מתכוני דלעת


מְחַבֵּר:
פיצה עם קראסט דלעתצפיות: 511

הפיצה הזו היא לא סתם עוד מתכון ללא גלוטן, אלא דרך נהדרת להוסיף דלעת תוססת ובריאה יותר לתזונה המשפחתית שלכם. הבסיס עשוי מחית דלעת וקצת...

פירה דלעת, גבינת פרמזן, ביצים, קמח משובח, תיבול איטלקי, רוטב פסטו, ארוגולה, שקדים, מיץ לימון, פרושוטו...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 366
מְחַבֵּר:
פודינג דלעת מאודה עם רוטב רום ופריכות גרעיני דלעתצפיות: 549

אם דלעת בקינוחים מזכירה לכם רק פאי דלעת, הנה מתכון פודינג טעים שישמח אתכם בטעם האלוהי שלו, במרקם ובהגשה המעולה. דלעת...

ביצים, מחית דלעת, קמח איכותי, חלב חמוץ, קפיר, גרעיני דלעת, אגוזים קלויים, אגוז מוסקט, קינמון, סוכר חום...
זְמַן: 3 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 952
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
צ'ילי בקר ודלעתצפיות: 517

דלעת בוטנים מעניקה לצ'ילי הזה ניחוח עונתי, ושפע הבשר (טחון וקצוץ) והתבלינים הריחניים הופכים אותו למנה מחממת מושלמת לערב סתיו קריר.

בקר, יין אדום, דלעת, אורגנו, תבלין פאי דלעת, פלפל, רסק עגבניות, בשר בקר טחון...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 307
מְחַבֵּר:
חנינת דלעת ממולאתצפיות: 706

דלעת חנינת דומה במראהה לדלעת, אך היא מתוקה יותר, קטנה יותר ובעלת קליפה דקה יותר. היא מושלמת לארוחת ערב ראוותנית, שבה החצאים ממולאים...

דלעת, פטריות שמפיניון, קייל, יין לבן, רוזמרין, אורז חום, גבינת גרוייר...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 333
מְחַבֵּר:
צ'ילי הודו עם אטריות דלעתצפיות: 616

צ'ילי קון קרנה פשוט ובריא זה עשוי מהודו רזה וירק נוסף: אטריות דלעת. הספירלות המתוקות והחריפות שלהן מוסיפות מרקם, טעם וצבע למנה.

הודו טחון, סלרי, גזר, רסק עגבניות, פלפל קאיין טחון, כמון, עגבניות מרוסקות, שעועית אדומה, דלעת...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 306
מְחַבֵּר: - שף
קארי אדום תאילנדיצפיות: 552

"לא משנה כמה ניסיתי, אף פעם לא הצלחתי לשחזר את הארומות התוססים והמרעננים של קארי תאילנדי בבית", משתף ארטי סקייירה. "רק כשהוזמנתי לשיעור בישול ב...

דלעת קבוצ'ה, משחת קארי, חלב קוקוס, פטריות שמפיניון, רוטב דגים, שורש ג'ינג'ר, שעועית ירוקה, ליים, בזיליקום...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 307
מְחַבֵּר:
בטן חזיר חריפה ודלעת קבוצ'ה בטיגון אווירצפיות: 1,671

בקוריאה, ישנם מתכונים רבים לבטן חזיר האהובה על המדינה, אשר נצלה בשלמותה, על הכיריים או נאפית בתנור. גם הטיגון באוויר צובר פופולריות. מכשיר זה...

חזיר, דלעת קבוצ'ה, בצל ירוק, משחת צ'ילי, שמן שומשום, מירין (יין אורז), שומשום...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 1490
קטגוריות: קינוחים, עוגות, .
מְחַבֵּר:
חטיפי דלעת מתובלים עם ציפוי גבינת שמנתצפיות: 394
תוכן המתכון:

עוגת דלעת עדינה זו, מכוסה בציפוי גבינת שמנת טעים, קלה להכנה אך גם אלגנטית באמת. פרסו אותה לרצועות קטנות והגישו לקינוח לאחר מכן...

מחית דלעת, קמח משובח, גבינת שמנת, ביצים, אבקת סוכר, ג'ינג'ר טחון, קינמון, אגוז מוסקט, ציפורן...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 24 תכולה קלורית: 322
מְחַבֵּר:
מרק דלעת חורףצפיות: 470
תוכן המתכון:

מרק זה עשוי מדלעת קלויה, מה שמוסיף טעם עמוק ועשיר יותר, בעוד שפלפל הצ'ילי מאזן את מתיקות הדלעת עם חריפותה המחממת. טחנו את המרק עד...

דלעת, גזר, פלפל פרסקו, רימון, גרעיני דלעת, טורטיה, כמון...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 212
מְחַבֵּר:
תבשיל בקר וקסאווה בסיר איטיצפיות: 686

נתחי בקר מבושלים באיטיות ברוטב עגבניות מלוח עם שום, אורגנו וכוסברה עד שהם רכים ועסיסיים. תבשיל זה מזכיר את המנה הקובנית רופה וייחה. יחד עם הבקר,...

בקר, דלעת, פלפל קובני, אורגנו, כוסברה, רוטב עגבניות...
זְמַן: 8 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 800
מְחַבֵּר:
קאפקייקס הודוצפיות: 285

קאפקייקס דלעת לחים אלה, מצופים בקרם חמאה שוקולד, ומעליהם תרנגולי הודו כיפיים העשויים ממגוון ממתקים, לפינוק חגיגי מהנה וטעים שילדים ו...

ביצים, מחית דלעת, קמח רב תכליתי, תבלין לפאי דלעת, סופגניות, שמנת מתוקה, קקאו, אבקת סוכר...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 1238
מְחַבֵּר:
דלעת אפויה עם תפוחי אדמה ופטרוזיליהצפיות: 786

דלעת כתומה, פטרוזיליה לבנה, תפוחי אדמה, בצל סגול וירקות משתלבים יחד ליצירת מערך טעים וצבעוני של ירקות צלויים, מושלם כתוספת לחג. וכדי להפוך את הירקות...

דלעת, שורש פטרוזיליה, בצל סגול, תפוח אדמה, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 256
מְחַבֵּר:
דלעת אפויה עם עדשים כבושותצפיות: 619

אידוי עדשים משומרות (או כל שעועית משומרת) למשך מספר דקות ירכך וירענן את טעמן. שעועית חמה תספוג ביתר קלות את שמן המרינדה ו...

עדשים, דלעת, חומץ יין, גבינת עיזים, פטרוזיליה, פפריקה, אבקת שום...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
עוף אפוי בתנור עם שום ותפוז אפוייםצפיות: 558

זה לא עוד עוף קליל עם יין לבן, אלא משהו עשיר וחריף יותר. שום קלוי ריחני, תווים הדרים של תפוז וטרגון ריחני מעניקים לעוף הזה שפע של טעם ו...

עוף, דלעת ערמונים, פטריות שיטאקי, תפוזים, שום, טרגון...
זְמַן: שעתיים ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 463
מְחַבֵּר:
חצאי דלעת בלוטים אפוייםצפיות: 1,048

אם אתם רוצים להרשים את האורחים שלכם עם תוספת ייחודית, אפו חצאי דלעת ערמונים בתנור והגישו חצי לאדם. זה נראה מרשים, אבל די קל להכין עם קרם...

דלעת ערמונים, טימין...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 252
מְחַבֵּר:
תבשיל דלעת עם כיסוניםצפיות: 553

ורניקי בתבשיל ירקות במקום תפוחי אדמה רגילים הוא פתרון מעניין שגם מבוגרים וגם ילדים יאהבו. התבשיל הזה פשוטו כמשמעו מלא בירקות - כרוב, דלעת, פטריות. בריא מאוד, אבל...

דלעת, כיסונים, פטריות קרימיני, נקניקייה טחונה, כרוב לבן, רסק עגבניות, שמנת חמוצה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 388
מְחַבֵּר:
פסטה פנה ברוטב דלעת עם פנצ'טהצפיות: 636

דלעת מתוקה ופיסות פנצ'טה מלוחות ופריכות נפגשות בפסטה הזו לשילוב ייחודי ויוצא דופן. הדלעת לא מוסיפה בחתיכות הרגילות, אבל...

פסטה פנה, דלעת, פנצ'טה, בייקון, גבינת פרמזן, מיורן...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר:
דלעת חירצפיות: 755

קייר הוא קינוח הודי פופולרי. טעים, קרמי ועשיר, הוא בדרך כלל עשוי מאורז והוא מושלם הן לחגים והן לארוחות יומיומיות. גרסה עונתית זו משתמשת...

דלעת, חלב, הל, זעפרן, קינמון, אניס כוכבי, חלב מרוכז, מי ורדים, צימוקים, פיסטוקים, שקדים...
זְמַן: שעתיים ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 316
מְחַבֵּר:
לחם דלעת עם חמוציותצפיות: 581

לחם קינוח רך זה שובה לב בטעמו הסתווי. מחית דלעת, חמוציות וסוכר חום יוצרים מרקם לח ועשיר. סירופ מייפל ותבליני דלעת...

מחית דלעת, סירופ מייפל, קמח חיטה מלאה, ביצים, סוכר טורבינדו, חמוציות, תבלין פאי דלעת...
זְמַן: 3 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 320
מְחַבֵּר:
בולונז ירקות עם ספגטי דלעתצפיות: 591

פסטה בולונז צמחונית, ללא גלוטן, דלת קלוריות אך טעימה להפליא זו היא חלום לכל מי ששומר על התזונה שלו. במקום פסטה מסורתית, היא עשויה מדלעת ספגטי, מחולקת...

ספגטי דלעת, פטריות שמפיניון, קישואים, עגבניות מרוסקות, יין אדום, סלרי, גזר...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 313
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
ספגטי דלעת עם קייל ופרמזןצפיות: 421

"המתכון הפשוט הזה הוא הדרך הכי טובה שאני מכיר לבשל ירק אחד מטורף", משתף גיא פיירי. "בהתחלה זה נראה כמו דלעת רגילה לחלוטין, אבל אחרי הצלייה, זה בקלות...

ספגטי דלעת, קייל, גבינת פרמזן, פתיתי פלפל אדום, אורגנו...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 218
מְחַבֵּר:
ספגטי דלעת ברוטב גזר-ג'ינג'רצפיות: 755

ספגטי דלעת היא דרך נהדרת להכין פסטה עם ירקות בלי חותכי ירקות או ספירלייזרים מיוחדים. פשוט חממו אותה במיקרוגל, והבשר מתפרק באופן טבעי.

ספגטי דלעת, גזר, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, חומץ אורז, סוכר חום, שומשום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פאי דלעת עם מרנגצפיות: 958

פאי מרנג מתנשא זה יהיה התוספת המושלמת למסיבת התה שלכם ביום ראשון! ענן רך של מרנג מרשמלו קלוי מתנשא מעל שכבה של מילוי דלעת רך עם ניחוח ריחני...

מחית דלעת, מרגרינה, חומץ תפוחים, מרשמלו, ביצים, קרם טרטר, אגוז מוסקט, קינמון...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 403
מְחַבֵּר:
פטיטים עם דלעתצפיות: 2,492

אם אתם אוהבים דלעת במנות מלוחות, מתכון תוספת הבשר הזה לא יאכזב. תוספת פטיטים תוססת זו בסגנון מזרח תיכוני מאזנת את המתיקות הטבעית של דלעת ותמרים...

פטיטים, דלעת, פיסטוקים, תמרים, טימין...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
דלעת בלוטים בגריל עם זיגוג מייפלצפיות: 537

דלעת ערמונים צלויה בסגנון צלעות. מכוסה בגלייז מייפל טעים ומתוק, מהווה תוספת מושלמת למנגל סתיו. מגישים עם זרעי דלעת מפוזרים, אשר...

דלעת ערמונים, סירופ מייפל, חומץ תפוחים, אבקת חרדל, פתיתי פלפל אדום, רוטב ברביקיו, כוסברה, קינמון...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 273
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
דלעת אפויה מתוקה וחריפהצפיות: 1,501

דלעת אפויה מתוקה וחריפה היא תוספת מושלמת לחגים וגם לארוחות יומיומיות. כדי להפוך אותה לטעימה ככל האפשר עם מינימום מרכיבים, השתמשו...

דלעת, רוטב חמוציות, רליש ירקות, סוכר חום, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 226
חומוס דלעת קלויהצפיות: 548

חומוס דלעת בריא ומשביע זה משתלב נהדר עם לחמים שטוחים או ירקות טריים. אפשר גם להשתמש בו כממרח בריא. אם כבר יש לכם דלעת צלויה,...

דלעת, חומוס, טחינה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, מיץ לימון, שומשום...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 381
מְחַבֵּר:
סלט עם דלעת ונקניקיותצפיות: 675

סלט עשיר זה הוא שילוב נפלא של טעמים ומרקמים. ירקות עסיסיים משלימים דלעת צלויה, פרוסות נקניק טבעי וטבעות בצל אדום, והכל בחמאה...

דלעת, בצל סגול, חומץ תפוחים, חרדל, ארוגולה, חסה פריסה, גבינת ריקוטה, נקניקיות מטוגנות...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 530
מְחַבֵּר:
טמאלס דלעתצפיות: 432
תוכן המתכון:

טמאלס מקסיקניים הם חתיכות קטנות של בצק תירס ממולאות במלית, עטופות בקליפות תירס ומאודות. הטמאלס הקטנים האלה מושלמים למסיבות ועוד...

דלעת, קליפות תירס, צימוקים, גרידת תפוז, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, זיתים, צלפים, כמון...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 12 תכולה קלורית: 484
מְחַבֵּר:
בוריטו דלעתצפיות: 375

בוריטו הוא דרך נהדרת לארוז טעם, ערכים תזונתיים ומרקם מקסימליים לתוך טורטיה דקה, מה שהופך אותה לאופציה נהדרת ליהנות ממנה בכל שעה ביום, בבית, בעבודה או בדרכים. הבוריטו הזה...

דלעת, שעועית פינטו, אורז חום, טורטיה, סלסה, בצל סגול, גבינת צ'דר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 811
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, כריכים, .
מְחַבֵּר:
טוסטים ריקוטה ודלעתצפיות: 754

דלעת חמאה מתוקה וחריפה אינה רק נהדרת לתוספות: היא גם מכינה כריכים צמחוניים מצוינים, טעימים, בריאים ואלגנטיים. מורחים ריקוטה על טוסט פריך, מוסיפים...

דלעת, לחם רב דגנים, גבינת ריקוטה, דבש, כוסברה, מלח ים גס, גרעיני דלעת, טוסט, נענע...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
מרק קרם דלעת עם בצלצלי שאלוט וחלב קוקוסצפיות: 866

המתיקות הטבעית של מרק דלעת זה מאוזנת יפה על ידי פלפל קאיין, ג'ינג'ר ונגיעה של כוסברה טרייה. חלב קוקוס הופך אותו לחלק וקטיפתי, ומוסיף טעם טרופי עדין.

דלעת, שמן קוקוס, שורש ג'ינג'ר, תפוחי אדמה, בצל ירוק, פלפל קאיין טחון, עלי דפנה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 202
11 מתכוני תבלינים לפאי דלעת

11 מתכוני תבלינים לפאי דלעת

נסו פרנץ' טוסט, מאפינס, שיבולת שועל ולחמניות מתוקות בטעם תבליני הסתיו האהובים עליכם - ולאטה תבליני דלעת, שתוכלו ליהנות ממנו

מְחַבֵּר:
דייסת תירס עם פטריות ודלעת ערמוניםצפיות: 510

מנה ביתית זו פשוטו כמשמעו מתפוצצת מטעמים וניחוחות חמים של הסתיו. דייסת תירס זו, המבושלת בציר פטריות עשיר, מוגשת עם דלעת ערמונים אפויה מתוקה וחריפה ומטוגן...

גריטס תירס, פטריות צדפות, פטריות שיטאקי, דלעת ערמונים, עלי דפנה, טימין, גבינת פונטינה, גבינת פרמזן, שמנת...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 643
מְחַבֵּר:
מרק דלעת חריף עם סרטנים וחמאה ירוקהצפיות: 662

מרק קרם דלעת עדין, מתוק וחריף, מתובל בכוסברה וכמון, מוגש עם תוספת סלט סרטנים ומזולף בהריסה חריפה וחמאת עשבי תיבול ריחנית. המרק נראה...

דלעת, שורש ג'ינג'ר, רוטב הריסה, שמנת, כוסברה, כמון, בשר סרטנים, מיץ לימון, כוסברה, נענע, שמן זרעי ענבים...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 421
קטגוריות: מרקים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
מרק עגבניות עם דלעת וקיילצפיות: 515

מרק עגבניות עשיר זה מתפקע מטעמים מתוקים ומעושנים. עגבניות, קייל רך, דלעת ובייקון מעושן מעניקים לו ארומה וטעם עשירים להפליא, בעוד שצדפות...

דלעת, קייל, עגבניות סן מרזאנו, טימין, פפריקה, בייקון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
מְחַבֵּר:
מקרוני עם ארבע גבינות ותבשיל דלעתצפיות: 450

פסטה פוזילי מבושלת מועברת עם רוטב עגבניות תוצרת בית, דלעת קלויה וארבעה סוגי גבינות - ריקוטה טרייה, מוצרלה, גורגונזולה ופרמזן - ואפויה עד...

פסטה פוזילי ספירלה, דלעת, גבינת ריקוטה, גבינת מוצרלה, גבינת גורגונזולה, עגבניות שרי, פתיתי פלפל אדום, מרווה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 793
מְחַבֵּר:
פאי חגיגי עם שלושה מילוייםצפיות: 571

אופים קינוח בהשראת שלושה מפשטידות חג ההודיה הפופולריות ביותר באמריקה: פקאן, דלעת ותפוח. שלושת המליות מוכנות בנפרד ולאחר מכן מורחות בשכבות...

תפוחים, מחית דלעת, שטרויזל, ביצים, שמנת, אגוז מוסקט, קינמון, סוכר חום, פקאנים, סירופ תירס...
זְמַן: 3 שעות ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12
מְחַבֵּר:
פאי דלעת בכמות גדולהצפיות: 513

פאי דלעת הוא מהיר וקל, דורש מינימום כלים מלוכלכים ואינו דורש בצק. כל מרכיבי פאי הדלעת יוצקים לתבנית האפייה אחד אחד (אל תחליפו ביניהם!) והפאי...

ביצים, חלב מאודה, מחית דלעת, עוגיות חמאה, פקאנים, משחת וניל...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 691
מְחַבֵּר:
לביבות קארי דלעתצפיות: 541

לביבות הדלעת הצהובות והבוהקות הללו מתבשלות במהירות, כך שתוכלו לטגן אותן בזמן שאתם מבשלים בשר או מבשלים מרק על אש קטנה לארוחת סתיו מחממת. הלביבות עשויות מתערובת של...

מחית דלעת, קמח תירס, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פאי דלעת ללא קרוםצפיות: 603

פאי הדלעת הזה כל כך רך ומשביע, שכמעט ולא תזכרו שיש קרום. ובהתחשב בכך שלוקח רק כעשר דקות להכין, זה נהדר...

מחית דלעת, סוכר חום, תבלין פאי דלעת, ביצים, שמנת...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 235
וונטונים עם שיטאקי ודלעת בסירופ חומץ רימוניםצפיות: 660

פטריות שיטאקי עשירות, דלעת מתוקה וג'ינג'ר יוצרים שילוב מושלם למילוי וונטון סתיו. הוונטונים מטוגנים בשמן עמוק, ויוצרים מרקם פריך וטעים עם מילוי ירקות רך.

פטריות שיטאקי, דלעת, בצק וונטון, שורש ג'ינג'ר, שום, חומץ יין, רום, רימון...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 24 תכולה קלורית: 181
מְחַבֵּר:
עוגת ספוג דלעתצפיות: 519
תוכן המתכון:

שלא כמו פאי דלעת מסורתי, במתכון הזה הקרום נאפה יחד עם המילוי. זהו קינוח חגיגי פשוט וטעים שאינו דורש גלגול, קירור או הכנות אחרות.

מחית דלעת, ביצים, שמנת, תבלין פאי דלעת, קורנפלור...
זְמַן: 7 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 429
מְחַבֵּר:
ריזוטו שעורה עם ירקות חורף אפוייםצפיות: 521

ריזוטו איטלקי יכול להיעשות לא רק עם אורז אלא גם עם גריסי פנינה, וכתוצאה מכך נוצרת מנה רכה אך לא מבושלת יתר על המידה כמו עם אורז עמילני. ירקות קלויים - אגוז מוסקט...

גריסי פנינה, דלעת, גזר, סלרי, עלי חרדל, יין לבן, גבינת פרמזן, טימין...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 397
מְחַבֵּר:
טורטליני עם גבינה ודלעת אפויהצפיות: 681

הסתיו הוא הזמן ליהנות מדלעת במגוון רחב של שילובים. כשהיא מוכנה כראוי, היא לא רק בריאה אלא גם טעימה להפליא. מתכון זה כולל דלעת אפויה...

דלעת, פסטה טורטליני, כיסונים, פטריות שיטאקי, פטריות אויסטר, גבינת פרמזן, מיץ לימון, שמנת, שום, מרווה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 730
מְחַבֵּר:
דלעת אפויה עם ציפוי מייפל ולימוןצפיות: 534

למנת תוספת סתווית טעימה, פלחי דלעת צלויים בגלייז העשוי מסירופ מייפל אמיתי ומיץ לימון סחוט טרי, עם פתיתי פלפל אדום לרמז לחריפות,...

דלעת, גרידת לימון, סירופ מייפל...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 161
מנות דלעת בריאות

מנות דלעת בריאות

לכו לגן הדלעות ואז למטבח כדי להכין גרסאות דלות קלוריות של מנות קלאסיות.

מְחַבֵּר:
דלעת בקלתית גבינהצפיות: 710

פרוסות דלעת ערמונים מגולגלות בפירורי לחם עם פרמזן, מרווה ותבלינים ואופות בתנור עד להזהבה ופריכות. זוהי דרך נהדרת להפוך את הדלעת למנה ראשונה עבור...

דלעת ערמונים, גבינת פרמזן, מרווה, פירורי לחם, גרידת לימון, שום, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
דלעת עם מנגולד ועגבניותצפיות: 634

תוספת ירקות קלויים זו מוכנה כולה במיקרוגל והיא מושלמת לארוחות יומיומיות או לחגים כשהתנור עמוס. דלעת אפויה עם עגבניות,...

דלעת, מנגולד, עגבניות, טימין, פתיתי פלפל אדום, גבינת פקורינו רומנו...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
קטגוריות: מַאֲפִיָה, פשטידות, .
מְחַבֵּר:
פוקצ'ה של ארבע עונות עם בוראטהצפיות: 615

פוקצ'ה אלגנטית זו עשויה בסגנון פיצה ארבע העונות המסורתית. כל אחד מארבעת החלקים שלה מייצג עונה שונה: אפונה ירוקה וארטישוק מסמלים את האביב,...

בצק שמרים, זיתים, פטריות צדפות, דלעת, פנצ'טה, מלח ים גס, רוזמרין, בזיליקום, אפונה, ארטישוק, עגבניות שרי...
זְמַן: 4 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 503

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון