מחמם נפלא, מושלם למזג אוויר קר. המרכיב העיקרי שלו הוא טורטיות תירס: חלקן משמשות במרק עצמו כחומר מעבה,...

טורטיה, תיבול צ'ילי, כמון, שום, עלי דפנה, בצל, כוסברה, ציר, רסק עגבניות, פלפל חלפיניו, חזה עוף, אבוקדו, ליים, בצל סגול, גבינת קסו פרסקו, שמנת חמוצה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 277
מְחַבֵּר:
סקמפי סלמון ברוטב שמנתצפיות: 931

מנת סלמון זו מוכנה כולה במחבת אחת בפחות מ-30 דקות וכוללת את הטעמים הקלאסיים של שרימפס סקמפי ברוטב שמנתי. פילה הסלמון מוגש ברוטב טעים עם...

לחם לבן, שום, סלמון, חמאה, פתיתי פלפל אדום, יין לבן, מיץ לימון, שמנת, פטרוזיליה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 294
מְחַבֵּר:
שעועית עם בייקון הודוצפיות: 516

מנה מהירה ומחממת זו מושלמת לסתיו. שעועית לבנה מבושלת ברוטב עגבניות עשיר עם פרוסות בייקון הודו, שהוא רזה ובריא יותר...

שעועית לבנה, בייקון, בצל, שום, טימין, קטשופ, סירופ מייפל, חרדל, חומץ תפוחים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מתכוני פסטה לארוחות קיץ

מתכוני פסטה לארוחות קיץ

בחרו מבין מנות הפסטה הקיציות הקלות והטעימות ביותר של שפים.

מְחַבֵּר:
מרק מינסטרונה מהיר וקל להכנהצפיות: 5,753

גרסה זו של מרק מינסטרונה איטלקי עשויה כולה ממרכיבים הנמצאים במזווה או בארון המטבח שלכם. היא כוללת ירקות משומרים, פסטה, עשבי תיבול מיובשים,...

פסטה, תירס, עגבניות, שעועית לבנה, שעועית ירוקה, רסק עגבניות, רוזמרין, אורגנו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
אגרולים בקערות אישיותצפיות: 3,620

לקערות האלה יש את כל מה שאנשים כל כך אוהבים באגרולים: ירקות פריכים ועסיסיים, בשר חזיר חריף ורוטב חמוץ מתוק נפלא, אבל בלי הבצק, מה שהופך אותן למושלמות עבור אלו ש...

בשר חזיר טחון, כרוב אדום, כרוב נאפה, פלפל, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, פתיתי פלפל אדום, שומשום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
מרק עוף עם אטריותצפיות: 5 165

מרק אטריות קלאסי זה עם חזה עוף רך טעים באותה מידה בקיץ ובחורף, במיוחד כשצריך חימום מהיר במזג אוויר גרוע או להתאושש מהצטננות. מתכון זה הוא חובה...

חזה עוף, אטריות ביצים, גזר, סלרי, טימין, פטרוזיליה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
פלאוטס עוףצפיות: 3,354

פלאוטות מקסיקניות (flautas) הן צינורות טורטיה מטוגנים וממולאים במילויים שונים. ניתן להגיש אותם כמנה עיקרית או כמתאבן. במתכון מילוי הפלאוטות הזה, נהיה...

עוף בגריל, טורטיה, רוטב סלסה, אבוקדו, צנון, ליים, שמנת חמוצה, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 831
מְחַבֵּר:
פסטה עוף קייג'ון בסיר אחדצפיות: 10,652

הפסטה הזו עם עוף ברוטב שמנת לוקחת רק 30 דקות. אבל החלק הכי טוב הוא שהכל מוכן בסיר אחד: ראשית, מטגנים את העוף עם ירקות וקייג'ון...

פסטה פנה, ירכי עוף, פלפלים, עגבניות, בצל ירוק, גבינת שמנת, תיבול קייג'ון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
שרימפס פוטנסקה על תבנית אפייהצפיות: 2 134

הכינו ארוחת ערב טעימה ומהירה בסגנון איטלקי על תבנית אפייה. שרימפס גדול נאפה על תבנית אפייה אחת עם כל המרכיבים של פסטה פוטנסקה מסורתית: בצל אדום, עגבניות...

שרימפס, עגבניות שרי, לחם מחמצת, זיתים, גבינת פרמזן, צלפים, אנשובי...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
פולנטה גבינה ותבשיל בשר עם חתיכות עגבניות ב-15 דקותצפיות: 3,255

תבשיל בשר ביתי מהיר זה עמוס בירקות ולוקח רק כמה דקות יותר לבישול על אש קטנה מאשר חימום מחדש של גרסה מקופסת שימורים. קיצוץ דק של הירקות במעבד מזון משמעותית...

פולנטה, נקניקיות מטוגנות, עגבניות, בצל, שום, גזר, מיץ לימון, פתיתי פלפל אדום, גבינה, חסה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלמון עם רוטב סויה וג'ינג'רצפיות: 2,299

המנה המהירה הזו של "אורחים על מפתן הדלת" מוכנה תוך דקות ספורות עם סלמון קפוא. סיר רב-תכליתי עם פונקציית סיר לחץ חסינת תקלות יבוא לעזרה, במהירות...

סלמון, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, כוסברה, שמן שומשום, סוכר חום, מיץ ליים, רוטב סויה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מתכוני חזיר מהירים וקלים

מתכוני חזיר מהירים וקלים

הוסיפו טעמים רעננים ותוססים לבשר שלכם עם גרסאות חדשות אלה למתכוני חזיר אהובים עליכם.

מְחַבֵּר:
נקניקיות עם שעועית במחבתצפיות: 3 197

מנה זו היא טוויסט מהיר על חזיר מפורק בסגנון ברביקיו אמריקאי עם שעועית. במקום חזיר, השתמשו בנקניק פולני מעושן, הוסיפו שעועית לבנה משומרת, ו...

נקניק, שעועית לבנה, רליש ירקות, קרוטונים, רסק עגבניות, סוכר חום, חומץ בלסמי, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מרכיבים עיקריים למנות קיץ פשוטות

מרכיבים עיקריים למנות קיץ פשוטות

אילו מצרכים באמת צריך כדי להכין ארוחת קיץ מהירה וקלה? הנה רשימה של המאכלים האהובים עלינו. חלקם עשויים להיות מועילים עבורכם.

מְחַבֵּר: - שף
בשר ברוטב ייןצפיות: 3,738

מאכל איטלקי זה לוקח רק חצי שעה להכנה ומתענג בטעמו העשיר והחגיגי, הודות ליין מרסלה סיציליאני. הוא עשוי מצלעות עגל דקות. הן...

עגל, פטריות, יין אדום, רוזמרין...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
אטריות ראמן מהירות עם בוק צ'וי ובשר בקר טחוןצפיות: 3,634

שלבו אטריות אינסטנט פשוטות עם בשר בקר טחון מוקפץ עם פטריות שיטאקי בטעם אסייתי ובוק צ'וי למנה טעימה כמו...

אטריות, בוק צ'וי, בשר בקר טחון, פטריות שיטאקי, פלפל פרזנו, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, רוטב הויסין...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 670
מְחַבֵּר:
אורז מטוגן עם עוף טריאקיצפיות: 168,409

אם נשאר לכם אורז מבושל במקרר, תוכלו להכין ממנו מנה טעימה בהשראה אסייתית תוך דקות. מרכיבים נוספים כוללים עוף מגורר...

חזה עוף, אורז, רוטב טריאקי, פלפלים, גזר, שורש ג'ינג'ר, ביצים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מנות עוף בגריל לערב חול

מנות עוף בגריל לערב חול

הכינו ארוחת ערב מהירה בערב חול כשאתם קצרים בזמן בעזרת טריק פשוט: השתמשו בעוף בגריל או מוכן במתכון.

מתכוני פסטה לארוחות אביב

מתכוני פסטה לארוחות אביב

מתכוני הפסטה המהירים והקלים האלה מלאים בטעמים רעננים.

אורז מטוגן כרובית עם עוףצפיות: 7 237

מנה דשנה, דלת פחמימות בהשראה אסייתית זו מוכנה תוך 20 דקות בלבד ועמוסה בטעם ועסיסיות. במקום אורז מסורתי, היא משתמשת באורז בריא העשוי מ...

כרובית, אפונה, גזר, שורש ג'ינג'ר, חזה עוף, שמן שומשום, בצל ירוק, רוטב סויה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 401
מְחַבֵּר:
סטייק טי-בון במחבתצפיות: 12,993

סטייק טי-בון הוא פילה רך ונתח סטייק סינטה עשיר, המופרד על ידי טי-בון עשיר. אידיאלי לצלייה, הוא טעים באותה מידה גם כשהוא צלוי...

בקר, פלפל שחור...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 - 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
צ'ילי עם שעועית לבנהצפיות: 3,759

גרסה פשוטה זו של המנה המקסיקנית צ'ילי קון קרנה מחליפה בשר אדום ושעועית אדומה בעוף לבן ושעועית לבנה. מרכיבים נוספים כוללים בצל, שום והרבה...

שום, בצל, חזה עוף, כמון, אורגנו, פתיתי פלפל אדום, קייל, פלפל צ'ילי, ציר, שעועית לבנה, כוסברה, שמנת חמוצה, עגבניות, ליים...
זְמַן: שעה ו-12 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10-15 תכולה קלורית: 245
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
טטרציני עם עוף וכרוביתצפיות: 18,240

טטראזיני היא תבשיל אמריקאי העשוי מחתיכות עוף, ירקות, פטריות ואטריות ברוטב גבינה משיי. העוף, הכרובית ואטריות הביצים מבושלות בנפרד, ולאחר מכן...

כרובית, אטריות ביצים, חמאה, פטריות, פטריות שמפיניון, שום, בצלצלי שאלוט, קמח משובח, שרי, ציר, שמנת, אגוז מוסקט, חזה עוף, פירורי פנקו, גבינת פרמזן, פטרוזיליה, פלפל שחור, עלי דפנה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
מיני לזניות עם תירס ומסקרפונהצפיות: 1,486

מיני לזניות אלה מוכנות בכלי רמקין אישיים; הן נראות אלגנטיות וטעימות להפליא! תצטרכו שני דפי לזניה מבושלים לכל רמקין. בצעו את ההוראות הבאות...

חמאה, פסטה לזניה, תירס, שמנת, שום, גבינת מסקרפונה, גבינת פקורינו רומנו, גרידת לימון, בזיליקום, גבינת פרווולונה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
וישיסואז עם קישואיםצפיות: 1,954

אחד המרקים המתאימים ביותר לתפריט קיץ הוא וישיסואז, מרק בצל העשוי מכרישה ותפוחי אדמה בציר עוף ומוגש קר, כשהוא טחון.

חמאה, כרישה, תפוחי אדמה, קישואים, ציר, שמנת, עירית...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סוליית מונייהצפיות: 5 208

מוניר היא שיטה צרפתית לטיגון דגים ולאחר מכן להכין רוטב. באופן מסורתי, מאכל זה משתמש בפילה של פלונדר או סול. הדג נטבל בקמח ומטוגן על אש נמוכה...

קמח, פלונדר, סול, חמאה, גרידת לימון, מיץ לימון, לימון, פטרוזיליה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
קטגוריות: מנות עיקריות, .
מְחַבֵּר:
פאי רועים קלצפיות: 2,415

פאי רועים הוא מאכל חם שאינו דורש תוספות: הוא מכיל בשר, ירקות ותוספת תפוח אדמה, והכל בצורת תבשיל טעים עם קרום זהוב - קשה להתחרות בו...

הודו טחון, בשר בקר טחון, תפוחי אדמה, גזר, עגבניות, אפונה, גבינת צ'דר, חלב, אבקת צ'ילי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 448
מְחַבֵּר:
תפוחי אדמה מטוגנים עם בייקון, קישואים וביצים מטוגנותצפיות: 5,548

מנה זו מבושלת במחבת ברזל יצוק רחבה והיא מושלמת הן לארוחת בוקר נינוחה בבית והן לקמפינג מעל מדורה. תפוחי האדמה חתוכים לחתיכות קטנות,...

תפוחי אדמה, בייקון, קישואים, עגבניות שרי, ביצים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
קציצות בקר חריפות עם קוסקוסצפיות: 2,631

מנה שלמה זו בסגנון מזרח תיכוני מוכנה בפחות מחצי שעה. היא מושלמת לארוחת ערב מהירה וטעימה בימי חול. בשר בקר טחון מעורבב עם תבלינים, כולל...

בשר בקר טחון, קוסקוס, גזר, משמשים מיובשים, צימוקים, כמון, קינמון, פפריקה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 680
מְחַבֵּר:
פילה חזיר בגריל עם סלט תפוזיםצפיות: 2,331

לפני הצלייה, משפשפים את נתח החזיר בתערובת מתובלת של מלח, כמון טחון, פלפל שחור ופפריקה מעושנת, מה שמוסיף טעם מעושן. נתח רך זה אינו...

חזיר, חומץ שרי, תפוזים, כמון, פפריקה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 237
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלמון צלוי בויניגרט זיתיםצפיות: 2,380

לפני הצלייה, נתחי פילה סלמון מושרים במשך מספר דקות בוויניגרט צרפתי העשוי מחומץ יין אדום, שמן זית, חרדל, דבש ושום, יחד עם זיתים,...

חומץ יין, זיתים, פלפל דה ארבול, פלפל קאיין טחון, שום, חרדל דיז'ון, דבש, סלמון...
זְמַן: 38 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 420
מְחַבֵּר:
קופטה בקר בגריל עם סלט מלוןצפיות: 3,298

במזרח התיכון ובאסיה, קופטה יכולה להתייחס לכל מאכל בשר טחון, בין אם מדובר בקציצה, קציצת בשר או כדור בשר, תלוי באזור. וזה רק בזכות השילוב המעניין הזה...

לחם מחיטה מלאה, אגוזי מלך, בצל סגול, פפריקה, קינמון, נענע, כמון, פלפל קאיין טחון, שמיר, פטרוזיליה, בשר בקר טחון, מלון, מלון, מיץ לימון...
זְמַן: 44 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 416
מְחַבֵּר:
פילה חזיר בגריל עם סלט מלוןצפיות: 2,686

פילה חזיר עסיסי בגריל וסלט קיץ טעים מקבלים פרץ טעם משמן ג'ינג'ר, העשוי מתערובת של שמן זית, ג'ינג'ר טרי מגורר דק, וקצת...

פילה חזיר, חזיר, מלון, מיץ ליים, אגוזי קשיו, שורש ג'ינג'ר, נענע...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
מְחַבֵּר:
נתחי חזיר טבעיים עם פירה ורוטב צ'ימיצ'וריצפיות: 2,792

מנה דשנה זו אורכת לא יותר מחצי שעה להכנה. תפוחי אדמה עם חזיר - מה יכול להיות פשוט יותר? ולמראה מתוחכם יותר, צלעות חזיר טבעיות עם...

צלעות חזיר, חזיר, תפוחי אדמה אדומים, חומץ יין, בצלצלי שאלוט, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 599
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
עוף בגריל מזוגג בדבש עם רוטב אפונה ירוקה ונענעצפיות: 3 147

חזה עוף נצלה על הגריל, ודקות ספורות לפני שהוא מוכן, מורח בגלייז דבש-בלסמי טעים, המעניק לעוף קרום זהוב ודביק עם...

דבש, חומץ בלסמי, חזה עוף, אפונה, חומץ יין, נענע, כוסברה, פלפל חלפיניו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 369
מְחַבֵּר: - שף
המבורגרי טונה ברוטב גזר וג'ינג'רצפיות: 3,821
תוכן המתכון:

הקציצות לכריכים אלה עשויות מטונה ונצלויות על הגריל. להכנת המילוי, הטונה טוחנת במעבד מזון יחד עם תבלינים אחרים כמו רוטב סויה, מיץ ליים, כוסברה ו...

גזר, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, שמן שומשום, רוטב סויה, סוכר, טונה, ליים, כוסברה, נבטי שעועית, לחמניות המבורגר, אבוקדו...
זְמַן: 34 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 4 יחידות תכולה קלורית: 435
מְחַבֵּר:
סלט עוף ממולא בגבינה וסוקוטשצפיות: 2,465

לפני הטיגון, חזה העוף חורץ וממולא בתערובת של ארוגולה עסיסית וגבינת פפר ג'ק חריפה מגוררת, אשר מתבלת את העוף בטעמו הפלפלי מבפנים, ולאחר מכן משפשפים אותו מעל...

גבינת פפר ג'ק, ארוגולה, חזה עוף, תיבול קייג'ון, שעועית לימה, קישואים, תירס, עגבניות שרי, ליים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 462
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
דג חרב בגריל עם רוטב עגבניות וצלפיםצפיות: 4,063

דג חרב הוא דג פופולרי במטבח הים תיכוני. הוא רך מאוד, מכיל מעט עצמות, ומתבשל די מהר. צלו אותו בגריל במשך 5 דקות בלבד מכל צד, ודג החרב מוכן. הגישו עם...

בצל, צלעות שומר, שום, עגבניות שרי, ציר, יין לבן, בזיליקום, צלפים, חמאה, דג חרב...
זְמַן: 57 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 596
סטייק בגריל עם טפנדצפיות: 2,914

טפנד צרפתי הוא משחת זיתים מתובלת המעניקה לסטייק בקר מגוון עשיר של טעמים. מתכון זה משתמש בטפנד הן להשריית הסטייק והן להגשה.

בקר, טפנד (ממרח זיתים), זיתים, עגבניות שרי, פתיתי פלפל אדום, רוזמרין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 348
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
חזה עוף בגריל עם ציפוי אפרסק חריףצפיות: 7 172

חזה עוף נצלים על הגריל עד להזהבה, וכמה דקות לפני שהוא מוכן, הוא מכוסה בגלייז דביק וטעים העשוי מרוטב סויה, ריבת אפרסקים, חרדל דיז'ון ו...

ריבת אפרסקים, רוטב סויה, חרדל דיז'ון, שום, פלפל חלפיניו, חזה עוף, אפרסקים...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 420
מְחַבֵּר: - שף
עוף עם רוטב ברביקיו בלסמיצפיות: 12 013

לפני הצלייה, צפו את נתחי העוף ברוטב ברביקיו העשוי מחומץ בלסמי וקטשופ, סוכר חום ותבלינים. בשלו אותו מראש ושמרו אותו...

חומץ בלסמי, קטשופ, סוכר חום, שום, רוטב ווסטרשייר, חרדל דיז'ון, עוף, ירכי עוף, חזה עוף, שוקיים עוף, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 296
מְחַבֵּר:
שיפודי נקניקיית עוף ופלפל מתוקצפיות: 2,034

אפילו נקניקיות עוף יכולות לשמש להכנת קבבים טעימים ומעניינים, ועגבניות שרי, בצל ופלפלים צהובים ואדומים יוסיפו עסיסיות, טעם וצבע עז. קבבים...

קוסקוס, פלפל, נקניקיות טיגון, בצל סגול, עגבניות שרי, פטרוזיליה, כוסברה, בצל ירוק, חומץ יין...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 396
מְחַבֵּר: - שף
צדפות צלויות עם קינואה כתומהצפיות: 10,518
תוכן המתכון:

פנקו את עצמכם במנה טעימה וקלילה בהשראה ים תיכונית המשלבת בצורה הרמונית מרקמים וטעמים. צדפות צלויות מוגשות עם קינואה מבושלת...

קינואה, תפוזים, צדפות, לימון, חומוס, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 433

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון